thể dục bật nhảy chạy bền

... hơn) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên vòng quanh sân tập - Nam chạy 2 vòng, nữ chạy 1 vòng C...b/ Học mới động tác phát triển chân: • Bật nhảy với tay trên cao • Bật Nhảy (Chụm ... động tác đá lăng, bật nhảy (Tích hợp mơn Họa) - Đội hình tập luyện: - GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai * Củng cố: Ơn động tác đá lăng động tác bật nhảy - Gọi HS thực đá lăng, bật nhảy - Cả lớp quan ... bền, độ đàn hồi và linh hoạt... động tác đá lăng và 2 động tác bật nhảy - Gọi 2 HS thực hiện đá lăng, bật nhảy - Cả lớp quan sát và nhận xét - GV nhận xét sửa sai c/ Trò chơi: Bật...

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... học sức bền phải đ ợc học :- Trong một giờ học sức bền phải đ ợc học sau các nội dung khác. Cuối phần cơ bản. sau các nội dung khác. Cuối phần cơ bản. Nguyên tắc 5 Nguyên tắc 5 :- Tập chạy xong ... :- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột. Nguyên tắc 6 Nguyên tắc 6 :- Song song với tập luyện cần rèn luyện kỷ :- Song song với tập luyện cần rèn luyện kỷ thuật b ớc chạy. thuật b ớc chạy. ... cầu A: Mục đích yêu cầu Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết về sức bền và ph ơng Giúp học sinh có kiến thức hiểu biết về sức bền và ph ơng pháp tập luyện đơn giản pháp tập luyện đơn giản Biết...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... xa + Tập chạy bền. .. 2010 ND : 10 / 11 / 2010 Giáo án thể dục 7 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ ... PHƯỚC B Giáo án thể dục 7 3. Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : + Tại chỗ bật cao + Bật cóc. + lò cò. 4/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền 400m * Củng cố : ? 6 động tác thể dục đã học ... Giáo án thể dục 7 Tuần : 14 Tiết : 28 NS : 2 / 11 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN ND : 12 / 11 / 2010 I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với...

Ngày tải lên: 23/10/2014, 01:00

... giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị giậm nhảy Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy Khi đặt chân vào điểm giậm nhảy ... khi giậm nhảy, khi giậm nhảy dùng hết sức đạp thật mạnh, thật nhanh để bật người lên cao như sức bật của lò xo, phối hợp với chân lăng và hai tay nhip nhàng, giữa chạy đà và giậm nhảy phối ... thuật chạy đà chính diện duỗi chân lăng qua xà thấp Chạy đà chính diện co chân lăng qua xà thấp Các giai đoạn nhảy cao kiểu bớc qua Nhảy cao kiểu bớc qua gồm có 4 giai đoạn, đó là: - Chạy...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... ĐIỀN KINH 1 -TRONG NHẢY CAO CHỈ ĐƯỢC NHẢY BẰNG 1 CHÂN - Ở MỔI MỨC XÀ MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN 1 QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ 3 KHÔNG ... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... THÌ BỊ PHẠM QUY II/ CHẠY BỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM: CỰ LI 350M – 600M NỮ: CỰ LI 250M – 550M CHẠY LÊN DỐC TUỲ THEO TỐC ĐỘ LỚN HAY NHỎ MÀ NGÃ THÂN NGƯỜI VÀ BƯỚC CHẠY CHO PHÙ HỢP *...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:42

... THCS – Môn Thể dục Tiết 26 NHẢY XA – CHẠY BỀN Mục tiêu dạy học: 2.1.Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Biết cách thực chạy địa ... học sinh a Giai đoạn chạy đà b Giai đoạn giậm nhảy c Giai đoạn không d Giai đoạn tiếp đất Ngày soạn : 26 Ngày giảng : TIẾT NHẢY XA - CHẠY BỀN NHẢY XA : ÔN PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN NHẢY XA KIỂU NGỒI.MỘT ... BỔ TRỢ NHẢY XA CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU: 1.Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Biết cách thực chạy địa...

Ngày tải lên: 12/12/2016, 22:37

... trường sở giáo dục khác; c) Đi làm nghĩa vụ quân sự, phục vụ có thời hạn Công an nhân dân; d) Được tuyển dụng vào Quân đội nhân dân, Công an nhân dân tập trung doanh trại nhà tập thể; đ) Chấp hành ... không giam giữ; người bị quản chế; người chấp hành biện pháp giáo dục xã, phường, thị trấn; người bị áp dụng biện pháp đưa vào sở giáo dục, sở chữa bệnh, trường giáo dưỡng hoãn chấp hành tạm đình ... tù; người bị quản chế Người bị áp dụng biện pháp đưa vào trường giáo dưỡng, sở chữa bệnh, sở giáo dục hoãn chấp hành tạm đình thi hành Điều 11 Trách nhiệm công dân cư trú Chấp hành quy định pháp...

