Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh Giáo án thể dục 8 Tiết 1 : Lý thuyết I.Mục tiêu: 1. Nội dung: - Mục tiêu nội dung, chơng trình thể dục lớp 8. - Biên chế tổ, một số quy định khi tập luyện 2. Yêu cầu: - Học sinh nắm đợc mục tiêu, yêu cầu của thể dục 8 cụ thể là kiến thức, kỹ năng thái độ hành vi. - Nắm đợc một s kiến thức , quy định của giáo viên bộ môn khi học môn thể dục. II. Địa điểm: Trong lớp III. Phần cơ bản: Hoạt động của giáo viên, học sinh Phần ghi bảng Hỏi: Học sinh tập luyện TDTT nhằm mục đích gì? - GV đọc tiêu chuânt RLTT ở lớp 8 cho HS Hỏi: Khi tham gia tập luyện TD, HS cần phải nắm đợc những kiến thức gì? Em hãy cho biết nội dung chơng trình môn thể dục lớp 7. Giáo viên bổ xung à so sánh với lớp 8, giống nhau và khác nhau ở nội dung nào? 1.Mục tiêu: (sách giáo khoa tr3) 2. Yêu cầu: a. Kiến thức: - Có 1 số hiểu biết về sức nhanh, phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh. - Biết cách chơi 1 số trò chơi vận động, bổ trợ kỹ thuật, BT thể lực. - Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ cơ bản, bài TD phát triển chung. b. Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác c. Thái độ hành vi: - Tự giác, tích cực học môn thể dục. - Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện. 3. Chơng trình thể dục 8: - Lý thuyết, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, chạy ngắn, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, ném bóng tự chọn. 4. Biên chế tổ tập luyện: - Tiêu chuẩn cán bộ lớp - Một số quy định khi tập luyện - Giờ tập trung lớp học mon thể dục - Trang phục. IV. Phần kết thúc : (5 phút) Củng cố : Mục tiêu, yêu cầu, nội quy của môn thể dục. Nhận xét giờ học 1 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh Tiết 2 Bài: ĐHĐN, chạy ngắn, chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nội dung: - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, nghỉ nghiêm, quay phải, trái, sau. - Chạy ngắn: Nắm ĐT bổ trợ, tập đạt yâu cầu, biết cách chơi trò chơi. II. Địa điểm, sân tập: Sân trờng. III. Nội dung, phơng pháp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn thở, lờn, chân 3phút 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc , dóng hàng Nghiêm , nghỉ, quay phải trái- sau - Luyện tập các động tác trên - Kiểm tra 2. Chạy ngắn: Ôn các bài tập phát triển thể lực - Nhảy bật trớc sau - Nhảy bật cao 3. Chạy bền: LT trên địa hình tự 12phút 3-4lần 12phút 30 - 2lần 5phút GV phổ biến nội dung cần luyện tập - Gọi HS nhắc lại từng kỹ năng ĐT - GV hớng dẫn cho cả lớp cùng tập chia tổ nhóm tập 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Giáo viên tổ chức KT từng tổ, gọi HS tổ khác nhận xét Tổ trởng điều khiển từng tổ tập 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV cho cả lớp cùng tập Lớp chia 2 nhóm nam- nữ thành 1 vòng tròn chạy trên sân trờng (2v) 2 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh nhiên C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Tiết 3 Bài: ĐHĐN, chạy ngắn,chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nội dung - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Nghiêm, nghỉ. Quay phải,trái, sau Học ĐH 0-2-4, học chạy đều, đứng lại - Chạy ngắn: LT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, ôn phát triển thể lực 2. Yêu cầu - ĐHĐN : HS thuộc bài, tập tơng đối chính xác - Chạy ngắn: Thuộc các động