M«n thÓ dôc Tr­êng TiÓu häc Toµn Th¾ng Gia Léc- H¶i D­¬ng Động tác tay Động tác tay tư thế cơ bản ( T T C B ) - Hai chân đứng thẳng - Hai tay để thẳng theo trục dọc cơ thể, đầu để thẳng mắt nhìn thẳng nhịp .1 chân trái bư ớc sang ngang rộng bằng vai hai tay sang sang ngang .tay thẳng T T C B Nhịp 1 nhÞp .2 hai ch©n gi÷ nguyªn hai tay lªn cao m¾t nh×n theo tay m ¾ t n h × n t h e o t a y nhÞp .3 vÒ nhÞp nhÞp 1 nhÞp .4 vÒ T T C B nhÞp 5 , 6 ,7 , 8 t­¬ng tù ®æi bªn T T C B nhÞp 1 ch©n ph¶i th¼ng , ch©n tr¸i co gèi , hai tay sang ngang ChiÕu ngang nhÞp 2 vÒ t­ thÕ c¬ b¶n ChiÕu ngang nhÞp 3 ch©n tr¸i ®¸ cao hai tay ®­a ra tr­íc tay th¼ng ChiÕu ngang nhÞp 4 vÒ t­ thÕ c¬ b¶n ChiÕu ngang T T C B chÝnh diÖn nhÞp 5 , 6 ,7 , 8 t­¬ng tù ®æi bªn . thế cơ bản ( T T C B ) - Hai chân đứng thẳng - Hai tay để thẳng theo trục dọc cơ thể, đầu để thẳng mắt nhìn thẳng nhịp .1 chân trái bư ớc sang ngang rộng