Nguồn gốc và chức năng của TDTT và quan điểm của Đảng và Nhà n-ớc về vai trò của TDTT trong nhà tr-ờng
Chức năng cơ bản của thể dục thể thao
Chức năng thể dục thể thao là những thuộc tính khách quan ảnh hưởng đến con người, đồng thời tác động đến mối quan hệ giữa các cá nhân trong việc thỏa mãn và phát triển nhu cầu của con người và xã hội.
Chức năng thể dục thể thao (TDTT) chỉ có thể được phát huy thông qua hoạt động tích cực của con người; việc tập luyện trực tiếp là điều kiện cần thiết để phát triển chức năng này.
Chức năng đặc thù của thể dục thể thao:
Chức năng giáo dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành kỹ năng vận động cơ bản cho thế hệ trẻ, giúp họ phát triển những kỹ năng cần thiết trong cuộc sống Đồng thời, nó cũng trang bị cho họ tri thức chuyên môn cần thiết để thành công trong tương lai.
Chức năng thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc khai thác và mở rộng giới hạn khả năng thể lực của con người, đồng thời thể hiện rõ nét qua các thành tích trong thể thao đỉnh cao.
Chức năng giải trí và hồi phục sức khỏe: Nhằm chống lại mệt mỏi, đáp ứng nhu cầu cảm xúc và hồi phục sức khỏe
Thể dục thể thao không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất mà còn có tác động tích cực đến tâm lý và nhân cách của con người Các chức năng của thể dục thể thao gắn liền với các giá trị văn hóa và giáo dục, bao gồm việc phát triển kỹ năng xã hội, nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất, cũng như khuyến khích lối sống lành mạnh trong cộng đồng.
Chức năng thẩm mĩ: Thoả mãn con ngưòi về tăng cường sức khỏe, phát triển thể chất cân đối hoàn thiện
Chức năng chuẩn mực hóa: thể hiện ở sự đánh giá trình độ chuẩn bị thể lực, trình độ tài nghệ thể thao, trình độ hoàn thiện thể chất
Chức năng của công nghệ thông tin trong thể dục thể thao không chỉ cung cấp thông tin hữu ích cho xã hội mà còn truyền tải các giá trị thể dục thể thao đến con người, tập thể, đất nước và các thế hệ khác.
Quan điểm của Đảng và Nhà n-ớc về vai trò của thể dục thể thao
Thể dục thể thao đóng vai trò quan trọng trong giáo dục XHCN, giúp đào tạo thế hệ trẻ phát triển toàn diện về trí thức, đạo đức và thể chất.
Tăng cường sức khỏe cộng đồng và nâng cao thể chất là mục tiêu quan trọng nhằm làm phong phú đời sống tinh thần và giáo dục con người Đảng ta nhấn mạnh rằng "Mục tiêu và động lực chính của sự phát triển là vì con người, do con người", cho thấy vai trò trung tâm của nhân tố con người trong mọi lĩnh vực kinh tế - xã hội.
Như Chủ tịch Hồ Chí Minh đã khẳng định, "Con người là vốn quý của xã hội", vì vậy việc bảo vệ sức khỏe cho con người là nhiệm vụ hàng đầu của ngành thể dục thể thao.
Vì vậy phải quan tâm và bồi dưỡng nhân tố con người phát triển toàn diện, con người XHCN và Bác cũng đã từng nhấn mạnh “Muốn xây dựng
"XHCN trước hết phải có con người XHCN", vì vậy việc đào tạo và bồi dưỡng nhân tố con người là trách nhiệm chung của Đảng và Nhà nước, đặc biệt thuộc về ngành giáo dục và đào tạo, trong đó có ngành thể dục thể thao Mác và Aghen đã nhấn mạnh rằng sự kết hợp giữa giáo dục và thể dục không chỉ là phương tiện nâng cao sản xuất mà còn là cách duy nhất để phát triển con người toàn diện.
GDTC, đặc biệt là GDTC cho thế hệ trẻ, đóng vai trò quan trọng trong nền giáo dục quốc dân Như Bác Hồ đã nói: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nhà nước,” cho thấy sự cần thiết của giáo dục thể chất trong việc phát triển toàn diện cho thế hệ trẻ.
