TUầN 19 TiếT 37 Soạn: 13/01/2008 Dạy: 16/01/2008 thể dục - bật nhảy chạy bền I.Mục tiêu : - Thể Dục: Học 2 động tác: Vơn thở; Tay +Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác - Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi: "Nhảy cừu" +Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật - Chạy Bền : Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh .Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m . +Yêu cầu hs nắm và vận dụng trong tập luyện , phân phối sức đều , chạy hết cự ly II.Địa điểm phơng tiện : - Sân tập , còi, cờ III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ Nêu hiện tợng cực điểm trong chạy bền - cách khắc phục. B. Phần cơ bản : 1 . Thể Dục : a. Tập 2 động tác bài TD: + Động tác1: Vơn thở. + Động tác 2: Tay. - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 8-10 / 200m 2Lx8 2Lx8 2hs 28-30 / 4Lx8 - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS - GV làm mẫu chậm- HS tập theo1-2L - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan b. Củng cố Thi tập đúng tập đẹp 2 ĐT đã học 2.Bật Nhảy : a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau . - Chuẩn bị: Sgk - Động tác: Sgk b. Chơi trò chơi : "Nhảy cừu" - Chuẩn bị: Sgk. - Cách chơi: Sgk 3.Chạy bền : a. Luyện tập chạy bền : Nam : 500m ; nữ : 400m b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy : Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay - Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi . - nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng - Đấm lng nhẹ C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : Ôn luyện các nội dung : + 2 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 2-3L 3L 1L 5 / sát sửa sai. - GV quan sát - nhắc nhở - sửa sai - GV làm mẫu chậm- HS tập đồng loạt - Gv hớng dẫn tổ chức cho HS chơi - Chia lớp thành 2 đội chơi HS chạy theo nhóm nam nữ riêng . Gv quan sát - nhắc nhở GV giới thiệu và làm mẫu 1 số động tác - HS quan sát - tập thả lỏng - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x TUầN 19 TiếT 38 Soạn: 16/01/2008 Dạy: 19/01/2008 thể dục - bật nhảy I.Mục tiêu : - Thể Dục: Ôn 2 động tác: Vơn thở; Tay- Học 2 động tác: Chân ; Lờn +Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác - Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang;trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức" +Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật II.Địa điểm phơng tiện : - Sân tập , còi, cờ III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : - Nhận lớp - nắm sĩ số : - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học - Khởi động : + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng - Kiểm tra bài cũ: + Tập 2 động tác: Vơn thở; Tay B. Phần cơ bản : 1 . Thể Dục : a. Ôn tập 2 động tác bài TD: + Động tác1: Vơn thở. + Động tác 2: Tay. b. Học 2 động tác: + Chân . + Lờn. - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 c. Củng cố 8-10 / 200m 2Lx8 2Lx8 2-4hs 28-30 / 4Lx8 2-3L - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS - GV đếm HS ôn đồng loạt.ĐH 4 hàng ngang - GV làm mẫu chậm- HS tập theo1-2L - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai. - GV quan sát - nhắc nhở - sửa sai Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học 2.Bật Nhảy : a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau ; Đs lăng sang ngang. - Chuẩn bị: Sgk - Động tác: Sgk b. Chơi trò chơi : "Nhảy ô tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgk. - Cách chơi: Sgk C. Phần kết thúc : - Thả lỏng - Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : Ôn luyện các nội dung : + 4 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 3L 3L 5 / - GV làm mẫu chậm- HS tập đồng loạt - Gv hớng dẫn tổ chức cho HS chơi - Chia lớp thành 2 đội chơi - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x TUầN 20 Soạn: 20/01/2008 TiếT 39 Dạy: 23/01/2008 thể dục - bật nhảy chạy bền I.Mục tiêu : - Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn +Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác - Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi: "Bật xa tiếp sức" +Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật, an toàn - Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m . +Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly II.