Tuần 11 Tiết 21 Soạn:10/11/2007 Dạy :13/11/2007 chạy ngắn - Đội hình đội ngũ I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Chạy thoi tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. * Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. - đhđn: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau: ĐH 0 - 2 4. chạy đều-đứng lại. *Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học, thực hiện tơng đối đúng đi đều- biết vận dụng vào hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn đạp xuất phát. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ - XP thấp- chạy lao. Cự li: 20m B/ Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh: - Trò chơI: Chạy thoi tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv 10p 1 - 2' 1 - 2' 1L 30p 10' -12' 3L - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Kiểm tra: 2-3 em GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x 30m x x x x x x + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. 2. ĐHĐN: + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; ĐH: 0 - 2 4; 0-3-6-9 Chạy đều-đứng lại. C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 2-3L 5p GV - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo HS luyện tập theo nhóm từ 10 - 12 HS . - Cán sự điều khiển lớp tập, GV đôn đốc HS. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x Tuần 11 Tiết 22 Soạn:10/11/2007 Dạy :14/11/2007 chạy ngắn - Đhđn- chạy bền I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Chạy thoi tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. - *Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. - đhđn: Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN đi đều ,chạy đều-đứng lại. đổi chân khi đi sai nhịp - *Yêu cầu thực hiện tốt các kỹ năng đã học, thực hiện tơng đối đúng đi đều- biết vận dụng vào hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng. - chạy bền: Luyện tập chạy bền. * Yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cự ly chạy, áp dụng kết hợp thở với bớc chạy. - Tích cực, an toàn trong tập luyện. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn đạp xuất phát. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ: - Giậm chân tại chỗ- đI đều- đứng lại 10p 1 - 2' 1 - 2' - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Kiểm tra 1-2 nhóm B/ Phần cơ bản : 1.Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy thoi tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. 2. ĐHĐN: + Ôn tập: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, ĐH: 0 - 2 4. Đi đều. Chạy đều-đứng lại. 3. Chạy bền. + Luyện chạy trên sân trờng. - Cự ly: Nam: 6 vòng- Nữ 4 vòng C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Luyện tập chạy bền. Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 30p 10' -12' 3L 2-3L 2L 1L 1L 5p GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x 30m x x x x x x GV - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV chỉ đạo HS luyện tập theo nhóm từ 10 - 12 HS . - Cán sự điều khiển lớp tập, GV đôn đốc HS. - Chạy theo nhóm sức khoẻ. - Tích cực thả lỏng sau chạy. - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện 1 số KTĐT, rút kinh nghiệm chung. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x G GV Tuần 12 Soạn:18/11/2007 Tiết 23 Dạy :21/11/2007 Kiểm tra ĐHĐN I/ Mục tiêu : - đhđn: Kiểm tra kỹ thuật chạy đều - đứng lại. * Yêu cầu: - Thực hiện tốt kỹ thuật. - Trật tự, kỷ luật. II/ Chuẩn bị : - Sân tập, còi, bàn ghế GV III/ Tiến trình bài dạy: Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phổ biến nd, yc kiểm tra. - Khởi động: + Bài TD phát triển chung + Xoay kỹ khớp B/ Phần cơ bản: 1. Nội dung: - Kiểm tra : Chạy đều- đứng lại. 2. Cách cho điểm : - Điểm G (9-10) : KT bớc chạy đúng, đúng nhịp. Khi đứng lại đúng số bớc, không lao về trớc. - Điểm K (7-8) : KT bớc chạy nh điểm G . Khi đứng lại có sai sót nhỏ, ngời bị lao về trớc. - Điểm Đ (5-6): KT bớc chạy ở mức cơ bản đúng. Khi đứng lại bị quá bớc hoặc xô ngời vào nhau. - Điểm Cđ (< 5): Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp. 10p 1 lần 1 - 2' 30p - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp , báo cáo sĩ số, hô KL - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự chỉ đạo khởi động theo đội hình hàng ngang cự lyrộng, GV đôn đốc chung. - KT thành nhiều đợt, mỗi đợt 1/ 2 tổ học tập. - Mỗi HS đợc KT 1 lần; trờng hợp đặc biệt KT lần 2. - Những HS đến lợt KT đứng vào vị trí chuẩn bị, khoảng cách giữa 2em đứng trớc và đứng sau khoảng 0,8 - 1m. - Chạy theo