TiÕt 37 Nh¶y xa - §¸ cÊu- Ch¹y bỊn Ngµy so¹n: 12/ 01/ 2009 Ngµy d¹y: 13,14/ 01/ 2009 I/ Mơc tiªu: - Nh¶y xa: ¤n phèi hỵp ch¹y ®µ 5-7 bíc - giËm nh¶y (vµo v¸n giËm) - bËt cao ; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n.Yªu cÇu thùc hiƯn ®ỵc phèi hỵp ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y vµ c¸c bµi tËp bỉ trỵ. - §¸ cÇu: +¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ cho ®¸ cÇu. +Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ ®· häc ë líp 6,7,8. Yªu cÇu thùc hiƯn tèt c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ. - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn. - TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh. II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. Hè c¸t t¬i xèp, xỴng, cßi. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tỉ chøc I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung + Bµi thĨ dơc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay ngùc, lên, vỈn m×nh, bơng, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n - Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang - däc,gËp s©u * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. 8 - 10 phót 2X8 nhÞp 2x15m - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o - GV quan s¸t sưa sai kü tht 1 II- phần cơ bản: 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. + Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân. - Bật cao tại chỗ. - Nhảy cóc. 2. Đá cầu: +Ôn một số động tác bổ trợ cho đá cầu. +Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7,8. 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam - Nữ 4 . Củng cố: + Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao. + Thực hiện một số động tác với cầu. 29- 31 phút 2 lần 2lx20 2x15m 700m 600m Đội hình tập luyện. - GV Thị phạm, nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. Theo đội hình đội hình 2. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật. - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. - HS chạy theo địa hình quy định, Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở động viên các em còn yếu - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 2 sau. Gi¶i t¸n - Kh Đội hình xng lớp Ngµy so¹n: 12/ 01 /2009 Ngµy d¹y: 16,17 / 01/2009 TiÕt 38 Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu: - Nh¶y xa: ¤n ch¹y ®µ 3-5 bíc phèi hỵp giËm nh¶y-trªn kh«ng; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ k th c¸c giai ®o¹n ch¹y ®µ-giËm nh¶y-“bíc bé” trªn kh«ng. Yªu cÇuThùc hiƯn ®ỵc phèi hỵp ch¹y ®µ 3-5 bíc giËm nh¶y trªn kh«ng vµ c¸c bµi tËp bỉ trỵ. - §¸ cÇu: ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ ®· häc ë líp 6,7,8. Häc mét sè kÜ tht ph¸t cÇu thÊp ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. Yªu cÇu n¾m vµ thùc hiƯn ®ỵc mét sè kÜ tht ph¸t cÇu ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. - Ch¹y bỊn: Trß ch¬i: Hoµng anh - hoµng n .“ ” TiÕp tơc rÌn lun søc bỊn cho häc sinh th«ng qua trß ch¬i vËn ®éng. II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. Hè c¸t t¬i xèp, xỴng, cßi, 20 qu¶ cÇu ®¸. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tỉ chøc I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung +Bµi thĨ dơc c¬ b¶n6 ®éng t¸c. - Tay ngùc, lên, vỈn m×nh, bơng, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n.Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi. - Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khëi ®éng chuyªn m«n. 8 - 10 phót 2X8 nhÞp 2x15 m - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o 3 - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. o o - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. II- phần cơ bản: Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy xa có bao nhiêu giai đoạn? trong đó giai đoạn nào là quan trọng nhất. 1. Nhảy xa: + Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - trên không. + Một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy,bớc bộ trên không. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không. 2. Đá cầu: -Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7,8. -Học một số kĩ thuật phát cầu thấp chân ngiêng mình bằng mu bàn chân 3. Chạy bền: Trò chơi: Hoàng anh - hoàng yến . 