Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 1 MƠN: LÝ THUYẾT _______    _______ Tiết CT: 01 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: a/ Kiến thức: - HS biết ý nghĩa của việc phòng, tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. b/ Kĩ năng: - HS vận dụng để phòng, tránh chấn thương khia tập luyện , thi đấu. c/ Thái độ: - GDHS ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật. II II/U CẦU: - Gv chuẩn bị tư liệu, giáo án - Hs chuẩn bị vở ghi. III/ THỜI GIAN -1 tiết (45 phút ) IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ DỤNG CỤ: Tranh ảnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung, u cầu, mục đích giờ học. 4 phút 2’ 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT. - Đội hình nhận lớp:                     B. CƠ BẢN: Một số hiểu biết cần thiết: 1) Ý nghĩa: 35 phút 5’ - Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực cho mọi người. Nhưng vẫn có một số trường hợp tập luyện khơng đúng cách - GV xây dựng khái niệm và sự cần thiết của những tố chất thơng qua những vd gần gữi với các em.                     Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 1 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 2) Một số hình thức biểu hiện của chấn thương: 3) Một số ngun nhân dẫn đến chấn thương 15’ 15’ nên xảy ra chấn thương. - Xây sát nhẹ chưa hoặc có máu ít ở ngồi da. - Chống, ngất. - Tổn thương cơ. - Tổn htương khớp và sai khớp. - Giập hoặc gãy xương. - Chấn động não hoặc cột sống. - Khơng thực hiện đúng một số ngun tắc trong tập luyện và thi đầu. - Khơng đảm bảo ngun tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT. - Khơng tn thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT. - GV trao đổi với HS bằng cách nêu vd kết hợp với giải thích, sau đó để HS lấy thêm vd minh hoạ. C. KẾT THÚC : - Củng cố * Đặt câu hỏi cho HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học. - Nhận xét * Thái độ học tập của học sinh. - Dặn dò * Về nhà tăng cường tập luyện TDTT để có sức khỏe hồn thiện. 6 phút 4’ 1’ 1’ - HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học. Đội hình xuống lớp:                     Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu V/ RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 2 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 1 MƠN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _______    _______ Tiết CT: 2 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,quay phải, quay đằng sau. Học: đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái. CHẠY NHANH : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng thở dóc và cách khắc phục. Một số động tác thư giãn, thả lỏng. II/U CẦU: ĐHĐN : + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,quay phải, quay đằng sau. + Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,quay phải, quay đằng sau. CHẠY NHANH : + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. CHẠY BỀN: + Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, một số động tác thư giãn, thả lỏng + Biết các hiện tượng thở “dóc”, đau “sóc” và cách khắc phục. * Học sinh tập luyện nghiêm túc tích cực, thực hiện đúng u cầu bài học III/ THỜI GIAN: 1 tiết 45 phút IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ DỤNG CỤ: Vơi - còi NỘI DUNG Đ L U CẦU CB VỀ KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Mở đầu: - GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung, u cầu của bài tập. 4 ph 3’ Thực hiện đúng động Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 3 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 - Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi 1’ tác, đủ biên độ. Đội hình nhận lớp 2/ Cơ bản a/ ĐHĐN: Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,quay phải, quay đằng sau. Học: đi đều, đi đều vòng phải, vòng trái. b/ CHẠY NHANH: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. C/ CHẠY BỀN: - Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng thở dóc và cách khắc phục. Một số động tác thư giãn, thả lỏng. 36ph 15’ 15 6’ Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ. GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ. GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ. 3/ Kết thúc; - Hồi tỉnh - Củng cố - Nhận xét - Dặn dò 5ph 3’ 1’ 1’ 1’ - HS tích cực thả lỏng cơ bắp. - GV gọi HS lên thực hiện lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét. - Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh. - Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà.  Đội hình thả lỏng Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 4 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 5 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 2 MƠN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _______    _______ Tiết CT: 3 - 4 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: ĐHĐN : Ơn: Nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 cho đến hết. Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. CHẠY NHANH : Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy chuyển vật tiếp sức”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. Ơn: Tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. CHẠY BỀN: Phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên. II/U CẦU: ĐHĐN : + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 cho đến hết, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. + Thực hiện cơ bản đúng CHẠY NHANH : + Biết cách thực hiện nâng cao đùi, gót chạm mơng.Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy chuyển vật tiếp sức”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. CHẠY BỀN: + Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức khi chạy. * Học sinh tập luyện nghiêm túc tích cực, thực hiện đúng u cầu bài học III/ THỜI GIAN: 2 tiết 90 phút IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ DỤNG CỤ: Vơi - còi NỘI DUNG Đ L U CẦU CB VỀ KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1/ Mở đầu: - GV nhận lớp nắm sĩ số , phổ biến nội dung, u cầu 7 ph 3’ Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 6 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 của bài tập. - Khởi động: xoay các khớp, chạy bước nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi 4’ Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. Đội hình nhận lớp 2/ Cơ bản a/ ĐHĐN: Ơn: Nội dung tiết 2, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 cho đến hết. Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. b/ CHẠY NHANH: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy chuyển vật tiếp sức”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. Ơn: Tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi. C/ CHẠY BỀN: - Phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên. 75ph 30’ 25’ 20’ Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. Thực hiện đúng động tác, đủ biên độ. GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ. GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ. GV hướng dẫn kĩ thuật - thị phạm động tác; HS thực hiện Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ. 3/ Kết thúc; - Hồi tỉnh - Củng cố 8 ph 3’ 2’ - HS tích cực thả lỏng cơ bắp. - GV gọi HS lên thực hiện lại nội dung đã học, các em Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 7 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 - Nhận xét - Dặn dò 2’ 1’ còn lại nhận xét. - Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh. - Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà.  Đội hình thả lỏng Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 8 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 3 MƠN: LÝ THUYẾT _______    _______ Tiết CT: 05 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: a/ Kiến thức: - HS biết ý nghĩa của việc phòng, tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. b/ Kĩ năng: - HS vận dụng để phòng, tránh chấn thương khia tập luyện , thi đấu. c/ Thái độ: - GDHS ý thức giữ gìn và nâng cao sức khỏe, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật. II II/U CẦU: - Gv chuẩn bị tư liệu, giáo án - Hs chuẩn bị vở ghi. III/ THỜI GIAN -1 tiết (45 phút ) IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V/ DỤNG CỤ: Tranh ảnh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG U CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A.CHUẨN BỊ: - Nhận lớp. - Phổ biến nội dung, u cầu, mục đích giờ học. 4 phút 2’ 2’ - Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục. - Đầy đủ, ngắn gọn, đúng theo PPCT. - Đội hình nhận lớp:                     B. CƠ BẢN: Một số hiểu biết cần thiết: 1) Ý nghĩa: 35 phút 5’ - Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe và phát triển thể lực cho mọi người. Nhưng vẫn có một số trường hợp tập luyện khơng đúng cách - GV xây dựng khái niệm và sự cần thiết của những tố chất thơng qua những vd gần gữi với các em. Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 9 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 3) Một số ngun nhân dẫn đến chấn thương 30’ nên xảy ra chấn thương. - Khơng thực hiện đúng một số ngun tắc trong TDTT. + Ngun tắc hệ thống. + Ngun tắc tăng tiến. + Ngun tắc vượt sức. - Đảm bảo các ngn tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT. + Địa điểm, phương tiện phải đảm bảo an tồn vệ sinh. + Trang phục tập luyện phải đảm bảo phù hợp. + Mơi trường tập luyện phải đầy đủ ánh sáng, khơng khí…                     - GV trao đổi với HS bằng cách nêu vd kết hợp với giải thích, sau đó để HS lấy thêm vd minh hoạ. C. KẾT THÚC : - Củng cố * Đặt câu hỏi cho HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học. - Nhận xét * Thái độ học tập của học sinh. - Dặn dò * Về nhà tăng cường tập luyện TDTT để có sức khỏe hồn thiện. 6 phút 4’ 1’ 1’ - HS nắm, ghi nhớ nội dung tiết học. Đội hình xuống lớp:                     Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu V/ RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 10 [...]... Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 30 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 09 MƠN: TTTC - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _    _ Tiết CT: 17- 18 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: CHẠY NHANH : Trò chơi “Nhảy cù” Xuất phát cao, chạy nhanh 30- 40m TTTC: Phát cầu, tâng cầu Một số động tác bổ trợ CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên II/U CẦU: CHẠY NHANH : + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,... Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 33 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 10 MƠN: TTTC- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _    _ Tiết CT: 19-20 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: CHẠY NHANH : Ơn nội dung tiết 18 Trò chơi: “Ai nhanh hơn” TTTC: Tiếp tục học tâng cầu và chuyền cầu CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên II/U CẦU: CHẠY NHANH : + Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao... Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 22 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 7 MƠN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _    _ Tiết CT: 13 - 14 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: ĐHĐN : Ơn: Đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4, 03-6-9 CHẠY NHANH : Ơn: Tư thế sẳn sàng xuất phát, Chạy đạp sau Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự... nhà € 1’ Đội hình thả lỏng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 27 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 8 MƠN: TTTC - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _    _ Tiết CT: 16 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: CHẠY NHANH : Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng... Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà € Đội hình thả lỏng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 15 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 16 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục... lỏng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 19 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 6 MƠN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _    _ Tiết CT: 11 - 12 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: ĐHĐN : Ơn: biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 CHẠY NHANH : Ơn:... các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà € Đội hình thả lỏng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 25 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 8 MƠN: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI...Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 3 MƠN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _    _ Tiết CT: 6 Ngày dạy: I/ NHIỆM VỤ: ĐHĐN : Ơn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của chỉ huy CHẠY NHANH : Ơn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chậm mơng; đứng vai hướng chạy – xuất phát CHẠY BỀN:... cơ bắp - GV gọi HS lên thực hiện lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà Thực hiện tập luyện theo nhóm nam riêng; nữ riêng € Đội hình thả lỏng trang 29 Trường THCS Trà Vong Duyệt của Ban Giám Hiệu Giáo án thể dục 7 Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu RÚT KINH NGHIỆM: ... - Dặn dò 1’ Duyệt của Ban Giám Hiệu - HS tích cực thả lỏng cơ bắp - GV gọi HS lên thực hiện lại nội dung đã học, các em còn lại nhận xét - Nhận xét, đánh giá buổi tập của học sinh - Về nhà tăng cường tập luyện thêm ở nhà Thực hiện chia nhóm tập luyện theo tổ € Đội hình thả lỏng Ngày tháng năm 2010 Người soạn Lê Văn Hiếu Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 12 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 RÚT KINH . Giáo viên: Lê Văn Hiếu trang 5 Trường THCS Trà Vong Giáo án thể dục 7 GIÁO ÁN SỐ: 2 MƠN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN _______    _______. phương tiện phải đảm bảo an tồn vệ sinh. + Trang phục tập luyện phải đảm bảo phù hợp. + Mơi trường tập luyện phải đầy đủ ánh sáng, khơng khí…     