GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Ngày soạn: 23-8-2010 Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010 Tiết: 01 LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” I/ Mục tiêu_ yêu cầu: 1/ kiến thức: -Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu và sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện để phát triể sức nhanh. 2/ kĩ năng : -Biết một số động tác cơ bản để tập luyện phát triển sức nhanh. 3/ Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ trong học tập II/ Phương pháp: -Nêu và giải quyết vấn đề III/ Địa điểm -phòng học ngoại khóa IV/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học 4’ ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. II/ Phần cơ bản 1. Một số hiểu biết để phát triển sức nhanh -Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất -Sức nhanh biểu hiện 3 hình thức cơ bản +/Phản ứng nhanh. +/Tầng số động tác nhanh. +/Thực hiện động tác nhanh. */Phản ứng nhanh. Ví dụ: Khi 38’ (G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 1 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay . */Tầng số động tác nhanh.Ví dụ:Số lần bước chạy trong 1s,số lần tâng cầu trong 1 phút. */Động tác nhanh.Ví dụ trong đấu võ ,đấu kiếm đối phương ra đòn nhanh -Ngoài ra còn có sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. III/ Phần kết thúc 1 Nhận xét: -Ưu Khuyết điểm của tiết dạy, đánh giá, xếp loại giờ dạy. 2. Dặn dò- BTVN: 3’ ( G.V) -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng. Rút kinh nghiệm. . . Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 2 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Ngày soạn: 23-8-2010 Tuần 01 Ngày dạy: 24-8-2010 Tiết: 02 -BÀI THỂ DỤC -CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu_ yêu cầu: 1/ kiến thức: a/ Chạy ngắn - Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau. - Một số trò chơi phát triển sức nhanh. - Khái niệm chạy cự li ngắn. b/Bài thể dục - Biết và cách thực hiện các động tác từ 1-8 2/ kĩ năng : -Thực hiện cơ bản được các động tác của bài tập thể dục -Thực hiện được các động tác bổ trợ trong chạy nhanh 3/ Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập. II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện. III/ Địa điểm ,Chuẩn bị -Sân thể dục trường. -Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 8 -Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập IV/ Tiến trình lên lớp Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. 4phút 38phút  GV                                 -ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển. -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm túc Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 3 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING b. Chạy nhẹ nhàng: 2.Kiểm tra bài củ : Không 3.Bài mới: a.Chạy cự li ngắn: Ôn các động tác bổ trợ: * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy đạp sau. -Khái niệm về chạy cự li ngắn. *Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại( tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn, trong tình trạng nợ oxi. *Nội dung chạy ngắn gồm có: 60 – 80 – 100- 200 – 400m. *Hình thức thi đấu: chạy vượt rào; chạy tiếp sức… *Ở cấp THCS chạy 60m trên đường thẳng. b.Thể dục: *Học 8 nhịp đầu của bài TD liên hoàn (nam, nữ). 4.Củng cố: Gv củng cố lai toàn bộ nội dung của tiết học 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do 2 vòng (ST) 3lần x 15m 3lần x 15m 3lần x 15m 6phút 4phút 5 phút -Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc. GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện.  GV                                 HS chia nhóm luyện tâp. GV quan sát sửa động tác sai. GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS. Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 4 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện các động tác bổ trợ 3phút                                  GV -ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển. -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Rút kinh nghiệm. . . Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 5 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Tuần 02 Ngày soạn:30/8/2010 Ngài dạy:31-3/8.9/2010 Tiết 3 – 4 Bài: CHẠY NGẮN .THỂ DỤC. CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức: a.Chạy ngắn: -Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh. -Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. b.Thể dục: -Ôn từ nhịp 1 – 8. -Học từ nhịp 9 – 17. c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. b/Kĩ năng: -Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới. c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện. III/ Địa điểm_ phương tiện: -Sân trường. -Còi. IV/ Tiến Trình Lên Lớp: Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 6 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng: 2.Kiểm tra bài củ: GV gọi 2 em lên thực hiện động tác 1-8 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách đánh số chẳn lẽ. *Bài tập thể dục -Ôn Bài thể dục liên hoàn từ động tác 1-8. :*Chạy ngắn -GV cho học sinh thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy đạp sau. * Chạy đạp sau * Trò chơi chạy tiếp sức. 4 Củng cố -Giáo viên gọi 2em lên thực hiện2 động tác chạy bước nhỏ và chạy đạp sau. -Gv nhận xét TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 3 phút 40 phút 2lx8 nhịp 5 phút 15 phút 15 phút 3 x 15m 3 x 15m 3 x 15m 3 x 15m 5 phút 2 phút 3phút - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng -Y/C học sinh khởi động nghiêm  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh. -Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.     