Địa điểm phơng tiện : - Sân tập , còi, cờ, đồng hồ. III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số. - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học 2. Khởi động. + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ. Tập 4 động tác bài TD: + Vơn thở; Tay; Chân; Lờn. B. Phần cơ bản : 1 . Thể Dục : a. Ôn 4 động tác bài TD: + Động tác 1: Vơn thở. + Động tác 2: Tay. + Động tác 3: Chân. + Động tác 4: Lờn. - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 8-10 / 200m 2Lx8 2-4hs 28-30 / 4Lx8 - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai. - Chia nhóm HS tự ôn luyện - Động tác: SGK- Tr: 24 b. Củng cố Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học 2.Bật Nhảy : a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau. Đá lăng sang ngang - Chuẩn bị: Sgk - Động tác: Sgk b. Chơi trò chơi : "Bật xa tiếp sức" - Chuẩn bị: Sgk. - Cách chơi: Sgk 3.Chạy bền : a. Luyện tập chạy bền : Nam : 500m ; nữ : 400m b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy : Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay - Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi . - nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng - Đấm lng nhẹ C. Phần kết thúc : 1.Thả lỏng. + Tập một số động tác điều hoà. 2.Nhận xét. + GV đánh giá buổi học 3.HDVN. Ôn luyện các nội dung : + 4 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 2-3L 3L 1L 5 / - GV quan sát - nhắc nhở - sửa sai. Đa ra nhận xét - HS tập đồng loạt. ĐH hàng ngang - Gv hớng dẫn tổ chức cho HS chơi - Chia lớp thành 2 đội chơi HS chạy theo nhóm nam nữ riêng . Gv quan sát - nhắc nhở GV giới thiệu và làm mẫu 1 số động tác - HS quan sát - tập thả lỏng - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x TUầN 20 Soạn: 23/01/2008 Dạy: 26/01/2008 TiếT 40 thể dục - bật nhảy I.Mục tiêu : - Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn +Yêu cầu: Hs thực hiện chính xác ĐT, tập hết biên độ, đúng nhịp điệu, thuộc tên, thứ tự động tác. - Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau. Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát. +Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , an toàn II.Địa điểm phơng tiện : - Sân tập , còi, cờ. III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số. - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học 2. Khởi động. + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ. Tập 4 động tác bài TD: + Vơn thở; Tay; Chân; Lờn. B. Phần cơ bản : 1 . Thể Dục : a. Ôn 4 động tác bài TD: + Động tác 1: Vơn thở. + Động tác 2: Tay. + Động tác 3: Chân. + Động tác 4: Lờn. - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 b. Củng cố 8-10 / 200m 2Lx8 2-4hs 28-30 / 4Lx8 - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai. - Chia nhóm HS tự ôn luyện - GV quan sát - nhắc nhở - sửa sai. Đa ra nhận xét Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học 2.Bật Nhảy : a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau. Đá lăng sang ngang - Chuẩn bị: Sgk - Động tác: Sgk b. Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát. - Chuẩn bị: Sgk. - Động tác: Sgk C. Phần kết thúc : 1.Thả lỏng. + Tập một số động tác điều hoà. 2.Nhận xét. + GV đánh giá buổi học 3.HDVN. Ôn luyện các nội dung : + 4 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 2-3L 3L 5 / - HS tập đồng loạt. ĐH hàng ngang - Gv làm mẫu1-2 lần - HS thực hiện theo ĐH nớc chảy. - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x TUầN 21 TiếT 41 Soạn: 27/01/2008 Dạy: 30/01/2008 thể dục - bật nhảy chạy bền I.Mục tiêu : - Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn +Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác - Bật Nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát +Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn - Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m . +Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly II.Địa điểm phơng tiện : - Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát, quốc III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số. - GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học 2. Khởi động. + Chạy khởi động +Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng 3. Kiểm tra bài cũ. Tập 4 động tác bài TD: + Vơn thở; Tay; Chân; Lờn. B. Phần cơ bản : 1 . Thể Dục : a. Ôn 4 động tác bài TD: + Động tác 1: Vơn thở. + Động tác 2: Tay. + Động tác 3: Chân. + Động tác 4: Lờn. - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 b. Củng cố 8-10 / 200m 2Lx8 2-4hs 28-30 / 4Lx8 - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV nhận xét - cho điểm HS - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai. - Chia nhóm HS tự ôn luyện - GV quan sát - nhắc nhở - sửa Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học 2.Bật Nhảy : a .Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng - Chuẩn bị: Sgk - Động tác: Sgk b. Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát - Chuẩn bị: Sgk. - Động tác: Sgk 3.Chạy bền : a. Luyện tập chạy bền : Nam : 500m ; nữ : 400m b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy : Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay - Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi . - nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng - Đấm lng nhẹ C. Phần kết thúc : 1.Thả lỏng. + Tập một số động tác điều hoà. 2.Nhận xét. + GV đánh giá buổi học 3.HDVN. Ôn luyện các nội dung : + 4 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 2-3L 3L 1L 5 / sai. Đa ra nhận xét - HS tập đồng loạt. ĐH hàng ngang - Gv làm mẫu cho HS quan sát HS tập theo ĐH nớc chảy HS chạy theo nhóm nam nữ riêng . Gv quan sát - nhắc nhở GV giới thiệu và làm mẫu 1 số động tác - HS quan sát - tập thả lỏng - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x TUầN 21 TiếT 42 Soạn: 30/01/2008 Dạy: 02/02/2008 thể dục - bật nhảy [...]