Phân phối chơng trình thẻ dục 9 kỳ II Tuần 19 Tiết:37 - Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, trò chơi: Lò cò tiếp sức hoặc do GV chọn - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:38 - Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 20 Tiết:39 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao (do Gv chọn).Giai đoạn chạy đà (đo dà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết: 40 - Nhảy cao: Ôn Giai đoạn chạy đà (đo dà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp đà - giậm nhảy - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 21 Tiết:41 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua do Gv chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:42 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy (do Gv chọn) giai đoạn trên không và tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 22 Tiết:43 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:44 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua; Giới thiệu một số điểm luật cơ bản của Luật Điền kinh (phần nhảy cao). - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 23 Tiết:45 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:46 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 24 Tiết:47 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:48 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 25 Tiết:49 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:50 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 1 Tuần 26 Tiết:51 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:52 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 27 Tiết:53 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:54 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 28 Tiết:55 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. Tiết:56 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua nâng cao thành tích kiểm tra thử. - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tuần 29 Tiết:57 - Kiểm tra: Nhảy cao Tiết:58 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải, trái; Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọn. Tuần 30 Tiết:59 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Đá cầu: Ôn di chuyển bớc đơn ra trớc chếch phải, trái; Tâng cầu bằng đùi, Đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân do Gv chọn. Học di chuyển đơn ra sau chếch phải chếch trái. Tiết:60 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do Gv chọn. Học Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải chếch trái). Tuần 31 Tiết:61 - TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên. - Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn ra sau chếch phải chếch trái.Học một số chiến thuật đá cầu,Luật Đá cầu (Điều 22, 23) Đấu tập. Tiết:62 - TTTC: Kiểm tra. Tuần 32 Tiết:63 - Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, di chuyển đơn bớc ra sau (chếch phải chếch trái). Học một số chiến thuật đá cầu, Luật Đá cầu (Điều 22, 23) Đấu tập. Tiết:64 - Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân nghiêng mình hoặc do Gv chọn; Một số bài tập phối hợp, Đấu tập. Tuần 33 Tiết:65 - Đá cầu: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân nghiêng mình hoặc do Gv chọn ;Một số bài tập phối hợp, Đấu tập hoặc kiểm tra thử . - Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên. Tiết:66 - Đá cầu: Kiểm tra (Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân nghiêng mình hoặc do Gv chọn hoặc cho H/s bốc thăm). Tuần 34 Tiết:67 - Ôn tập học kì II Tiết:68 - Kiểm tra: Chạy bền Tuần 35 Tiết:69 - Kiểm tra: Học kì II Tiết:70 - Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 2 Tuần: 19 Tiết: 37 nhảy cao - ném bóng Ngày soạn :1/ 1 /2009 Ngày dạy : 7/ 1 /2009 I: Mục tiêu - Nhẩy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng ngang, Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Trò chơi Lò cò tiếp sức hoặc ( do GV chọn) .Học sinh b- ớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật các động tác đá lăng, đà một bớc giậm nhảy, biết cách chơi và chơi nhiệt tình các trò chơi do GV tổ chức Ném bóng: Ôn đà 2 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng (không có bóng). HS bớc đầu thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa, chạy hết cự ly chạy bền II: Địa điểm ph ơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả. III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Tập một số động tác TD. - Xoay các khớp tay, chân - ép các khớp. 3. Kiểm tra bài cũ 5-7P 1-2P 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nội dung Định Phơng pháp tổ chức Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 3 lợng B.Phần cơ bản 1. Nhảy cao * Ôn các động tác - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng ngang - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng * Trò chơi Lò cò tiếp sức 2. Ném bóng *Ôn đà 2bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng đi xa Tập không có bóng *Củng cố C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét Kiến thức kỹ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Nhảy xa Chạy bền Ném bóng 30P 16P 2lần 2lần 2lần 3-4lần 14P 2.3P 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp,quan sát sửa sai cho HS Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác Đội hình trò chơi lò cò tiếp sức x x x x x| x x x x x x| x x x x x x| x GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ thuật động tác GV hớng dẫn HS chạy chú ý kết hợp nhịp thở trong khi chạy,đi bộ hít thở thả lỏng khi về đích Học sinh chạy song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành 3 hàng ngang. *********** *********** *********** Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện .Tập bật bục 3 đến 5 lần.Nhảy dây 3 đến 5 lần mỗi lần 1 phút.Tập co dây cao su,chạy bền 600- 1000m Tuần: 19 Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 4 Tiết: 38 nhảy xa - ném bóng - chạy bền Ngày soạn :6/ 1 /2009 Ngày dạy : 12/ 1 /2009 I: Mục tiêu - Nhẩy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc, Đá lăng sau, Đá lăng ngang, Đà một bớc giậm nhảy đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học sinh b- ớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật các động tác đá lăng, đà một bớc giậm nhảy, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Ném bóng: Ôn Đà 2- 4 bớc, cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa (có và không có bóng), một số động tác bổ trợ kỹ thuật ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng (GV chọn). HS thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly chạy bền. II: Địa điểm ph ơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm. GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả. III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Tập một số động tác TD. - Xoay các khớp tay, chân - ép các khớp. 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 5-7P 1-2P 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em khác nhận xét Gv nhận xét đánh giá và cho điểm Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 5 Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức B.Phần cơ bản 1. Nhảy cao * Ôn các động tác - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng ngang - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà * Trò chơi Nhẩy cóc 2. Ném bóng *Ôn đà 2- 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng đi xa - Tập không bóng - Tập có bóng *Củng cố 3.Chạy bền - Luyện tập chạy bền Nam chạy 800m Nữ chạy 500m C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét Kiến thức kỹ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Nhảy xa Chạy bền Ném bóng 30P 12P 2lần 2lần 2lần 3-4lần 12P 2.3P 6P 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác xxxxxx xxxxxx Đội hình trò chơi lò cò tiếp sức x x x x x| x x x x x| GV hớng dẫn học sinh cách chơi,luật chơi tổ chức cho HS chơi GV làm mẫu phân tích kỹ thuật tổ chức cho HS tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV cử nhóm phục vụ,nhắc HS an toàn trong tập luyện GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ thuật động tác GV tổ chức cho học sinh chạy theo tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở, thả lỏng tích cực khi về đích Học sinh chơi song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành hàng ngang. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hóng dẫn học sinh về nhà tập luyện bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng Tuần: 20 Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 6 Tiết: 39 nhảy cao - ném bóng Ngày soạn :7/ 1 /2009 Ngày dạy : 14/ 1 /2009 I: Mục tiêu - Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ kĩ thuật nhảy cao (do Gv chọn), Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy). Học sinh bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. - Ném bóng: Ôn Chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng), (GV chọn). HS thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa. II: Địa điểm ph ơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy. GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả. III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Tập một số động tác TD. - Xoay các khớp tay, chân - ép các khớp. 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 5-7P 1-2P 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em khác nhận xét Gv nhận xét đánh giá và cho điểm Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 7 B.Phần cơ bản 1. Nhảy cao * Ôn các động tác - Đá lăng trớc - Đá lăng sau - Đá lăng ngang - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà * Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) Có thể chạy đà 5-7-9-11 bớc tuỳ theo mức xà cao hay thấp và khả năng của mỗi ngời. Các bớc đà chia làm 2 phần các bớc đà đầu và các ba bớc đà cuối. Các bớc đà đầu chạy tăng tốc và các ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau. 2. Ném bóng *Ôn đà 2- 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng đi xa - Tập không bóng - Tập có bóng *Củng cố C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét Kiến thức kỹ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Nhảy cao Chạy bền Ném bóng 30P 16P 2lần 2lần 2lần 3-4lần 14P 2.3P 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác xxxxxx xxxxxx Gv phân tích các giai đoạn chạy đà cho H/s Gv thực hiện mẫu H/s quan sát và thực hiện Gv quan sát và sửa cho H/s. GV giới thiệu ngắn gọn * 29 độ ****** ****** GV làm mẫu phân tích kỹ thuật tổ chức cho HS tập luyện GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn trong tập luyện GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ thuật động tác Học sinh chơi song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành hàng ngang. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hóng dẫn học sinh về nhà tập luyện bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng Tuần: 20 Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 8 Tiết: 40 nhảy cao - ném bóng chạy bền Ngày soạn :11/ 1 /2009 Ngày dạy : 19/ 1 /2009 I: Mục tiêu - Nhẩy cao: Ôn Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp đà giậm nhảy. Học sinh bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy. Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp đà giậm nhảy - Ném bóng: Ôn Chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không và có bóng), (GV chọn). HS thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. HS thực hiện chạy hết cự ly do giáo viên yêu cầu II: Địa điểm ph ơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy. GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả. III: Nội dung và ph ơng pháp Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học 2.Khởi động - Chạy nhẹ nhàng - Tập một số động tác TD. - Xoay các khớp tay, chân - ép các khớp. 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện 4 bớc đà cuối ném bóng đi xa (không có bóng). 5-7P 1-2P 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 3P Cán sự lớp tập hợp báo cáo Đội hình nhận lớp x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv gọi 1-2 em lên thực hiện các em khác nhận xét Gv nhận xét đánh giá và cho điểm Nội dung Định Phơng pháp tổ chức Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 9 lợng B.Phần cơ bản 1. Nhảy cao * Ôn các động tác - Đà một bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà * Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) * Giai đoạn giâm nhảy và phối hợp chạy đà giậm nhảy. + Đây là giai đoạn quan trọng nhất trong nhảy cao. Giậm nhảy cần mạnh, phối hợp ăn nhịp giữa chân và tay, giữa chạy đà và giậm nhảy. Góc độ giậm nhảy hợp lí kiểu Bớc qua đối với THCS khoảng 90 0 góc độ bay khoảng 70 - 80 0 2. Ném bóng *Ôn chạy đà 4 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng đi xa - Tập không bóng - Tập có bóng *Củng cố 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền Nam chạy 800m Nữ chạy 500m C. Phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh Tập động tác thể dục điều hoà 2.Nhận xét Kiến thức kỹ năng ý thức và kết quả giờ học 3.H ớng dẫn về nhà Nhảy cao Chạy bền Ném bóng 30P 12P 2lần 2lần 3-4lần 3-4lần 12P 2.3P 6P 5P 2p 2p 1p GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình tập luyện GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác xxxxxx xxxxxx Gv phân tích các giai đoạn giậm nhảy cho H/s nắm đợc. Gv thực hiện mẫu H/s quan sát và thực hiện Gv quan sát và sửa cho H/s. GV giới thiệu ngắn gọn * 29 độ ****** ****** GV làm mẫu phân tích kỹ thuật tổ chức cho HS tập luyện GV cử nhóm phục vụ,nhắc H/s an toàn trong tập luyện GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ thuật động tác GV tổ chức cho học sinh chạy theo tốp, mỗi tốp 4-5 em . nhắc học sinh chú ý kết hợp tốt bớc chân nhịp thở, thả lỏng tích cực khi về đích Học sinh chơi song đi vừa thở và thực hiện động tác thả lỏng -Về thành hàng ngang. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hóng dẫn học sinh về nhà tập luyện bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng Tuần: 21 Tiết: 41 Thể Dục - 9 Trờng THCS H NG TH NG 10 [...]... GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả, đồng hồ III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Lớp 9C Vắng 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 3 Kiểm tra bài cũ 3P Thể Dục - 9 GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x... yêu cầu II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả, đồng hồ III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 3 Kiểm tra bài cũ 3P Thực hiện 4 bớc đà cuối. .. soạn : 29/ 1 /20 09 Ngày dạy : 4 / 2/20 09 I: Mục tiêu Thể Dục - 9 năng khi thực hiện động tác 14 Trờng THCS H NG TH NG - Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn (Chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà đo đà, chỉnh đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất - Ném bóng: Ôn Chạy đà ra sức cuối cùng. .. Tuần: 25 Tiết: 49 29 độ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - Tuyên dơng - Phê bình Hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện bật bục nhẩy dây-Chạy TD buổi sáng nhảy cao - ném bóng Ngày soạn : 19/ 2 /20 09 Ngày dạy : 25 / 2 /20 09 I: Mục tiêu - Nhẩy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực (do Gv chọn) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu Bớc qua Thể Dục - 9 26 Trờng THCS... (GV chọn) HS thực hiện đợc đà 4 bớc cuối ném bóng đi xa II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm bóng ném 5 -10 quả III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu,... hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Lớp 9C Vắng 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 3 Kiểm tra... thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu... hiện chạy hết cự ly do giáo viên yêu cầu II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả, đồng hồ III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng 4-5P 1v 2x8 2x8 2x8 3 Kiểm tra... thực hiện đợc chạy đà ra sức ném bóng đi xa II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu... hiện chạy hết cự ly do giáo viên yêu cầu II: Địa điểm phơng tiện HS chuẩn bị dụng cụ cuốc cát hố nhảy hoặc khênh đệm, xà nhảy GV chuẩn bị còi, xà, cột, đệm , bóng ném 30 -40 quả, đồng hồ III: Nội dung và phơng pháp Nội dung A.Phần mở đầu 1.Nhận lớp ổn định lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, tình trạng sức khoẻ của HS Định lợng 5-7P 1-2P Lớp 9A Vắng Lớp 9B Vắng Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu . Tiết:67 - Ôn tập học kì II Tiết:68 - Kiểm tra: Chạy bền Tuần 35 Tiết: 69 - Kiểm tra: Học kì II Tiết:70 - Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT Thể Dục - 9 Trờng THCS H . Ôn đà 2 bớc cuối ra sức cuối cùng ném bóng (không có bóng). HS bớc đầu thực hiện đợc đà hai bớc cuối ném bóng đi xa, chạy hết cự ly chạy bền II: Địa điểm