I. Mục tiêu:
- Kiểm tra kĩ thuật xuất phát thấp chạy ngắn. Qua kiểm tra đánh giá tiêu chuẩn RLTT của H.s
- Yêu cầu: H.s thực hiện đúng kĩ thuật, đạt thành tích cao. Thực hiện nghiêm túc mọi yêu cầu của Gv đặt ra trong giờ kiểm tra.
- Thái độ: Nghiêm túc trong khi kiểm tra.
II - Địa điểm - Thiết bị dạy học:
- Sân trường - Cờ, còi, đường chạy, giây đích.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung đl Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp, vai khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay
- Ép dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra sự chuẩn bị dụng cụ sân bãi
8->10P'
3Lx8N
- CSL điều chỉnh hàng báo cáo sĩ số
- ĐH nhận lớp 3 hàng ngang cự ly hẹp.
- CSL cho lớp khởi động.
- Gv kiểm tra.
B. Phần cơ bản:
1 - Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra xp thấp chạy nhanh 60m.
2 - Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra phụ thuộc và mức độ thực hiện kỹ thuật, thành tích của từng H.s.
+ Điểm 9 - 10 Thành tích Nam đạt 9,5"Nữ đạt 10,4"
+ Điểm 7 - 8 Thành tích Nam đạt 10,2"Nữ đạt 11,2".
+ Điểm 5 - 6 Thành tích Nam đạt 11"Nữ đạt
28->30P - Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm 2 -> 3 người và kiểm tra thành nhiều đợt.
- G.v quan sát, cho điểm
+ Điểm 3 - 4 H/s thực hiện chưa đạt theo những yêu cầu trên.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh: Thả lỏng toàn thân
2. Nhận xét giờ học: Gv nhận xét tinh thần ý thức của H.s trong giờ kiểm tra.
- Gv công bố điểm cho H/s. Giờ sau kiểm tra chạy bền
3. Hướng dẫn về nhà: Giờ sau kiểm tra chạy bền.
5P
3Lx8N - ĐH thả lỏng như ĐH KĐ - Đội hình xuống lớp
Gv: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục lớp 141
Ngày soạn:04/5/2014 Tuần 36 Ngày giản:05/5/2014
Tiết : 67. KIỂM TRA CHẠY BỀN I. Mục tiêu:
- Kiểm tra việc nắm bắt kĩ thuật, quá trình rèn luyện sức khoẻ và thành tích đạt được về nội dung chạy bền.
- Yêu cầu: nghiêm túc thực hiện mọi yêu cầu của Gv đặt ra trong tiết kiểm tra. Đạt kết quả cao.
II - Địa điểm - Thiết bị dạy học:
- Sân trường, đường chạy - Đồng hồ bấm giây, giây đích.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/lượng Phương pháp - Tổ chức A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp, vai khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay
- Ép dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ :
- Kiểm tra chuẩn bị dụng cụ sân bãi
8->10P'
3Lx8N
- CSL điều chỉnh hàng báo cáo sĩ số.
- ĐH 3 hàng ngang cự ly hẹp.
- CSL cho lớp khởi động
- Gv kiểm tra.
B. Phần cơ bản:
1 - Nội dung kiểm tra:
- Chạy bền Nam 500m - Nữ 500m
2 - Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm 3- 4 người kiểm tra thành nhiều đợt.
3 - Cách cho điểm (Đối với nam) + Điểm 9 - 10 Nam 100S
+ Điểm 7 - 8 Nam 110S + Điểm 5 - 6 Nam 120S
+ Điểm 3 - 4 H/s không đạt những tiêu
28->30P ĐH kiểm tra
+ Điểm 1-2. Những trường hợp còn lại.
Đối với nữ:
+ Điểm 9 – 10: 112s + Điểm 7 – 8: 119s + Điểm 5 -6: 132s C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng toàn thân
- Gv nhận xé giờ kiểm tra, tinh thần ý thức trong giờ kiểm tra của H.s.
- Gv tổng kết nội dung chương trình học tập bộ môn thể dục lớp 7.
5P
3Lx8N - ĐH thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp.
Gv: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục lớp 143
Ngày soạn: 06/10/2014 Tuần 8 Ngày dạy : 08/10/2014
TiÕt 15
Lý thuyÕt : mỘT SỐ PHƯƠNG TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH.
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Học sinh nắm đợc cơ bản về một số kĩ năng Luyện tập phát triển sức nhanh và phơng pháp Luyện tập đơn giản về sức nhanh, biết vận dụng luyện tập ở nhà. Nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ.
2. Kü n¨ng:
- Hiểu một cách cơ bản về sức nhanh, cách Luyện tập, tác dụng của nó, tự giác Luyện tập phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác, kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện .
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
+ Thầy: Giáo án, tài liệu, SGK, còi.
+ Trò: Trang phục, giầy, vệ sinh sân tập. III/ Tiến trình bài dạy: