HTC-YDTB KỸ NĂNG HỌC TẬP Dành cho sinh viên y khoa MỤC LỤC MỞ ĐẦU  LÀM QUEN VỚI MÔI TRƯỜNG ĐẠI HỌC/CAO ĐẲNG VÀ TRUNG CẤP CHUYÊN NGHIỆP:  SỬ DỤNG THỜI GIAN HIỆU QUẢ  ĐỂ BUỔI HỌC LÝ THUYẾT TRỞ NÊN THÚ VỊ HƠN  HỌC TẬP THEO NHÓM 13  TỪ VỰNG TRONG GIAO TIẾP 17  KỸ NĂNG ĐƯA Ý KIẾN PHẢN HỒI 19  KINH NGHIỆM HỌC TẠI PHÒNG THỰC HÀNH TIỀN LÂM SÀNG 22  KINH + NGHIỆM + ĐI + HỌC + LÂM SÀNG + Ở BỆNH VIỆN 25  KỸ NĂNG TỰ HỌC 31  LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHỚ VÀ HIỂU BÀI HƠN? 35  TÌM KIẾM VÀ SỬ DỤNG TÀI LIỆU THAM KHẢO 39  KỸ NĂNG GHI CHÉP VÀ ĐỌC TÀI LIỆU 4241  THAM VẤN GIẢNG VIÊN VÀ CÁC CỐ VẤN HỌC TẬP 5150  KIỂM SOÁT LO ÂU 53  LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA CÁC KỲ THI VÀ KIỂM TRA MỘT CÁCH DỄ DÀNG? 5756 TRỢ GIÚP SINH VIÊN: 6261 MỞ ĐẦU Chúc mừng bạn trở thành tân sinh viên trường Y - nơi bạn học tập rèn luyện để trở thành cán y tế góp sức nhỏ bé nghiệp chăm sóc sức khỏe nhân dân Khi bắt đầu học trường y khoa, bạn gặp khó khăn định môi trường điều kiện học tập thay đổi Cuốn sách nhỏ thiết kết để giúp bạn sinh viên nắm số kỹ học tập để bạn nhanh chóng bắt nhịp với môi trường học tập đạt hiệu cao Cho dù bạn sinh viên đại học y, cao đẳng y hay học sinh điều dưỡng, y sỹ, hộ sinh, dù bạn sinh viên dự bị, sinh viên sinh viên có kinh nghiệm sách nhỏ hữu ích cho bạn, đặc biệt với bạn học sinh sinh viên em dân tộc thiểu số Việt Nam Các thầy cô giáo chủ nhiệm, cố vấn học tập hay cán Phòng công tác học sinh sinh viên sử dụng thông tin sách để hướng dẫn bạn học tập hiệu Hy vọng thông tin sách giúp bạn thực hóa thành kỹ học tập trình học tập trường y Chúc bạn đạt kết cao học tập thành công nghiệp chăm sóc sức khỏe cho đồng bào dân tộc Việt Nam!   LÀM QUEN VỚI MÔI TRƯỜNG ĐẠI HỌC/CAO ĐẲNG VÀ TRUNG CẤP CHUYÊN NGHIỆP: Khi sinh viên, bạn nên hiểu môi trường học tập sinh hoạt đại học/cao đẳng không giống phổ thông Chúng xin chia sẻ với bạn đôi điều khác biệt để giúp bạn sớm thích nghi học tập hiệu Không thường xuyên kiểm tra có mặt bạn Mặc dù có số giáo viên điểm danh hàng ngày hầu hết họ để bạn tự giác học Việc trốn tiết biến thành thói quen nguy hiểm dễ dẫn đến tượng chán học Ngược lại, bạn học đầy đủ, bạn học tập tốt nhiều giáo viên dễ dàng nhớ tên có thiện cảm với bạn Lớp học đông hơn, quan tâm cá nhân Ở đại học, lớp học có tới hàng trăm người hết người lớp Sẽ chẳng có biết bạn gặp khó khăn bạn không nhờ giúp đỡ Vì vậy, tận dụng tối đa lên lớp phòng thí nghiệm Hãy mỉm cười với người ngồi bên cạnh người học đôi nhóm lý tưởng bạn Không tượng “thầy đọc, trò chép” Giáo viên không đọc từ chữ cho bạn chép hồi học phổ thông Vì thế, luyện cho kỹ ghi chép thật tốt Thời gian lớp hơn, tập nhà nhiều hơn: Ở phổ thông giáo viên giúp bạn ôn tập, làm thí nghiệm làm tập lớp Tuy nhiên bạn phải tự làm việc Hãy vạch kế hoạch cụ thể để hoàn thành công việc cách đặn Chương trình học nặng Bài học nhiều khó bạn Hình 1: Học thuyết “Cái phải hoàn thành chúng thùng rỗng” – Học theo khoảng thời gian ngắn phổ kiểu thụ động thông Do đó, hình thành thói quen học tập từ bây giờ, chọn phương pháp học phù hợp với bạn phát huy điểm mạnh Thảo luận tương tác đa chiều nhiều hơn: bậc phổ thông, bạn thảo luận nhóm, tương tác chủ yếu hỏi đáp với giáo viên Tuy nhiên bậc đại học/cao