Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 GIÁO ÁN SỐ: 8 Tiết PPCT: 15 - 16 CHẠY NGẮN , THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU Ngày soạn: 15/ 10 / 2010 Ngày giảng: 18/ 10 / 2010 I.Mục tiêu : - Chạy ngắn : Kiểm tra chạy cự ly 80m - TDNĐ : Kiểm tra bài TDNĐ. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên . II.Địa điểm , phương tiện - Địa điểm : Tại sân trường - Phương tiện : Chuẩn bị 2 còi , 2 bộ bàn đạp chạy ngắn, giáo án giảng dạy. III.Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức tập (Họat động của GV – HS ) 1. Phần mở đầu a.Nhận lớp : Giáo viên điểm danh, phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi học . b.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Đi theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ và hít thở sâu: Đánh tay cao, Tay ngực, Vặn mình, gập, Xoay cổ chân, cổ tay tại chỗ theo nhịp . 10 -15 p 2 p 200m 2 X 8 N Ban cán sư điều khiển cho lớpï tập trung lớp thành 4 hàng ngang . GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. Ban cán sự lớp (trực ban)điều khiển. N¨m häc 2010 Trang: 33 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 2. Phần cơ bản - Chạy ngắn : + Nội dung kiểm tra : Chạy 80 m ,tính thành tích . + Cách cho điểm : Kĩ thuật tốt là điều kiện để nâng điểm khi thành tích chưa đạt. + Học sinh chăm tập , có sự tăng tiến về thể lực thì cho điểm tốt. + Thang điểm đánh giá thành tích (TC : giây) Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nữ 16 15.8 15.6 15.4 15.2 15 14.8 14.4 14 13.5 Nam 14 13.8 13.6 13.4 13.2 13 12.8 12.5 12.2 11.6 - TDNĐ : Kiểm tra bài 16 động tác. Cách cho điểm : * Điểm 9,10 : + Quên 1-2 nhịp(nữ), quên 2-4 nhịp (nam) + Tập đúng nhịp và tương đối đúng kĩ thuật động tác. + Thể hiện tốt diễn cảm của bài (mắt nhìn theo tay, động tác nhịp nhàng …) * Điểm 7,8: + Quên 2-4 nhịp(nữ), quên 4-6 nhịp(nam) + Tập tương đối đúng nhịp và đúng kĩ thuật động tác. + Thể hiện tương đối tốt diễn cảm của bài * Điểm 5,6 : 75 p 35 p 40 p      Đích O O O O O O O O O O O O O O Khu vực XP - Giáo viên phân chia đợt chạy và ô chạy ( nam riêng, nữ riêng) - Việc phát lệnh và bắt phạm qui do trực ban lớp đảm nhiệm. - Học sinh bị phạm qui lần 2 và HS không đạt sẽ tập luyện thêm mới được kiểm tra lại. Học sinh thực hiện 1 lần theo cách sau : + Cách 1 : 3 -5 học sinh /nhóm (nam, nữ riêng hoặc nam nữ xen kẽ ) đứng thực hiện bài 16 động tác của bài TDNĐ nữ. + Cách 2 : 3-5 học sinh / 1nhóm bốc thăm thực hiện 5-8 động tác. N¨m häc 2010 Trang: 34 Thư kí Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 + Quên 4-8 nhịp(nữ), quên 8-12 nhịp(nam) + Tập tương đối tốt với nhịp hô., kĩ thuật động tác tương đối đúng. + Thể hiện diễn cảm của bài tốt. * Dưới điểm 5: + Quên nhịp nhiều. + Tập chưa khớp với nhịp hô, kĩ thuật động tác không tốt. + Chưa có diễn cảm của bài. - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 p 3. Phần kết thúc - Giáo viên nhận xét kết quả kiểm tra - Đọc kết quả kiểm tra . - Giao bài tập về nhà . 4-5 p      RÚT KINH NGHIỆM: …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… N¨m häc 2010 Trang: 35 Trờng THPT số 4 Bố Trạch Giáo án TD khối 10 Giỏo ỏn: S 9 Tit PPCT: 17 Tờn bi: CU LễNG & TTTC ( BểNG R) Ngày soạn: 21/10/2010 Ngày giảng: 25/10/2010 1. Mc tiờu: * Cu lụng: + Hc: Giỳp HS bit tỏc dng ca tp luyn cu lụng. Cỏc t th chun b c bn; Cỏch cm vt, cm cu; Mt s trũ chi xõy dng cm giỏc vi cu. Yờu cu HS thc hin mc tng i ỳng ng tỏc. * TTTC ( Búng r): + Hc cỏch cm búng + Tu th chun b trong búng r. * Yờu cu: HS chỳ ý nghe ging, tớch cc luyn tp, nghiờm tỳc, bo m an ton. 2. Thi gian dy: 45 phỳt 3. a im: Sõn trng THPT Số 4 Bố Trạch. 