Sức khỏe là yếu tố quan trọng để thành công trong mọi lĩnh vực, vì vậy Đảng và Nhà nước ta luôn chú trọng phát triển thể dục thể thao Tại Đại hội Đảng lần 3 năm 1960, Đảng Lao Động Việt Nam đã định hướng công tác giáo dục thể chất cho thanh niên học đường, và hội nghị TW 2 tháng 3 năm 1963 đã phát triển định hướng này, phù hợp với nguyên lý của chủ nghĩa Mác-Lênin và mục tiêu phát triển con người toàn diện.
Chỉ thị 06/1980 của Ban Bí thư Trung ương Đảng nhấn mạnh vai trò quan trọng của thể dục thể thao (TDTT) và giáo dục quốc phòng trong việc nâng cao sức khỏe cộng đồng Đặc biệt, chỉ thị tập trung vào sự cần thiết của thể dục thể thao quần chúng, đặc biệt là trong môi trường học đường, nhằm phát triển thể chất và tinh thần cho học sinh.
Nghị quyết đại hội 7 của ĐCSVN tháng 6 năm 1991 khẳng định công tác TDTT cần coi trọng nâng cao giáo dục thể chất trong trường học
Chỉ thị 112 CT ngày 9/5/1999 của hội đồng bộ trưởng về công tác TDTT trong những năm trước mắt: “Đối với HSSV trước mắt cần phải dạy và học
1.1.3 Vị trí và đặc điểm của môn cầu lông
Cầu lông đã xuất hiện từ rất sớm và trải qua nhiều giai đoạn lịch sử, với sự thay đổi đáng kể về lối đánh, kỹ thuật, chiến thuật và luật thi đấu Trong những năm gần đây, môn thể thao này phát triển nhanh chóng, với nhiều kỹ thuật mới liên tục ra đời Đặc trưng nổi bật của cầu lông là lối đánh sôi động và tốc độ, cùng với sự biến hóa trong điểm rơi và kỹ thuật phối hợp điêu luyện Trận đấu diễn ra với nhịp độ nhanh, yêu cầu vận động viên có khả năng phản ứng kịp thời, phối hợp vận động tốt, và duy trì sự tập trung cao độ Thành tích thi đấu thường gắn liền với diễn biến tâm lý của vận động viên, đòi hỏi sự quyết đoán và ổn định tinh thần.
Vị trí, đặc điểm của môn cầu lông
Cầu lông tại Việt Nam đã có những bước phát triển vượt bậc, thu hút đông đảo người tham gia tập luyện ở mọi lứa tuổi và thành phần xã hội.
Cơ sở sinh lý của các tố chất vận động
Cơ sở sinh lý của tố chất khéo léo
Sự khéo léo là khả năng thực hiện các động tác phối hợp phức tạp và tạo ra những động tác mới phù hợp với yêu cầu của từng vận động.
Sự khéo léo là khả năng thiết lập các mối liên hệ tạm thời, giúp thực hiện các động tác vận động phức tạp, và do đó, nó có mối liên hệ chặt chẽ với việc hình thành kỹ năng vận động.
Sự khéo léo được biểu hiện dưới 3 hình thái chính:
- Trong sự chính xác của động tác về không gian
- Trong sự chính xác của động tác khi thời gian thực hiện động tác bị hạn chế
Khả năng giải quyết nhanh chóng và chính xác các tình huống bất ngờ trong hoạt động thể thao được coi là tố chất vận động loại 2 Tố chất này phụ thuộc vào sự phát triển của các yếu tố khác như sức mạnh, sức nhanh và sức bền, đồng thời liên quan chặt chẽ đến trạng thái chức năng của hệ thần kinh trung ương.
Ch-ơng 2 Đối t-ợng và ph-ơng pháp nghiên cứu
Đối t-ợng nghiên cứu
Gồm 26 sinh viên chuyên ngành lớp K46A - GDTC - Tr-ờng Đại học Vinh.
Ph-ơng pháp nghiên cứu
Ph-ơng pháp tổng hợp và phân tích tài liệu
Phương pháp nghiên cứu tài liệu là yếu tố quan trọng giúp tôi tìm kiếm và ghi chép thông tin liên quan đến đề tài Qua việc đọc các tài liệu, tôi có thể nắm bắt những thông tin cần thiết và cô đọng nhất, từ đó hỗ trợ tôi hoàn thành đề tài một cách hiệu quả.
Trong quá trình nghiên cứu, tôi đã đọc và phân tích nhiều tài liệu liên quan đến sinh lý học thể dục thể thao, tâm lý học, kỹ thuật cơ bản trong cầu lông, phương pháp nghiên cứu khoa học và các đề tài nghiên cứu của nhiều tác giả khác nhau, cùng với toán học thống kê Việc này giúp tôi xây dựng một hệ thống bài tập có cơ sở lý luận vững chắc, nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay cho sinh viên chuyên ngành Giáo dục thể chất.
Ph-ơng pháp phỏng vấn toạ đàm
Đọc và phân tích tài liệu cung cấp cho tôi nền tảng lý luận vững chắc cho đề tài, trong khi phương pháp phỏng vấn và tọa đàm đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ sở thực tiễn cho các bài tập của tôi.
12 Khi phỏng vấn các huấn luyện viên, vận động viên và giáo viên giảng dạy cầu lông, họ là những ng-ời có kinh nghiệm thực tiễn phong phú
Ph-ơng pháp này đ-ợc sử dụng phổ biến bởi vì nó không mất nhiều thời gian tổ chức, và hình thức rất đơn giản
Tổ chức phỏng vấn và tọa đàm với các chuyên gia về vấn đề quan tâm cung cấp cho tôi cơ sở thực tiễn và tăng độ tin cậy cho số liệu Đây là nguồn thông tin quý giá giúp tôi xác định cơ sở thực tiễn của hệ thống bài tập và lựa chọn hợp lý các bài tập áp dụng trong nghiên cứu đề tài.
Ph-ơng pháp quan sát s- phạm
Phương pháp nghiên cứu này bao gồm việc quan sát đối tượng để kiểm tra quá trình tập luyện và đánh giá hiệu quả của hình thức tổ chức đã được áp dụng.
Phương pháp quan sát sư phạm giúp tôi phát hiện những thiếu sót và yếu kém trong việc thực hiện kỹ thuật của sinh viên chuyên ngành Từ đó, tôi đã xây dựng một hệ thống bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay.
Ph-ơng pháp thực nghiệm s- phạm
Phương pháp này được áp dụng để so sánh kết quả giữa hai nhóm và đánh giá hiệu quả của các bài tập Nhờ đó, nó khẳng định tính hiệu quả của hệ thống bài tập đã được lựa chọn Phương pháp này cũng giúp tăng cường độ chính xác và tính khách quan cho nghiên cứu.
Tôi đã chọn 26 sinh viên chuyên ngành K46A - GDTC có trình độ kỹ thuật và thể lực tương đồng để tiến hành thực nghiệm Trong quá trình nghiên cứu, tôi áp dụng phương pháp so sánh song song, với hai nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm được tập luyện trong cùng điều kiện và thời gian.
Nhóm thực nghiệm: Tập luyện hệ thống các bài tập đã lựa chọn để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay
Nhóm đối chứng: Vẫn tập luyện với hệ thống các bài tập thông th-ờng, sử dụng trong các buổi tập
Sau một thời gian luyện tập với hai hệ thống khác nhau, tôi đã tiến hành kiểm tra và so sánh hiệu quả của chúng thông qua các bài test Kết quả chi tiết sẽ được trình bày trong phần kết quả nghiên cứu.
Ph-ơng pháp toán học thống kê
Trong quá trình nghiên cứu, tôi đã thu thập thông tin và số liệu từ cả hai nhóm: nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm Sau đó, tôi áp dụng các thuật toán để xử lý dữ liệu nhằm đưa ra đánh giá chính xác và kết luận hợp lý.
Ph-ơng pháp toán học thống kê làm tăng độ tin cậy cho kết quả nghiên cứu của đề tài:
Các thuật toán đ-ợc sử dụng:
Tính số trung bình thống kê: X = Xi n
Tính số ph-ơng sai (n < 30)
So sánh hai số trung bình: (n < 30)
Tính hệ số t-ơng quan:
Địa điểm nghiên cứu
Sân cầu lông - Nhà tập đa chức năng - Tr-ờng Đại học Vinh.
