Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến NS: NG: Mục tiêu - Nội dung chơng trình Thể Dục lớp 9 ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1 - 2, 1 - 2 đến hết), đứng nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Đội hình 0 - 2 - 4. I/ Mục tiêu: - Củng cố cho học sinh các kiến thức ban đầu ĐHĐN và nắm bắt các nội dung chơng trình học lớp 9. - Các kỹ năng cơ bản về luyện tập TDTT. - ý thức rèn luyện TDTT. II/ Địa điểm ph ơng tiện: - Sân trờng - Còi, cờ. III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1. ổn đinh lớp: - Báo cáo sĩ số. - Phổ biến yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Không. 3. Kiểm tra bài cũ: - Không. B/ Phần cơ bản: ? Em hãy cho biết mục tiêu của việc học tập 10 30' Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O I. Mục tiêu - Nội dung chơng trình TD lớp 9: a. Mục tiêu - Biết đợc cách tập để nâng cao sức 1 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến môn thể dục lớp 9. . Có mấy mục tiêu chính. GV: Các mục tiêu của lớp 9 hoàn toàn giúp chúng ta hoàn thành, củng cố và phát triển các kỹ năng đã học. . ở các lớp dới các em đã bao nhiêu nội dụng ch- ơng trình TD nào. . Kể tên các nội dung đó GV: ở lớp 9 các em cũng học các nội dung đó nhng đòi hỏi những yêu cầu cao hơn. Ôn: GV cho học sinh tập hợp theo nhóm lớp. Thị phạm cho học sinh quan sát một lần. Cho các tổ trởng điều khiển tổ mình. GV: đi quan sát từng tổ luyện tập khoẻ, gìn giữ thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sôngd lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quen tự giác, gìn giữ vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, đạt chuẩn RLTT và thể hiện khả năng củ bản thân về TDTT. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng. b. ND CT TD lớp 9: - ĐHĐN - TD PT chung. - Chạy nhanh. - Chạy bền - Nhảy cao. - Nhảy xa. - Ném bóng. - TT Tự chọn. - Các bài ôn tập và kiểm tra cuối năm. - Kiểm tra RLTT. II. ĐHĐN: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 0 Chia lớp theo nhóm xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 2 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến Quan sát nhắc nhở hớng dẫn học sinh còn thực hiện yếu. Đội hình 0 - 2 - 4 Từ 1 hàng ngang -> 3 hàng ngang Từ 1 hàng dọc -> 3 hàng dọc B/ Phần kết thúc: 1. Củng cố: ? Gọi học sinh lên thực hiện lại các yêu cầu ĐHĐN? 2. HDVN: 5' ^ xxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ x x x x x x x x x x x x 0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4 2 4 4 4 5 - 8 học sinh trả lời. Học và chuẩn bị bài sau. Tập vào những lúc dỗi. IV/ Rút kinh nghiệm: . 3 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến NS: NG: ĐHĐN: - Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, đi vòng trái, vòng bên phải. - biên chế tổ chức luyện tập và một số quy định khi học tập bộ môn thể dục. - Đội hình 0 - 3 - 6 - 9. I/ Mục tiêu: - Củng cố cho học sinh các kiến thức ban đầu ĐHĐN và nắm bắt các nội dung chơng trình học lớp 9. - Các kỹ năng cơ bản ĐHĐN. - ý thức tự giác, kỷ luật. II/ Địa điểm ph ơng tiện: - Sân trờng - Còi, cờ. III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 2. ổn đinh lớp: - Báo cáo sĩ số. - Phổ biến yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Không. 