Ngày tải lên: 22/07/2014, 22:20

... định khác pháp luật có liên quan Điều 33 Giải thể Phòng công chứng Trong trường hợp không cần thiết trì Phòng công chứng Sở Tư pháp lập đề án giải thể Phòng công chứng, báo cáo Uỷ ban nhân dân ... kể từ ngày Uỷ ban nhân dân cấp tỉnh định giải thể Phòng công chứng, Sở Tư pháp phải đăng báo trung ương báo địa phương hai số liên tiếp việc giải thể Phòng công chứng 12 Điều 34 Chấm dứt hoạt ... lập di chúc Đối với di chúc tổ chức hành nghề công chứng nhận lưu giữ sau giải thể chấm dứt hoạt động trước giải thể chấm dứt hoạt động, tổ chức hành nghề công chứng phải thoả thuận với người...

Ngày tải lên: 22/07/2014, 22:20

... Nội dung “Quyền nghĩa vụ bên hợp đồng đa chủ thể nghiên cứu khoa học, sản xuất, chế biến tiêu thụ nông sản” cần quy định cụ thể quyền nghĩa vụ chủ thể tham gia hợp đồng - Nội dung “Quyền nghĩa ... hàng hoá ưu tiên thuê đất Ủy ban nhân dân tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương có quy định cụ thể tạo điều kiện thuận lợi thủ tục, giá để hỗ trợ doanh nghiệp nhận đất đầu tư” 1.2 Đánh giá số ... theo QĐ 80 Việc quy định sách đất đai QĐ 80 nêu giá trị thực tiễn Thứ nhất, điều khoản chưa cụ thể hóa nên áp dụng vào thực tiễn Thứ hai, QĐ 80 văn luật nên giá trị pháp lý không cao, để phát...

Ngày tải lên: 08/04/2015, 17:19

... chăm lo giáo dục mầm non; bảo đảm giáo dục tiểu học bắt buộc, Nhà nước không thu học phí; bước phổ cập giáo dục trung học; phát triển giáo dục đại học, giáo dục nghề nghiệp; thực sách học bổng, ... triển giáo dục quốc sách hàng đầu nhằm nâng cao dân trí, phát triển nguồn nhân lực, bồi dưỡng nhân tài Nhà nước ưu tiên đầu tư thu hút nguồn đầu tư khác cho giáo dục; chăm lo giáo dục mầm non; ... quyền bất khả xâm phạm thân thể, pháp luật bảo hộ sức khoẻ, danh dự nhân phẩm; không bị tra tấn, bạo lực, truy bức, nhục hình hay hình thức đối xử khác xâm phạm thân thể, sức khỏe, xúc phạm danh...

Ngày tải lên: 06/04/2016, 22:10

... nhập thể tính toán chủ quan nước, ngày có nước chấp nhận sách biệt lập Hội nhập mức nào, lĩnh vực lại phụ thuộc vào lựa chọn nước dựa hoàn cảnh lịch sử, điều kiện trị, kinh tế, văn hoá cụ thể ... rộng, đa dạng hoá hoạt động kinh tế đối ngoại tham gia thể chế, định chế kinh tế quốc tế, thực cam kết quốc tế Tích cực hội nhập quốc tế thể việc không trì lâu sách bảo hộ, khắc phục nhanh tâm ... tính linh hoạt hệ thống giáo dục, động người dân Thông thường, thành công phụ thuộc vào việc tập hợp tất yếu tố Trong đó, thiếu yếu tố, thất bại xảy Tác động tổng thể yếu tố việc xây dựng củng...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 00:20

... nhân dân nhân dân hay quan niệm nhà nước pháp quyền tư tưởng quán, thể tầm nhìn vượt thời đại có giá trị to lớn lâu bền Có thể nói Bác tiếp thu, nghiên cứu tinh hoa xây dựng nhà nước từ cổ chí ... giáo dục ý thức pháp luật cho nhân dân, coi trọng tuyên truyền, hướng dẫn, giải thích, hỗ trợ tư vấn pháp luật, vùng nông thôn, vùng sâu, vùng xa; giáo dục pháp luật phải gắn liền với giáo dục ... nhân dân cho vùng lãnh thổ, hình ảnh thể khối đại đoàn kết dân tộc đại diện cho ý chí, nguyện vọng nhân dân, nơi thực thể chế độ dân chủ đại diện vừa nơi thể thực dân chủ trực tiếp Quốc hội vừa...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 00:20

... có xu hướng tăng ảnh hưởng giá dầu mỏ gia tăng nhu cầu tiêu thụ kim loại màu thị trường giới Cụ thể: Giá kẽm tăng 79,37% giai đoạn 2003 – 2005, tiếp tục tăng 132,77% từ tháng 1/2006 đến Giá chì ... Công ty vừa qua thị trường chấp nhận Ngoài ra, Công ty đảm bảo mức tăng trưởng sản lượng tiêu thụ, thể qua tiêu doanh số hàng tháng từ đầu năm đến 7.3.4 Các biện pháp ổn định tăng tính chủ động nguồn ... định giá hợp lý - Ưu tiên nguồn cung cấp nguyên liệu nước đảm bảo chất lượng thay hàng nhập Cụ thể, Công ty tìm kiếm nguồn cung cấp nguyên vật liệu nước Mangan thiên nhiên, vỏ bình loại có chất...

Ngày tải lên: 21/07/2014, 11:52