Mỉm cười được ví như chai rượu ngon vừa bật nút, chưa uống đã say, như làn gió ấm áp mùa xuân xua tan giá rét mùa đông, khiến lòng ta ngây ngất, nụ cười thay lời chào hỏi, là câu chúc mừng không lời, là lời mời khó từ chối, là bài ca không có lời ca, là mảnh đất màu mỡ cho tình hữu nghị đâm chồi nẩy lộc, là thứ thuốc nhiệm màu giải tỏa buồn đau oán hận. Khi cười hình tượng con người đẹp nhất, đáng yêu nhất. Vì vậy bạn hãy luôn tươi cười để đối mặt với cuộc sống.
Phương ngôn có c}u, một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, một lần cười trẻ ra mười tuổi, một lần buồn, tóc bạc thêm mấy phần. Văn h{o Anh Shakespeare cũng có c}u: "Người luôn vui vẻ sẽ sống l}u". Đó l{ t|c dụng của nụ cười nhìn từ góc độ sức khỏe và tuổi thọ, nếu xét từ khía cạnh thúc đẩy sự nghiệp thành công, thì nụ cười cũng có ý nghĩa rất sâu sắc.
Mừng giận buồn vui là lẽ thường của con người. Nhưng nếu cuộc đời ai đó m{ giận và buồn chiếm tỷ lệ cao hơn, thì sức khỏe sẽ bị hao tổn, sự nghiệp sẽ gặp ách tắc. Tài liệu y học đ~
nghiệm chứng kết luận này qua câu chuyện ghi chép về anh chàng Thom, khi lên 9 tuổi cậu uống một bát canh hến đang sôi, nên thực quản bị bỏng nặng, không thể nuốt được thức ăn nữa. Để duy trì sự sống cho cậu, người ta đ~ phải tiến hành một ca phẫu thuật đặc biệt cho cậu, mổ bụng kéo dạ dày ra ngoài 11 cm, mỗi bữa ăn, cậu nhai kỹ thức ăn rồi nhả vào chiếc phễu nối thông đến dạ d{y bên ngo{i cơ thể, ai cũng nhìn thấy rõ r{ng. Khi Thom bước sang tuổi 53, một b|c sĩ tên l{ Wolf thuyết phục được ông chấp nhận biến dạ dày thành "phòng thí nghiệm" nhằm quan sát phản ứng của dạ d{y đối với các loại tâm trạng khác nhau. Và Wolf nhanh chóng phát hiện ra rằng: Khi Thom tức giận hoặc sợ hãi, thì dạ dày chuyển sang màu hồng, các mạch máu nhỏ chứa đầy máu, dịch vị tiết ra tăng thêm, nó tiêu luôn cả lớp dịch nhầy bảo vệ dạ dày, nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài, thì tại các nếp gấp của dạ dày sẽ ứa ra nhiều vết máu. Thí nghiệm này cho thấy, khi con người trong tâm trạng xấu như buồn đau tức giận, thì sẽ tổn hại sức khỏe.
Thế mới biết cuộc sống không thể thiếu tiếng cười, nếu ai đó luôn luôn sống trong niềm vui bất tận, thì sức khỏe thường rất bảo đảm, đó chính l{ nguồn động lực thúc đẩy sự nghiệp thành công.
Khi ai cười với mình, thì mình cảm thấy được khích lệ, tạo ra tâm trạng phấn chấn, tăng thêm lòng tin. Sự thực là, cho dù ngấm ngầm sung sướng trong lòng hay vui cười rạng rỡ trên nét mặt, đều biểu lộ niềm tin v{o năng lực của bản thân. Nhà tâm lý học tại trường đại học Stanford tên l{ Alberth Bandura đ~ tiến hành hàng loạt thí nghiệm cho rằng: Khi con người tự tin vào khả năng của bản thân, thì sẽ có tác dụng phát huy rất hiệu quả năng lực đó, năng lực không phải là món bất động sản, nó có sức bật rất mạnh, vấn đề là biết cách khai th|c ph|t huy như thế nào mà thôi.
Trong cuộc sống thực tế, chúng ta được biết rất nhiều người lúc n{o cũng vui cười, chúng ta rất khâm phục họ, nhưng học theo họ không phải dễ, bởi vì thật đ|ng tiếc là những chuyện khiến ta buồn phiền còn quá nhiều, l{m sao chúng ta vui được cơ chứ! Người xưa nói: "Người nhân vui với núi, người trí vui với sông". Âu Dương Tu nói: "Nếu như trong lòng ta không vui, thì dù sông núi có đẹp đến mấy cũng không l{m ta vui được".
Luôn duy trì trạng thái tinh thần lạc quan, miệng thường xuyên nở nụ cười, không những giúp ta trẻ lâu, mà còn có tác dụng thúc đẩy sự nghiệp. Đại thi hào Nga Puskin từng viết một số b{i thơ để khuyên người bạn đang thất vọng, ch|n đời, hy vọng người đó tho|t ra khỏi bóng đen của phiền lụy, lấy lại tình yêu và lòng tin vào cuộc sống, mấy câu kết trong b{i thơ đó như sau:
Hãy vui uống đến giọt rượu cuối cùng.
Buồn làm chi, cứ sống cho thanh thản.
Đừng bỏ phí phút gi}y n{o trong đời bạn.
Tuổi chưa nhiều tâm hồn phải trẻ trung.
Ở lứa tuổi thanh xuân, phải sống lạc quan sôi nổi, đó l{ c}u nhắn nhủ cuối cùng của Puskin với hàm ý rất sâu sắc, thật đ|ng cho phụ nữ chúng ta suy ngẫm.
Riêng với phụ nữ thì nụ cười càng quan trọng hơn, nụ cười thể hiện phẩm giá cao nhất của người phụ nữ, mỉm cười l{ cười không hở răng, không ra tiếng, phù hợp với phụ nữ hơn vì tỏ ra thâm thúy ý vị, tao nhã thân thiện, nhất là khi bạn xuất hiện ở một môi trường xa lạ, tâm trạng ít nhiều căng thẳng, cười mỉm là cách làm quen, khiến người ta thông cảm xích lại gần mình, tạo điều kiện hòa nhập, cũng l{ c|ch giải tỏa căng thẳng. Nụ cười hiền thục của người con gái khiến ai cũng có cảm tình.
Cười nịnh hoặc cười lấy lòng, cũng thuộc dạng cười mỉm, nhưng mắt liếc chéo, nụ cười này có thể ban tặng cho bất kỳ ai.
Cười xởi lởi là nụ cười tạo cảm giác vui vẻ thoải mái cho mọi người, rất dễ nhận được cảm tình, nhưng khi cười tuyệt đối không kèm theo động tác vỗ tay vỗ đùi, như vậy sẽ bị đ|nh gi| l{ thô tục bỗ bã, trừ khi đang cùng với những người bạn thân thiết chí cốt. Kiểu cười này âm vang rất to, hở răng, đôi khi th}n người ngật ngưỡng, nói chung nơi hội họp xã giao không nên vận dụng, dễ bị mọi người cho là quá trớn.
Cười nụ, là kiểu trung gian giữa cười mỉm v{ cười nịnh, nụ cười này mang tính chất phụ họa, t|n đồng, khen ngợi hoặc khích lệ.
CHÂM NGÔN TRÍ TUỆ
Ăn mặc đẹp và tâm trạng vui là một sự liên kết hài hòa đồng bộ, nếu vui cười hớn hở, thì dù mặc bộ quần áo bình thường cũng làm cho bạn đẹp hơn. Là phụ nữ cần học cách vận dụng nụ cười sao cho đắt giá nhất, đúng nơi đúng chỗ, đúng đối tượng, để cho mọi người đồng cảm với bạn.
12. NÓI NĂNG CỬ CHỈ MẶN MÀ CÓ DUYÊN
Đối với phụ nữ, thì lời ăn tiếng nói và hành động cử chỉ vô cùng quan trọng, vì khí chất con người được thể hiện thông qua mọi hoạt động ứng xử trong đời thường.
Khi xem xét một con người thì theo thói quen, người ta thường quan s|t cung c|ch ăn nói ứng xử, cử chỉ hành vi của người đó. Người nào ngôn ngữ cử chỉ phải chăng đúng mực sẽ để lại ấn tượng tốt đẹp cho người tiếp xúc. Với phụ nữ thì lời ăn tiếng nói và cử chỉ lại càng quan trọng hơn, vì khí chất con người được thể hiện thông qua mọi hoạt động ứng xử trong đời thường. Dưới đ}y xin trình b{y một số khía cạnh phụ nữ cần chú ý trong sinh hoạt:
(1) Chọn tư thế đứng cho đẹp
D|ng đứng mẫu mực của phụ nữ nên l{: đầu ngẩng, ngực căng, bụng thót, vai hất xuôi ra phía sau, trọng t}m th}n người rơi đúng v{o gót ch}n, khi nhìn phụ nữ đứng người ta liên tưởng đến chữ T, trông thật thanh thản, tự nhiên, bình tĩnh, điềm đạm kho|ng đạt.
(2) Dáng ngồi thư th|i
Dáng ngồi đẹp nhất của phụ nữ l{: hai đầu gối khép song song, hai đùi ngay ngắn, cũng có thể ghếch lên nhau nhưng cần khép chặt, nếu mặc váy quá ngắn, cần chú ý gấu váy phải trùm đầu gối.
(3) D|ng đi thanh tho|t
D|ng đi cuốn hút phải l{: Đầu ngẩng, ngực ưỡn, bụng thót, đôi vai xuôi về phía sau, hai tay đ|nh nhịp nhàng hai bên, chân cất bước nhẹ nh{ng, nhưng không được lề rề chậm chạp.
(4) Nếu phải ngồi xổm khi cần
Rất nhiều trường hợp chúng ta bắt buộc phải ngồi xổm, ví dụ nhặt vật gì đó trên mặt đất, khi đó chú ý không nên uốn cong lưng v{ chìa mông ra, tư thế n{y không đẹp mắt chút nào, cách ngồi xổm dễ coi l{: Trước hết khép hai đầu gối gập xuống, sau đó hạ mông xuống, nhưng giữ cho cơ thể thẳng thớm, biết ngồi đúng c|ch sẽ tạo dáng rất hấp dẫn.
Trong động tác, phụ nữ cần đặc biệt chú ý mấy điểm sau:
(1) Không thao thao bất tuyệt
Khi vui vầy bên bàn tiệc, nhất l{ lúc rượu ng{ ng{ say, người ta ít khi chú ý giữ tư c|ch, nếu có ai đó bắt chuyện với bạn, bạn h~y nói năng nhỏ nhẹ mạch lạc và chỉ nói vừa đủ, không nên thao thao bất tuyệt, không kể lể dài dòng về thân thế sự nghiệp của mình, hoặc tò mò thăm hỏi quá nhiều chi tiết đời tư đối phương. Phụ nữ nói nhiều bị chê là lắm mồm, thích buôn chuyện.
(2) Không cười to tiếng hết cỡ
Kể cả khi nghe những câu chuyện h{i hước thú vị, hay sung sướng tột cùng, thì phụ nữ vẫn phải giữ gìn ý tứ nơi đông người, không cười to tiếng, không cười ngặt nghẽo, chỉ nên cười nụ nét mặt tươi tỉnh l{ được.
(3) Không cúi gằm mặt v{ khom lưng khi đi đứng
Tư thế đó bị coi là mất hết nhuệ khí, trông như người mất hồn, nếu ngẩng cao đầu ngực ưỡn về đằng trước thì được đ|nh gi| l{ người tự tin vào bản thân.
(4) Chớ nên lúng túng khép nép
Nếu bạn l{ người chưa trải đời, khi ra chỗ xa lạ đông người, hoặc trong những trường hợp long trọng, cần nói những điều hệ trọng, bạn thường tỏ ra căng thẳng lúng túng, động tác lóng ngóng, không thốt nên lời, chỉ ngồi bó gối khép nép trông thật thảm hại.
(5) Không kể lể dông dài
Trong khi nói chuyện xã giao, nếu bạn kể lể dông dài, con cà con kê, thọc mạch chuyện riêng tư của người khác, thì chắc chắn sẽ bị người ta bài xích, tìm cách né tránh bạn.
(6) Không nên trang điểm chải chuốt trước mặt người khác
Rất có thể do hoạt động nhiều, mồ hôi ra, hay do va quệt, phấn s|p trang điểm của bạn bị nhòe nhoẹt phai mờ, bạn cảm thấy cần bổ sung chỉnh trang lại, nhưng bạn chẳng nên làm việc đó nơi đông người, trước con mắt chứng kiến của họ, bạn có thể tìm chỗ khuất hay vào nhà vệ sinh gần đó.
(7) Chớ tuột giày ở văn phòng
Nếu bạn đi loại giày không che kín ngón chân, thì cần chú ý giữ các ngón chân thật sạch sẽ, khi ngồi chớ ghếch đùi hoặc rung đùi
(8) Chớ có ph| đ|m
Khi tham gia giao tiếp, mọi người đều hy vọng bầu không thí giao lưu thật vui vẻ sôi động, không buồn tẻ trầm lặng. Ngay cả khi bạn cho rằng chẳng có gì hấp dẫn, bạn cũng chớ nên làm mọi người cụt hứng vì những biểu hiện hoặc câu nói trái khoáy của mình, nếu không góp vui được gì, thì chí ít bạn hãy giữ nét mặt bình thản, th|i độ tôn trọng mọi người.
