TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL TỔ : TỰ NHIÊN MÔN : THỂ DỤC NHIỆT LIỆT CHÀO MỪNG QUÝ THẦY, CÔ GIÁO. CHÂN THÀNH CẢM ƠN SỰ CÓ MẶT CỦA QUÝ THẦY, CÔ VÀ NHỮNG Ý KIẾN XÂY DỰNG , CHÂN THÀNH “ Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 trường PT DT N i Trộ ú huy n ĐakMil,ệ tỉnh ăk Nông”.Đ NGƯỜI THỰC HIỆN :NGUYỄN VĂN HẢI NGƯỜI THỰC HIỆN :NGUYỄN VĂN HẢI T T Ổ : TỰ NHIÊN Ổ : TỰ NHIÊN TRƯỜNG PT DT NT TRƯỜNG PT DT NT ĐẮK MIL - ĐẮK NÔNG ĐẮK MIL - ĐẮK NÔNG 1. ĐẶT VẤN ĐỀ 1. ĐẶT VẤN ĐỀ 2. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 2. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ 3. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ  1. ĐẶT VẤN ĐỀ. 1. ĐẶT VẤN ĐỀ.  Bảo vệ và tăng cường sức khoẻ của nhân dân là một Bảo vệ và tăng cường sức khoẻ của nhân dân là một việc làm rất quan trọng và cần thiết gắn liền với sự việc làm rất quan trọng và cần thiết gắn liền với sự nghiệp xây dựng và bảo vệ chủ nghóa xã hội, với nghiệp xây dựng và bảo vệ chủ nghóa xã hội, với hạnh phúc của nhân dân. Đó là một trong những mối hạnh phúc của nhân dân. Đó là một trong những mối quan tâm hàng đầu của xã hội ta, là trách nhiệm cao quan tâm hàng đầu của xã hội ta, là trách nhiệm cao quý của Đảng và Nhà nước mà trực tiếp là ngành quý của Đảng và Nhà nước mà trực tiếp là ngành Giáo d c, Thể Dục Thể Thao và Y tế.ụ Giáo d c, Thể Dục Thể Thao và Y tế.ụ  Xuất phát từ những lý do trên, là giáo viên đang giảng dạy Xuất phát từ những lý do trên, là giáo viên đang giảng dạy trực tiếp tại trường cần phải có những phương pháp giảng trực tiếp tại trường cần phải có những phương pháp giảng dạy và những bài tập phù hợp với sách giáo khoa cũng như dạy và những bài tập phù hợp với sách giáo khoa cũng như phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa phù hợp với lứa tuổi nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài nên tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài : : “ “ Nghiên cứu và ứng dụng một số bài Nghiên cứu và ứng dụng một số bài tập nhằm nâng cao thành tích môn tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 trường PT DT N i Trộ 8 trường PT DT N i Trộ ú ú huy n ệ huy n ệ ĐakMil, ĐakMil, tỉnh ăk Nông”.Đ tỉnh ăk Nông”.Đ Kết quả của đề tài Kết quả của đề tài sẽ là tư liệu chuyên môn cần sẽ là tư liệu chuyên môn cần thiết cho các giáo viên giảng dạy bộ môn thể thiết cho các giáo viên giảng dạy bộ môn thể dục ở các trường. Đồng thời cũng là những kiến dục ở các trường. Đồng thời cũng là những kiến thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số thức cơ bản để áp dụng giảng dạy ở một số trường trường có điều kiện tương tự. có điều kiện tương tự. II . GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ II . GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ II II .1 CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA VIỆC DẠY NHẢY .1 CƠ SỞ LÍ LUẬN CỦA VIỆC DẠY NHẢY XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH THCS XA KIỂU NGỒI CHO HỌC SINH THCS . . * Các yếu tố cấu thành thành tích * Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa. nhảy xa. - Đặt điểm hình thái - Đặt điểm hình thái - Các yếu tố thể lực - Các yếu tố thể lực - Kỹ năng kỹ xảo trong phối hợp kó thuật - Kỹ năng kỹ xảo trong phối hợp kó thuật - Tâm lý - Tâm lý 1.3 ĐẶC ĐIỂM TÂM SINH LÍ CỦA HỌC SINH NỮ L P 8.Ớ Ở lứa tuổi này các em có đặc điểm nổi bậc là chuẩn bò bước vào tuổi dậy thì gây nên sự thay đổi đột ngột trong hoạt động sống của cơ thể, sự thay đổi đó là quá trình phát triển phức tạp của các cơ quan trong cơ thể. Về mặt tâm lý: Về đặc điểm sinh lý: a) Hệ thần kinh: b) Hệ tuần hoàn: c) Hệ hô hấp : 1.4 ĐẶC ĐIỂM PHÁT TRIỂN CÁC TỐ CHẤT THỂ LỰC CỦA HỌC SINH NỮ LỚP 8. Tố chất thể lực là năng lực cơ bản của cơ thể con người, khi nghiên cứu các tố chất thể lực: sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo và khéo léo. Chúng ta thấy rằng trong quá trình phát triển tự nhiên, các tố chất thể lực tăng theo lứa tuổi. 1.4.1. Tố chất nhanh : Sức nhanh là khả năng thực hiện một hành động (một động tác, một hoạt động) trong khoảng thời gian ngắn nhất. 1.4.2. Tố chất mạnh : Sức mạnh là năng lực chống đỡ hoặc khắc phục sức cản bên ngoài nhờ những nỗ lực vận động của cơ bắp. 1.4.3. Tố chất khéo léo : Khéo léo là một năng lực tổng hợp phức tạp của con người khi hoàn thành động tác. II. II. 2 2 .MỤC ĐÍCH – NHIỆM VỤ – .MỤC ĐÍCH – NHIỆM VỤ – PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU ] ] 2.1. 2.1. Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu lựa chọn hệ thống lại các bài tập có Mục đích nghiên cứu lựa chọn hệ thống lại các bài tập có hiệu quả nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ hiệu quả nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa cho học sinh nữ lứa lớp 8 Trường PT DT N i Tộ lứa lớp 8 Trường PT DT N i Tộ rú rú Huy n K MILệ ĐẮ Huy n K MILệ ĐẮ 2.2. Nhiệm vụ nghiên cứu : 2.2. Nhiệm vụ nghiên cứu : Nhiệm vụ 1: Nhiệm vụ 1: Nghiên cứu lựa chọn các bài tập nâng cao thành Nghiên cứu lựa chọn các bài tập nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 Trường PT DT N i Trú ộ tích nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nữ lớp 8 Trường PT DT N i Trú ộ Huy n K MILệ ĐẮ Huy n K MILệ ĐẮ Nhiệm vụ 2 Nhiệm vụ 2 : Nghiên cứu hiệu quả ng d ng các bài tập đã ứ ụ : Nghiên cứu hiệu quả ng d ng các bài tập đã ứ ụ được lựa chọn vào việc nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi được lựa chọn vào việc nâng cao thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho hoc sinh nữ lớp 8 trường PT DT N i Trú Huy n K MILộ ệ ĐẮ cho hoc sinh nữ lớp 8 trường PT DT N i Trú Huy n K MILộ ệ ĐẮ