một hàng dọc dới sự điều khiển của cán sự. - GV nhận xét và cho điểm. * Một số tình huống khác do GV qui định. C/ Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét kiểm tra. - Hớng dẫn về nhà. 5p - Cán sự chỉ đạo lớp thả lỏng. - GV nhận xét giờ KT; tuyên dơng các HS có thành tích cao, rút kinh nghiệm chung. - Chẩn bị cho giờ sau. Tuần 12 Soạn:22/11/2007 Tiết 24 Dạy :27/11/2007 chạy ngắn I/ Mục tiêu : - chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi Chạy thoi tiếp sức Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. *Yêu cầu : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. Tích cực, an toàn trong tập luyện. II/ Chuẩn bị : - Còi, đồng hồ, bàn đạp xuất phát. III/ Tiến trình bài dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: 1- Nhận lớp: - ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài. 2 - Khởi động: - Bài TD phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ: XP cao - chạy nhanh 60m B/ Phần cơ bản : Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy thoi tiếp sức + Chuẩn bị : sgv + Cách chơi : sgv + Luyện tập các ĐT bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau. 10p 1 - 2' 1 - 2' 30p 10' -12' 3L 2-3L - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn rõ - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - Kiểm tra 1-2 nhóm GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi x x x x x x 30m x x x x x x GV - GVchỉ đạo HS ôn tập theo đội hình cả lớp , hàng ngang. - Xuất phát thấp chạy lao 20m. - Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng 40 - 60m. * Chú ý phát huy góc độ lao, duy trì tốc độ chạy giữa quãng. C/ Phần kết thúc : - Củng cố nội dung bài - Thả lỏng: Rũ cơ bắp. - Nhận xét giờ học - Hớng dẫn về nhà . Luyện tập chạy bền. Ôn các kĩ năng vể ĐHĐN. 2L 1L-2L 5p - HS luyện tập theo đội hình nhóm 2- 4 em lần lợt thực hiện - Cán sự hô khẩu lệnh - GV quan sát và sửa sai. - GV gọi 1- 2 HS lên thực hiện 1 số KTĐT, rút kinh nghiệm chung. - Cán sự chỉ đạo thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học. x x x x x x x x x x x x x x G GV Tuần13 Ngày soạn:25/11/2007 Tiết 25 Ngày dạy:28/11/2007 kiểm tra chạy nhanh I/ Mục tiêu : - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m, kỹ thuật bớc chạy và thành tích. * Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật và đạt thành tích cao. Tích cực, tự giác, an toàn trong quá trình kiểm tra. II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây. III/ Nội dung và phơng pháp dạy : Nội dung Định lợng Phơng pháp A/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phổ biến nd, yc bài học - Khởi động : + Bài TD phát triển chung. + Xoay kỹ khớp + Chạy nhẹ tại chỗ. B/ Phần cơ bản : 1.Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra KT XPC, KT bớc chạy và thành tích. 2. Cách cho điểm : Điểm KT cho theo mức độ thực hiện kỹ năng động tác và thành tích của HS. - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng KT và thành tích đạt ở mức giỏi theo TC RLTT(Nam: 9"2- 10p 1 lần 1 - 2' 1 - 2' 30p - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh. - GV phổ biến gọn, rõ. - Cán sự điều khiển lớp khởi động theo đội hình hàng ngang cự ly rộng, GV đôn đốc chung. - GV hớng dẫn HS kiểm tra. - GV chỉ đạo học sinh kiểm tra theo nhóm 2- 3 em lần lợt. - Cán sự hô khẩu lệnh, GV quan sát và xác định kết quả. - Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần. Khi Nữ: 10"2) - Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng KT và thành tích đạt ở mức khá theo TC RLTT(Nam: 9"8- Nữ: 11") - Điểm 5 - 6 : Thực hiện cơ bản đúng KT và thành tích đạt ở mức đạt theo TC RLTT, hoặc thực hiện KT đúng nhng thành tích không ở mức đạt. (Nam: 10"5- Nữ: 11"6) - Điểm dới 5 : Thực hiện dới mức đạt. * Một số trờng hợp khác tùy tình hình GV quy định. Chú ý trờng hợp HS có thể chất kém nhng chịu khó luyện tập. C/ Phần kết thúc : - Thả lỏng: Rũ cơ bắp - Nhận xét giờ kiểm tra. - Hớng dẫn về nhà. 5p kiểm tra lần 2 điểm tối đa không quá 8. - Chú ý có tinh thần cố gắng cao, an toàn trong kiểm tra. - Cán sự chỉ đạo lớp thả lỏng ( có thể áp dụng trò chơi). - GV nhận xét giờ kiểm tra, tuyên dơng HS có điểm cao, rút kinh nghiệm chung, đọc diểm. - Chuẩn bị cho giờ sau. Tuần 13 Soạn:01/12/2007 [...]