MƠN THỂ DỤC LỚP 8 GV: Trần Đức Tuấn Hưng Ngµy so¹n: / / 2008 TiÕt: 1 tªn bµi d¹y: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH I- Mơc tiªu: *NhiƯm vơ: + Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t) + Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1) * Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc. + HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c. II - §Þa ®iĨm Ph– ¬ng tiƯn: - §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp. - Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp. + Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi. III- Néi dung d¹y häc : Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc A-PhÇn chn bÞ : - Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu, yªu cÇu giê häc. - Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt qu¶ ch¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc tiªu m«n häc ë THCS. B- PhÇn c¬ b¶n: 1- Mơc tiªu, néi dung ch ¬ng tr×nh thĨ dơc líp 89: Gi¸o viªn gỵi ý ®Ĩ häc sinh n¾m l¹i 1sè néi dung kiÕn thøc ë líp 6,7. - Gi¸o viªn chn bÞ tèt c¸c néi dung bµi häc, c¸c c©u hái,c©u chun vỊ t¸c dơng cđa viƯc tËp lun thĨ dơc thĨ thao. - §éi h×nh ®éi ngò : häc c¸ch tËp hỵp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iĨm sè vµ c¸c ®éng t¸c quay, giËm ch©n t¹i chç, ®i ®Ịu, vßng c¸c híng… - Bµi thĨ dơc :häc bµi thĨ dơc tay kh«ng líp - §iỊn kinh: häc ch¹y nhanh, ch¹y bỊn, bËt nh¶y, nÐm bãng… - C¸c m«n tù chän: ®¸ cÇu, bãng ®¸,b¬i léi… 1 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng 2- Một số h ớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh : - Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về phơng pháp luyện tập phát triển sức bền - Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành ngời có ích cho xã hội. - khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà . - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên. - Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn . - Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn. - Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ- ợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh C- Phần kết thúc: 1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs. +Dặn dò ra bài tập về nhà. . 2 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 2 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. + Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 2. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 3. Kiểm tra bài củ: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 3 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng 4. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. Một số khái niệm chạy cự li ngắn: Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m, 100m, 200m, 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đờng thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên đờng thẳng vừa chạy trên đờng vòng. Đặc điểm của chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm việc với c- ờng độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở bậc THCS HS đợc học kĩ thuật chạy 60m Hệ thống bài phần chạy cự ly - ngắn. gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. - GV: Giảng thuyết khai niệm cho học sinh. 4 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng ?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự li nào. 5. Củng cố: 6. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút - HS trả lời, HS khác nhận xét, GV nhận xét chung. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. 5 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 3 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục. + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: nội dung Lợng v. động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động 6 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. 7 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 2008 Tiết: 4 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. + Học từ nhịp 9 - 17 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi phát triển sức nhanh. 2. Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8. + Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17. + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ. + Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: 8 nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 2008 9 3. Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác. + Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ). + Học từ nhịp 9 - 17 * Chạy ngắn: - ôn: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Trò chơi: + Chạy thoi tiếp sức. 4. Củng cố: 5. Thả lỏng -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân. C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học. - Bài tập về nhà. - Xuống lớp. 4 phút gv -GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải thích động tác ngắn gọn. -HS: Tập theo ngay. Trong quá trình tập GV theo dõi sửa sai cho HS. xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS: Thực hiện, HS khác nhận xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa sai cho HS. HS chơi. Trong quá trình chơi -GV phổ biến trò chơi, rồi GV giải thích thêm về trò chơi và nhắc các trờng hợp phạm quy. -Trò chơi phải có thởng, phạt. -Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng. gv -GV: nhận xét u khuyết điểm giờ học. MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Tiết: 5 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ. + Ôn trò chơi chạy uổi. + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m. - Chạy bền: 2. Kỹ năng: + HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17 + HS thực hiện tốt các động tác thể lực. 3. Thái độ: - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. II/ ph ơng pháp giảng dạy: -Thực hành. III/ chuẩn bị: 7. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt. 8. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv. IV/ tiến trình lên lớp: 10 nội dung Lợng vận động phơng pháp tổ chức A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục. + chạy ngắn. B/ phần cơ bản: 1. Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy b- ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. 2. Kiểm tra bài củ: 3 phút 38 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv. gv - LT: Điều khiển lớp khởi động [...]... thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 17 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 8 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 26 35 - Chạy... -Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 14 - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 7 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác... sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 20 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 9 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn chạy bền 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một... mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 32 MễN TH DC LP 8 GV: Trn c Tun Hng Ngày soạn: / / 20 08 Tiết: 13 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn:... thở sâu, rủ mềm toàn thân - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 35 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 14 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: Kiểm tra: bài thể dục 1 Kiến thức: - Bài thể dục: + Kiểm tra các kĩ năng đã học về các động tác thể dục đả học của HS 2 Kỹ năng: +... thở sâu, rủ mềm toàn thân C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 29 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: / Tiết: 12 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn i.mục tiêu: 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một... thân - Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng C/ Phần kết thúc: - Đánh giá, nhận xét buổi học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 4 phút gv -GV: nhận xét u khuyết điểm 23 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 10 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ... dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35 động tác + Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ 3 phút gv -LT: báo cáo sĩ số cho gv 38 phút gv... pháp tổ chức / 20 08 GV: Trn c Tun Hng MễN TH DC LP 8 động A/ phần mở đầu: 1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài dạy: + Bài thể dục + Chạy ngắn + Chạy bền B/ phần cơ bản: 1 Khởi động: - Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2 Kiểm tra bài củ: 3 Học bài mới: * Bài thể dục: - Bài thể dục liên hoàn 35... DC LP 8 Ngày soạn: Tiết: 6 i.mục tiêu: / / 20 08 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn 1 Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ + Học từ nhịp 18 25 - Chạy ngắn: + Ôn một số động tác bổ trợ + Trò chơi chạy tốc độ cao + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m 2 Kỹ năng: + Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25 + HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ 3 Thái độ: - Ngiêm túc, . thật thà . - Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực. - Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên,. Tiết: 3 tên bài dạy: bài thể dục chạy ngắn - chạy bền i.mục tiêu: 1. Kiến thức: -Thể dục liên hoàn: + Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.