Tổ chức nghiên cứu
Thời gian nghiên cứu
Đề tài đ-ợc tiến hành nghiên cứu từ tháng 9 năm 2008 đến tháng 5 năm
2009 và đ-ợc chia thành các giai đoạn sau:
Giai đoạn 1: (Từ tháng 9/2008 đến tháng 10/2008) Đọc và tham khảo tài liệu, lựa chọn đề tài giải quyết nhiệm vụ 1
Giai đoạn 2: (Từ tháng 10/1008 đến tháng 12/2008)
Xây dựng đề c-ơng và giải quyết nhiệm vụ 2
Giai đoạn 3: (Từ tháng 1/2009 đến tháng 5/2009)
Để hoàn chỉnh đề tài và chuẩn bị báo cáo, tôi sẽ thực hiện từng nhiệm vụ một cách tuần tự, nhằm đảm bảo quá trình nghiên cứu diễn ra đúng thời gian.
Tìm đọc các loại sách có liên quan đến đề tài nghiên cứu và các khoá luận về đề tài cầu lông của các tác giả khác nhau
Để đánh giá năng lực và trình độ ban đầu của hai nhóm sinh viên trước và sau thực nghiệm, thời gian và địa điểm đã được bố trí cụ thể Địa điểm thực hiện kiểm tra là sân cầu lông tại nhà tập đa chức năng của trường Đại Học Vinh Đối tượng đánh giá bao gồm 26 sinh viên lớp 46A-GDTC, được chia thành hai nhóm: nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng.
Để chuẩn bị cho quá trình đánh giá, cần có sân cầu lông, vợt, lưới, cầu, bàn ghế, bút và các vật dụng cần thiết khác Sau khi thực hiện phỏng vấn, hãy lựa chọn 3 bài kiểm tra phù hợp để sử dụng trong quá trình đánh giá.
Người phục vụ cầu đứng ở vị trí trung tâm của sân, chuẩn bị sẵn sàng cho cú đánh Đối tượng đánh giá cần chú ý đến tư thế chuẩn bị ở vị trí trung tâm đối diện.
D-ới sự giúp đỡ của ng-ời phục vụ tiến hành kiểm tra từng nội dung
Sau khi thu thập số liệu, tiến hành xử lí số liệu bằng ph-ơng pháp toán học thống kê
Thể hiên theo sơ đồ sau:
26 Nam SV – Líp 46A - GDTC tr
KiÓm tra ban ®Çu về kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay trong môn cầu lông
Các bài tập , các test kiểm tra
Ch-ơng 3 Kết quả nghiên cứu và bàn luận
3.1 Cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay trong môn cầu lông
Cầu lông là một trong những môn thể thao được yêu thích và hâm mộ trên toàn cầu, thu hút đông đảo người tham gia tập luyện và thi đấu Kể từ khi ra đời, cầu lông đã trải qua sự phát triển mạnh mẽ với nhiều thay đổi đa dạng trong lối đánh, kỹ thuật và chiến thuật thi đấu.
Cầu lông là môn thể thao đối kháng cần tốc độ, linh hoạt và thể lực cao Để huấn luyện hiệu quả, giáo viên cần hiểu rõ tâm sinh lý và trình độ của vận động viên, từ đó thiết kế các bài tập phù hợp nhằm nâng cao hiệu suất tập luyện.
Vận động viên cần kết hợp hiệu quả giữa tấn công và phòng thủ, đồng thời di chuyển linh hoạt để khiến đối phương rơi vào thế bị động Điều này sẽ giúp họ kết thúc tình huống đánh cầu một cách thuận lợi.
Cơ sở lý luận của huấn luyện thể lực
Để đạt kết quả cao trong thi đấu cầu lông, vận động viên cần có kỹ thuật cá nhân điêu luyện và nền tảng thể lực vững chắc Thể lực không chỉ là tiền đề giúp phát huy kỹ thuật mà còn là cơ sở để thực hiện các động tác khó một cách chính xác Các yếu tố thể lực quan trọng bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo và khéo léo Quá trình chuẩn bị thể lực cho vận động viên cần kết hợp huấn luyện thể lực chung với thể lực chuyên môn, nhằm tạo ra một nền tảng thể lực toàn diện nhất.
