Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 Tuần dạy: 1 Tiết dạy: 01 Ngày soạn: / / 2009 Ngày dạy: / / 2009 Giới thiệu: MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 12 (Tóm Tắt) HỌC CẦU LƠNG – CHẠY TIẾP SỨC I. Nhiệm vụ: - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD 12 - Cầu lơng: Ơn kỹ thuật đánh cầu thấp tay, đánh cầu trên đầu. - Chạy tiếp sức: Bài tập phát triển tốc độ (chạy tốc độ cao 1-3 lần x 30m). - Ơn kỹ thuật trao nhận tín gậy (tại chỗ và di chuyển chậm theo nhóm hai người). - HS tập luyện tích cực theo sự hướng dẫn của GV II. Mục đích – u cầu - u cầu HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật cầu lơng và kỹ thuật trao gậy. - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập để đảm bào tính an tồn trong tập luyện. III. Đối tượng và thời gian - Khối 12 - Thời gian 45 phút IV. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Kẻ vạch xuất phát, đường chạy tại sân trường. - Phương tiện: - Mỗi học sinh 1 cây vợt và trái cầu lơng - Đường chạy 30 - 40m .Tín gậy, cờ, dây đích, còi. - Tranh ảnh một số bài tập động tác. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ U CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP TỔCHỨC I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp 2. Giáo viên phổ biến nội dung u cầu buổi học. 3-5p -LT tập hợp lớp báo cáo theo nghi thức. - Cầu lơng: Ơn các kỹ thuật đánh cầu thấp tay, đánh cầu trên đầu. - Biết cách thực hiện được kỹ thuật trao - nhận tín gậy. - Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 12 - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập, đảm bảo an tồn trong tập luyện. - Đội hình nhận lớp      GV -Học sinh chú ý lắng nghe GV: Lê Quốc Sự Trang 1 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giaựo aựn Theồ Duùc 12 THPT Lấ ANH XUN Naờm hoùc 2009 - 2010 3. Khi ng chung 4. Khi ng chuyờn mụn: II. Phn c bn. 1.Mc tiờu, ni dung chng trỡnh TD lp 12. 2.Chia nhúm ụn tp: Cu lụng : K thut ỏnh cu thp tay. 1-3l/hs 30-35p 1-5p 13p/1N - Hc sinh chỳ ý lng nghe. - Cỏn s iu khin hc sinh thc hin bi khi ng chung (KC) ó hc. - Thc hin chy : bc nh, nõng cao ựi, lng chõn ra sau, p sau. . a. Mc tiờu: Mc tiờu chung ca chng trỡnh mụn hc THPT. - Cú c s tng tin v sc kho, th lc, t tiờu chun rốn luyn thõn th (RLTT) theo la tui v gii tớnh: - Cú nhng kin thc, k nng c bn v th dc th thao (TDTT) v phng phỏp tp luyn cỏc k nng vn ng cn thit trong cuc sng. - Hỡnh thnh thúi quen tp luyn TDTT thng xuyờn v np sng lnh mnh, tỏc phong nhanh nhn, k lut, tinh thn tp th v cỏc phm cht o c, ý chớ. - Bit vn dng nhng kin thc, k nng ó hc vo cỏc hot ng nh trng v trong i sng hng ngy.SGK. Vũng trũn KC GV phõn chia hc sinh tp theo khu vc. Hc sinh chỳ ý nghe ging. - Ghi chộp y . - Nghe giỏo viờn trỡnh by. - Ghi chộp khỏi nim, cỏc vớ d v sc mnh. - Tỡm thờm vớ d v tp luyn sc mnh. - Cú th nờu cõu hi trao i vi giỏo viờn. -GV,HS cựng tho lun. ễn cu lụng:ỏnh cu