... của học sinh * Chú ý tích cực , an toàn trong quá + Điểm 9 - 10 : Thực hiện đúng cả trình kểm tra 3 KT; TT 40m ( nam) , 23m ( nữ) + Điểm7 - 8:Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà và RSCC, giai đoạn chạy đà có sai sốt nhỏ;TT 35m (nam) , 19m(nữ) + Điểm 6 - 6:Thực hiện đúng giai đoạn chuẩn bị và R S C C, giai đoạn chạy đà không thực hiện đợc các bớc chéo, tốc độ chậm, rối, TT 28m (nam) , 15m (nữ) + Điểm dới 5: Không... thực hiện kiểm tra 1 thành tích ( TT nam, nữ tính riêng) KT lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm 2 Cách cho điểm : tra lại - Điểm 9 - 10 : Đúng 4 giai đoạn kỹ - Kiểm tra lần lợt từng học sinh thuật, TT đạt nam 9', nữ 10' - Cán sự hô khẩu lệnh - Điểm 7 - 8 : Kỹ thuật giữa quãng - GV xác định thành tích tốt TT đạt nam 9, 5', nữ 10, 8' 1 - 2 lần * Chú ý thả lỏng sau chạy, an toàn - Điểm 5 - 6:Còn sai trong... theo đội hình hàng ngang cự ly + Xoay kỹ khớp 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung + Tập các kỹ thuật bổ trợ + Chạy tại chỗ 1 - 2' B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1 Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy nhanh 60m - Mỗi học sinh thực hiện kiểm tra 1 2 Cách cho điểm : lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm - Điểm 9 - 10 : TT đạt nam 9', nữ tra lại 10' - Kiểm tra lần lợt từng học sinh - Điểm 7- 8 :TT đạt nam 9,5', - Cán sự... theo đội hình hàng ngang cự ly + Xoay kỹ khớp 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung + Tập các kỹ thuật bổ trợ + Chạy tại chỗ 1 - 2' B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1 Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra chạy nhanh 60m - Mỗi học sinh thực hiện kiểm tra 1 2 Cách cho điểm : lần, trờng hợp đặc biệt mới kiểm - Điểm 9 - 10 : TT đạt nam 9', nữ tra lại 10' - Kiểm tra lần lợt từng học sinh - Điểm 7- 8 :TT đạt nam 9,5', - Cán sự... hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - Phổ biến nd, yc giờ kiểm tra - GV phổ biến gọn rõ - Khởi động: - Cán sự điều khiển lớp khởi động + Bài thể dục phát triển chung 1 lần theo đội hình hàng ngang cự ly + Xoay kỹ khớp 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung + Tập các kỹ thuật bổ trợ + Chạy tại chỗ 1 - 2' B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1 Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra kỹ thuật chạy nhanh + 1 - 2... học kỳ i I/ Mục tiêu : - Ôn tập kỹ thuật chạy nhanh * Yêu cầu thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật và đạt thành tích cao - Tích cực, an toàn trong quá trình ôn tập II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây III/ Tiến trình giờ kiểm tra Đ/ lNội dung Phơng pháp ợng A/ Phần mở đầu : 6 - 7' - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - Phổ... tiêu chuẩn rltt I/ Mục tiêu : - Kiểm tra chạy nhanh 60m, áp dụng cho kiểm tra TC RLTT * Yêu cầu đạt thành tích cao nhất - Tích cực, an toàn trong quá trình kiểm tra II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây III/ Tiến trình giờ kiểm tra Đ/ lNội dung Phơng pháp ợng A/ Phần mở đầu : 6 - 7' - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, hô khẩu lệnh - Phổ... hàng ngang cự ly + Xoay kỹ khớp 1 - 2' rộng, GV đôn đốc chung + Tập các kỹ thuật bổ trợ B/ Phần cơ bản : 30 - 32' 1.Tập một số kỹ thuật bổ trợ - GV chỉ đạo học sinh ôn tập từng + Chạy bớc nhỏ 1 - 2 lần/ nội dung, cán sự điều khiển + Nâng cao đùi KT - Tập theo đội hình hàng ngang cả + Chạy đạp sau lớp ( nd 1, 2); theo nhóm di chuyển ( nd3) - Chú ý đôn đốc học sinh 2 Hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh - XPC... đạt nam 9', nữ tra lại 10' - Kiểm tra lần lợt từng học sinh - Điểm 7- 8 :TT đạt nam 9,5', - Cán sự hô khẩu lệnh nữ10,8' - GV xác định thành tích - Điểm 5 - 6:TT đạt nam 10', nữ * Chú ý thả lỏng sau chạy, an toàn 11,3' - Điểm dới 5 : TT trên nam 10', nữ 11, 3' C/ Phần kết thúc : - Thả lỏng : Rũ cơ bắp - Nhận xét giờ kiểm tra - Hớng dẫn về nhà trong quá trình kiểm tra 6 - 7' - Cán sự điều khiển lớp thả... Mục tiêu : - Kiểm tra chạy nhanh 60m, áp dụng cho kiểm tra TC RLTT ( Kiểm tra các trờng hợp còn lại) * Yêu cầu đạt thành tích cao nhất - Tích cực, an toàn trong quá trình kiểm tra II/ Chuẩn bị : - Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây III/ Tiến trình giờ kiểm tra Đ/ lNội dung Phơng pháp ợng A/ Phần mở đầu : 6 - 7' - Nhận lớp - Cán sự tập trung lớp theo đội hình hàng ngang cự ly hẹp, báo cáo sĩ số, . phát triển chung - Xoay kỹ khớp 3. Kiểm tra bài cũ: XP cao - chạy nhanh 60m B/ Phần cơ bản : Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy thoi tiếp sức + Chuẩn bị : sgv. soạn:25/11/2007 Tiết 25 Ngày dạy:28/11/2007 kiểm tra chạy nhanh I/ Mục tiêu : - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m, kỹ thuật bớc chạy và thành tích. * Yêu