3.1.1.1 Tố chất tốc độ và linh hoạt
Sức nhanh: Là khả năng thực hiện một động tác trong thời gian ngắn nhÊt
Cầu lông là môn thể thao đối kháng có tốc độ cao, yêu cầu vận động viên phải có khả năng phán đoán và phản ứng nhanh Đặc biệt, các động tác vung tay và thay đổi phương hướng cần phải linh hoạt để giành ưu thế trong mỗi lần đánh cầu.
Tố chất tốc độ chuyên môn hóa của vận động viên bao gồm tốc độ phản ứng nhanh và tốc độ thực hiện các động tác đơn lẻ Ví dụ, trong môn cầu lông, vận động viên cần có tốc độ vung tay cùng với sự phối hợp khéo léo giữa lực cẳng tay và cổ tay để tạo ra góc độ tiếp xúc cầu phù hợp.
Tính linh hoạt là khả năng phối hợp các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt quan trọng trong tập luyện và thi đấu cầu lông Sự linh hoạt được thể hiện qua tốc độ chuyển động giữa các động tác và khả năng phán đoán chính xác tính năng của cầu Người tập có tính linh hoạt cao thường có hệ thần kinh nhạy bén, thời gian phản ứng nhanh, và khả năng điều tiết tốt giữa hưng phấn và ức chế, giúp cải thiện hiệu suất vận động.
3.1.1.2 Tố chất sức bền chuyên môn
Sức bền trong cầu lông là khả năng duy trì hoạt động thể chất trong thời gian dài, giúp vận động viên chống lại sự mệt mỏi Môn thể thao này yêu cầu người chơi di chuyển liên tục và thay đổi vị trí nhanh chóng trong suốt trận đấu Để thi đấu hiệu quả, vận động viên cần có tốc độ đánh cầu và khả năng xử lý tình huống nhanh nhạy Họ phải di chuyển khéo léo để chọn vị trí tấn công và phòng thủ, đồng thời phát triển sức bền chuyên môn thông qua khả năng bật nhảy và di chuyển liên tục để đánh cầu từ nhiều hướng khác nhau.
18 thấp Vì vậy sự suy giảm về sức mạnh, sức nhanh và trí lực sẽ dẫn đến hiệu quả thi đấu không cao
Việc phát triển sức bền chuyên môn là yếu tố quan trọng hàng đầu trong tập luyện cầu lông, ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích của vận động viên.
ChiÕn thuËt
Chiến thuật là sự kết hợp các phương pháp kỹ thuật phù hợp với nhiệm vụ thi đấu, nhằm tối ưu hóa khả năng và sức mạnh của vận động viên Mục tiêu của chiến thuật là khai thác sai lầm và điểm yếu của đối phương, đồng thời che giấu ý đồ của mình Trong thi đấu cầu lông, một chiến thuật tốt giúp vận động viên đạt được sự biến hóa và khả năng thích ứng, từ đó gia tăng cơ hội giành chiến thắng.
Chiến thuật hợp lý giúp vận động viên tăng tỷ lệ giành chiến thắng, và huấn luyện chiến thuật là quá trình phát triển các phương pháp giải quyết nhiệm vụ hiệu quả nhất Điều này nâng cao năng lực chuyên môn, kết hợp giữa huấn luyện thể lực và kỹ thuật Việc áp dụng tố chất thể lực và kỹ năng trong thi đấu là phương tiện quan trọng của huấn luyện chiến thuật Nâng cao chất lượng huấn luyện kỹ thuật và chiến thuật là nhiệm vụ hàng đầu, vì kỹ thuật thi đấu là nền tảng cho việc thực hiện chiến thuật Huấn luyện chiến thuật được tổ chức theo tỷ lệ nhất định, thông qua các buổi tập lặp đi lặp lại trong các giai đoạn khác nhau Đặc điểm của cầu lông yêu cầu người tập có khả năng phản xạ nhanh và ức chế kịp thời, giúp họ nhanh chóng chuyển đổi từ hưng phấn sang năng lực khống chế.
T©m lý
Trong thể thao, bên cạnh việc nắm vững kỹ thuật, chiến thuật và thể lực, yếu tố tâm lý đóng vai trò quyết định đến năng lực thi đấu và thành tích của vận động viên.