4 . Củng cố: + Chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - trên không. + Thực hiện một số kĩ thuật phát cầu thấp chân ngiêng mình bằng mu bàn chân. 29- 31 phút 2 lần 2lx20 2l 2l GV gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Đội hình tập luyện. - GV thị phạm, nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. -Theo đội hình đội hình 2. - GV phân tích kĩ thuật, thị phạm động tác, gọi HS thực hiện GV nhân xét nhắc nhở. - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. - HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học, gv khen thởng những em có thành tích tốt trong tiết học bằng tràng pháo tay của cả 4 phút - Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 4 líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn u - Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bÞ bµi cho bi häc sau. Gi¶i t¸n - Kh o o o o o o o Đội hình xng lơpù Ngµy so¹n: 02/02/2009 Ngµy d¹y: 03,04/02/2009 TiÕt 39 Nh¶y xa - nÐm bãng - ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu: - Nh¶y xa: ¤n phèi hỵp ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü giËm nh¶y – bíc bé trªn kh«ng trªn kh«ng. Yªu cÇu thùc hiƯn ®ỵc phèi hỵp ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y trªn kh«ng vµ c¸c bµi tËp bỉ trỵ. - §¸ cÇu: ¤n ph¸t cÇu thÊp ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. Häc kÜ tht ph¸t cÇu cao ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. Yªu cÇu thùc hiƯn ®ỵc ®ỵc kÜ tht ®éng t¸c. - Ch¹y bỊn: Trß ch¬i: ng“ êi thõa thø ba .” TiÕp tơc rÌn lun søc bỊn cho häc sinh th«ng qua trß ch¬i vËn ®éng. II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. Hè c¸t t¬i xèp, xỴng, cßi, 20 qu¶ cÇu ®¸. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tỉ chøc I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung + Bµi thĨ dơc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay ngùc, lên, vỈn m×nh, bơng, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n - Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi. 8 - 10 phót 2X8 nhÞp 2x15 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o 5 - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau m o o o o o o - GV quan sát sửa sai kỹ thuật. II- phần cơ bản: Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật giậm nhảy. 1. Nhảy xa: + Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - bớc bộ trên không. + Một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn giậm nhảy - bớc bộ trên không. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không. 2. Đá cầu: + Ôn phát cầu thấp chân ngiêng mình bằng mu bàn chân. - Học kĩ thuật phát cầu cao chân ngiêng mình bằng mu bàn chân. 3. Chạy bền: Trò chơi: ng ời thừa thứ ba . 29- 31 phút 2 lần 2lx20 2l 2l 2l - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. Đội hình tập luyện. - GV thị phạm, nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy. - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. -Theo đội hình đội hình 2. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật. -Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. - GV phân tích kĩ thuật, thị phạm động tác, gọi HS thực hiện GV nhân xét nhắc nhở. GV hớng dẩn để các em thực hiện đồng loạt. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện. 6 4 . Cđng cè: + Ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng. +Thùc hiƯn kÜ tht ph¸t cÇu cao ch©n ngiªng m×nh b»ng mu bµn ch©n. - HS nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt chung. III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cđa c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn u - Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bÞ bµi cho bi häc sau. Gi¶i t¸n - Kh 4 phót - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình xng lớp Ngµy so¹n: 02/02/2009 Ngµy d¹y:6,7/02/2009 TiÕt 40 Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu: - Nh¶y xa: ¤n phèi hỵp ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng; mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n.Yªu cÇu thùc hiƯn tèt ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y trªn kh«ng vµ c¸c bµi tËp bỉ trỵ. - §¸ cÇu: ¤n mét sè kü tht ®· häc (T©ng cÇu b»ng ®ïi, chun cÇu theo nhãm). Yªu cÇu Hs thùc hiƯn tèt mét sè kü tht ®· häc - Ch¹y bỊn:Lun tËp ch¹y bỊn.TiÕp tơc rÌn lun ph¸t triĨn søc bỊn cho häc sinh. - II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. Hè c¸t t¬i xèp, xỴng, cßi, cÇu ®¸. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tỉ chøc I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 8 - 10 phót - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o 7 b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung + Bµi thĨ dơc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay ngùc, lên, vỈn m×nh, bơng, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cỉ tay + Cỉ ch©n. Khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang - däc, gËp s©u * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. 2X8 nhÞp 2x15 m o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp Lớp trưởng đ khiển lớp kđộng o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động - GV quan s¸t sưa sai kü tht. II- phÇn c¬ b¶n: KiĨm tra bµi cò: Em h·y thùc hiƯn kü tht “bíc bé” trªn kh«ng, 1. Nh¶y xa: + ¤n phèi hỵp ch¹y ®µ 5-7 b- íc giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng. + Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - BËt xa vµo hè c¸t. 2. §¸ cÇu: ¤n: - T©ng cÇu b»ng ®ïi, b»ng m¸ trong. - Chun cÇu theo nhãm. 29- 31 phót 2 lÇn 2l 2l - GV lÊy tinh thÇn xung phong cđa líp. Gäi 1- 2 em lªn thùc hiƯn sau ®ã GV nhËn xÐt vµ cho ®iĨm cơ thĨ. •••••• §éi h×nh tËp lun. •••••• • - GV thÞ ph¹m, nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y. - Híng dÉn cho HS tËp lun ®ång lo¹t. - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun. Theo ®éi h×nh ®éi h×nh tù do. 8 3. Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn. - Nam - N÷ 4 . Cđng cè: + Ch¹y ®µ 5-7 bíc giËm nh¶y - “bíc bé” trªn kh«ng. + T©ng cÇu b»ng ®ïi. 2l 700m 600m - Mçi nhãm tõ 4-5 hs thùc hiƯn chun cÇu. - Gv ®i l¹i quan s¸t, chØ dÉn, gióp ®ì. - HS ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh, Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y. - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn. - HS nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt chung. III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh. NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã thµnh tÝch tèt trong tiÕt häc b»ng trµng ph¸o tay cđa c¶ líp, nh¾c nhë ®éng viªn c¸c em cßn u - Híng dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bÞ bµi cho bi häc sau. Gi¶i t¸n - Kh 4 phót - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình xng lớp Ngµy so¹n: 9/02/2009 Ngµy d¹y:10,11/02/2009 TiÕt 41 Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bỊn I/ Mơc tiªu: - Nh¶y xa: ¤n ch¹y ®µ-giËm nh¶y-trªn kh«ng-tiÕp ®Êt (b»ng hai ch©n) mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n. Thùc hiƯn tèt ch¹y ®µ- giËm nh¶y - trªn kh«ng–tiÕp ®Êt (b»ng hai ch©n) mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n. - §¸ cÇu: ¤n mét sè kü tht ®· häc (®ì cÇu b»ng ngùc, chun cÇu theo nhãm). Giíi thiƯu ®iỊu 23 lt ®¸ cÇu. Hs thùc hiƯn tèt mét sè kü tht ®· häc, n¾m ®ỵc ®iỊu 23 lt ®¸ cÇu. - Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn.TiÕp tơc rÌn lun søc bỊn cho häc sinh II/ §Þa ®iĨm - ph¬ng tiƯn: - S©n b·i b»ng ph¼ng s¹ch sÏ. Hè c¸t t¬i xèp, xỴng, cßi, 20 qua cÇu ®¸. III/ TiÕn tr×nh d¹y - häc: néi dung §L ph¬ng ph¸p - tỉ chøc I . PhÇn më ®Çu: a, NhËn líp: 8 - 10 phót - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. 9 - GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè. - Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung + Bµi thĨ dơc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay ngùc, lên, vỈn m×nh, bơng, ch©n, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: - Cỉ tay + Cỉ ch©n, khíp vai, khíp khủu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang-däc, gËp s©u * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Ch¹y ®¹p sau. 2X8 nhÞp 2x15m o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Đội hình nhận lớp - Lớp trưởng điều khiển lớp k động. o o o o o o o o o o o o o o Đội hình khởi động GV quan s¸t sưa sai kü tht. II- phÇn c¬ b¶n: KiĨm tra bµi cò: Em h·y thùc hiƯn kü tht ®ì cÇu b»ng ngùc. 1. Nh¶y xa: + ¤n ch¹y ®µ- giËm nh¶y - trªn kh«ng – tiÕp ®Êt (b»ng hai ch©n) - Mét sè ®éng t¸c bỉ bỉ trỵ kü 29- 31 phót 2 lÇn 2l 2l 10 phót - GV lÊy tinh thÇn xung phong cđa líp. Gäi 1- 2 em lªn thùc hiƯn sau ®ã GV nhËn xÐt vµ cho ®iĨm cơ thĨ. §éi h×nh tËp lun. •••••• •••••• • - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y. - GV híng dÈn c¸c em thùc hiƯn ®ång lo¹t 10 [...]