... biểu điểm cho hs biết để cố gắng phấn đấu - Gv tiến hành ki m tra theo nhóm (34em) trởng nhóm hô- hs tập - Mỗi hs chỉ đợc ki m tra 1 lần Mỗi động tác tập 2 lần 8 nhịp Trờng hợp đặc biệt mới ki m tra 2 lần(nếu kt lần 2 thì chỉ xếp cao nhất là loại khá) - Hs cha đến lợt ki m tra hoặc đã ki m tra yêu cầu giữ trật tự, không làm ảnh hởng tới bạn đang ki m tra 5p - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x 3.HDVN Ôn... Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 Đ/L Phơng pháp tổ chức 8-10 / - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 20 0m 2Lx8 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2- 4hs - GV nhận xét - cho điểm HS 28 -30/ 4Lx8 2- 3L - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai - Chia nhóm HS tự ôn luyện - GV làm mẫu HS tập theo Kết hợp tập cả bài 2. Bật Nhảy : a Đà tự... bị: SGK- Tr: 24 Đ/L Phơng pháp tổ chức 8-10 / - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 20 0m 2Lx8 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2- 4hs - GV nhận xét - cho điểm HS 28 -30/ 4Lx8 - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai - Chia nhóm HS tự ôn luyện - GV quan sát nhắc nhở và sửa - Động tác: SGK- Tr: 24 2. Bật Nhảy : a Đà tự do nhảy xa ki u ngồi - Chuẩn... 1.Thả lỏng + Tập một số động tác điều hoà 2. Nhận xét + GV đánh giá buổi học 3.HDVN Ôn luyện các nội dung : + 9 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 5/ - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp xxxxx xxx xxxx xxxx Soạn: 29 / 02/ 2008 Dạy: 01/03 /20 08 TUầN 24 TiếT 48 Ki m Tra:Bài Thể Dục I.Mục tiêu : - Ki m tra bài:TD 9 động tác *Yêu cầu hs... Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 Đ/L Phơng pháp tổ chức 8-10 / - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 20 0m 2Lx8 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2- 4hs - GV nhận xét - cho điểm HS 28 -30/ 4Lx8 - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai - Chia nhóm HS tự ôn luyện 2- 3L GV làm mẫu HS tập theo Kết hợp tập tn ĐT1- ĐT8 - Động tác: SGK- Tr: 24 2. Bật Nhảy : a Đà... lỏng + Tập một số động tác điều hoà 2. Nhận xét + GV đánh giá buổi học 3.HDVN Ôn luyện các nội dung : + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 2- 3L - GV làm mẫu HS tập đồng theo ĐH nớc chảy 2- 3L 1L - Chạy theo nhóm sức khoẻ 5/ - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp xxxxx xxx xxxx xxxx TUầN 27 Soạn: 19/3 /20 08 Dạy: 22 /3 /20 08 TiếT 54 bật nhảy- ném bóng I.Mục... tổ chức cho HS chơi 5/ 1.Thả lỏng + Tập một số động tác điều hoà 2. Nhận xét + GV đánh giá buổi học 3.HDVN Ôn luyện các nội dung : + 8 động tác bài TD: + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp xxxxx xxx xxxx xxxx Soạn: 17/ 02/ 2008 Dạy: 20 / 02/ 2008 TUầN 23 TiếT 45 thể dục - bật nhảy chạy bền I.Mục tiêu : - Thể Dục: Ôn... +Chuẩn bị: Sgk + Động tác: Sgk 2. Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi ngời truyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua kheo chân C Phần kết thúc : 1.Thả lỏng + Tập một số động tác điều hoà Đ/L Phơng pháp tổ chức 8-10 / - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 20 0m 2Lx8 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2- 4hs - GV nhận xét - cho điểm HS 28 -30/ 3L GV hớng dẫn tổ chức cho... x x x GV 20 0m 2Lx8 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2- 4hs - GV nhận xét - cho điểm HS 28 -30/ 3L - GV phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai 3L - GV làm mẫu HS tập đồng theo ĐH nớc chảy 3L Gv hớng dẫn tổ chức cho HS chơi + Cách chơi: Sgk 2. Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa 2- 3L + Chuẩn bị: Sgv + Động tác: Sgv Đà 1 bớc ném bóng xa + Chuẩn bị: Sgv 2- 3L + Động... 7: Thăng bằng + Động tác 8: Nhảy + Động tác 9: Điều hoà - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 2. Bật Nhảy : a Đà tự do nhảy xa - Chuẩn bị: Sgk Đ/L Phơng pháp tổ chức 8-10 / - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 20 0m 2Lx8 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 2- 4hs - GV nhận xét - cho điểm HS 28 -30/ 4Lx8 - GV đếm kết hợp phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát . Dục : a. Tập 2 động tác bài TD: + Động tác1: Vơn thở. + Động tác 2: Tay. - Chuẩn bị: SGK- Tr: 24 - Động tác: SGK- Tr: 24 8-10 / 20 0m 2Lx8 2Lx8 2hs 28 -30. Tr: 24 b. Củng cố Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học 2. Bật Nhảy : a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau. Đá lăng sang ngang - Chuẩn bị: Sgk - Động tác: Sgk b.