Trạng thái tâm lý trước khi thi đấu, hay còn gọi là trạng thái khởi thi, là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hiệu suất của vận động viên Khi thời gian thi đấu đến gần, mức độ căng thẳng tâm lý tăng lên, và trong điều kiện lý tưởng, căng thẳng cảm xúc đạt mức tối ưu ngay tại thời điểm xuất phát Trạng thái sẵn sàng thi đấu này giúp vận động viên thể hiện tối đa khả năng chuyên môn và tâm lý, từ đó nâng cao hiệu quả thi đấu.
Có ba trạng thái tâm lý tr-ớc khi thi đấu:
1 Trạng thái sẵn sàng thi đấu
2 Trạng thái sốt xuất phát
Trong thi đấu cầu lông, vận động viên phải đối mặt với yêu cầu cao về căng thẳng thể chất, thần kinh và tâm lý, có thể đạt đến mức tối đa Căng thẳng cảm xúc quá lớn có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như động tác gò bò, phản ứng bị ức chế, và sự chú ý bị thu hẹp Điều này làm giảm hiệu suất do các quá trình tâm lý trở nên chậm chạp và kém linh hoạt Do đó, trong huấn luyện, cần chú trọng phát triển các phẩm chất cá nhân và sự phát triển tâm sinh lý của vận động viên, từ đó áp dụng biện pháp huấn luyện tâm lý phù hợp.
Cơ sở lý luận của kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay
Kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay là một phương pháp phòng thủ quan trọng trong thi đấu cầu lông Khi đối phương đánh cầu sang bên trái, người chơi cần sử dụng nửa trước bàn chân trái làm trụ để thực hiện động tác.
Để thực hiện cú đánh cầu, bạn cần bước về phía trước 20 cm, sau đó sang trái một bước theo hướng cầu rơi Đồng thời, xoay thân trên sang trái và đưa vợt từ trước sang trái, ra sau và lên cao Tiếp theo, nhanh chóng đưa vợt từ trên xuống dưới, ra trước và lên cao, đảm bảo mặt vợt đi sau bàn tay cầm vợt Khi vợt tiếp xúc với cầu, vị trí tiếp xúc nên ở ngang tầm gối và thẳng với mũi bàn chân phải Cuối cùng, gập nhanh cổ tay để mặt vợt chuyển về phía trước bàn tay cầm vợt, và điều chỉnh góc độ mặt vợt theo ý đồ đánh cầu của bạn.
Khi học và vận dụng kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay cần phải chú ý nh÷ng ®iÓm sau:
Sử dụng lực đánh cầu hợp lý là rất quan trọng trong phòng thủ Tùy thuộc vào ý đồ đánh cầu, người chơi cần chọn góc độ vợt phù hợp để thực hiện các cú đánh cao sâu, thấp gần hoặc trung bình.
Để đạt hiệu quả trong thi đấu, vận động viên cần phối hợp linh hoạt giữa bước di chuyển, phần thân trên và tay cầm vợt Kỹ thuật này đòi hỏi sự phức tạp, khi mà vận động viên phải vừa phòng thủ trước những cú đánh của đối phương, vừa thực hiện chiến thuật điều cầu để tạo ra thế bất lợi cho đối thủ Sự thành công trong tình huống này phụ thuộc vào khả năng phán đoán và xử lý cầu nhanh nhạy, cùng với việc sử dụng góc độ vợt hợp lý để điều khiển cầu theo ý muốn.
Lịch sử cầu lông cho thấy rằng để đạt thành tích cao, vận động viên không chỉ cần tấn công tốt mà còn phải thành thạo kỹ thuật phòng thủ, đặc biệt là kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay Bên trái là điểm yếu mà đối phương thường khai thác, do đó, vận động viên cần khắc phục nhược điểm này Việc thực hiện kỹ thuật không chỉ dừng lại ở kỹ năng mà còn đòi hỏi sự khéo léo khi đánh cầu Trong quá trình tập luyện, cần kết hợp nhuần nhuyễn giữa di chuyển chân và sự phối hợp giữa thân trên và tay đánh cầu, đồng thời phải tập chuyển nhanh từ động tác này sang động tác khác, chẳng hạn như từ kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay sang kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay.
Trong kỹ thuật đập cầu chính diện, vận động viên cần di chuyển liên tục từ trái sang phải và ngược lại, kết hợp với các miếng chiến thuật Khi hai vận động viên có kỹ thuật và thể lực tương đương, kết quả trận đấu phụ thuộc nhiều vào chiến thuật thi đấu Để thực hiện các chiến thuật này, kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay trở thành yếu tố then chốt, đóng vai trò nền tảng cho việc áp dụng chiến thuật hiệu quả trong trận đấu.
