Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến Tiết 1 Lý thuyết Ngày dạy : I. Mục tiêu yêu cầu. - Mục tiêu: Giới thiệu cho học sinh hiểu đợc nội dung, yêu cầu chơng trình học tập, biên chế tổ học tập và cử cán sự lớp. - Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để từ đó các em say sa luyện tập. II. Nội dung. 1. Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 9. Chơng trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8. Và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là: Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở tr- ờng và ngoài nhà trờng. 2. Yêu cầu. a. Kiến thức. Có một số hiểu biết về sức mạnh và phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60m), nhảy xa kiểu ngồi, nhảy qua kiểu Bớc qua, ném bóng xa có đà, tiếp tục họckỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC. b. Kỹ năng. Thực hiện đợc tơng đối chính xác, đều những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung. Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua ở mức tơng đối chính xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn ( 60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng xa có đà và TTTC và đạt tiêu chuẩn RLTT 3. Thái độ - Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ. - Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu TDTT. - Không dùng bia rợu, thuốc lá và các chất kích thích khác. Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 1 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến Tiết 1. Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 9 đội hình đội ngũ Ngày dạy: Ngày soạn I. mức độ cần đạt . - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái. II.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập, còi. iii-TIếN TRìNH DạY HọC : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung,yêu cầu, bài học. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó về xếp thành 4 hàng ngang tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối. II. Phần cơ bản. +Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 9 + Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, 2' 8 - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 2 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến quay đằng sau, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải - Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. - Đội hình 0-2-4 - Tập hợp hàng ngang. Dóng hàng, điểm số III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. - Tập tất cả nội dung ĐHĐN Xuống lớp 5 Đội hình hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chỉ huy Đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập ,giáo viên quan sát sửa sai - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình. - Gv nhận xét và hớng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm. Đ HXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 3 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến Tiết 2. đội hình đội ngũ Ngày dạy: Ngày soạn I. mức độ cần đạt . - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm, nghỉ, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đi đều và đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái. II.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập, còi. iii-TIếN TRìNH DạY HọC : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung,yêu cầu, bài học. Khởi động - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó về xếp thành 4 hàng ngang tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác. Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối. II. Phần cơ bản. + Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, quay đằng sau, nghiêm nghỉ, đi đều vòng trái, vòng phải - Đi đều và đổi chân khi sai nhịp. 2' 8 - Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 4 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến - Đội hình 0-3-6-9 - Tập hợp hàng ngang. Dóng hàng, điểm số - Biên chế tổ tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn thể dục III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà. - Tập tất cả nội dung ĐHĐN Xuống lớp 5 Đội hình hàng dọc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chỉ huy Đội hình hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu, phân nhóm cho học sinh tự tập ,giáo viên quan sát sửa sai - Tập theo đội hình hàng dọc theo tín hiệu của GV. - Tập động tác thả lỏng tay, chân và mình. - Gv nhận xét và hớng dẫn học sinh về nhà luyện tập thêm. Đ HXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 5 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến Tiết 3. đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn: I. Mức độ cần đạt - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay phải, quay trái, quay đằng sau, đội hình 0-3- 6-9, học chạy đều đứng lại. - Trò chơi: lò có tiếp sức, xuất phát từ một số t thế khác nhau( đứng mặt,vai ,l- ng hớng chạy), lyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.Địa điểm - ph ơng tiện: Sân tập, còi. III tiến trình dạy-học : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khoẻ - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác. - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau II. Phần cơ bản. + Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, 2' - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. ĐHNL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 6 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến quay trái, quay đằng sau, - Đội hình 0-3-6-9 3. Chạy ngắn. -Đứng mặt hớng chạy - Đng vai hớng chạy - Đứng lng hớng chạy - Trò chơi: lò cò tiếp sức GV phổ biến cách chơi. 4. chạy bền: Giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục GV - Tập theo khẩu lệnh của GV. - Yêu cầu học sinh nhớ đợc khẩu lệnh, kí hiệu và cách thực hiện. - GV phân lớp thành 4 tổ rồi tập theo tổ sau đo kiểm tra từng tổ một. Đội hình 0- 3-6-9 x x x x 0 3 6 9 Đội hình trò chơi x x x x x x x x x x x x x x x x - 5 học sinh một nhóm chay 5 vòng sân bóng đá Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 7 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Cần ôn nhiều lần các kỹ năng ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho chạy nh chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau. - Gv nhận xét ngắn gọn, giao bài tập về nhà. - Lớp trởng báo cáo với GV, chúc GV khoẻ. - GV chúc học sinh khoẻ- Nghỉ Đ HXL x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết 4. Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 8 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến đội hình đội ngũ - chạy ngắn- chạy bền Ngày dạy: Ngày soạn I. Mức độ cần đạt - Mục tiêu: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật tốt, giúp học sinh hiểu biết về chạy cự ly ngắn ,nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh. - Yêu cầu: Học sinh nắm đựơc các kỹ năng đã học ĐHĐN, biết và hiểu biết các trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, chạy bền trên địa hình tự nhiên II.Địa điểm - phơng tiện: Sân tập 100m. III-tiến trình dạy học : NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC I. Phần mở đầu. - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục sức khoẻ - Phổ biến nội dung, yêu cầu, bài học. Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không gồm 7 động tác: Cổ, tay, tay vai, nghiêng lờn, vặn mình, bụng, chân - Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông. - ép dây chằng trớc sau. II. Phần cơ bản. + Đội hình, đội ngũ. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Đi đều - Đi đều đứng lại. - Chạy đều Chạy đều đứng lại. 3. Chạy ngắn. 2' 8 ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho học sinh tự tập. -Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 9 Giáo án Khối 9 GV Lê Kim Tuyến - Luyện tập chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - T thế sẵn sàng xuất phát + Trò chơi: chạy tiếp sức con thoi 4. chạy bền: - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu một số động tác hồi tỉnh III. Phần kết thúc. - Thả lỏng. - Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học. - Giao bài tập về nhà. - Xuống lớp Rút kinh nghiệm sau giờ dạy. - Kỹ năng đi đều - đứng lại và chạy đều chạy đều đứng lại học sinh điều khiển rất yếu. - Kỹ năng này cho học sinh tập nhiều lần. 5 em một nhóm di chuyển theo tín hiệu của GV. - GV phổ biến trò chơi, luật chơi sau đó tổ chức cho học sinh. Đội hình chơi. x x x x x x x x x x x x x x x - Từ đội hình trò chơi chạy thành vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 5. chạy ngắn- thể dục - chạy bền Ngày dạy: Trờng THCS Quảng Giao Năm học 2008-2009 10