(9) Chớ tỏ ra ngượng nghịu thấp thỏm
Nếu vô tình phát hiện thấy có người đang chú ý theo dõi quan s|t mình, m{ lại l{ đ{n ông cùng trang lứa với bạn, thì bạn hãy tỉnh bơ như không, chú ý giữ tư thế bình thản ung dung, không tỏ ra lúng túng thấp tha thấp thỏm đứng ngồi không yên, nếu hai bên đ~ từng có dịp quen nhau, thì bạn nên chủ động chào hỏi, nếu chưa từng quen biết, thì bạn hãy mỉm cười thật duyên dáng, rồi tìm cách né tránh ánh mắt của người đó.
(10) Khi gọi điện thoại, tư thế cũng chớ quá tùy tiện
Khá nhiều phụ nữ gọi điện thoại trong d|ng điệu rất tho|ng, coi như không có ai bên cạnh, n{o l{ khoa ch}n múa tay, n{o l{ đùa cợt xả láng, ríu ra ríu rít, nào là la hét om sòm, mất hết nữ tính. Hãy tập rèn tư thế gọi điện thoại, tay trái cầm ống nói, tay phải tự do hoặc cầm bút để ghi chép những thông tin cần thiết. Khi nói điện thoại thì tư thế lý tưởng nhất là đứng, nếu là ngồi thì phải ngồi cho ngay ngắn, ngay cả khi người đầu dây bên kia nói những lời thô lỗ, thì cần bình tĩnh ôn tồn, chớ nóng nảy đốp chát với họ.
CHÂM NGÔN TRÍ TUỆ
Nếu phụ nữ muốn tạo ra tính cách độc đáo, thì một mặt cần học tập trau dồi đạo đức và kiến thức, mặt khác rèn tập tác phong ăn nói cử chỉ trong giao tiếp ứng xử, nhằm tăng dáng vẻ duyên dáng hấp dẫn.
13. LUYỆN GIỌNG NÓI TRONG TRẺO MƯỢT MÀ
Nếu có người phụ nữ dáng điệu thướt tha uyển chuyển, khí chất bay bổng tự tin, nhưng giọng nói khàn đục như lệnh vỡ, hoặc the thé như xé lụa, thì cũng làm cho người tiếp xúc mất hứng. Nếu phụ nữ có chất giọng thánh thót trong trẻo như chim hót, ngọt ngào như mía lùi, thì cho dù hình thức không mấy sắc sảo vẫn được người đời hâm mộ.
Trong kho t{ng thư tịch cổ đại ở Trung Quốc, khi mô tả người đẹp, không những chú ý mặt mũi hình thể, cử chỉ động t|c m{ còn đặc biệt chú ý đến giọng nói. Chất giọng mỹ nữ thường được ví von như tiếng hót đầu cành của chim oanh v{ng, như vậy chất giọng trong
sáng truyền cảm cũng l{ một yếu tố trong vẻ đẹp phụ nữ, phụ nữ th{nh đạt thường có giọng nói trầm bổng âm vang ấm áp rất đặc sắc.
Dưới đ}y chúng tôi xin giới thiệu vài cách luyện tập giọng nói cho thật gợi cảm:
(1) Phương thức biểu đạt.
Kỹ năng cần huấn luyện trước tiên là biểu cảm khi diễn đạt. Khi ở một mình, bạn hãy chọn một cuốn tiểu thuyết hay tạp văn gì đó, rồi tập đọc một cách thánh thót truyền cảm. Ở cung bậc cao hơn, bạn có thể tập ng}m thơ hoặc h|t để có cơ hội thông qua biểu đạt mà thể hiện được trạng th|i t}m tư tình cảm buồn vui, bi thương, phẫn nộ, h{i hước, hóm hỉnh, nghẹn ng{o v.v… nhằm làm chủ v{ điều khiển chất giọng của mình thích ứng với từng trường hợp hoàn cảnh.
(2) Âm lượng khi nói
Nói quá khẽ như người hụt hơi hoặc quá mạnh như qu|t mắng đều không thích đ|ng, nên khống chế giọng nói với }m lượng vừa phải, bảo đảm nhả chữ rành rọt khúc chiết trong sáng, khi nói có thể đứng hay ngồi tùy ý, đầu ngẩng cao, mắt nhìn về nơi xa xăm, khi luyện tập nên đứng trước gương cho dễ theo dõi chỉnh sửa ngôn ngữ cơ thể, nếu muốn hạ thấp giọng, thì trước hết phải điều chỉnh tâm trạng cho thật thoải mái, hoặc liên tưởng đến một số l{n điệu quen thuộc, ngoài ra còn phải luyện tập cách nói chuyện tỉ tê thầm thì, trong một đoạn, có câu nói to cao giọng, có câu hạ thấp giọng thầm thì như gió thoảng, như vậy sẽ gây tác dụng cuốn hút người nghe.
(3) Tốc độ nói
Bạn cần tự kiểm điểm xem xét mình, lúc thường nói chuyện có nhanh quá hay chậm quá không. Nói quá chậm sẽ l{m cho người nghe mất hứng vì phải kiên nhẫn chờ đợi, ngược lại nói quá nhanh, thì sẽ g}y căng thẳng cho đối phương, vì họ khó nắm bắt, đôi khi g}y ra hiểu nhầm. Nếu bạn thấy chưa thỏa đ|ng, thì trước tiên hãy tìm nguyên nhân, phải chăng do bản tính của mình hay nóng vội nhanh nhẩu đoảng, hay do đề tài kém hứng thú, chỉ muốn nói cho xong chuyện, khi đ~ x|c định được nguyên nh}n, thì đề ra biện pháp khắc phục.
(4) Khâu phát âm trong khi nói
Yêu cầu cơ bản về mặt phát âm là tròn vành rõ chữ, nhất là âm tiết cuối, nhiều người chỉ nói rõ đoạn đầu câu, còn cuối c}u thường lẫn lộn ấp úng, khiến người nghe khó hiểu.
(5) Biến đổi }m điệu
Chọn một câu hoàn chỉnh, rồi luyện đọc nhiều lần, mỗi lần chú ý luyện một âm tiết, và lắng nghe xem có thể hiện được sắc thái tình cảm khác nhau không.
(6) Vốn từ ngữ phong phú
Nếu bạn phát hiện mình hay nói câu quen mồm vô vị, thì nên sửa ngay. Đương nhiên khi vui bạn vui bè thì cũng chẳng sao, nhưng khi ph|t biểu chính thức trong hội nghị hoặc diễn đ{n, thì phải tránh nói câu cửa miệng và vận dụng từ ngữ cho thật chuẩn mực, có sức biểu đạt cao.
(7) Trau chuốt }m điệu
Trong nội dung học ăn học nói, cần chú ý rèn luyện }m điệu thật hấp dẫn, có thể nói chất giọng mỗi người đều mang bản sắc riêng biệt, gắn liền gần như suốt cả cuộc đời, nhưng trong đó có thể chứa nhiều âm sắc khác nhau, bạn hãy chọn lấy một âm sắc thích hợp với bạn nhất, dễ lọt tai người nghe nhất, có sức truyền cảm nhất để nói chuyện, nếu bạn bỏ công rèn luyện thì hiệu quả càng rõ rệt hơn.
(8) Luyện tập phát âm
Bạn biết không, nếu nói giọng bụng thì tiếng trầm và sâu lắng, nói giọng bụng tức là lấy hơi thở từ cơ bụng, ngoài ra còn cách nói giọng ngực, tức là lấy hơi thở từ ngực, thì âm thanh thường cao v{ trong hơn. Một số người hành nghề đặc biệt coi chất giọng là công cụ lao động, ví dụ gi|o viên, ca sĩ, thì chất giọng trở nên vô cùng quan trọng, cần rèn luyện kết hợp thật hài hòa tiếng nói với nhịp thở lấy hơi nhả hơi, để phát ra giọng nói rõ ràng âm vang sáng sủa nhất. Khi nhả hơi thì nên điều khiển bằng bụng sẽ dễ làm chủ tiếng nói hơn, khi cần phát các âm tiết đặc biệt thì mới lấy hơi v{ nhả hơi bằng lồng ngực, trường hợp này cổ họng bị sức ép rất căng thẳng.
CHÂM NGÔN TRÍ TUỆ
Tiếng nói là công cụ để chuyển tải ý nghĩ và tình cảm, phụ nữ được tạo hóa ban tặng chất giọng trong trẻo truyền cảm, chị em nên triệt để khai thác thế mạnh này để thể hiện khí chất và trình độ của mình.