tác bổ trợ, tập đều. - Giáo dục HS có ý thức tự giác khi tập luyện. II. Địa điểm, phơng tiện: Sân trờng, đồng hồ BG, đờng chạy, cờ III. Nội dung, phơng pháp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Tập 3 bài thể dục giữa giờ 3phút 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết - Đứng nghỉ nghiêm, quay P-T-S - Đội hình 0-2 -4 12 2lần 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh - Học chạy đều đứng lại KL: Chạy đều chạy Đứng lại đứng * Luyện tập các động tác trên * Kiểm tra điển hình 2. Chạy ngắn Bớc nhỏ Nâng cao đùi Lăng sau Thể lực : Bật bục Xuất phát cao chạy 20m 3. Chạy bền: Chạy zích zắc tiếp sức Cách chơi: Giống chạy tiếp sức, nhng chạy qua cờ 3 lần 12 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 6 1- 2 lần Gv nêu những nội dung cần tập luyện. Hớng dẫn lớp ôn từng ND 1 Hớng dẫn lớp trởng chỉ huy 0 0 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 0 0 -> 12m 0 0 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 0 0 -> GV hớng dẫn đt, LT chỉ huy từng hàng thực hiện. Cứ 2 tổ thi đấu với nhau. Sau đó chọn ra 2 tổ nhất thi với nhau, 2 tổ nhì thi đấu với nhau. C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: , thở sâu, rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Tiết 4 Bài : ĐHĐN, chạy ngắn I. Mục tiêu: 1. Nội dung: * ĐHĐN: Ôn nd tiết 3 và những kĩ năng còn yếu * Chạy ngắn: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, kiến thức về chạy cự li ngắn II. Địa điểm, phơng tiện: Tranh vẽ III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 3phút 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Từ ĐH trên thành vòng tròn 4 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh - Khởi động kỹ các khớp - Tập 3 ĐT phát triển chung: Vơn thở, lờn, chân 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản: 1.Bài thể dục: Học từ nhịp 1 8 Ttcb 1 2 3 4 5 6 7 8 * Chia nhóm tập * Kiểm tra 2. Chạy ngắn * Bổ trợ: - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau * 1 số khái niệm về chạy ngắn: - Cự li, thành tích - Các giai đoạn * Trò chơi: Lò cò tiếp sức 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Gv làm mẫu, phân tích ĐT Lớp trởng chỉ huy - GV uốn nắn, nhắc nhở HS tập cha tốt. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Chia 4 nhóm tập GV kiểm tra mỗi nhóm bất kỳ, gọi HS nhận xét 0 0 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 0 0 -> 12m 0 0 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 0 0 -> GV nêu tên ĐT điều khiển cả lớp thực hiện. Có thể gọi HS làm tốt lên làm mẫu ĐH nh chạy ngắn GV hơng dẫn cách chơi và luật chơi. C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực Xuống lớp 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Tiết 5 Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền I. Mục tiêu: 1. Nội dung: - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 - Chạy nhanh: Ôn + trò chơi: chạy đuổi 5 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh + Ôn 1 số ĐT bổ trợ + Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m - Chạy bền: Vợt chớng ngại vật tiếp sức ; Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ 2. Yêu cầu: -Thuộc bài thể dục, tập đúng nhịp điệu, đều đẹp. Chú ý vào tập luyện, tự giác, tác phong nhanh - HS thuộc các ĐT bổ trợ, chạy hết cự li - Đảm bảo an toàn khi tập luyện, biết cách kiểm tra mạch. II. Địa điểm, phơng tiện: Đồng hồ III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy thờng 150m - Khởi động kỹ các khớp - Tập bài TD giữa giờ - Bổ trợ: Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau 3phút 7phút 2x8N 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng báo cáo Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) lớp trởng chỉ huy, GV giám sát B. Phần cơ bản: 1. Bài thể dục - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17 * Ôn toàn lớp * Luyện tập theo tổ 2. Chạy nhanh - Trò chơi: Chạy đuổi - Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 40 60m 12 2 lần 3-4L 12 2 lần 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) - GV cho HS tập và sửa sai Chia tổ tập luyện, tổ trởng chỉ huy 0 0 -> 0 0 -> 30m 0 0 -> 0 0 -> 0 -> 0 -> 60m 0 -> 0 -> (GV) 6 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh 3. Chạy bền: - Hớng dẫn cách kiểm tra mạch trớc khi chạy - Luyện tập chạy 400m vợt chớng ngại vật Hớng dẫn cách kiểm tra mạch sau khi chạy 6 2 lần 1 lần 2 lần GV hớng dẫn HS, yêu cầu cả lớp thực hiện để KT cho mình GV nêu ND và yêu cầu cách thực hiện C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT chạy đều Rèn thể lực: Chống đẩy Xuống lớp 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Tiết 6 Bài Đội hình đội ngũ, chạy ngắn, chạy bền I.Mục tiêu 1. Nội dung - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 17; Học từ nhịp 18 - 25 - Chạy ngắn: Trò chơi chạy tốc độ cao, Xp cao chạy nhanh 40-60m 2. Yêu cầu - Thuộc các nhịp đầu đã học, tập đúng biên độ, bớc đầu làm quen với ĐT mới - Thuộc đt xuất phát cao, nắm đợc luật chơi và cách chơi. Chạy hết cự ly. - Giáo dục HS tác phong nhanh, tính kỉ luật cao, có ý thức trong tập luyện. II. Địa điểm, phơng tiện: đồng hồ, tranh III. Nội dung phơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Các động tác bổ trợ chạy: Tại chỗ bớc nhỏ Nâng cao đùi Lăng sau Chạy đạp sau Nhảy bật co gối 3phú t 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng báo cáo Từ ĐH trên thành vòng tròn 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 -> 15m 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 -> 7 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh Lớp trởng chỉ huy B. Phần cơ bản 1.Bài thể dục: * Ôn từ nhịp 1 17 * Học từ nhịp 18 25 1 2 3 4 1 2 3 4 * Luyện tập từ nhịp 1 - 25 2. Chạy nhanh - Trò chơi: chạy tốc độ cao - Xuất phát cao chạy nhanh 40 -60m 15 2 lần 2-3L 15 2 -3L 2 lần 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) Lớp trởng chỉ huy, cho cả lớp tập GV quan sát sửa sai Giáo viên làm mẫu từng nhịp, hớng dẫn cả lớp tập 2- 3 lần Tập liên hoàn từ nhịp 1 25, 1 lần Chia tổ tập tổ trởng chỉ huy 0 0 0 0 xp1 10m xp2 30m Đ 0 0 0 0 60m Xp Đ GV hớng dẫn từng hàng ngang thực hiện C. Phần kết thúc: - Thả lỏng: Rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn chạy 60m, các Đt bổ trợ, rèn thể lực Xuống lớp 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà Tiết 7 Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền 8 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh I. Mục tiêu 1. Nội dung: - Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-25 - Chạy ngắn: Ôn các ĐT bổ trợ : tại chỗ đánh tay, trò chơi : Chạy tốc độ cao xuất phát cao chạy nhanh 30 60m - Chạy bền: Cách vợt 1 số chớng ngại vật trên đờng chạy 2. Yêu cầu: - Bài thể dục : thuộc ĐT, thực hiện ĐT đúng biên