4. Phng tin: + Giỏo viờn : Cũi, giỏo ỏn, qu cu, búng r + Hc sinh: Chun b sõn bói, ng phc y , vt 5. Tin trỡnh lờn lp: Năm học 2010 Trang: 36 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 N¨m häc 2010 Trang: Phần và nội dung Định LVĐ TG SL I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: a. Giới thiệu tác dụng của tập luyện cầu lông: b. Cách cầm cầu, cầm vợt và tư thế chuẩn bị: 7-9 ’ 1-2 ’ 6-7 ’ 28- 30 ’ 12- 14 ’ 2-3 ’ 5-6 ’ 2x 8N 3-5L - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực - Tập luyện cầu lông giúp phát triển và hoàn thiện hệ vận động, phát triển các tố chất thể lực - Hòan thiện về nhân cách, rèn luyện đạo đức ý chí tính tự tin và lòng quyết tâm. - Thi đấu cầu lông còn tăng cường tình đoàn kết hữu nghị và hiểu biết lẫn nhau giữa con người với con người * Cách cầm vợt: - Vợt được cầm ở tay thuận vào phần cán của vợt, ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn nắm lấy 2 má trái và má phải của cán vợt. Ba ngón còn lại nắm tự nhiên ở phía dưới ngón trỏ. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay cùng nằm trên một mặt phẳng. Bàn tay cầm vợt thoải mái để dễ dàng điều khiển vợt linh hoạt * Cách cầm cầu: Có hai cách - C1: Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay không cầm vợt cầm vào đầu của cánh cầu sâu vào 1-2cm. - C2: Dùng ngón trỏ và ngón cái cầm vào phần núm cầu, ngón giữa đỡ nhẹ phía dưới đỉnh núm cầu. * Tư thế chuẩn bị: Có 2 TTCB - TTCB 1: Hai chân đứng song Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.      -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.                                  - 4 hàng ngang cách nhau 1 cánh tay, ngồi nghe GV thuyết trình. - GV hướng dẫn kỹ thuật cho HS Cách cầm vợt Cách 1 Cách 2 Tư thế 1 Tư thế 2 -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau 37 Trờng THPT số 4 Bố Trạch Giáo án TD khối 10 Giỏo ỏn: S 10 Tit PPCT: 18 Tờn bi: CU LễNG & TTTC ( BểNG R) Ngày soạn: 21/10/2010 Ngày giảng: 25/10/2010 1. Mc tiờu: * Cu lụng: + ễn: Cỏc t th chun b c bn; Cỏch cm vt, cm cu + Hc: K thut di chuyn n bc, k thut ỏnh cu thp tay. Yờu cu HS thc hin mc tng i ỳng ng tỏc. * TTTC ( Búng r): + ễn: T th chun b + Hc: K thut di chuyn. + Yờu cu HS thc hin mc tng i ỳng ng tỏc. * Yờu cu: HS chỳ ý nghe ging, tớch cc luyn tp, nghiờm tỳc, bo m an ton. 2. Thi gian dy: 45 phỳt 3. a im: Sõn trng THPT S 4 B Trch. 4. Phng tin: + Giỏo viờn : Cũi, giỏo ỏn, qu cu, búng r + Hc sinh: Chun b sõn bói, ng phc y , vt 5. Tin trỡnh lờn lp: Năm học 2010 Trang: 38 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 N¨m häc 2010 Trang: Phần và nội dung Định LVĐ TG SL I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi … b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật cầm vợt và cầu. TTCB (Bc). II. Phần cơ bản: 1. Cầu lông: + Ôn: Các tư thế chuẩn bị cơ bản; Cách cầm vợt, cầm cầu + Học: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến và lùi) 7-9 ’ 1-2 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 28- 30 ’ 12- 14 ’ 2-3 ’ 5-6 ’ 2x 8N 3- 5L - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực - Thực hiện đúng kỹ thuật. * Một số điểm chú ý: - Cầm vợt chú ý ở ngón trỏ và ngón cái luôn luôn tì lên 2 cạnh lớn nhất của cán vợt - Ở cả hai TTCB luôn luôn đảm bảo tính sẵn sàng cao, trọng tâm hạ thấp * Kỹ thuật di chuyển đơn bước: - Tiến phải: Khi cầu rơi trong phạm vi 1/4 vòng tròn phía trước bên phải thì lấy mũi chân trái làm trụ, chân phải bước về trước theo hướng cầu rơi 1 bước, phối hợp với kỹ thuật đánh cầu. Sau đó đạp mạnh chân phải về vị trí ban đầu - Tiến trái: Dùng chân trái làm trụ chân phải bước một bước về trước sang trái theo hướng cầu rơi, kết hợp kỹ thuật đánh cầu trái tay. Sau đó về vị trí ban đầu - Lùi phải: Chân phải lùi về phía sau một bước phối hợp với kỹ thuật đánh cầ phải. Sau đó về vị trí ban đầu Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.      -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.                                  - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lông. * Nhóm 2: Bóng rổ Sau 12-14 ’ đổi nội dung và vị trí tập luyện. - HS tự ôn, CSL điều khiển. GV quan sát sửa sai. * Nhóm 1:                 Tiến phải Tiến trái Lùi phải Lùi trái - GV phân tích, làm mẫu kỹ 39 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 11 Tiết PPCT: 19 Tên bài: CẦU LƠNG & TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 26/10/2010 Ngµy gi¶ng: 01/11/2010 1. Mục tiêu: * Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. u cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác. * TTTC ( Bóng rổ) + Học cách chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Học kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai * u cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an tồn. 2. Thời gian dạy: 45 phút 3. Địa điểm: Sân trường THPT Sè 4 Bè Tr¹ch. 4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng rổ… + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt … 5. Tiến trình lên lớp: N¨m häc 2010 Trang: 40 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 N¨m häc 2010 Trang: Phần và nội dung Định LVĐ TG SL I. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, động tác lườn, vặn mình, xoay hơng, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang, Kéo căng các nhóm cơ tay, cơ vai, cơ đùi … b. Khởi động chun mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. 3. Kiểm tra bài cũ: Cầu lơng và Bóng rổ. II. Phần cơ bản: 1. Cầu lơng: * Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước ( tiến và lùi) * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay 2. TTTC: Bóng rổ + Ơn: Tư thế cơ bản và di chuyển. + Động tác tay khi chuyền bóng + Động tác tay khi bắt bóng +Bài tập phối hợp chuyền và bắt bóng (Yêu cầu không để rơi bóng) * Đứng tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai. 3. Cũng cố: TTCB của Bóng rổ III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thả lỏng tồn thân. 2. Nhận xét buổi học: 7-9 ’ 1-2 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 28- 30 ’ 12- 14 ’ 4-5 ’ 8-9 ’ 12- 14 ’ 4-5 ’ 8-9 ’ 1-2 ’ 4-6 ’ 2-3 ’ 2x 8N - u cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp. -u cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -u cầu HS khởi động tích cực - Thực hiện đúng kỹ thuật. * Kỹ thuật di chuyển đơn bước: - Tiến phải, trái, lùi phải, trái. * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay: - u cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật. - u cầu HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật. + Cầm bóng đúng + Đưa bóng từ TTCB lên vai và đẩy bóng đi, miết mạnh các ngón tay vào bóng để bóng xoáy theo chiều ngược kim đồng hồ. + Điểm tiếp xúc cuối cùng của tay vào bóng là ngón trỏ và ngón giữa. - Củng cố nội dung bài học . u cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật. -u cầu HS thả lỏng tích Cực Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.      -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.                                  - Gọi 1-2 HS lên thực hiện. GV nhận xét phê điểm. Chia lớp thành 2 nhóm. * Nhóm 1: Cầu lơng. * Nhóm 2: Bóng rổ Sau 12-14 ’ đổi nội dung và vị trí - HS tự ơn, CSL điều khiển. GV quan sát sửa sai. * Nhóm 1:                 GV phân tích, làm mẫu kỹ thuật động tác. - HS luyện tập - GV quan sát sửa sai. - Chia nhóm thành 2 hàng ngang cách nhau 3-4m, xoay mặt vào nhau, hai HS một trái bóng.    - Lớp dồn hàng lại GV gọi 1- 2 em lên thực hiện - 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay 41 Trêng THPT sè 4 Bè Tr¹ch Gi¸o ¸n TD khèi 10 Giáo án: Số 12 Tiết PPCT: 20 Tên bài: CẦU LƠNG & TTTC ( BĨNG RỔ) Ngµy so¹n: 26/10/2010 Ngµy gi¶ng: 01/11/2010 1. Mục tiêu: * Cầu lơng: + Ơn: Kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. u cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng động tác. * TTTC ( Bóng rổ) + Ôn cách chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực + Ôn kỹ thuật ném rổ bằng một tay trên vai * u cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực luyện tập, nghiêm túc, bảo đảm an tồn. 2. Thời gian dạy: 45 phút 3. Địa điểm: Sân trường THPT Sè 4 Bè Tr¹ch. 4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, quả cầu, bóng rổ… + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ, vợt … 5. Tiến trình lên lớp: N¨m häc 2010 Trang: 42 [...]... cũ: Thực 1-2 ’ hiện chuyền, đệm bóng 28II Phần cơ bản: 30’ TTTC: Bóng rổ n kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ +Tại chỗ 2 bước ném rổ +Nhồi bóng tại chỗ, hai bước thực hiện ném rổ +Dẫn bóng 2 bước, thực hiện 2 bước ném rổ 1 tay trên vai : +Dẫn bóng 4 bước, thực hiện 2 bước ném rổ 1 tay trên vai - Thực hiện đúng kỹ thuật - Gọi 1-2 HS lên Ktra GV nhận xét phê điểm *Lớp chia thành 2 nhóm, mỗi bên bảng rổ 1 nhóm... Thực hiện kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ đúng, có 1 quả vào rổ hoặc có 3 quả ném trúng vành rổ hay trúng khung chữ nhật (45 – 59cm)trên bảng rổ, kó thuật cơ bản đúng - iểm 5 – 6 : : Thực hiện kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ đúng, còn một vài sai sót nhỏ Có 1 quả vào rổ hoặc không có lần nào bóng vào rổ nhưng có 2 lần bóng trúng vào vành rổ hay trúng khung chữ nhật trên bảng rổ - iểm 3 – 4 : Không thực... động tích cực 1-2 ’ 2830’ 1 Cầu lơng: 12* Ơn: Kỹ thuật di chuyển 14’ đơn bước ( tiến và lùi) 4-5 ’ * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay 8-9 ’ 2 TTTC: Bóng rổ 12+ Ơn: Tư thế cơ bản và 14’ di chuyển 4-5 ’ + Động tác tay khi 8-9 ’ chuyền bóng + Động tác tay khi bắt bóng +Bài tập phối hợp chuyền và bắt bóng (Yêu cầu không để rơi bóng) * Đứng tại chỗ ném rổ bằng 1 tay trên vai 3 Cũng cố: TTCB của Bóng rổ Gi¸o ¸n TD... tác - u cầu HS thực hiện tương đối đúng - HS luyện tập - GV quan sát kỹ thuật sửa sai - Chia nhóm thành 2 hàng ngang cách nhau 3-4 m, xoay mặt vào nhau, hai HS một trái bóng + Cầm bóng đúng €€€€€€€€€ + Đưa bóng từ TTCB lên vai và đẩy bóng đi, miết mạnh các ngón tay vào € bóng để bóng xoáy theo chiều ngược €€€€€€€€€ kim đồng hồ + Điểm tiếp xúc cuối cùng của tay vào bóng là ngón trỏ và ngón giữa - Củng... thuật Bóng rổ II Phần cơ bản: TTTC: Bóng rổ a) n kó thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai ở vò trí ném phạt Gi¸o ¸n TD khèi 10 SL - u cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp 5-6 ’ 2x 8N -u cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác -u cầu HS khởi động tích cực 1-2 ’ 2830’ - Thực hiện đúng kỹ thuật € - ội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€ € €€€€€€€€ € - Gọi... lơng và điểm Bóng rổ - Thực hiện đúng kỹ thuật II Phần cơ bản: 2830’ Chia lớp thành 2 nhóm * Nhóm 1: Cầu lơng 1 Cầu lơng: 12’ * Nhóm 2: Bóng rổ 14 ’ + Ơn: Kỹ thuật phát cầu 6-7 ’ - u cầu: HS thực hiện đúng Sau 1 2-1 4 đổi nội dung và vị trí tập luyện cao sâu kỹ thuật + Học: Kỹ thuật phát cầu 6-7 ’ thấp gần 2 TTTC: Bóng rổ 12’ * n kó thuật chuyền bắt 14 bóng hai tay trên đầu * Học kó thuật chuyền bóng bằng... N¨m häc 2010 SL 5-6 ’ n kó thuật dẫn bóng 2 bước lên rổ : 2 Cũng cố: Kỹ thuật vừa học III Phần kết thúc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng tồn thân 2 Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hơ “TD” cả lớp hơ “ khỏe” Gi¸o ¸n TD khèi 10 *Lớp ngồi tập trung 4 hàng ngang ’ 1-2 4-6 ’ 2-3 ’ 2-3 ’ - u cầu: HS thực hiện kỹ - Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên thực hiện thuật tương đối đúng - 4 hàng ngang giãn cách -u cầu HS thả lỏng... cố: TTCB của Bóng rổ Gi¸o ¸n TD khèi 10 1-2 ’ 4-6 ’ 2-3 ’ - Thực hiện đúng kỹ thuật * Kỹ thuật di chuyển đơn bước: - Tiến phải, trái, lùi phải, trái * Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay: - u cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật € - Gọi 1-2 HS lên thực hiện GV nhận xét phê điểm Chia lớp thành 2 nhóm * Nhóm 1: Cầu lơng * Nhóm 2: Bóng rổ Sau 1 2-1 4’ đổi nội dung và vị trí - HS tự ơn, CSL điều khiển GV quan sát sửa... gót chạm mơng 3 Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật Bóng rổ II Phần cơ bản: TTTC: Bóng rổ a) n kó thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai ở vò trí ném phạt Gi¸o ¸n TD khèi 10 SL - u cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp 5-6 ’ 2x 8N -u cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác -u cầu HS khởi động tích cực 1-2 ’ 2830’ - Thực hiện đúng kỹ thuật N¨m häc 2010 - ội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le... khỏe” € - u cầu: HS thực hiện kỹ b)Lớp tập trung 4 hàng ngang cự li giãn cách, nghe thuật tương đối đúng b) n dẫn bóng 2 bước ném rổ trên vai 2 Cũng cố: Kỹ thuật vừa học Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ 1-2 ’ 4-6 ’ 2-3 ’ 2-3 ’ - Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên thực hiện - u cầu: HS thực hiện kỹ thuật tương đối đúng - 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay -Lớp . luật. 3. Cũng cố: Kỹ thuật vừa học 7-9 ’ 1-2 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 2 8- 30 ’ 1 2- 14 ’ 4-5 ’ 8-9 ’ 1 2- 14 ’ 4-5 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 2x 8N - Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn,. 120,121,122 ) 2. TTTC: Bóng rổ * Kỹ thuật dẫn bóng +TTCB +Động tác : 7-9 ’ 1-2 ’ 5-6 ’ 1-2 ’ 2 8- 30 ’ 1 2- 14 ’ 8-9 ’ 4-5 ’ 1 2- 14 ’ 2x 8N - u cầu HS tập trung