thp tay, ỏnh cu trờn u. GV: Lờ Quc S Trang 2 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giaựo aựn Theồ Duùc 12 THPT Lấ ANH XUN Naờm hoùc 2009 - 2010 K thut ỏnh cu trờn u. 3. Chy tip sc. - Trao - nhn tớn gy ti ch - Trao nhn tớn gy (i b, i b nhanh theo nhúm 2 N - Mi hc sinh thc hin 2 - 3 v trớ 2. i nhúm: - Nhúm n ụn CTS -Nhúm nam ụn cu lụng 3. Cng c 4. Bi tp th lc: III. Phn kt thỳc: 1. Th lng 2.Giao bi tp v nh. 3. Giỏo viờn nhn xột. 4.Xung lp. 13p/1N 13p/1N 1-3p 1-3p 3-5p - Ni dung ụn tp nh trờn. - Ni dung ụn tp nh trờn. GV quan sỏt v sa sai cho hc sinh -Gi 1-2 HS thc hin li ni dung hc -GV nhn xột rỳt kinh nghim cho HS. - Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn Nam chy 3 vũng sõn trng N chy 2 vũng sõn trng + Vn th,r 2 chõn,tay,run bp ựi. - ễn k thut ỏnh cu thp tay, ỏnh cu trờn u. - ễn k thut chy tip sc. - Nhn xột bui hc: tớnh k lut v thỏi hc tp. - Hụ to: Th Dc Khe H ụn trao - nhn tớn gy i b nhanh, chy chm 1) (2) (3) (4) i hỡnh tp nh trờn. -Cng c i hỡnh ngi 4 hng trt t xem v rỳt kinh nghim. *Chy bn -i hỡnh th lng - i hỡnh NX v XL GV III. Rỳt kinh nghim: GV: Lờ Quc S Trang 3 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 . Tuần dạy:1 Tiết dạy: 02 Ngày soạn: Ngày dạy: Tên Bài: CẦU LƠNG – CHẠY TIẾP SỨC (tt) I. Nhiệm vụ: - Cầu lơng:Ơn kt đánh cầu thấp tay. Học đánh cầu cao thuận tay. Giới thiệu luật điều 6 - Chạy tiếp sức: Bài tập phát triển tốc độ (chạy tốc độ cao 2 - 3 lần x 30m). - Ơn kỹ thuật trao nhận tín gậy (tại chỗ và di chuyển chậm theo nhóm hai người). - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập. II. Mục đích – u cầu - u cầu HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật cầu lơng . - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy.Củng cố và nâng cao kỷ năng thực hiện các bài tập thể lực cho các em học sinh - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập để đảm bào tính an tồn trong tập luyện. III. Đối tượng và thời gian - Khối 12 - Thời gian 45 phút IV. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Tại sân trường. - Phương tiện: : - Cầu lơng: mỗi học sinh 1 cây vợt và quả cầu. - Đường chạy 30 - 40m; Tín gậy, cờ, dây đích, còi. - Tranh ảnh kỹ thuật động tác. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ U CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP TỔCHỨC I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp 2. Giáo viên phổ biến nội dung u cầu buổi học. 3-5p -LT tập hợp lớp báo cáo theo nghi thức. - Cầu lơng: Ơn các kỹ thuật đánh cầu thấp tay. Học đánh cầu cao thuận tay. -Ơn kỹ thuật đi ,chạy chậm trao tín gậy - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập, đảm bảo an tồn trong tập luyện. - Đội hình nhận lớp      GV - Học sinh chú ý lắng nghe. GV: Lê Quốc Sự Trang 4 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giaựo aựn Theồ Duùc 12 THPT Lấ ANH XUN Naờm hoùc 2009 - 2010 3. Khi ng chung 4. Khi ng chuyờn mụn: 5. Kim