Nghiên cứu và quan sát thi đấu cho thấy việc áp dụng kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay một cách hợp lý là chiến thuật tối ưu Sử dụng động tác này một cách linh hoạt và hiệu quả sẽ khiến đối thủ bị động, tạo ra áp lực tâm lý và ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả thi đấu của vận động viên.
Cơ sở lý thuyết này giúp giáo viên và người học hiểu rõ nguyên lý đánh cầu, cũng như áp dụng kỹ thuật đánh cầu một cách hiệu quả Tuy nhiên, thực tế cho thấy không phải tất cả người học đều thực hiện tốt kỹ thuật này Qua quá trình quan sát việc học tập và luyện tập của sinh viên chuyên ngành tại Đại học Vinh, tôi nhận thấy nhiều vấn đề cần cải thiện.
- C-ờng độ sử dụng bài tập đánh cầu trái thấp tay ch-a cao
- Khối l-ợng các bài tập phòng thủ đánh cầu ch-a lớn
- Nhiều sinh viên sử dụng kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay ch-a nhuần nhuyÔn
- Nội dung và hình thức luyện tập còn hạn chế
Dựa trên lý luận và quan sát thực tiễn tập luyện của sinh viên chuyên ngành GDTC tại Đại học Vinh, tôi đã nghiên cứu và lựa chọn một hệ thống bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đánh cầu trái thấp tay Qua quá trình phỏng vấn, tôi đã thu thập được những kết quả quan trọng để cải thiện kỹ năng này.
- Số phiếu phát ra: 30 phiếu
22 Đối t-ợng là các giáo viên huấn luyện viên, chuyên gia ở Nghệ An Kết quả đ-ợc trình bày ở bảng 3.1
Bảng 3.1: Kết quả phỏng vấn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đánh cầu trái thấp tay
Số ng-ời lựa chọn n = 30 %
3 Di chuyển đánh cầu trái thấp tay gần l-ới 30 100%
4 Di chuyển đánh cầu trái thấp tay xa l-ới 28 93,3%
7 Thi đấu kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay 29 96,6%
9 Đánh cầu trái thấp tay theo đ-ờng thẳng 27 90%
Các bài tập đ-ợc lựa chọn (có trên 80% ý kiến của các đối t-ợng phỏng vÊn)
1 Di chuyển đánh cầu trái thấp tay gần l-ới
2 Di chuyển đánh cầu trái thấp tay xa l-ới
4 Thi đấu kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay
5 Đánh cầu trái thấp tay theo đ-ờng thẳng.
Nghiên cứu các bài tập đã lựa chọn nâng cao hiệu quả đánh cầu trái thấp tay cho sinh viên chuyên ngành K46A - GDTC - Tr-ờng Đại học
Tổ chức thực nghiệm
Dựa trên kết quả kiểm tra đánh giá ban đầu về năng lực của sinh viên tôi tiến hành phân nhóm 26 sinh viên thành 2 nhóm
- Nhóm thực nghiệm: 13 ng-ời
- Nhóm đối chứng: 13 ng-ời
Áp dụng các bài tập nâng cao nhằm cải thiện kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay, tôi đã nghiên cứu và lựa chọn cho nhóm sinh viên thực nghiệm trong quá trình tập luyện.
Ph-ơng tiện để đánh giá kết quả tập luyện của sinh viên chuyên ngành GDTC - Tr-ờng Đại học Vinh là 3 test kiểm tra sau:
Test 1: Di chuyển đánh cầu trái thấp tay gần l-ới thực hiện 10l tính số quả tốt Test 2: Di chuyển đánh cầu trái thấp tay xa l-ới thực hiện 10l tính số quả tốt Test 3: Đánh cầu trái thấp tay theo đ-ờng thẳng thực hiện 10l tính số quả tốt.
Đánh giá kết quả thực nghiệm
3.2.2.1 Đánh giá kết quả tr-ớc thực nghiệm
Sau khi phân chia thành hai nhóm thực nghiệm và đối chiếu, tôi đã tiến hành kiểm tra năng lực của cả hai nhóm thông qua ba bài kiểm tra trước thực nghiệm Kết quả thu được được trình bày chi tiết trong bảng 3.4.