3. Kiểm tra bài cũ: - Không. B/ Phần cơ bản: * Ôn ĐHĐN: 10 30' Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O GV: thị phạm cho học sinh 4 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến - Đi đều - đứng lại: GV: nhắc lại cách hô nhịp GV cho học sinh tập hợp theo nhóm lớp. Thị phạm cho học sinh quan sát một lần. Cho các tổ trởng điều khiển tổ mình. GV: đi quan sát từng tổ luyện tập Quan sát nhắc nhở hớng dẫn học sinh còn thực hiện yếu. Đội hình 0 - 3 - 6 - 9 Từ 1 hàng ngang -> 4 hàng ngang Biên chế lớp: - 1 lớp trởng. - 1 lớp phó. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 0 Chia lớp theo nhóm xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ x x x x ^ x x x xxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ x x x x x x x x x x x x 0 0 3 6 9 0 3 6 9 3 6 9 Các quy định khi học bộ môn: - Cần khởi động trớc khi luyện tập TDTT. 5 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến - 3 tổ trởng. B/ Phần kết thúc: 3. Củng cố: ? Gọi học sinh lên thực hiện lại các yêu cầu ĐHĐN? . Các quy định của bộ môn. 4. HDVN: 5' - Tập từ nhẹ đến nặng. - Tập từ đơn giản đến phức tạp. - Sau khi tập cần phải thả lỏng. - Nếu trong khi tập thấy sức khoẻ không bình thờng phải dừng ngay. - Cần kiểm tra các dụng cụ luyện tập tr- ớc khi luyện tập. - Tạo sân tập thoáng mát, trong lành. - Nên mặc trang phục thể thao. - Không ăn uóng nhiều trớc khi luyện tập. - Sau khi luyện tập không nên ngồi dới quạt hoặc chỗ có gió to. 5 - 8 học sinh thực hiện. 1 - 2 học sinh trả lời. Học và chuẩn bị bài sau. Tập vào những lúc dỗi. IV/ Rút kinh nghiệm: . 6 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến NS: NG: ĐHĐN: - Ôn: một số kỹ năng học sinh còn yếu Chạy ngắn: - trò chơi phát triển sức nhanh - Xuất phát: đứng mặt, vai hoặc lng hớng chạy. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu hiện tợng cực điểm và cáh khắc phục I/ Mục tiêu: - Củng cố kỹ năng ĐHĐN và ôn lại các kỹ năng đã học của chạy bền và chạy nhanh. - Rèn các kỹ năng cơ bản chạy bềnvà chạy nhanh. - ý thức rèn luyện TDTT. II/ Địa điểm ph ơng tiện: - Sân trờng - Còi, cờ, đồng hồ giây. III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 3. ổn đinh lớp: - Báo cáo sĩ số. - Phổ biến yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Chung - Chuyên môn. - Chạy 1 vòng sân trờng. 3. Kiểm tra bài cũ: - Tập lại một số động tác ĐHĐN B/ Phần cơ bản: 10 2x8 2x40 1x150 30' Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O 7 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến 1. ĐHĐN Ôn: GV cho học sinh tập hợp theo nhóm lớp. Cho các tổ trởng điều khiển tổ mình. GV: đi quan sát từng tổ luyện tập Quan sát nhắc nhở hớng dẫn học sinh còn thực hiện yếu. 2. Chạy nhanh: - Chơi trò chơi: "Cớp cờ" -Tập xuất kỹ năng xuất phát: Mặt hớng chạy Lng hớng chạy Vai hớng chạy 3. Chạy bền: - GV giới thiệu hiện tợng cực điểm - Cách khắc phục 4. Củng cố: - Kỹ năng xuất phát chạy nhanh. B/ Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - HDVN 4 - 5 2 - 3 2 - 3 2 - 3 5' 2 x 8 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 0 Chia lớp theo nhóm xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ xxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ x x O - Hiện tợng cực điểm là hiện tợng khi đang chạy ta thấy đau ở vùng thắt lng. NN: Cách khắc phục: ko ăn uống quá no tr- ớc khi luyện tập TDTT. Các động tác hồi tĩnh. Khen chê. Tập vào sáng chiều. IV/ Rút kinh nghiệm: . NS: 8 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến NG: ĐHĐN: - tiếp tục Ôn một số kỹ năng học sinh còn yếu. Chạy ngắn: - ôn trò chơi " chạy tiếp sức con thoi" - t thế sẵn sàng - Xuất phát. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh. I/ Mục tiêu: - Củng cố kỹ năng ĐHĐN và học các trò chơi bổ trợ chạy bền và chạy nhanh. - Rèn các kỹ năng cơ bản chạy bền và chạy nhanh. - Tính nghiêm túc, tự giác. II/ Địa điểm ph ơng tiện: - Sân trờng - Còi, cờ, đồng hồ giây. III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 4. ổn đinh lớp: - Báo cáo sĩ số. - Phổ biến yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Chung - Chuyên môn. - Chạy 1 vòng sân trờng. 3. Kiểm tra bài cũ: - Tập lại một số động tác ĐHĐN B/ Phần cơ bản: 1. ĐHĐN Ôn: GV cho học sinh tập hợp theo nhóm lớp. 10 2x8 2x40 1x150 30' 4 - 5 Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O Chia lớp theo nhóm xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 9 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 Hoàng Trọng Quyết Chiến Cho các tổ trởng điều khiển tổ mình. GV: đi quan sát từng tổ luyện tập Quan sát nhắc nhở hớng dẫn học sinh còn thực hiện yếu. 2. Chạy nhanh: - Chơi trò chơi: "chạy con thoi tiếp sức" -Tập xuất kỹ năng sẵn sàng - xuất phát: Sẵn sàng : GV thị phạm làm mẫu cho cho sinh quan sát và làm theo Xuất phát: GV lu ý một số t thế xuất phát và tác dụng của việc xuất phát đúng t thế. 3. Chạy bền: - GV giới thiệu một số động tác hỗi tĩnh: Nam: 500m Nữ: 500m 4. Củng cố: - Kỹ năng ĐHĐN. B/ Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - HDVN 4 - 5 2 - 3 2 - 3 4 - 5 3x150 3x150 5' 2 x 8 ^ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ xxxxxxxxxxxxxxxxxxx ^ xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx O x x O - Rũ cá - Đấm lng. - Hít thở sâu. Các động tác hồi tĩnh. Khen chê. Tập vào sáng chiều. IV/ Rút kinh nghiệm: . NS: / / 2007 NG: / / 2007 -> / / 2007 10 [...]... án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 NG:27 /9/ 2007, 28 /9/ 2007 Chạy ngắn: - Ôn nh nội dung tiết 6 - Xuất phát cao - chạy nhanh bài TD: - Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam) , 1 - 18 (nữ) chạy bền: - Luyện tập chạy bền I/ Mục tiêu: - Giúp học sinh củng cố các kỹ năng chạy ngắn, chạy nhanh và bai TD - Rèn luyện sức nhanh, bền, khéo - ý thức tự giác, kỷ luật, nghiêm túc II/ Địa điểm phơng tiện: - Sân TDTT - Còi, đồng... Chiến 19 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 NS: 29/ 9/2007 NG:2/10/2007, 3/10/2007 Chạy ngắn: - ôn bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - học; ngồi vai hớng chạy - xuất phát bài TD: - nh nội dung tiết 8 - học từ động tác 19 - 25 (nữ), 20 - 26 (nam) chạy bền: - trò chơi: chạy tiếp sức I/ Mục tiêu: - Giúp học sinh nhận biết các kỹ năng chạy ngắn, chạy nhanh và bai TD -... củng cố và nhận biết các kỹ năng chạy ngắn, chạy nhanh và bài TD - Thông thạo cách vận dụng các kỹ năng sức nhanh, bền, khéo - ý thức tự giác, kỷ luật, nghiêm túc II/ Địa điểm phơng tiện: - Sân TDTT - Còi, đồng hồ, cờ III/ Tiến trình: Nội dung A/ Phần mở đầu: 1 ổn đinh lớp: ĐL 10 2 Khởi động: 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài thể dục PT chung Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: - Báo cáo sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học -... pháp Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 2x8 2x40 1x150 O 30' - Gọi 4 -5 học sinh lên thực hiện xxx x Hoàng Trọng Quyết Chiến 12 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 chơi xxx xxx GV: ôn lại cho học sinh kỹ năng chạy ngắn đã học 4-5 - Ngồi mặt hớng chạy - xuất phát 4-5 - T thế sẵn sàng - xuất phát x x 4-5 0 x x 2 Bài TD: O Bài TD của Nữ: -... chạy zíc zắc tiếp sức I/ Mục tiêu: - Giúp học sinh rèn luyện các kỹ năng chạy ngắn và bài TD - Thông thạo cách vận dụng các kỹ năng sức nhanh, bền, khéo - ý thức tự giác, kỷ luật, nghiêm túc II/ Địa điểm phơng tiện: - Sân TDTT - Còi, đồng hồ, cờ III/ Tiến trình: Nội dung A/ Phần mở đầu: ĐL 10 Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 1 ổn đinh... chạy bền I/ Mục tiêu: - Củng cố cho học sinh các kỹ năng chạy ngắn và bài TD - Biết và vận dụng các kỹ năng vào rèn luyện sức nhanh, bền, khéo - ý thức tự giác, kỷ luật, nghiêm túc II/ Địa điểm phơng tiện: - Sân TDTT - Còi, đồng hồ, cờ III/ Tiến trình: Nội dung A/ Phần mở đầu: ĐL 10 1 ổn đinh lớp: Phơng pháp Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: - Báo cáo sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx... dụng các kỹ năng sức nhanh, bền, khéo - ý thức tự giác, kỷ luật, nghiêm túc II/ Địa điểm phơng tiện: - Sân TDTT - Còi, đồng hồ, cờ III/ Tiến trình: Nội dung A/ Phần mở đầu: 1 ổn đinh lớp: - Báo cáo sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học 2 Khởi động: - Chung - Chuyên môn - Chạy 1 vòng sân 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài thể dục PT chung B/ Phần cơ bản: ĐL 10 Phơng pháp Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx... Hoàng Trọng Quyết Chiến 23 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 NS: 6/10/2007 NG: 9/ 10/2007, 10/10/2007 Chạy ngắn: - ôn bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai h ớng chạy - xuất phát - học ngồi lng hớng chạy - xuất phát bài TD: - ôn từ động tác 19 - 25 (nữ), 20 - 26 (nam) - Học từ: 26 - 29 (nữ), 27 - 36 (nam) chạy bền: - luyện tập chạy bền I/ Mục... Chạy bớc nhỏ Nâng cao đùi Chạy đạp sau Đánh tay tại chỗ Phơng pháp Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: 2x8 2x40 1x150 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O 30' - Gọi 4 -5 học sinh lên thực hiện 2-4 2-4 2-4 2-4 xxxxxxxx xxxxxxxx Hoàng Trọng Quyết Chiến 14 Giáo án Thể dục khối 9 Năm học 2007- 2008 2 Bài TD: xxxxxxxx 0 * ÔN: - GV: cho học sinh ôn theo nhóm Nam - nữ x x x x x x x... cách thị phạm sau đó cho học sinh tập 2x40 Ngồi lng hớng chạy - xuất phát Bài TD của nữ: 2 Bài thể dục: - Ôn lại bài thể dục PT chung: Nam: 1 - 19 đt Nữ: 1 - 18 đt - Học tiếp bài TD: Nam: 20 - 26 Nữ 19 - 25 4-5 4-5 Bài TD của Nam: 4-5 4-5 3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền Nam 500m Nữ 500m 4 Củng cố: - Tập lại động tác của bài TD B/ Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét - HDVN Cho học sinh chạy theo nhóm . 30' Sĩ số: 9A: 9B: 9C: 9D: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx O I. Mục tiêu - Nội dung chơng trình TD lớp 9: a. Mục tiêu. những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng. b. ND CT TD lớp 9: - ĐHĐN - TD PT chung. - Chạy nhanh. - Chạy bền - Nhảy cao. - Nhảy xa.