XẠ CÓ ĐIỀU KIỆN
Bài 54 VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I- MỤC TIÊU.
1. Kiến thức:
- Phân tích được ý nghĩa của giấc ngủ, lao động nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ.
- Nêu rõ tác hại của ma tuý và các chất gây nghiện đối với sức khoẻ nói chung và hệ thần kinh nói riêng
- Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khoẻ.
2. Kỷ năng
- Tư duy, khẳ năng liên hệ thực tế.
- Kỹ năng hoạt động nhóm.
3. Thái độ:
- Giáo dục ý thức vệ sinh, giữ gìn sức khoẻ.
III- PHƯƠNG TIỆN DẠY- HỌC
- Tranh ảnh tác hại của ma tuý - Bảng phụ phiếu học tập.
III- TIẾN TRÌNH BÀI GIẢNG.
1. Ổn định lớp học: 1 phút GV chào HS cho các em ngồi, kiểm tra vệ sinh, dụng cụ học tập 2. Kiểm tra 15 Phút:
- Câu hỏi: Phân tích vai trò của tiếng nói và chữ viết trong việc hình thành các phản xạ cấp cao ở người.
- Đáp án:
+ Tiếng nói và chữ viết thuộc hệ thống tín hiệu thức 2 có vai trò trong việc hình thành các phản xạ cấp cao.
+ Tiếng nói và chữ viết là phương tiện con người giao tiếp truyền đạt kinh nghiệm.
3.Bài mới
3.1 Đặt vấn đề: : Thần kinh luôn luôn hoạt động vậy phải làm gì cho hệ không bị mệt mỏi. Hôm nay ta nghiên cứu bài vệ sinh hệ thần kinh
3.2 Các hoạt động:
TG HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS Nội dung
8 phút
Hoạt động 1 : Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ Mục tiêu: - Phân tích được ý nghĩa của giấc ngủ, lao động nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ.
–– GV có thể cung cấp thông tin về giấc ngủ :
• Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại được những mất ngủ 10 – 12 ngày là chết .
- GV yêu cầu học sinh thảo luận
+ Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý(sinh lý là một hoạt động sống)?
+ Nếu ta làm việc suốt ngày đêm thì điều gì sẽ xảy ra?
+ Giấc ngủ có một ý nghiã như thế nào đối với sức khoẻ ?
–– GV thông báo bản chất về nhu cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau .
–– GV cho học sinh tiếp tục thảo luận
+ Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp
I – Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ.
1. Ý nghĩa:
- Ngủ là một đòi hỏi sinh lí giúp con người phục hồi sức khoẻ sau một ngày làm việc.
- Theo Pap lốp bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế toàn bộ vỏ não. Là lúc cơ thể hoàn toàn ở trạng thái nghỉ ngơi.
Sinh học 8 165 Lưu Nhật Phương Trâm
7 phút
8 phút
hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ?
–– Học sinh dựa vào những hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm thống nhất ý kiến .
+ Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể , cần hơn ăn
+ Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể . –– Học sinh dựa vào cảm nhận của bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời .
+ Ngủ đúng giờ .
+ Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ . Chất kích thích , phòng ngủ , áo quần , giường ngủ …
–– GV chốt lại các biện pháp để có giấc ngủ tốt
Hoạt động 2 : LAO ĐỘNG NGHỈ NGƠI HỢP LÝ.
Mục tiêu; - Phân tích được ý nghĩa của lao động nghỉ ngơi hợp lý đối với sức khoẻ.
- Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khoẻ.
GV : Hệ thần kinh là trung ương điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nếu rối loạn con người sẽ mắc bệnh và thậm chí dẫn đến cái chết
+ Tại sao không nên làm việc quá sức
+ Vậy lao động và nghỉ ngơi hợp lý có tác dụng gì?
+ Tại sao phải vệ sinh hệ thần kinh?
+ Để bảo vệ hệ thần kinh cần phải làm gì?
+ Chế độ làm việc nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý?
+ Thời gian làm việc khoa học 8- 10 h/ngày.
+ Tuỳ vào tính chất và độ tuổi có thời gian hợp lý.
+ Thời gian nghỉ ngơi bao gồm: Ăn uống, tắm giặt, thể dục thể thao, vui chơi, giải
+ Thời gian làm, công việc, ...?
- Học sinh nêu được : Để tránh gây căng thẳng , mết mỏi cho hệ thần kinh .
- Học sinh ghi nhớ thông tin
Hoạt động 3 : TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT
2. Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon.
- Trước khi ngủ cần:
+ Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng những chất kích thích trước khi bước vào giấc ngủ.
+ Người già khó ngủ cần ngâm chân vào nước ấm 15- 30 phút trước lúc ngủ.
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ.
II- LAO ĐỘNG NGHỈ NGƠI HỢP LÝ.
- Bảo vệ hệ thần kinh cần:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.
+ Luôn giữ cho tâm hồn luôn thanh thản trước những việc vui buồn xảy ra trong cuôc sống.
+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
III- TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH.
KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH.
Mục tiêu: - Nêu rõ tác hại của ma tuý và các chất gây nghiện đối với sức khoẻ nói chung và hệ thần kinh nói riêng
- GV treo tranh về ma tuý học sinh quan sát và giáo viên phát phiếu học tập yêu cầu học sinh hoàn thành.
Bảng các chất kích thích có hại cho hệ thần kinh
Loại chất Tên chất Tác hại
Các chất kích thích Rượu, chè, ca phê Làm thần kinh căng thẳng Các chất gây nghiện Heroin, cần xa… Gây tê liệt thần kinh, ăn ngủ
kém.
- GV đặt vấn đề: Qua bảng trên em có suy nghỉ gì về các chất kích thích có hại cho hệ thần kinh?
IV- CỦNG CỐ. 4 phút
- Đọc kết luận sgk.
- Ý nghĩa sinh học của giấc ngủ, muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần làm gì?
- Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh quan trọng nhất vấn đề gì? Vì sao?
V- DẶN DÒ. 2 phút
- Học bài theo nội dung sách giáo khoa
- Tự xây dựng cho bản thân một kế hoạch làm việc, học tập nghỉ ngơi hợp lý.
- Ôn tập kiểm tra 1 tiết.
Tuần :30 Tiết: 57
Ngày soạn: 10 / 3 / 2011
TIẾT 57: KIỂM TRA 1 TIẾT.
I- MỤC TIÊU – YÊU CẦU 1. Mục tiêu.
- Đánh giá đúng thực chất và chất lượng học của học sinh từ đó có biện pháp giáo dục sát đối tượng.
Sinh học 8 167 Lưu Nhật Phương Trâm
2. Yêu cầu:
- Học sinh nghiêm túc làm bài
- Đề bài đảm bảo tính khoa học: Tái hiện, phát hiện.
II- PHƯƠNG PHÁP
- So sánh, tổng hợp, các kiến thức.
III- TIẾN TRÌNH BÀI KIỂM TRA.
1. Ổn định tổ chức1 phút 2. Phát đề
ĐỀ, ĐÁP ÁN TRƯỜNG RA
Tuần :30 Tiết: 58
Ngày soạn: 15 / 3 / 2011