đẳng, hoạt động thảo luận nhóm, thảo luận cặp đôi, làm việc nhóm tương tác thường xuyên khuyến khích Yêu cầu trí tuệ cao Không giống phổ thông, đại học yêu cầu bạn sử dụng kỹ trình độ cao hơn, đặc biệt tư phân tích logic Việc phân tích câu hỏi “Tại sao” khả tìm ý nghĩa sâu xa học ưu tiên so với việc ghi nhớ thông thường học vẹt Nhiều lựa chọn Khi học đại học, môn học bắt buộc bạn có quyền lựa chọn số môn học mà chí bạn chưa nghe đến Hãy khám phá điều chưa biết qua môn học tận dụng học thực hành, chúng có ích cho sống sau bạn Nhiều hội Môi trường đại học tạo cho bạn nhiều khoảng thời gian trải nghiệm để bạn hiểu Hãy tham gia nhiệt tình vào hoạt động ngoại khóa khám phá tiềm ẩn giấu người bạn Tự nhiều trách nhiệm Giờ bạn phải tự lo chỗ ăn, ở, khoản chi tiêu đời sống xã hội Hãy học cách ưu tiên vấn đề quan trọng khả sử dụng thời gian hợp lý chìa khóa đưa bạn đến thành công Học nhiều kinh nghiệm sống trải nghiệm: bạn nên có thái độ học tập tích cực Cho dù phổ thông bạn có cho người biết tất thứ đại học nơi giúp bạn nhận “cái biết hạt muối điều chưa biết đại dương bao la” Định hướng học tập rõ ràng hơn: Ở phổ thông việc học kiến thức để phục vụ cho việc thi cử bậc đại học/cao đẳng, sinh viên học kiến thức kỹ phục vụ cho thi cử sử dụng sống sau ( có định hướng nghề nghiệp) Hình 2: Học tập qua trải nghiệm  SỬ DỤNG THỜI GIAN HIỆU QUẢ “Một học tốt đời mà học làm để sử dụng thời gian hiệu quả” – William A Irwin Là sinh viên vào trường đại học, cao đẳng trung cấp, bạn bỡ ngỡ lo lắng môi trường học tập lạ khác xa với bạn quen môi trường học phổ thông Nhiều tài liệu phải đọc, nhiều môn học, nhiều tập phải hoàn thành áp lực thi cử làm bạn lo lắng căng thẳng Với bạn sinh viên dân tộc thiểu số, điều khó khăn Việc sử dụng thời gian hiệu giúp bạn làm nhiều việc ngày bạn học tốt làm cho sống sinh viên vui vẻ nhiều ý nghĩa Sau số cách giúp bạn sử dụng thời gian hiệu quả: - Đặt mục tiêu học tập ngắn hạn dài hạn; - Lập kế hoạch cho ngày: Hãy liệt kê danh sách việc cần làm ngày Các việc quan trọng lên Lập thời gian biểu để hoàn thành công việc; - Chọn ưu tiên cho công việc dựa tiêu chí: Tầm quan trọng tính cấp bách theo bảng 2x2 sau: o Những việc quan trọng cấp bách: Làm o Những việc quan trọng cấp bách: Làm sau o Những việc quan trọng cấp bách: Dành thời gian làm (có thể nhờ người khác) o Những việc quan trọng không cấp bách:Bỏ qua Có Không Làm Nhờ người khác giúp Làm sau Không bỏ qua Có Không Cấp bách Quan trọng làm, - Dành đủ thời gian để hoàn thành việc quan trọng với chất lượng tốt - Nói “Không” với việc làm vô ích; - Chia việc lớn, cần nhiều thời gian thành phần việc nhỏ hơn, thời gian hơn; - Rà soát lại việc sử dụng thời gian sau ngày thử nghiệm, điều chỉnh lại thấy cần; - Hạn chế phân tán không cần thiết làm việc học bài; - Giải lao cần thiết; - Luôn cân sống học tập, lao động dành thời gian hợp lý để giải trí việc riêng; - Xây dựng thời khóa biểu cho học kỳ, tháng hay tuần Thời khóa biểu theo tuần cần ý: o Ước tính thời gian tự học cho tiết lớp o Mỗi môn học cần tự học – lần o Sắp xếp lịch tự học trước sau lên lớp o Dành nhiều thời gian cho môn học quan trọng; o Thời gian tự học giờ/lần o Nên học – môn ngày  ĐỂ BUỔI HỌC LÝ THUYẾT TRỞ NÊN THÚ VỊ HƠN Là sinh viên ngành y, bạn phải tham gia đầy đủ buổi học lý thuyết, học thực hành phòng tiền lâm sàng, thực hành lâm sàng bệnh viện cộng đồng Mỗi hình thức học giữ vai trò quan trọng giúp bạn tích lũy kiến thức chuyên môn, rèn luyện kỹ tay nghề, trau dồi y đức hình thành nên thái độ chuẩn mực người cán y tế Vậy, làm để khiến cho buổi học lý thuyết trở nên thú vị hơn? Bên cạnh vai trò giảng viên, thân bạn giữ vai trò quan trọng để tạo nên buổi học lý thuyết thú vị mang lại hiệu thiết thực cho cho lớp Những gợi ý sau giúp bạn có thêm hứng thú tiếp thu nhiều kiến thức thông qua buổi học lý thuyết: TRƯỚC BUỔI HỌC: Hãy tự chuẩn bị tốt việc sau: Thất bại  Nắm lịch học để biết hôm chuẩn bị có nghĩa nghe giảng nội dung gì? chuẩn bị thất bại!  Hoàn thành tập nhiệm vụ giao liên quan đến học;  Đọc trước tài liệu để tự tạo cho “Khung kiến thức” trước nghe giảng, đồng thời tăng khả nhớ kiến thức liên quan đến chủ đề giảng viên truyền đạt lớp;  Ghi lại điểm chưa rõ tự đọc tài liệu;  Tìm kiếm thêm tài liệu tham khảo liên quan đến chủ đề giảng viên truyền đạt;  Tích lũy kiến thức, kinh nghiệm thực tế thân (nếu có) chủ đề học;  Mang theo phương tiện, dụng cụ cần thiết cho buổi học;  Tham dự đầy đủ tất buổi giảng viên lên lớp TRONG BUỔI HỌC: Để tạo môi trường học tập tốt hơn, bạn nên chủ động:  Tìm vị trí tốt lớp để ngồi nghe giảng: Ngồi vị trí gần giảng viên để giúp bạn dễ tập trung vào giảng, đồng thời tạo ấn tượng tốt với giảng viên sinh viên “chăm học”; Không nên ngồi cạnh người bạn thân bạn nghĩ hàng tá câu chuyện thú vị để “thủ thỉ” giảng viên giảng  Chú tâm nghe giảng: Vì sao?   Chú tâm nghe giảng giúp bạn nắm trọng tâm nội dung học: Nhờ tâm nghe giảng, bạn tiếp thu tới 50% nội dung lớp dễ dàng hoàn thành tập giao, đồng thời giúp bạn rút ngắn thời gian ôn tập sau này; Chú tâm nghe giảng giúp bạn thêm tự tin hứng thú học Cần nghe giảng nào?   Nghe để hiểu ghi chép lại theo ý hiểu thân; Tập trung nghe nội dung chính, phần quan trọng giảng viên nhấn mạnh (gồm phần giảng viên nhắc sinh viên cần lưu ý, thông tin giảng 10 Đọc – Read: Khi - Tìm câu trả lời cho câu hỏi bạn bạn bắt đầu đọc - Trả lời câu hỏi phần đầu cuối chương phần hướng dẫn học tập - Đọc lại lời thích hình ảnh, đồ thị, … - Chú ý từ, cụm từ đoạn văn in gạch dưới, nghiêng, đậm - Giảm tốc độ đọc đến đoạn khó - Ngưng đọc lại đoạn chưa rõ - Đọc ôn lại phần Gợi nhớ-Recite: - Sau phần - ngừng lại, gợi nhớ lại câu hỏi Giúp bạn tập trung xem thử xem bạn trả lời qua việc bạn nhớ học lại phần đọc nhiều - Liệt kê ý chi tiết giải thích cho đọc ý phần - Sử dụng sơ đồ tư phương pháp Cornell - Sử dụng tiêu đề phần đoạn ý chính, - Câu đoạn thường chủ đề đoạn, câu trả lời cho câu hỏi, nói thật to câu trả lời - Sử dụng trí nhớ, tưởng…hình vẽ 48 mối liên hệ, sức liên Xem lại-Review: - Khi bạn đọc xong tài liệu theo bước trên, xem Hình dung lại cấu lại câu hỏi từ đề mục, liệu có trả lời trúc tài liệu không? Nếu không, cần xem lại nhớ lại đọc nhớ lại tiếp nội dung theo - Bước giống tự kiểm tra (tự điều chỉnh để phần cụ thể giám sát – đánh giá trình đọc) - Bước gợi nhớ bước xem lại kết hợp để thực Ghi chép đọc tài liệu?  Dành vài phút để suy nghĩ phần tài liệu đọc trước ghi chép lại  Đừng để việc ghi chép trở thành vô bổ mà biến ghi thành tài liệu thật có ích cho bạn trình ôn thi sử dụng sau  Ghi chép thật ngắn gọn, ghi lại từ khóa cụm từ câu ngắn thể nội dung tài liệu bạn đọc Những từ khóa ghi thường danh từ, động từ, tính từ, từ số luợng… Đừng ghi lại tất bạn đọc  Ghi chép cách xác điều quan trọng, đặc biệt ghi chép công thức, định nghĩa, số liệu cụ thể, lời dẫn tác giả danh sách Tuy nhiên, với dạng thông tin lại, bạn cần sử dụng ngôn ngữ bạn để ghi chép đảm bảo không làm thay đổi nghĩa thông tin Có vậy, tài liệu bạn ghi chép thực tài sản riêng bạn giúp bạn dễ dàng sử dụng sau này; 49  Bạn nên tạo cho hệ thống chữ viết tắt ký hiệu để thường xuyên sử dụng ghi chép.( Ví dụ như: “&” “+” có nghĩa (và) “cộng”, “=” có nghĩa “bằng” hay ”tương đương”, “Fe” “sắt”.v.v  Nên viết ghi chép theo dạng dàn ý, phân ý lớn ý nhỏ cách sử dụng ký hiệu, chữ số, chữ số La Mã  Đừng tiết kiệm giấy mà bạn cố sử dụng tối đa khoảng trống để ghi chép Hãy để lề thật rộng, viết dãn dòng để vài khoảng trống tờ giấy Vì vậy? Vì sau đó, xem lại phần ghi chép mình, muốn, bạn bổ sung thêm vài thông tin quan trọng vào lề khoảng trống Và vậy, phần ghi chép bạn hoàn thiện hữu ích  Đánh dấu ý quan trọng ký hiệu “*”, vẽ vòng tròn quanh đóng khung lại Đánh dấu ý quan trọng, thuật ngữ hay định nghĩa bút màu khác, tô đậm gạch chân  Bạn ghi lại nhận xét tài liệu đọc lề (đồng ý hay có ý kiến khác) Và điều quan trọng bạn nên ghi nhớ, sử dụng kiến thức ghi chép để chuyển tải thành kỹ bạn, ghi chép đường dẫn đến hoàn thiện thân bạn tương lai 50  THAM VẤN GIẢNG VIÊN VÀ CÁC CỐ VẤN HỌC TẬP Một nguồn tìm kiếm hỗ trợ đáng tin cậy học sinh/sinh viên từ giảng viên cán cố vấn học tập Tuy nhiên, số lí bạn học sinh/sinh viên chưa khai thác tốt nguồn hỗ trợ quý báu Dưới số chiến lược tiếp cận để tham vấn đạt hiệu quả: Tại sinh viên không muốn tìm kiếm giúp đỡ giáo viên? • Do họ ngại ngùng sợ hãi • Những cảm giác lo sợ thường gặp sinh viên: – Cảm giác không theo kịp học sau bỏ lỡ vài buổi học – Sợ đặt “câu hỏi khờ khạo" – Sợ phải trạm trán, đương đầu với giảng viên: bị đánh giá “dốt” – Ngại ngùng: tính cách nhút nhát – Không thấy thoải mái tiếp cận với giáo viên người khác biệt tuổi, giới, dân tộc văn hóa – Xu hướng tránh tương tác với người “có quyền” Lợi ích việc tham vấn? – Hiểu nhanh hơn; – Giải đáp thắc mắc thân; – Chia sẻ lo lắng học thêm kinh nghiệm để giải lo âu Các chiến lược tiếp cận để tham vấn hiệu quả? 51  Chuẩn bị sẵn sàng trước hỏi – Thu thập đầy đủ câu hỏi trước bắt đầu hỏi giáo viên bạn – Viết danh sách câu hỏi – Hỏi làm sáng tỏ tất băn khoăn lần gặp thầy cô cố vấn học tập – Không nên gặp thầy phát sinh điều chưa hiểu rõ có thêm câu hỏi mớ; – Mang theo ghi chép đề cương môn học Nếu cần mang sách giáo trình, đánh dấu phần cần hỏi để tới, bạn hỏi thầy cô cách nhanh chóng mà không lúng túng; – Chuẩn bị sẵn sàng giấy bút để viết ý giải đáp thầy cô; – Có thể với bạn khác bạn có nội dung hỏi, hai người nhớ giải đáp thầy cô tốt bạn • Gây “thiện cảm” với thầy cô trước tham vấn: Hãy tạo ấn tượng từ buổi học đầu tiên: – Có mặt giờ, chí tới trước buổi học; đó, bạn có hội bắt chuyện với thầy cô trước buổi học bắt đầu; – Luôn hướng phía thầy cô Bạn không cần phải ngồi bàn đầu; phải hướng phía thây cô thể chăm hứng thú lắng nghe 52 – Thể chăm chú, tập trung lắng nghe: không cúi đầu xuống bàn, không nhìn cửa sổ, không vẽ, viết linh tinh giảng, không nói chuyện riêng… – Tích cực đặt câu hỏi liên quan đến nội dung giảng – Hoàn thành tập giao – Hãy mỉm cười thể thái độ thân thiện mực, tôn trọng thầy cô bạn • Tham vấn đặt hẹn trước: – Nếu hướng dẫn liên hệ từ trước, hỏi phương pháp để có thời gian tham vấn phù hợp: “Thưa thầy, thầy dành vài phút cho em hỏi vấn đề mà em băn khoăn không ạ? “Học tập vấn đề Em hỏi có phù hợp không thái độ không ạ? Nếu không thầy phải khiếu” xếp khoảng thời gian phù hợp Georgi Lozanov khác không ạ?”… – Đưa câu hỏi cách ngắn rõ ràng  KIỂM SOÁT LO ÂU “Ai có điều phải lo lắng Tuy nhiên cách phản ứng trước mối lo người khác nhau, tùy thuộc vào cách họ nhìn nhận vấn đề” Tất trải qua số lo âu đời Đó điều hoàn toàn bình thường Và không mong muốn, chút lo âu mang lại số lợi ích định, làm tăng động lực cho giúp tập trung 53 Tuy nhiên, lo lắng nhiều ảnh hưởng không tốt đến khả làm việc, học tập, nghiên cứu ghi nhớ làm tốt thi cử Vì hay lo âu sống học tập - Công việc nhiều, áp lực lớn nhiều việc cần hoàn thành lúc hay bắt đầu công việc mới; - Thay đổi môi trường sống, làm việc hay học tập Chuyển từ môi trường học phổ thông sang môi trường đại học, trung học chuyên nghiệp, chuyển từ nông thôn, vùng sâu vùng xa thành phố, thị xã; - Áp lực cấp trên, cấp hay đồng nghiệp không hợp tác; - Áp lực tài hay mắc bệnh tật hiểm nghèo; - Sắp thi mà chưa học kỹ, tự tin thân, nghĩ thấp người khác Biểu lo âu? - Khó ngủ, ngủ Một số thay đổi tiêu hóa: ăn không ngon, khó tiêu, táo bón Mất tập trung Hay quên Mệt mỏi Thở dài, nhịp thở nhanh nông Thay đổi màu da Tim đập nhanh Vã mồ hôi Run chân tay Mót tiểu Bốn cách đơn giản để kiểm soát lo âu: - Hít sâu, thở 54 Khi lo lắng phản ứng thể thở chậm Vì não phận cuối nhận ôxy, nên thở chậm ảnh hưởng đến mạch lạc suy nghĩ - Dùng kỹ thuật “Quẳng gánh lo đi” Kỹ thuật giúp bạn kiểm soát việc tiêu cực khách quan đem lại gây căng thẳng cho bạn - Hãy phản ứng với tình căng thẳng thán ngữ “Ôi, thật thú vị” thay nói “Ôi, không” Điều giúp bạn suy nghĩ phản ứng theo hướng tích cực trước tình Ví dụ: Là sinh viên dân tộc thiểu số, bạn lên “Ôi, may quá, em dân tộc … Dân tộc có nét văn hóa thật tuyệt, v.v…” đừng nghĩ “là người dân tộc thua bạn bè nhiều quá” - Hãy áp dụng “Diễn tập thử tinh thần” trước bận tâm, lo lắng Kiểm soát lo âu thi Là sinh viên mới, sinh viên dân tộc thiểu số, thay đổi môi trường học tập từ học phổ thông sang học đại học trung học, môi trường sống học tập lạ, nhiều bạn bị căng thẳng hậu ảnh hưởng không tốt đến khả học tập, ghi nhớ làm thi Quá lo lắng làm thi gọi lo lắng thi Một số ý sau giúp bạn kiểm soát lo âu thi cử: - Xây dựng thói quen học tập tốt: thói quen học tập tốt không giúp bạn nắm vững mà giúp bạn tự tin nhờ kiểm soát tốt lo âu thi 55 - Chuẩn bị kỹ càng: chuẩn bị tốt điều quan trọng giúp bạn kiểm soát lo âu Học thuộc giúp bạn vượt qua lo âu làm tốt Nếu đến hôm thi mà chưa chuẩn bị lý lớn làm bạn lo lắng - Không học nhồi nhét: học nhồi nhét để thi dẫn đến tăng lo âu thi Nếu bạn chuẩn bị tốt trước thi giúp giảm nhiều lo lắng liên quan đến việc bạn học nhồi nhét trước thi - Tập thể dục đặn: tập thể dục đặn cho giúp trí óc nhanh nhẹn - Ngủ nhiều đêm trước thi: hôm trước thi mà ngủ nhiều giúp giảm lo âu đáng kể Ngược lại, ngủ vào đêm trước làm bạn mệt mỏi tăng lo lắng thi - Ăn đủ thức ăn: Đừng đến phòng thi với dày rỗng tuếch Thông thường, số người không muốn ăn trước thi lo lắng Tuy vậy, ăn đủ trước thi, bạn bớt lo lắng đầu óc tỉnh táo làm - Luôn có trạng thái tích cực: Không nên nghĩ thi trượt Cố gắng tối đa làm Suy nghĩ đến điều xẩy thi trượt dẫn đến lo lắng không cần thiết - Chú ý đến kinh nghiệm học tập: Không nên nghĩ kỳ thi đánh giá cuối mà nên nghĩ kỹ thi trải nghiệm học tập bạn bị stress - Thư giãn: thở sâu chậm rãi kiểm soát 56  LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA CÁC KỲ THI VÀ KIỂM TRA MỘT CÁCH DỄ DÀNG? Trước tiên bạn nên biết kiểm tra trình độ đáng sợ Vì thay lo lắng thi bạn nghĩ tới điều tích cực, điều giúp bạn làm tốt Sau bạn giới thiệu số mẹo để giúp bạn chuẩn bị tốt cho kỳ thi, vượt qua lo lắng hay sử dụng thời gian cách hợp lý tránh mắc lỗi thi: Chuẩn bị nào?  Xây dựng kế hoạch cho kỳ thi hay kiểm tra - Bạn cần học gì? - Tài liệu/phần học có khó khăn gì? - Cần dành thời gian phù hợp? - Những môn học cần ưu tiên học trước? - Tìm hiểu thông tin kỳ thi trước thi (bố cục thi, dạng thi, cách tính điểm, tài liệu ôn tập chính…) - Tầm quan trọng kiểm tra đó? - Mục tiêu kết bạn kiểm tra đó?  Mua lịch cá nhân, phân phối quỹ thời gian bạn cho thực tế;  Chia tài liệu cần học thành nhiệm vụ học tập nhỏ hơn, phân chia vào học kì; 57  Xây dựng thứ tự ưu tiên đảm bảo phần kiến thức “nặng” hơn, quan trọng phải dành đủ thời gian;  Đa dạng hóa hoạt động: tự học, học nhóm, tham vấn thầy cô  Thường xuyên xem lại ghi chép thân suốt trình học  Ôn tập tự đánh giá thân cách thường xuyên suốt khóa học  Tránh học cách nhồi nhét trước kì thi  Không quên khoảng thời gian nghỉ ngơi, giải lao Vượt qua lo lắng thi cử Nếu bạn biết bạn mong chờ điều chuẩn bị cho kỳ thi bạn không thấy sợ hãi Chính thực hành chuẩn bị kỹ yếu tố định để giúp bạn thi tốt Phát huy thái độ tích cực Hãy tự tin bạn chuẩn bị tốt cho thi bạn làm thật tốt Điều giúp ích cho bạn nhiều Chỉ dẫn Bạn đọc kỹ dẫn, yêu cầu Nếu không rõ bạn hỏi lại Và lưu ý thời gian làm Nếu bạn bỏ qua thông tin quan trọng bạn khó làm tốt thi Nếu bạn tập trung Trước tiên bạn không nên lo lắng điều bình thường xảy với Với thi dài, dù bạn có muốn hay không não bạn cần phải có chút thời gian (vài giây) để nghỉ ngơi Chính bạn thấy tập trung bạn 58 bỏ bút xuống, nhắm mắt lại, thở sâu lắng nghe nhịp thở Chỉ cần 10 giây não bạn thư giãn quay trở lại làm thi bình thường Bạn thử làm cách bạn cảm thấy stress thực hành nhiều bạn áp dụng dễ dàng thi cử Nếu bạn gặp câu khó trước bắt đầu làm thi Bạn đừng lo lắng câu hỏi mà bạn thấy bí Hãy đánh dấu lại chuyển sang câu khác Cố gắng tập trung vào câu bạn làm, không bận tâm đến câu khó bạn quay trở lại làm câu Chiến lược thời gian Bạn đưa tốc độ cho Điều quan trọng chiến lược thời gian đưa tốc độ cho Trước bắt đầu làm bạn dành vài phút để nhìn qua toàn bài, ghi câu dễ dựa vào khoảng thời gian bạn có để định tốc độ làm phù hợp Làm nhanh Một bạn bắt tay vào làm làm nhanh Nếu bạn làm chậm lại để mắc lỗi não bạn thấy chán không tập trung Lúc bạn chí mắc nhiều lỗi Khi bạn gặp câu hỏi khó, đừng dừng lại mà bỏ qua chuyển sang làm câu