... dÉn cho HS tËp lun ë nhµ vµ chn bÞ bµi cho bi häc sau Gi¶i t¸n - Kh Theo ®éi h×nh ®éi h×nh 2 - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht - Híng dÉn cho HS tËp lun - Theo ®éi h×nh ®éi h×nh tù do - Mçi nhãm tõ 4-5 hs thùc hiƯn chun cÇu - Gv ®i l¹i quan s¸t, chØ dÉn, gióp ®ì - Giíi thiƯu ®iỊu 23 lt ®¸ cÇu - Theo ®éi h×nh 1 -HS ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh, Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y - Chíng ng¹i... kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen 15 Theo ®éi h×nh ®éi h×nh 2 - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht - Híng dÉn cho HS tËp lun ®ång lo¹t GV híng dÉn cho HS tËp lun - Theo ®éi h×nh ®éi h×nh tù do, 2 em mét - Mçi nhãm tõ 4-5 hs thùc hiƯn chun cÇu - Gv ®i l¹i quan s¸t, chØ dÉn, gióp ®ì - Gv giíi thiƯu chiÕn tht cho HS - Theo ®éi h×nh 1 -Gv híng dÇn cho c¸c em thi ®Êu - HS ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh, Chó... cho bi häc sau Gi¶i t¸n - Kh GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun Theo ®éi h×nh ®éi h×nh tù do - Mçi nhãm tõ 4-5 hs thùc hiƯn chun cÇu - Gv ®i l¹i quan s¸t, chØ dÉn, gióp ®ì HS ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh, Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y - Gv ®«n ®èc nh¾c nhë hs trong khi ch¹y...tht ph¸t triĨn søc m¹nh ch©n - Ch¹y n©ng cao ®ïi - BËt xa vµo hè c¸t 2- §¸ cÇu: - §ì cÇu b»ng ngùc - Chun cÇu theo nhãm + Giíi thiƯu ®iỊu 23 lt ®¸ cÇu 700m (SGK TD9 Tr 75) 3 Ch¹y bỊn: 60 0m Lun tËp ch¹y bỊn - Nam: - N÷: 4 Cđng cè: + Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi” + Chun cÇu theo nhãm III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh NhËn xÐt ®¸nh 4 phót gi¸ kÕt qu¶ tiÕt häc, gv khen thëng nh÷ng em cã... cho HS tËp lun ®ång lo¹t - Mçi nhãm 3-5 hs thùc hiƯn chun cÇu - Gv híng dÈn ®Ĩ c¸c em thi ®Êu - Gv quan s¸t nh¾c nhë, sưa sai - HS ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh, 7 phót Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y - Khi ch¹y vỊ tÝch cùc th¶ láng 65 0m - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn 60 0m - HS nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt 4p chung 21 + Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi” + T©ng “giËt” cÇu III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh... •••••• • - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y - Theo ®éi h×nh 1: - Giíi thiƯu mét sè ®iĨm trong lt §iỊn kinh (phÇn nh¶y xa) (SGK) 13p - Híng dÉn cho HS tËp lun ®ång lo¹t - Mçi nhãm 3-5 hs thùc hiƯn chun cÇu 2- §¸ cÇu: - §ì cÇu b»ng ngùc - T©ng “giËt” cÇu - Chun cÇu theo nhãm 23 3 Cđng cè: + Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi” + Kü tht nÐm bãng xa 4p -... tËp ch¹y bỊn Nam N÷ 4 Cđng cè: + Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi” - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y - HS ch¹y theo ®Þa h×nh quy ®Þnh Chó ý: - NhÞp thë trong khi ch¹y, ph©n phèi søc ®Ịu trong khi ch¹y 10p 750m 700m 26 - Gv gäi 2 HS lªn thùc hiƯn 5p - HS nhËn xÐt sau ®ã GV nhËn xÐt chung III/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng, håi tÜnh NhËn xÐt ®¸nh 4 gi¸... tht GV gäi 1- 2 em lªn thùc hiƯn sau ®ã GV nhËn xÐt vµ cho ®iĨm cơ thĨ §éi h×nh tËp lun •••••• •••••• • GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y - Híng dÉn cho HS tËp lun ®ång lo¹t Theo ®éi h×nh ®éi h×nh 2 - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht - Híng dÉn cho HS tËp lun ®ång lo¹t -Gv giíi thiƯu trªn s©n, c¸c em quan s¸t - Híng dÉn cho HS thi ®Êu... nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y II- phÇn c¬ b¶n: 2 §¸ cÇu: + ¤n t©ng cÇu, chun cÇu 10p + Giíi thiƯu chiÕn tht ph¶n c«ng b»ng ch¾n cÇu (SGK TD9 Tr 73) + §Êu tËp 7p 3 Ch¹y bỊn: Trß ch¬i: “Ngêi x©y tỉ Êm” 4 Cđng cè: 4p + Kü tht nh¶y xa “kiĨu ngåi” + ChiÕn tht ph¶n c«ng b»ng ch¾n 19 Theo ®éi h×nh ®éi h×nh 2 - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü... nh¶y xa “kiĨu ngåi” • + Trß ch¬i: “BËt cãc tiÕp søc ” 2 §¸ cÇu: ¤n: - T©ng “bóng” cÇu - T©ng “giËt” cÇu - Chun cÇu theo nhãm -§Êu tËp h×nh thøc ®¬n, ®«i 3 Ch¹y bỊn: Lun tËp ch¹y bỊn Nam N÷ 4 Cđng cè: •••••• •••••• - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht, híng dÉn cho HS tËp lun theo ®éi h×nh níc ch¶y - GV phỉ biÕn lt ch¬i, c¸ch ch¬i, thëng ph¹t hỵp lý - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü . ngåi” + Chun cÇu theo nhãm. 700m 60 0m Theo ®éi h×nh ®éi h×nh 2. - GV nh¾c l¹i nh÷ng ®iĨm mÊu chèt cđa kü tht. - Híng dÉn cho HS tËp lun. - Theo ®éi h×nh ®éi. luyện đồng loạt. Theo đội hình đội hình 2. - GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật. - Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. - HS chạy theo địa hình