TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤNG THỂ CHẤT PHÙNG TRỌNG TIẾN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ TRONG KỸ THUẬT DI CHUYỂN CHO ĐỘI TUYỂN NAM CẦU LÔNG TRƢỜNG THPT LÝ THÁI TỔ TỪ SƠN - BẮC NINH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Hà Nội - 2015 TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤNG THỂ CHẤT PHÙNG TRỌNG TIẾN LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ TRONG KỸ THUẬT DI CHUYỂN CHO ĐỘI TUYỂN NAM CẦU LÔNG TRƢỜNG THPT LÝ THÁI TỔ TỪ SƠN - BẮC NINH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Hƣớng dẫn khoa học Th.S. Lê Xuân Điệp Hà Nội - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tôi tên là: Phùng Trọng Tiến Sinh viên: Lớp K37 - Khoa GDTC Tôi cam đoan công trình nghiên cứu riêng tôi, vấn đề đưa bàn luận, nghiên cứu đề tài chưa công bố công trình nào. Tôi tự chịu trách nhiệm trước Hội đồng khoa học công trình nghiên cứu mình. Xin cảm ơn! Hà Nội, ngày 01 tháng 05 năm 2015 Sinh viên Phùng Trọng Tiến DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT Từ viết tắt Giải thích từ viết tắt CLB Câu lạc Cm Centimet Cm2 Centimet vuông đ Điểm ĐC Đối chứng Kg Kilôgam KT Kiểm tra m Mét Max Giá trị lớn 10 n Số người 16 NXB Nhà xuất 17 QN Quãng nghỉ 18 S Giây 19 Sl Số lần 15 SMTĐ Sức mạnh tốc độ 20 TDTT Thể dục thể thao 11 TG Thời gian 12 TN Thực nghiệm 13 TT Thứ tự 14 VĐV Vận động viên STT MỤC LỤC DANH MỤC TRANG ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Xu hƣớng phát triển Cầu lông 1.2. Ý nghĩa công tác huấn luyện thể lực cho đội tuyển nam Cầu lông trƣờng THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 1.3. Đặc điểm yêu cầu phát triển môn Cầu lông trƣờng THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 1.3.1. Đặc điểm kỹ thuật 1.3.2. Yêu cầu phát triển môn Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn – Bắc Ninh 1.4. Khái niệm quan điểm SMTĐ 10 1.5. Cơ sở khoa học SMTĐ 11 1.5.1. Cơ sở sinh lý SMTĐ 11 1.5.2 Cơ sở lý luận SMTĐ 12 1.6. Đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi 13 1.6.1. Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 13 1.6.2. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 15 CHƢƠNG 2: PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 17 2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu 17 2.2. Phƣơng pháp nghiên cứu 17 2.2.1. Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 17 2.2.2. Phương pháp quan sát sư phạm 17 2.2.3 Phương pháp vấn tọa đàm 18 2.2.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm 18 2.2.5 Phương phám thực nghiệm sư phạm 19 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 19 2.3. Tổ chức nghiên cứu 20 2.3.1. Đối tượng nghiên cứu 20 2.3.2. Địa điểm nghiên cứu 20 2.3.3. Thời gian nghiên cứu 20 CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 22 3.1. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện SMTĐ cho đội tuyển 22 nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 3.1.1. Thực trạng kết thi đấu số giải đội tuyển nam 22 Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 3.1.2. Kế hoạch huấn luyện cho đội tuyển nam Cầu lông trường 23 THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 3.1.3. Thực trạng sử dụng tập huấn luyện SMTĐ cho đội 24 tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh. 3.2. Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển 25 SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 3.2.1. Lựa chọn tập 25 3.2.1.1. Cơ sở lựa chọn tập 25 3.2.1.2. Nguyên tắc lựa chọn 26 3.2.1.3. Phỏng vấn lựa chọn 27 3.2.2. Lựa chọn test đánh giá SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu 29 lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 3.2.2.1. Lựa chọn test 29 3.2.2.2. Kiểm tra đối tượng nghiên cứu trước thực nghiệm 31 3.2.3. Tổ chức thực nghiệm 32 3.2.4. Đánh giá kết thực nghiệm 33 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 39 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG, BIỂU LOẠI STT NỘI DUNG TRANG 3.1 Kết thi đấu số giải Cầu lông đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ - Bắc Ninh. 22 3.2 Thực trạng sử dụng tập phát triển SMT cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 24 3.3 Kết vấn lựa chọn test đánh giá việc tập luyện SMTĐ đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh (n=12). 27 3.4 Kết vấn lựa chọn test đánh giá việc tập luyện SMTĐ đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh (n=12). 30 3.5 Tiến trình giảng dạy 32 3.6 Kết kiểm tra nhóm đối chứng thực nghiệm trước thực nghiệm. 33 3.7 So sánh kết kiểm tra trước sau thực nghiệm nhóm đối chứng 34 3.8 So sánh kết kiểm tra trước sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm 34 3.9 Nhịp tăng trưởng nhóm sau tuần thực nghiệm 37 3.1 Mức độ phân chia thời gian tập luyện theo chương trình cũ 24 3.2 Kết test nhảy dây (lần) 35 3.3 Kết test di chuyển ngang biên (s) 36 3.4 Kết test Tại chỗ bật nhẩy đập cầu 30s (lần) 36 3.5 Nhịp độ tăng trưởng nhóm sau thực nghiệm 38 BẢNG BIỂU ĐỒ ĐẶT VẤN ĐỀ Trong công đổi đất nước, với phát triển kinh tế, xã hội, thể dục thể thao (TDTT) ngày phát triển mạnh mẽ phận thiếu giáo dục người phát triển cân đối toàn diện trí dục - đức dục - thể dục - mỹ dục giáo dục lao động. Tập luyện TDTT giúp cho người nâng cao sức khỏe, hoàn thiện thể chất góp phần vào việc đẩy mạnh sản xuất, phát triển kinh tế, xây dựng đất nước bảo tổ quốc. TDTT coi sứ giả hòa bình, cầu nối dân tộc giới, mở rộng quan hệ ngoại giao thúc đẩy kinh tế phát triển nâng cao vị quốc gia [13]. Có điều nhờ quan tâm đầu tư hướng Đảng Nhà nước, TDTT ngày phát triển. Đặc biệt trọng đến phát triển môn thể thao mũi nhọn. Ngoài điền kinh, bắn súng, bơi lội . võ thuật nói chung Taekwondo nói riêng góp phần nâng cao thành tích chung đoàn Thể thao Việt Nam kỳ Đại hội TDTT khu vực quốc tế. Đồng thời đánh dấu bước ngoặt cho phát triển thể thao Việt Nam. Trong năm gần đây, thể dục thể thao (TDTT) Việt Nam thu nhiều thành to lớn. Điều chứng minh cụ thể bảng vàng thành tích. Những huy chương mà vận động viên (VĐV) mang cho đất nước từ đấu trường khu vực, châu lục giới. TDTT ngày đóng vai trò quan trọng đời sống văn hóa xã hội tinh thần người. Ở Việt Nam Cầu Lông chiếm vị trí quan trọng hoạt động văn hóa TDTT quần chúng nhân dân lao động, Đảng, Nhà nước toàn xã hội quan tâm phát triển. Cầu Lông môn thể thao du nhập vào nước ta muộn so với số môn thể thao khác, song nhanh chóng phát triển tầng lớp nhân dân yêu thích.Tập luyện thi đấu Cầu Lông giúp nâng cao sức khỏe, thành tích thể thao mà nâng cao vị nước ta trường quốc tế. Hệ thống thi đấu Cầu Lông nước ta tổ chức từ sở đến giải vô địch toàn quốc theo chu kỳ hàng năm. Cầu Lông đưa vào thi đấu thức Đại hội TDTT toàn quốc, Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc. Trước tình hình nhiệm vụ đặt giai đoạn ngành TDTT nói chung môn Cầu Lông nói riêng, việc nâng cao thành tích thề thao môn Cầu Lông đặt tất yếu khách quan hệ thống thi đấu quốc gia phải dần kiện toàn để năm tới Cầu Lông Việt Nam có vị trí xứng đáng khu vực. Trong thi đấu Cầu Lông đòi hỏi VĐV cần phải kết hợp nhuần nhuyễn yếu lĩnh kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý, với việc phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tố