khác Bên cạnh đó, việc trả lời câu dễ trước giúp bạn tự tin làm cách trôi chảy, hứng thú Không vội vã 59 Bạn làm nhanh nhớ không vội Bởi vội vã làm bạn quên điều quan trọng làm ảnh hưởng đến kết thi Kiểm tra lại Bạn kiểm tra lại làm nửa thời gian Nếu bạn làm ít, bạn biết thời gian để làm Nhưng đừng vội mà chọn câu dễ để làm, bỏ qua câu khó để tiết kiệm thời gian Nếu bạn làm nhiều, bạn làm chậm lại chút trường hợp bạn cảm thấy thoải mái làm Nếu không, bạn giữ tốc độ ban đầu dành thời gian thừa để xem lại Hãy kiểm soát thân Nếu bạn cảm thấy căng thẳng lo lắng bạn nghỉ vài giây tiếp tục làm Hãy thở sâu tự nói với câu lạc quan Đó cách tốt để giúp bạn thư giãn tập trung trở lại Đáp án Bạn nhớ viết đáp án vào nơi yêu cầu Vì viết sai bạn điểm không đáng có Nếu bạn làm xong sớm Bạn sử dụng khoảng thời gian để kiểm tra lại Đầu tiên xem bạn viết chỗ yêu cầu chưa Nếu bạn tẩy xóa sửa lại cho gọn gàng Hãy kiểm tra lỗi bài, đọc kỹ lại phần khó xem có sai sót không 60 Một số bí thi kiểm tra  Mang thêm bút dự phòng có mặt Tự tin Thư giãn   Đọc kĩ phần hướng dẫn/đề, không hiểu: hỏi  Tập trung não  Xem lướt qua toàn đề thi/kiểm tra  Bắt đầu với câu hỏi tiếp tục • Bỏ qua câu hỏi mà bạn • Trong trường hợp nghi ngờ, chọn câu trả lời theo dự cảm bạn • Sau hoàn thành, quay trở lại với câu bạn bỏ trống • Sau hoàn thành lần 2, kiểm tra lại toàn đôi lần để đảm bảo toàn câu hỏi trả lời 61 TRỢ GIÚP SINH VIÊN: Nếu bạn gặp khó khăn trình học tập trường, bạn mạnh dạn tiếp cận với:  Phòng đào tạo  Bạn nắm lịch học, lịch thi môn học  Giảng viên cố vấn học tập  Bạn giúp đỡ kiến thức kỹ chuyên môn kỹ học tập  Phòng quản lý học sinh, sinh viên Bạn biết hoạt động trợ giúp cho sinh viên trình học tập…… Chúc bạn có kết cao học tập! 62 [...]... tập: Có nhiều loại học nhóm Hầu hết là các nhóm học tập có liên quan đến môn học, đôi khi với các sinh viên đã quen nhau, đôi khi với các sinh viên chưa quen biết Một số nhóm học do giáo viên tạo ra, nhưng hầu hết do sinh viên tự lập ra Đôi khi các 14 nhóm học tập do các phòng ban, như phòng công tác học sinh sinh viên hay văn phòng đoàn, tạo ra Đôi khi các nhóm được tạo ra theo cách ngẫu nhiên khi tham... lời của giảng viên cũng có ý nghĩa rất quan trọng Kết hợp với lời nói, nhiều giảng viên sẽ dùng những ngôn ngữ cơ thể (không lời) để minh họa sinh động các ý tưởng của bài giảng, để động viên khích lệ sinh viên trong buổi học, để nhấn mạnh những nội dung chính sinh viên cần lưu ý và cũng có khi để thể hiện những thái độ không đồng tình với những ý tưởng, hành vi cụ thể nào đó xảy ra trong giờ học ... thường được sử dụng như một công cụ hữu ích trong môi trường giáo dục.Trong quá trình học tại trường, bạn sẽ thường xuyên gặp các tình huống giảng viên đưa phản hồi cho sinh viên, sinh viên phản hồi cho nhau trong quá trình thực hành, thậm chí sinh viên cũng có thể đưa phản hồi cho giảng viên Dù phản hồi được thực hiện dưới hình thức nào, nhưng nếu những nguyên tắc cơ bản trên được sử dụng thường xuyên và... Thứ nhất, thực hành tại skills-lab sẽ giúp sinh viên làm quen và thực hiện được thành thạo các kỹ năng chuyên môn trên mô hình/bệnh nhân giả định trước khi thực hành trên lâm sàng với bệnh nhân thật dưới sự giám sát của cán bộ hướng dẫn lâm sàng Thứ hai, sinh viên sẽ có cơ hội thực hành chăm sóc sức khỏe cho những trường hợp bệnh hiếm gặp trong thời gian sinh viên đi thực hành lâm sàng (ví dụ: bệnh... người khác không biết? Bỏ qua cơ hội thảo luận/giao ban chuyên môn với các nhân viên của bệnh viện, với các sinh viên khóa trước hoặc với sinh viên cùng khóa Hãy học một cách khôn ngoan, đừng học một cách khổ sở  KỸ NĂNG TỰ HỌC Một điều dễ nhận thấy là phần lớn các trường y hiện nay đều có số lượng sinh viên khá đông, chương trình học rất nặng, cả lý 31 thuyết và thực hành Các thầy cô vừa làm công tác... ra các nhóm bạn cùng học, cùng chia sẻ các kiến thức, thông tin, kinh nghiệm trong học tập  HỌC TẬP THEO NHÓM Một trong những cách học tập hiệu quả nhất là học tập theo nhóm Với những sinh viên mới, đặc biệt là các bạn sinh viên dân tộc thiểu số, học tập với những nhóm bạn sẽ rất tác dụng vì bạn được mở rộng tầm suy nghĩ, chia sẻ kinh nghiệm và học tập kinh nghiệm từ những người khác Sau đây là liệt... thân cũng như đánh giá thực hành của các sinh viên khác theo bảng kiểm qua mỗi lần thực hành, trao đổi thường xuyên với giảng viên/cán bộ hướng dẫn để nhanh chóng đạt đến mức thực hành thành thạo cho từng kỹ năng trên mô hình trước khi đi thực hành lâm sàng ở bệnh viện; 7 Luôn áp dụng kỹ năng phản hồi tích cực khi đưa ý kiến phản hồi cho giảng viên cũng như các bạn sinh viên khác sau mỗi lần quan sát trình... viên, hỏi các sinh viên khóa trước, hỏi các nhân viên y tế, hỏi 27 chính người bệnh và người nhà bệnh nhân HỌC nói: Giao tiếp với bệnh nhân/người nhà, với các nhân viên y tế để gây thiện cảm và tạo ra các cơ hội học tập; HỌC làm: Thực hành các kỹ năng theo hướng dẫn của giảng viên/cán bộ hướng dẫn và thường xuyên dùng bảng kiểm để tự đánh giá bản thân; HỌC dạy: Học cách hướng dẫn lại cho các sinh viên... của sinh viên trường y đó là năng lực chuyên môn sẽ ảnh hưởng trực tiế đến chất lượng chăm sóc sức khỏe, thậm chí đến cả tính mạng của bệnh nhân Trong các quyền của khách hàng khi 22 nhận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe thì “Quyền được hưởng dịch vụ an toàn” được đặt lên hàng đầu trong mọi tình huống Như vậy, việc bắt buộc phải học tại phòng thực hành tiền lâm sàng (skills-lab) sẽ giúp gì cho các sinh. .. công tác giảng dạy, vừa làm công tác chuyên môn, khám chữa bệnh tại bệnh viên, tại các cơ sở y tế nên không có nhiều thời gian hướng dẫn thêm cho sinh viên Vì vậy, ngoài giờ lên lớp, đi lâm sàng, đi thực địa với sự hướng dẫn của giáo viên, việc tự học của mỗi sinh viên ngành y là hết sức quan trọng 1 Tự học là gì?  Là tự tìm lấy kiến thức (Nhà tâm lý học N.Arubakin)  Là quá trình cá nhân người học tự ... bạn sinh viên nắm số kỹ học tập để bạn nhanh chóng bắt nhịp với môi trường học tập đạt hiệu cao Cho dù bạn sinh viên đại học y, cao đẳng y hay học sinh điều dưỡng, y sỹ, hộ sinh, dù bạn sinh. .. môn học, với sinh viên quen nhau, với sinh viên chưa quen biết Một số nhóm học giáo viên tạo ra, hầu hết sinh viên tự lập Đôi 14 nhóm học tập phòng ban, phòng công tác học sinh sinh viên hay... sinh điều dưỡng, y sỹ, hộ sinh, dù bạn sinh viên dự bị, sinh viên sinh viên có kinh nghiệm sách nhỏ hữu ích cho bạn, đặc biệt với bạn học sinh sinh viên em dân tộc thiểu số Việt Nam Các thầy cô giáo