Bảng 3.4 Kết quả test kiểm tra của 2 nhóm tr-ớc thực nghiệm
TT Nhóm nghiên cứu Test 1 Test 2 Test 3
Test 1 Test 2 Test 3 Đối chứng Thực nghiệm
Biểu đồ 3.5 Biểu đồ kết quả 2 nhóm tr-ớc thực nghiệm
Dựa vào biểu đồ 3.5 ta thấy: Giai đoạn tr-ớc thực nghiệm ở 3 test kiểm tra T tính < T bảng
Sự khác biệt giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chứng trước thực nghiệm không có ý nghĩa thống kê với ngưỡng P > 0,05, cho thấy năng lực và trình độ đánh cầu của hai nhóm là tương đương nhau.
3.2.2.2 Đánh giá kết quả sau thực nghiệm
Sau 2 tháng tiến hành tập luyện phân nhóm với giáo án khác nhau tôi tiến hành kiểm tra so sánh kết quả đạt đ-ợc ở cả 2 nhóm thực nghiệm và đối chứng Kết quả thu đ-ợc trình bày ở bảng 3.6
Bảng 3.6: Kết quả Test kiểm tra của 2 nhóm sau thực nghiệm
TT Nhóm nghiên cứu Test 1 Test 2 Test 3
Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm
Biểu đồ 3.7 Biểu đồ biểu diễn kết quả của 2 nhóm sau thực nghiệm
Kết quả từ bảng 3.6 cho thấy sau thời gian thực nghiệm, cả ba bài kiểm tra của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm đều có sự cải thiện Đặc biệt, nhóm thực nghiệm thể hiện sự tăng trưởng rõ rệt với giá trị T tính lớn hơn T bảng.
Sự khác biệt ở hai nhóm: Nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm có ý nghĩa ở ng-ỡng xác xuất là P < 0,05
Dựa vào biểu đồ biểu diện kết quả của 2 nhóm sau thực nghiệm ta thấy thành tích của nhóm thực nghiệm cao hơn so với nhóm đối chứng
Kết luận và kiến nghị
Qua quá trình nghiên cứu và sự liên hệ giữa cơ sở lý luận và thực tiễn tôi đi đến kết luận nh- sau:
1 Để lựa chọn đ-ợc các bài tập có cơ sở và khoa học và có hiệu quả phù hợp với ng-ời tập Cần căn cứ vào cơ sở lý luận và thực tiễn để có sự lựa chọn và ứng dụng các bài tập tốt nhất
2 Tôi đã lựa chọn 5 bài tập nâng cao kỹ thuật đánh cầu trái thấp tay cho sinh viên chuyên ngành GDTC - Tr-ờng Đại học Vinh
Bài tập 1: Di chuyển đánh cầu trái thấp tay gần l-ới
Bài tập 2: Di chuyển đánh cầu trái thấp tay xa l-ới
Bài tập 3: Nhảy dây 5 phút
Bài tập 4: Thi đấu KT đánh cầu trái thấp tay
Bài tập 5: Đánh cầu trái thấp tay theo đ-ờng thẳng
Các bài tập đã được lựa chọn và thực nghiệm cho thấy hiệu quả rõ rệt, đồng thời đạt độ tin cậy cần thiết theo ngưỡng xác suất.
1 Qua quá trình nghiên cứu và lựa chọn các bài tập Tôi thấy rằng hệ thống bài tập mà tôi đã lựa chọn có hiệu quả cao khi áp dụng vào quá trình tập luyện của sinh viên chuyên ngành K46A - GDTC - Tr-ờng Đại học Vinh
2 Vì vậy tôi mong rằng, các giáo viên, các huấn luyện viên của các tr-ờng hay các sở thể dục thể thao có thể xem xét, bổ sung để bổ sung vào quá trình huấn luyện và giảng dạy
Do hạn chế về thời gian và trình độ nghiên cứu, bài viết này không thể tránh khỏi sai sót và thiếu sót Tôi rất mong nhận được ý kiến đóng góp từ quý thầy cô và độc giả để hoàn thiện khóa luận, nhằm nâng cao kỹ thuật cho người tập và vận động viên, mang lại giá trị thực tiễn lớn hơn.