tra bi c: II. Phn c bn. * GV gii thiu lut: * Cu lụng : hc mi K thut ỏnh cu cao thun tay. 1.Chia nhúm ụn tp: Nhúm n ụn cu lụng -ễn cỏc k thut ỏnh cu thp tay, ỏnh cu cao thun tay. Nhúm nam ụn chy tip sc. 1-3l/hs 1-3hs 30-35p 1-3p 2-5p 13p/1N - Cỏn s iu khin hc sinh thc hin bi khi ng chung (KC) ó hc. Thc hin chy : bc nh, nõng cao ựi, lng chõn ra sau, p sau - Gi 1-3 HS lờn thc hin li ng tỏc m tit trc ó hc, nhn xột v cho im. iu 6: - Trc khi bt u mi trn u, trng ti chớnh cho 2 VV 2 bờn nhn thm thi u. Bờn nhn thm cú quyn chn la 1 trong 2 phng ỏn: Giao cu trc hoc nhn cu trc. + Bt u trn u bờn ny hay bờn kia ca sõn. Bờn khụng c thm s nhn chn la cũn li. - Ni dung ó hc tit trc. T th xut phỏt cao: 2 - 3 hc sinh vo ch thc hin theo tớn hiu ca giỏo viờn. - Thc hin 2 - 3 ln 1 HS. - i b, i b nhanh, chy chm Vũng trũn KC Cỏc em ngi xem v rỳt kinh nghim.GV quan sỏt sa sai cho HS. HS ngi nghe GV gii thiu iu 6 lut cu lụng. GV ễn cu lụng:ỏnh cu thp tay, ỏnh cu trờn u. H ụn trao - nhn tớn gy (1) (2) (3) (4) GV: Lờ Quc S Trang 5 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giaựo aựn Theồ Duùc 12 THPT Lấ ANH XUN Naờm hoùc 2009 - 2010 - Trao nhn tớn gy theo nhúm 2 ngi (s 1 - 2; s 2 - 3; s 3 -4) - Mi hc sinh thc hin 2 - 3 v trớ 2. i nhúm: - N ụn chy tip sc. - Nhúm nam ụn cu lụng: - Cng c * Bi tp phỏt trin tc III. Phn kt thỳc: - Th lng * Giao bi tp v nh. - Giỏo viờn nhn xột. - Xung lp. 13p/1N 2-3p 2-3p 3-5p - Sau ú trao nhn tớn gy khi chy chm v chy nhanh theo nhúm 2 ngi (s 1 - 2; s 2 - 3; s 3 -4) - N ụn chy tip sc, ni dung tng t nh nam v c li ngn hn -ễn cỏc k thut ỏnh cu thp tay, ỏnh cu cao thun tay ó hc. -Gi 1-2 HS thc hin li ni dung hc - HS nhn xột. - GV rỳt kinh nghim cho HS. - Chy tc khong 20-30m GV quan sỏt v sa sai cho hc sinh. + Vn th,r 2 chõn,tay,run bp ựi. - ễn k thut ỏnh cu thp tay, ỏnh cu cao thun tay v trỏi tay. Tp phỏt trin sc mnh tc bng cỏch chy tng tc tp trong TD bui sỏng. - Nhn xột bui hc: tớnh k lut v thỏi hc tp. - Hụ to: Th Dc Khe i hỡnh ụn chy tip sc n 1) (2) (3) (4) i hỡnh ụn cu lụng: -Cng c i hỡnh ngi 4 hng trt t xem v rỳt kinh nghim. -i hỡnh th lng - i hỡnh NX v XL GV III. Rỳt kinh nghim: . . . GV: Lờ Quc S Trang 6 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 . Tuần dạy:2 Tiết dạy: 3 Ngày soạn: Ngày dạy: Tên Bài: CẦU LƠNG – CHẠY TIẾP SỨC (tt) I. Nhiệm vụ: - Cầu lơng:Ơn kt đánh cầu thấp tay. Học đánh cầu cao trái tay. - Chạy tiếp sức: Bài tập phát triển tốc độ (chạy tốc độ cao 2 - 3 lần x 30m). - Ơn kỹ thuật trao nhận tín gậy (tại chỗ và di chuyển chậm theo nhóm hai người). - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập II. Mục đích – u cầu - Nắm được kỹ thuật đánh cao cầu trái tay.HS thực hiện tương đối đúng kỹ thuật cầu lơng đã học. - Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật trao nhận tín gậy. - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập để đảm bào tính an tồn trong tập luyện. III. Đối tượng và thời gian - Khối 12 - Thời gian 45 phút IV. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Kẻ vạch xuất phát, đường chạy tại sân trường. - Phương tiện: - Đường chạy 30 - 40m; Tín gậy, cờ, dây đích, còi. - Cầu lơng: mỗi học sinh 1 cây vợt và quả cầu - Tranh ảnh một số bài tập động tác. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ U CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP TỔCHỨC I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp 2. Giáo viên phổ biến nội dung u cầu buổi học. 3-5p -LT tập hợp lớp báo cáo theo nghi thức. - Ơn các kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.Học đánh cầu cao trái tay. -Ơn kỹ thuật trao tín gậy tại chỗ và di - Đội hình nhận lớp      GV GV: Lê Quốc Sự Trang 7 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 3. Khởi động chung 4. Khởi động chun mơn: 5. Kiểm tra bài củ: II. Phần cơ bản. 1.Học mới: * Cầu lơng : học mới Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay. 2. Ơn tập: - Nhóm nữ ơn cầu lơng: kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay. Nhóm nam chạy tiếp sức. - Trao nhận tín gậy theo nhóm 2 người (số 1-2; số 2 - 3; số 3 -4) 1-3l/HS 1-3 hs 30-35p 2-3p 13p/1N 13p/1N chuyển theo nhóm. - Giáo dục HS về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập, đảm bảo an tồn trong tập luyện. - Học sinh chú ý lắng nghe. - Cán sự điều khiển học sinh thực hiện bài khởi động chung (KĐC) - Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc - Gọi 1-3 HS lên thực hiện lại động tác mà tiết trước đã học, nhận xét và cho điểm. Hình 37 Nội dung đã học. - Đi bộ, đi bộ nhanh, chạy chậm trao nhận tín gậy. - Khi chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 2 người (số 1- 2; số 2 - 3;số 3-4) Số 1 xuất phát thấp với tín gậy. - Học sinh chú ý lắng nghe. Vòng tròn KĐC -Đội hình KĐCM   15-20m    HS ngồi trật tự xem bạn thực hiện kỹ thuật và rút kinh nghiệm. HS ngồi trật tự xem GV giới thiệu kỹ thuật      GV Ơn cầu lơng: ĐH ơn trao - nhận tín gậy (1) (2) (3) (4)     GV: Lê Quốc Sự Trang 8 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giaựo aựn Theồ Duùc 12 THPT Lấ ANH XUN Naờm hoùc 2009 - 2010 - Mi hc sinh thc hin 2 - 3 v trớ 3. i nhúm: - Nhúm n ụn chy tip sc. - Nhúm nam ụn cu lụng 4. Cng c 5. Bi tp th lc: III. Phn kt thỳc: - Th lng * Giao bi tp v nh. - Giỏo viờn nhn xột. - Xung lp. 13p/1N 1-3 HS 2-3p 3-5p GV quan sỏt v sa sai cho hc sinh. - Ni dung ụn tp nh trờn - Ni dung ụn tp nh trờn GV quan sỏt v sa sai cho hc sinh -Gi 1-2 HS thc hin li ni dung hc -GV nhn xột rỳt kinh nghim cho HS. +Bi tp phỏt trin tc cao 1-3l x30m + Vn th,r 2 chõn,tay,run bp ựi. - ễn k thut ỏnh cu thp tay, ỏnh cu cao thun tay v trỏi tay. . Tp phỏt trin sc bn tc bng cỏch tp trong TD bui sỏng. - Nhn xột bui hc: tớnh k lut v thỏi hc tp. - Hụ to: Th Dc Khe N ụn chy tip sc. 1) (2) (3) (4) Nam ụn cu lụng 1 HS h tr cỏc Hs khỏc tp hp hng dc tp luyn. -Cng c i hỡnh ngi 4 hng trt t xem v rỳt kinh nghim. 