chất SMTĐ. Muốn công đối phương dành điểm, VĐV phải thực đường cầu khéo mạnh. Do đó, sức mạnh môn Cầu Lông giữ vai trò quan trọng. Nó thể kỹ thuật đập cầu, phông cầu, bạt cầu, sức bật chân. Đây nhân tố chủ yếu công đối phương trình thi đấu. Tỉnh Bắc Ninh nơi huấn luyện, đào tạo nhiều môn thể thao thành tích cao có môn Cầu Lông. Vì vậy, việc nghiên cứu lựa chọn tập, phương pháp huấn luyện phù hợp với lứa tuổi điều quan trọng. Để trì tốt trạng thái tập luyện thi đấu, VĐV Cầu lông cần phát triển thể lực chuyên môn toàn diện. Vấn đề huấn luyện thể lực chuyên môn cho đội tuyển nam Cầu lông nhà trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh quan tâm ảnh hưởng trực tiếp tới việc thực kỹ chiến thuật. Tuy nhiên, trình huấn luyện lứa tuổi này, sức nhanh, sức bền khả phối hợp vận động trọng, tập phát triển SMTĐ đưa vào xen kẽ tập với thời gian ngắn. Thể lực chuyên môn Cầu lông có nhiều công trình tiến hành nghiên cứu như: Tác giả Dương Hoài Thu: (2008) “Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 17-18 tỉnh Hà Tây “; Nguyễn Văn Thạch (2007): “Nghiên cứu diễn biến thể lực chuyên môn sinh viên chuyên sâu Cầu Lông sau kỳ I học tập trường Đại Học TDTT Bắc Ninh sau 01 năm tập luyện “ . Song chưa có công trình tiến hành nghiên cứu Lựa chọn tập phát triển SMTĐ kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh. Xuất phát từ lý trên, tiến hành nghiên cứu đề tài: "Lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh " Mục đích nghiên cứu Qua tìm hiểu đánh giá thực trạng SMTĐ công tác huấn luyện tố chất này, từ đề tài tiến hành lựa chọn tập phát triển SMTĐ kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh, góp phần nâng cao thành tích tập luyện thi đấu môn thể thao cho em đội tuyển. Giả thuyết khoa học - Thông qua trình nghiên cứu, hiệu thực tế đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh yếu cần có đổi nhằm cải thiện thành tích chung. - Muốn tăng cao thành tích thực tế đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh, đề tài lựa chọn tập chuyên môn giải vấn đề trên, thành công nâng cao thành tích đối tượng này. - Trong trình thực nghiên cứu, đề tài xác định lựa chọn test kiểm tra đánh giá đối tượng nghiên cứu, thành công, test lựa chọn biểu thực tế đối tượng nghiên cứu. 34 Bảng 3.7. So sánh kết kiểm tra trƣớc sau thực nghiệm nhóm đối chứng Test Nhảy dây 30s Di chuyển ngang (lần) biên liên tục (s) Nhóm Tham số X nhẩy đập cầu 30s (lần) TTN STN TTN STN TTN STN 61,90 62,20 30,30 32,90 20,30 20,50 2,89 2,83 4,011 4,01 2,06 2,14 0,307 c Tại chỗ bật 4,62 0,239 2,145 [...]... SMTĐ trong kỹ thuật di hiệu quả SMTĐ trong kỹ chuyển của đội tuyển nam Cầu thuật di chuyển của đội lông trường THPT Lý Thái Tổ tuyển nam Cầu lông 2 Từ Sơn - Bắc Ninh trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh - Lựa chọn bài tập phù hợp nâng - Lựa chọn bài tập nâng 3/2015 cao hiệu quả SMTĐ trong kỹ cao hiệu quả SMTĐ thuật di chuyển trong kỹ thuật di chuyển 3/2015 4/2015 3 - Ứng dụng và đánh giá -Tổng... nghiệm 2.3 Tổ chức nghiên cứu 2.3.1 Đối tượng nghiên cứu - Đối tượng chủ thể: Bài tập nâng cao hiệu quả SMTĐ trong kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh - Đối tượng khách thể: Gồm 16 học sinh nam đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu - Trường ĐHSP Hà Nội 2 -Trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 2.3.3... nhân dẫn tới thành tích thi đấu của đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh còn hạn chế là do việc chuẩn bị tố chất thể lực chuyên môn chưa tốt, đặc biệt là SMTĐ 3.1.2 Kế hoạch huấn luyện cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh Để đánh giá thực trạng về SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái T Từ Sơn - Bắc Ninh, đề tài đã tiến hành tìm hiểu,... nhẩy đập cầu (lần) đạt 18 phiếu chiếm tỷ lệ 90% Phương pháp thực hiện của các bài tập được chúng tôi thể hiện cụ thể trong phần phụ lục của đề tài 3.2.2 Lựa chọn các test đánh giá SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái T Từ Sơn - Bắc Ninh 3.2.2.1 Lựa chọn test Để lựa chọn đánh giá năng lực SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh đề tài tiến hành lựa chọn các... 08 bài, số lần lặp lại ít lượng vận động thấp - Các bài tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh phân bố không đều, chưa có hệ thống - Phân bố thời gian huấn luyện SMTĐ trong quá trình tập luyện còn chưa hợp lý trong định lượng khối lượng các bài tập 3.2 Lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT. .. VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu Để đạt được mục đích của để tài chúng tôi tiến hành giải quyết hai nhiệm vụ : - Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng, phát triển SMTĐ trong kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh - Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển SMTĐ trong kỹ thuật di chuyển cho đội tuyển nam Cầu lông trường. .. giá sức mạnh trước và sau thực nghiệm của đối tượng nghiên cứu Nội dung phỏng vấn tập trung vào các vấn đề sau : - Tìm hiểu về kế hoạch huấn luyện cho đội tuyển nam Cầu lông nói chung và lứa tuổi 16-18 nói riêng của trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh - Các bài tập sử dụng cho công tác huấn luyện đặc biệt là bài tập nhằm phát triển SMT cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc. .. 36% Chiến thuật 25% Kỹ thuật 30% Biều đồ 3.1 cho thấy, chƣơng trình huấn luyện cũ không chú trọng tới thể lực cho các VĐV 3.1.3 Thực trạng sử dụng các bài tập huấn luyện SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh Để đánh giá thực trạng một cách chính xác việc sử dụng các bài tập phát triển SMTĐ đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn Bắc Ninh đề tài tiến hành... trƣờng THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 1.3.1 Đặc điểm kỹ thuật Hiện nay việc sử dụng kỹ thuật di chuyển trong mọi tình huống trong Cầu lông là rất quan trọng, nó là tiền đề cho việc thực hiện kĩ thuật tiếp sau đó Hệ thống các kỹ thuật cơ bản của cầu lông - Nhóm kỹ thuật di chuyển: Dựa trên nguyên lý về di chuyển và tác dụng của từng loại mà phân ra các kỹ thuật di chuyển sau: + Kỹ thuật di chuyển. .. trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh CLB Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Tỉnh Bắc Ninh là nơi huấn luyện thể thao, trong đó có môn Cầu lông được đông đảo các em học sinh và người dân xung quanh tham tập luyện Vấn đề huấn luyện thể lực chuyên môn cho đội tuyển nam Cầu lông nhà trường THPT Lý Thái Tổ giáo viên nhà trường rất quan tâm vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới việc thực hiện các kỹ, chiến thuật Trong . Cầu lông của đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ - Bắc Ninh. 22 3.2 Thực trạng sử dụng các bài tập phát triển SMT cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc. luyện cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh 23 3.1.3. Thực trạng sử dụng các bài tập huấn luyện SMTĐ cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc. luyện thể lực cho đội tuyển nam Cầu lông trƣờng THPT Tý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh Huấn luyện thể lực cho đội tuyển nam Cầu lông trường THPT Lý Thái Tổ Từ Sơn - Bắc Ninh Cầu lông nhằm mục đích