GV    - Y/C học sinh chơi nhiệt tình - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                  7 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Rút kinh nghiệm: . . Tuần 03 Ngày soạn:6/9/2010 Ngài dạy:7-10/9/2010 Tiết 5 – 6 Bài: CHẠY NGẮN .THỂ DỤC. CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: a/Kiến thức: a.Chạy ngắn: -Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” -Một số trò chơi phát triển sức nhanh. -Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. b.Thể dục: -Ôn từ nhịp 1 – 17. -Học từ nhịp 18-25 c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. b/Kĩ năng: -Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - Tập đúng nội dung học mới, và thực hiện được,đúng động tác xuất phát cao củng như các động tác của bài thể dục. c/Thái độ: -Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập II/ Phương pháp: -Phân nhóm tập luyện. III/ Địa điểm_ phương tiện: -Sân trường. -Còi. IV/ Tiến Trình Lên Lớp: Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. TIẾT I II.Phần cơ bản: 1. Khởi động:. a. Khởi động chung: Các động tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các khớp. 3phút 38 phút 2lx8 nhịp - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 8 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ nhàng: 2.Kiểm tra bài củ: GV gọi 2 em lên thực hiện động tác 1- 17 3.Bài mới *GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách đánh số chẳn lẽ. *Bài tập thể dục -Ôn Bài thể dục liên hoàn từ động tác 1-17 :*Chạy ngắn -GV cho học sinh thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn. * Chạy bước nhỏ. * Nâng cao đùi. * Chạy gót chạm mông. * Chạy đạp sau -Xuất phát cao chạy nhanh 30m-60m. -Giáo viên cho học sinh chạy nhanh bấm giờ 4 Củng cố: -Gv gọi 2 em học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát cao. -Gọi học sinh khác lên nhận xét TIẾT II I/ Phần mở đầu. -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo viên phổ biến nội dung của tiết học. II.Phần cơ bản: 1. Khởi động: 5phút 15phút 15phút 3 x 15m 3 x 15m 3 x 15m 3 x 15m 3 phút 3 phút 38 phút -Y/C học sinh khởi động nghiêm  GV                                     -Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện . -GV quan sát sửa sai cho học sinh. -Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc.     GV    - Y/C học sinh chơi nhiệt tình - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                          Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 9 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING a. Khởi động chung:(không) b.Khởi động chuyên môn:(không) 2. Bài củ::(không) 3. Bài mới: -Ôn bài tập thể dục động tác 1-17 và học 18-25 -Học động tác 18-25 *Chạy nhanh: -Gv cho học sinh chơi trò chơi lò cò tiếp sức (cách chơi ở tiết trước) -Xuất phát cao chạy nhanh 30m. -Giáo viên cho học sinh chạy nhanh bấm giờ * Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng quanh sân trường. -Nam 6 vòng. -Nữ 4 vòng. 4. Củng cố: -GV củng cố lại toàn bộ nội dung của tiết học. -GV gọi học sinh lên thực hiện. 5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do III. Phần kết thúc: 1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết dạy và xếp loại. 2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách thức tập luyện các động tác bổ trợ 15 phút 15 phút 4 phút 3 phút 2 phút 4 phút         -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng .  GV                                     -Gv làm chậm, vừa làm vùa thị pham động tác. -Gv thực hiện học sinh thực hiện theo. -Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện ngiêm túc. -Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý cách thở - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  -Y/c học sinh nghiêm túc. -Gv nói ngắn gọn rõ ràng Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 10 [...]... bật xa, -Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ: Ví dụ: Chạy nhanh 60m, 80m 100m, ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10 20m cuối cự ly 4 Củng cố: -Hệ thông lại toàn bộ kiến thức -Nhắc nhở HS về nhà học bài và chuẩn bị cho giờ học sau TIT II I Phn m u -Giỏo viờn nhn lp kim tra t s -Lp 8av 8bv -Giỏo viờn ph bin ni dung ca tit Giỏo hc ỏn Th Dc 8 II.Phn c bn: 1 Khi ng: LV 3 phỳt 38 phỳt Phng... chung:(khụng) b.Khi ng chuyờn mụn:(khụng) 2 Bi c::(khụng) 3 Bi mi: 1.Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh: Ví dụ: +Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau +Đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, cầu lông, -Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác Ví dụ: +Chạy nhanh tại chỗ 5 giây, 10 giây +Nhảy dây nhanh 10 giây -Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh Ví dụ: +Bật nhảy nhanh, gập... H Trng PTCS A s iu 4 hng ngang cỏn XING khin GV -Y/c hc sinh nghiờm tỳc -Gv núi ngn gn rừ rng -GV nêu tên nhóm bài tập, lấy ví dụ minh hoạ -HS lấy thêm ví dụ, say đó giáo viên và học sinh phân tích, chọn những ví dụ đúng hớng đề mục đề ra -GV gợi ý cho học sinh cách tự tập, tự chơi ngoài giờ ở trờng, ở nhà bằng những trò chơi, động tác hay bài tập cụ thể để học sinh . ngang cán sự điều khiển. Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 12 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING -Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số. -Lớp 8av 8bv -Giáo. trường. -Còi. IV/ Tiến Trình Lên Lớp: Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 6 GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010-2011 Nội