25-30m -i hỡnh th lng - i hỡnh NX v XL GV III. Rỳt kinh nghim: GV: Lờ Quc S Trang 9 quocsudoanthanhnien@yahoo.com Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 . . . . Tuần dạy:2 Tiết dạy: 4 Ngày soạn: Ngày dạy: Tên Bài: CẦU LƠNG - CHẠY TIẾP SỨC (tt) I. Nhiệm vụ: - Cầu lơng:Ơn kt phát cầu. Ơn đánh cầu cao thuận và trái tay.Học luật điều 16. - Chạy tiếp sức: Bài tập phát triển tốc độ tối đa 2 - 3 lần x 30m). - Hồn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy trong khu vực 20m(bài tập 2 phối hợp 2 người) - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập II. Mục đích – u cầu - u cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật cầu lơng đã học. - Thực hiện hồn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy. - Củng cố và nâng cao kỷ năng thực hiện các bài tập thể lực cho các em học sinh - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập để đảm bào tính an tồn trong tập luyện. III. Đối tượng và thời gian - Khối 12 - Thời gian 45 phút IV. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Kẻ vạch xuất phát, đường chạy tại sân trường. - Phương tiện: -Cầu lơng: mỗi học sinh 1 cây vợt và quả cầu (nếu có điều kiện). - Đường chạy 30 - 40m; Tín gậy, cờ, dây đích, còi. - Tranh ảnh một số bài tập động tác. PHẦN VÀ NỘI DUNG LVĐ U CẦU VÀ CHỈ DẪN KỶ THUẬT BIỆN PHÁP TỔCHỨC I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp 3-5p -LT tập hợp lớp báo cáo theo nghi thức. - Đội hình nhận lớp GV: Lê Quốc Sự Trang 10 quocsudoanthanhnien@yahoo.com [...]... đấu tồn diện: Sử dụng hình thức bạn thi đấu thi đấu cá nhân cho HS để gây hứng  thú và tính tích cực của các em…  Có thể s dụng hình thức thi đấu đồng  đội để HS tập luyện và làm quen với   hình thức thi đấu này GV Chú ý: Thi đấu đồng đội trong cầu lơng bao gồm thi đấu đồng đội nam và thi đấu đồng đội nữ Trong thi đấu đồng đội có thể tổ chức theo hình thức 3 trận hoặc... khu vực 1 nhóm trong sân có lưới và phối hợp chiến thuật,1 nhóm ngồi sân sau đó ln phiên vào sân có lưới Ơn cầu lơng: 2.Chia nhóm ơn tập: 12p/1N - Kỹ thuật đánh cầu cao thuận và trái GV: Lê Quốc Sự quocsudoanthanhnien@yahoo.com Trang 20 Giáo án Thể Dục 12 * Cầu lơng : ơn tập Kỹ thuật đánh cầu cao thuận và trái tay Nhóm nữ ơn cầu lơng THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 tay có phối hợp chiến thuật Nhóm... b Thi đấu tồn diện: Sử dụng hình thức thi đấu cá nhân cho HS để gây hứng thú và tính tích cực của các em… Có thể s dụng hình thức thi đấu đồng GV: Lê Quốc Sự (2) (3) (4)  Nội dung kỹ thuật như trên - GV quan sát sửa sai cho hs - Phối hợp các chiến thuật còn lại 1)  Trang 27 Giáo án Thể Dục 12 Năm học 2009 - 2010  đội để HS tập luyện và làm quen với  hình thức thi đấu này Chú ý:... cao thuận và trái tay 12p/1N GV: Lê Quốc Sự quocsudoanthanhnien@yahoo.com Trang 17 Giáo án Thể Dục 12 - Nhóm nam ơn cầu lơng THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 - Nội dung ơn tập như trên - Nội dung ơn tập như trên GV quan sát và sửa sai cho học sinh 4 Củng cố 1-3p -Đội hình ơn tập như trên -Gọi 1-2 HS thực hiện lại nội dung học -GV nhận xét rút kinh nghiệm cho HS -Củng cố đội hình ngồi 4 hàng trật...  -Đội hình thả lỏng     - Ơn kỹ thuật phát cầu đập cầu, đánh - Đội hình NX và XL  cầu cao trái tay  Tập thể lực thêm ở nhà bằng cách tập  thể dục buổi sáng  - Nhận xét buổi học: tính kỷ luật và thái GV độ học tập - Hơ to: “ Thể Dục – Khỏe” III Rút kinh nghiệm: GV: Lê Quốc Sự quocsudoanthanhnien@yahoo.com  Trang 12 Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ... ơn chạy tiếp sức 3 Đổi nhóm: Nhóm nữ ơn chạy tiếp sức Nhóm nam ơn cầu lơng 12p/1N Nội dung ơn tập như trên 4 Bài tập thể lực: Đội hình tập luyện như trên -Gọi 1-2 HS thực hiện lại nội dung học -GV nhận xét rút kinh nghiệm cho HS *Củng cố: 2-3p -Củng cố đội hình ngồi 4 hàng trật tự xem và rút kinh nghiệm - Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam chạy 3 vòng sân trường *Chạy bền Nữ chạy 2 vòng sân trường... bằng cách tập trong TD buổi sáng - Giáo viên nhận xét - Nhận xét buổi học: tính kỷ luật và thái độ học tập - Xuống lớp - Hơ to: “ Thể Dục – Khỏe” -Đội hình thả lỏng      - Đội hình NX và XL     GV III Rút kinh nghiệm: GV: Lê Quốc Sự quocsudoanthanhnien@yahoo.com Trang 21 Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN...  GV GV phân chia học sinh tập theo khu vực 1 nhóm trong sân có lưới, 1 nhóm ngồi sân sau đó ln phiên vào sân có lưới Trang 23 Giáo án Thể Dục 12 THPT LÊ ANH XN Năm học 2009 - 2010 2.Chia nhóm ơn tập: * Cầu lơng : ơn tập 14p/1N Kỹ thuật đập cầu, phát cầu, đánh cầu trên phối hợp chiến thuật Nhóm nữ ơn cầu lơng - Kỹ thuật đánh cầu có phối hợp chiến thuật Nhóm nam ơn chạy tiếp sức 14p/1N Ơn cầu lơng:... sức 15p/1N - Kỹ thuật đã học -Đội hình ơn tập như trên - Nữ ơn chạy tiếp sức, nội dung tương tự như nam và cự li ngắn hơn - Nhóm nam ơn cầu lơng - Củng cố 2-3p - Đội hình như trên 3 Bài tập thể lực: 1-3p -Gọi 1-2 HS thực hiện lại nội dung học -GV nhận xét rút kinh nghiệm cho HS -Củng cố đội hình ngồi 4 hàng trật tự xem và rút kinh nghiệm *Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên III Phần kết thúc:... thúc: -Củng cố đội hình ngồi 4 hàng trật tự xem và rút kinh nghiệm 25-30m (nam)   3-5p - Thả lỏng * Giao bài tập về nhà - Giáo viên nhận xét - Xuống lớp GV: Lê Quốc Sự quocsudoanthanhnien@yahoo.com + Vươn thở,rũ 2 chân,tay,run bắp đùi - Ơn kỹ thuật phát cầu, đập cầu, đánh cầu cao thuận tay - Tập phát triển sức mạnh tốc độ bằng cách tập trong TD buổi sáng   -Đội hình 4 hàng ngang   . cố đội hình ngồi 4 hàng trật tự xem và rút kinh nghiệm. 25-30m (nam)     -Đội hình 4 hàng ngang      - Đội hình NX. dung chương trình TD lớp 12 - Giáo dục cho các em về đạo đức, ý chí, tính kỷ luật trong học tập, đảm bảo an tồn trong tập luyện. - Đội hình nhận lớp 