độ, t thế ngay ngắn, tác phong nhanh - Tập cơ bản đúng ĐT đánh tay, các ĐT bổ trợ, chạy hết cự li đạt tốc độ cao - Chạy bền: Biết cách vợt chớng ngại vật - GD HS tính kỉ luật cao, tinh thần tự giác II. Địa điểm, phơng tiện: Đồng hô BG, tranh (nếu có) III. Nội dung, phơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu: 1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng - Khởi động kỹ các khớp - Đi và thực hiện ĐT + 2 tay chống hông quay đầu sang trái- phải- trớc sau, quay tròn + tay giang ngang quay cổ tay, cánh tay, luân phiên gập cổ tay + Đi vặn mình: chân trớc khuỵu chân sau thẳng + ĐT gập bụng + Đè dẻo, ép ngang 3phút 7phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Từ ĐH trên thành vòng tròn GV làm mẫu từ nhịp 1 4 Sau đó lớp trởng chỉ huy 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 B. Phần cơ bản 1. Bài thể dục * Ôn từ nhịp 1 25 - Luyện tập toàn lớp - Luyện tập theo tổ * Kiểm tra 2. Chạy nhanh - Ôn tại chỗ bớc nhỏ Nâng cao đùi 12 2 lần 3-4L 12 2 lần 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV) GV hớng dẫn toàn lớp tập, đồng thời sửa sai Chia tổ tập, tổ trởng chỉ huy KT HS cách thực hiện các 25 trên, GV đánh giá và cho điểm 0 0 0 0 -> 9 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh Lăng sau Chạy đạp sau - Tập tại chỗ đanh tay Chuẩn bị Đứng chân trớc sau, hơi khuỵu ĐT: Đánh tay theo nhịp độ tăng dần, góc độ giữa cánh tay và cẳng tay nhỏ + Từng tổ tập ĐT đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m 3. Chạy bền: Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy (400m) 2 lần 6 0 0 0 0 -> 15m 0 0 0 0 -> 0 0 0 0 -> GV làm mẫu 2 3 lần Cả lớp cùng tập, thực hiện đt từ chậm đến nhanh theo còi - GV sửa ĐT cho những HS tập cha đúng Chia 4 tổ tập 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Đh nh ôn ĐT bổ trợ 0 0 0 60m (GV) Cho HS vợt chớng ngại vật (3-4) trên đờng C. Phần kết thúc: - Thả lỏng:Hít thở sâu, rũ chân tay - Nhận xét: KL, HT - BTVN: Ôn các ĐT chạy (ĐT chạy đạp sau) LT chạy bền 500-600m Xuống lớp 5phút 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà 10 [...]... Mở đầu (10 ) - ổn định tổ chức * Đội hình hàng ngang - Nhận lớp : Sỹ số, trang phục, sức khoẻ, địa điểm - Phổ biến yêu cầu, thang điểm kiểm tra SGK - Khởi động: + Xoay các khớp * Đội hình hàng ngang so le + Bài TD tay không + Đè dẻo, bật nhảy cao + Bổ trợ chạy ngắn b Cơ bản: (30 ) + Kiểm tra thanhd tích chạy ngắn cự ly 60m - Kiểm tra từng học sinh Gọi danh sách theo lớp nam, nữ riêng Lớp trởng điều khiển... tra SGK - Khởi động:+ Xoay các khớp * Đội hình hàng ngang so le + Bài TD tay không + Đè dẻo bật nhảy cao b Cơ bản: (30 ) + Kiểm tra bài TD 21 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 Kiểm tra nam riêng, nữ riêng Gọi danh sách theo lớp 5 h/s 1 đợt GV: Nguyễn Thị Kim Sinh (Sau khi tập mỗi nhóm GV chỉ rõ lỗi sai cho h/s) c Kết thúc (5 ): *Đội hình hàng ngang - Nhận xét chung : + ý thức kiểm tra + Khả năng của... trởng chỉ huy - Đi và thực hiện ĐT + 2 tay chống hông quay đầu sang trái- phải- trớc sau, quay tròn + tay giang ngang quay cổ tay, cánh tay, luân phiên gập cổ tay + Đi vặn mình: chân trớc khuỵu chân sau thẳng + ĐT gập bụng + Đè dẻo, ép ngang B Phần cơ bản 1 Bài thể dục * Ôn từ nhịp 1 25 - Luyện tập toàn lớp * Học từ nhịp 26 35 26 27,29 28 12 2 lần 2-3L 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 (GV)... điểm + Xếp loại - Xuống lớp 22 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh Tiết 15: Lý thuyết Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh I Mục tiêu: 1 Nội dung: - Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh 2 Yêu cầu: - HS nắm đợc phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh, biết 1 số bài tập phát triển sức nhanh để áp dụng tập luyện nâng cao sức khỏe, thể lực - HS có tinh thần... Phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh Em có thể cho 1 số ví dụ về BT phản ứng a- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh nhanh: - HS thảo luận về nhóm BT trên - Xuất phát ở các t thế - Một số trò chơi: Tìm tổ ấm, Hoàng Anh Hoàng yến - Nhảy dây, bóng bàn, cầu long, bóng đá b- Nhóm bài tập rèn luyện tần sô động Em hãy cho 1 số VD về BT rèn luyện tần tác: số ĐT - Chay nhanh tại chỗ, chạy 15, 20m - HS thảo... chỗ, chạy 15, 20m - HS thảo luận nhóm BT trên - Bổ trợ: Nâng cao đùi c- Nhóm bài tập rèn luyện ĐT đơn Em hãy cho 1 số VD về BT rèn luyện ĐT nhanh: đơn nhanh - Chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên - Hãy phân biệt 3 nhóm bài tập trên nhanh, gập thân ném bóng nhanh HS thảo luận d- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ: - Chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật 3 bớc e- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ:... địa điểm - Phổ biến yêu cầu, thang điểm kiểm tra SGK - Khởi động:+ Xoay các khớp * Đội hình hàng ngang so le + Bài TD tay không + Đè dẻo, bật nhảy cao b Cơ bản: (30 ) + Kiểm tra ĐHĐN - Kiểm tra theo nhóm Gọi danh sách theo lớp 5 h/s 1 đợt (Sau khi tập mỗi nhóm GV chỉ rõ lỗi sai cho h/s) - Một hs chỉ huy ( chú ý tác phong, khẩu lệnh) 34 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 c Kết thúc (5 ): GV: Nguyễn... Mục tiêu: 1 Nhiệm vụ: Kiểm tra bài TD nam, nữ (nhịp 1-45) 2 Yêu cầu: H/s thuộc bài, thực hiện chính xác nhịp, bài TD phải có tính liên hoàn và tính thẩm mỹ * Tác phong tinh thần kiểm tra tốt II Địa điểm, phơng tiện : Sân trờng III Nội dung : a Mở đầu (10 ) - ổn định tổ chức * Đội hình hàng ngang - Nhận lớp : Sỹ số, trang phục, sức khoẻ, địa điểm - Phổ biến yêu cầu, thang điểm kiểm tra SGK - Khởi động:+... Xoay các khớp, đè dẻo - Bổ trợ chạy : bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau Lớp trởng chỉ huy 28 Trờng THSC Phú Thị Giáo án thể dục 8 B Phần cơ bản * Chạy ngắn: - Trò chơi: Ai nhanh hơn - Luyện tập chạy ngắn GV: Nguyễn Thị Kim Sinh 30 14 5-6 3lần * Đội hình đội ngũ: 16 - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số: + Khẩu lệnh + Động tác - Ôn biến đổi đội hình 0- 2- 4 và 0- 36- 9 - Ôn chạy đều,... lệnh? - Tập luyện trên toàn lớp + Tập luyện - Lớp trởng chỉ huy 1 hàng thực - Đội hình 0- 3- 6- 9: khẩu lệnh, cách hiện, hs quan sát nhận xét biến đổi - Hs nêu lại các y/c cần thực hiện ở - Tập hợp hàng dọc, ngang và thực đội hình hàng dọc, ngang hiện các yêu cầu kèm theo - Gv quan sát, nhắc nhở, sửa cho hs * Luyện tập theo nhóm, tổ-> kiểm tra thử, đánh giá - Chia 2 nhóm nam, nữ Hs chú ý 3 Chạy bền: chạy . án thể dục 8 GV: Nguyễn Thị Kim Sinh Giáo án thể dục 8 Tiết 1 : Lý thuyết I.Mục tiêu: 1. Nội dung: - Mục tiêu nội dung, chơng trình thể dục lớp 8. - Biên. bảng Hỏi: Học sinh tập luyện TDTT nhằm mục đích gì? - GV đọc tiêu chuânt RLTT ở lớp 8 cho HS Hỏi: Khi tham gia tập luyện TD, HS cần phải nắm đợc những