BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH CHU MINH QUANG NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU CHO NAM VĐV CẦU LÔNG LỨA TUỔI 14 - 15 TỈNH LẠNG SƠN LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH – 2011 Xem thêm tại: thethaohangngay.net BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH CHU MINH QUANG NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU CHO NAM VĐV CẦU LÔNG LỨA TUỔI 14 - 15 TỈNH LẠNG SƠN Ngành: Huấn luyện thể thao Mã số : 521.40207 LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO Hướng dẫn khoa học Th.S: Trần Văn Vinh BẮC NINH – 2011 Xem thêm tại: thethaohangngay.net NHẬN XÉT CỦA NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… ……………………………………………………………… (Ký và ghi rõ họ tên) Trần Văn Vinh LỜI CAM ĐOAN Xem thêm tại: thethaohangngay.net Tôi xin cam đoan đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi. Các số liệu, kết quả trong đề tài là trung thực và chưa từng được công bố trong bất kỳ công trình nào. Tác giả luận văn (ký và ghi rõ họ tên) Chu Minh Quang DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT, CÁC KÝ HIỆU Xem thêm tại: thethaohangngay.net TDTT : Thể dục thể thao HLV : Huấn luyện viên VĐV : Vận động viên cm : Centimet g : Gam DANH MỤC CÁC BẢNG, HÌNH VẼ Xem thêm tại: thethaohangngay.net Thể loại STT Nội Dung Trang Bảng 3.1 Thời gian giành cho nội dung huấn luyện VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn lứa tuổi 14 – 15 23 3.2 Thời gian huấn luyện kỹ thuật của nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 24 3.3 Cơ sở vật chất phục vụ cho công tác huấn luyện VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 25 3.4 Thực trạng sử dụng bài tập trong công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu của VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn 3.5 Thành tích thi đấu các giải của VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn lứa tuổi 14 - 15 28 3.6 Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu (n=20) 31 3.7 Kết quả phỏng vấn lựa chọn Test kỹ thuật đập cầu cho VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn 39 3.8 Tương quan giữa thành tích kiểm tra các Test của VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn 40 3.9 Kết quả trước thực nghiệm của 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm 44 3.10 Kết quả kiểm tra kết thúc thực nghiệm của 2 nhóm đối chứng và thực nghiệm 45 Hình vẽ Đập cầu đường thẳng vào ô 41 Đập cầu đường chéo vào ô 42 Di chuyển lùi 2 góc cuối sân bật nhảy đập cầu dọc biên 43 MỤC LỤC Trang MỞ ĐẦU 1 CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 14 - 15 4 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 1.1. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 4 1.2. Đặc điểm sinh lý 6 2. Hệ thống kỹ thuật cơ bản Cầu Lông 8 3. Vai trò của kỹ thuật đập cầu trong tập luyện và thi đấu 10 3.1. Kỹ thuật đập cầu trong Cầu Lông 10 3.2. Vai trò của kỹ thuật đập cầu 11 4. Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả kỹ thuật đập cầu 11 4.1. Huấn luyện kỹ thuật 12 4.2. Huấn luyện chiến thuật 13 4.3. Huấn luyện thể lực 14 4.4. Huấn luyện tâm lý chuyên môn và tri thức cho VĐV 14 5. Cơ sở huấn luyện kỹ thuật đập cầu trong tập luyện và thi đấu Cầu Lông 15 CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1. Phương pháp nghiên cứu 18 2.1.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 18 2.1.2. Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 18 2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm 18 2.1.4. Phương pháp thực nghiêm sư phạm 19 2.1.5. Phương pháp kiểm tra sư phạm 19 2.1.6. Phương pháp toán học thống kê 19 2.2. Tổ chức nghiên cứu 20 2.3. Kế hoạch nghiên cứu 20 CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1. Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho VĐV lứa tuổi 14 -15 tỉnh Lạng Sơn 22 3.1.1. Nghiên cứu kế hoạch huấn luyện của VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn lứa tuổi 14 - 15 22 Xem thêm tại: thethaohangngay.net 3.1.2. Thực trạng sử dụng bài tập trong công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 25 3.1.3. Thành tích thi đấu của VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn 27 3.2. Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập cầu cho nam VĐV Cầu lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 29 3.2.1. Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹthuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 29 3.2.1.1. Cơ sở lựa chọn bài tập 29 3.2.1.2. Lựa chọn bài tập 32 3.2.2. Ứng dụng các bài tập đã lựa chọn 37 3.2.3. Đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn 39 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC MỞ ĐẦU Thể dục thể thao ( TDTT ) là một bộ phận quan trọng của nền văn hoá xã hội là một mặt không thể thiếu trong đời sống xã hội của con người cũng như trong hệ thống giáo dục xã hội chủ nghĩa. Nó được coi là một phương tiện hữu Xem thêm tại: thethaohangngay.net hiệu giáo dục giúp con người nâng cao sức khoẻ, phát triển toàn diện cân đối về thể chất và tinh thần. Kết hợp với các mặt giáo dục khác TDTT còn góp phần xây dựng con người mới đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại. Sự nghiệp phát triển TDTT ở mọi quốc gia phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: tiềm năng kinh tế, nhận thức của mỗi con người và đặc biệt là sự quan tâm của nhà Nước. Ở nước ta TDTT chỉ thực sự được phát triển sau khi đất nước hoàn toàn thống nhất và đặc biệt là khi bước vào sự nghiệp công nghiệp đổi mới của Đảng và nhà nước. Các môn thể thao truyền thống được phát huy, đồng thời nhiều môn thể thao mới được phát triển mạnh mẽ và bước đầu đã thu được nhiều thành tích đáng khích lệ trên đấu trường quốc tế. Chính vì thế TDTT đã bước sang một giai đoạn mới, đã tìm ra được hướng đi mới và tập trung phát triển một số môn thể thao trong đó có Cầu Lông. Cầu Lông được du nhập vào nước ta từ những năm 60, muộn hơn so với các môn thể thao khác, nhưng nó đã dần trở thành môn thể thao được phổ biến rộng rãi ở thành thị cũng như nông thôn và được nhiều người yêu thích tham gia tập luyện. Tập luyện Cầu Lông giúp phát triển toàn diện các năng lực thể chất, nâng cao sức khoẻ, rèn luyện đạo đức, ý chí. Đặc biệt nó phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính, mọi tầng lớp nhân dân lao động, với dụng cụ tập luyện đơn giản, dễ tập nên phong trào tập luyện Cầu Lông đã phát triển mạnh mẽ rộng khắp về chiều rộng lẫn chiều sâu. Mặc dù phong trào tập luyện Cầu Lông rộng khắp so với các môn thể thao khác nhưng thành tích đỉnh cao Cầu Lông nước ta còn kém hơn so với trình độ chung trong khu vực và trên thế giới, đặc biệt là các cường quốc Cầu Lông như: Malayxia, Inđonêsia, Trung Quốc, Đan Mạch…Để đạt được hiệu quả cao trong thi đấu, ngoài các yếu tố sức khoẻ, tâm lý, chiến thuật thì kỹ thuật luôn được các huấn luyện viên ( HLV ), vận động viên ( VĐV ) quan tâm áp dụng trong quá trình tập luyện thi đấu để giành chiến thắng. Trong thi đấu Cầu Lông có rất nhiều kỹ thuật đòi hỏi các VĐV phải có sự kết hợp nhuần nhuyễn với nhau. Nhưng kỹ thuật được các VĐV sử dụng nhiều nhất và có hiệu quả trong thi đấu là kỹ thuật đập Cầu. Nó quyết định đến việc Xem thêm tại: thethaohangngay.net dứt điểm 1 đợt tấn công bằng cách ăn điểm trực tiếp và giành lấy quyền phát cầu. Tuy nhiên để sử dụng có hiệu quả kỹ thuật này đòi hỏi người tập phải có một quá trình tập luyện lâu dài, công phu sáng tạo, việc huấn luyện kỹ thuật đập cầu trong thi đấu có ý nghĩa thực tiễn và rất quan trọng. Những năm gần đây Lạng Sơn là một tỉnh có phong trào tập luyện Cầu Lông phát triển, Sở TDTT Lạng Sơn đã rất quan tâm đến việc bồi dưỡng lực lượng trẻ ở môn thể thao này. Hàng năm trung tâm TDTT đã tuyển chọn được nhiều VĐV ở cơ sở lên tập luyện để đào tạo lực lượng thi đấu cho tỉnh. Tuy nhiên thành tích thi đấu của các VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn còn nhiều hạn chế đặc biệt là các VĐV nam. Qua quan sát các trận đấu cũng như tập luyện của VĐV Cầu Lông Lạng Sơn. Chúng tôi nhận thấy rằng khả năng đập cầu của các VĐV còn nhiều hạn chế. Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Song cơ bản là do khả năng thực hiện kỹ thuật và thể lực còn hạn chế . Xuất phát từ những vấn đề trên để đóng góp một phần sức mình vào nền thể thao tỉnh nhà. Trong khoảng thời gian học tập tại trường với vốn kiến thức đã được học, cùng với sự quan tâm giúp đỡ của giáo viên hướng dẫn và các thầy cô giáo trong bộ môn Cầu Lông và bạn bè đồng nghiệp. Chúng tôi mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Mục đích nghiên cứu của đề tài nhằm xác định được một số bài tập khoa học hợp lý có tác dụng hoàn thiện nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu trong tập luyện và thi đấu của vận động viên Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn. Góp phần vào sự [...]... cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn - Ứng dụng các bài tập đã lựa chọn - Đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn Đối tượng nghiên cứu: Các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn Phạm vi nghiên cứu: - Khách thể của đối tượng nghiên cứu : Nam VĐV Cầu Lông trẻ lứa tuổi. .. các VĐV của tỉnh đã đạt được những thành tích nhất định như vậy nhưng kết quả này vẫn còn khiêm tốn so với chỉ tiêu và thời gian huấn luyện của tỉnh đặt ra 3.2 Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 15 tỉnh Lạng Sơn 3.2.1 Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa. .. các bài tập thường áp dụng trong công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn - Tìm hiểu thành tích thi đấu của VĐV * Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 15 tỉnh Lạng Sơn Để giải quyết mục tiêu trên, đề tài dự kiến nghiên cứu những vấn đề sau: - Nghiên cứu. .. Sơn vẫn sử dụng chủ yếu là bài tập thi đấu Từ những lý do trên để nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14- 15 tỉnh Lạng Sơn thì các HLV tỉnh Lạng Sơn cần phải lựa chọn được bài tập hợp lý, dựa trên cơ sở lý luận, khoa học để đưa vào huấn luyện và tăng cường quản lý một cách chặt chẽ thì mới nâng cao được hiệu quả kỹ thuật đập cầu của VĐV và nâng cao thành tích của môn thể... nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 3.2.1.1 Cơ sở lựa chọn bài tập: Việc lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu được các HLV quan tâm đến Trước thực trạng đập cầu của nam VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn còn ở mức yếu Qua phân tích các cơ sở lý luận, thông qua tham khảo các tư liệu chuyên môn như: Tài liệu giảng dạy Cầu Lông, Cầu Lông hiện đại, giáo trình Cầu Lông, và tham khảo... tác dụng của kỹ thuật mà phân thành các kỹ thuật cơ bản: + Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay + Kỹ thuật đánh cầu trái cao tay + Kỹ thuật đập cầu thuận tay + Kỹ thuật đánh cầu trên đầu + Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu rơi gần lưới + Kỹ thuật đánh cầu trên lưới + Kỹ thuật chém cầu 2 góc lưới + Kỹ thuật chặn cầu Trên là những kỹ thuật cơ bản, mỗi một kỹ thuật tấn công cơ bản trên khi tập luyện đòi người tập phải đạt... yêu cầu tập luyện của VĐV và phương pháp huấn luyện của HLV 3.1.2 Thực trạng sử dụng bài tập trong công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn Qua quá trình tiến hành quan sát các VĐV Cầu Lông tỉnh Lạng Sơn tập luyện trong 10 tuần Đồng thời nghiên cứu các giáo án huấn luyện dành cho đối tượng nghiên cứu mà các HLV đã biên soạn, chúng tôi thấy rằng bài tập. .. thao Cầu Lông nói riêng của tỉnh MỤC TIÊU NGHIÊN CỨU Để giải quyết mục đích nêu trên đề tài xác định các mục tiêu sau: * Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng về công tác huấn luyện kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn Để giải quyết mục tiêu trên, đề tài dự kiến nghiên cứu những vấn đề sau: - Nghiên cứu kế hoạch huấn luyện của VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn -... tuổi của mình - Thời gian giành cho các nội dung huấn luyện kỹ thuật Từ thực trạng trên chúng tôi đã nghiên cứu và quan sát phân phối thời gian cho việc huấn luyện kỹ thuật đập cầu và thu được kết quả sau: BẢNG 3.2 THỜI GIAN HUẤN LUYỆN KỸ THUẬT CỦA NAM VĐV CẦU LÔNG LỨA TUỔI 14 -15 TỈNH LẠNG SƠN TT 1 2 3 4 5 6 7 Thời gian Ghi chú Số giờ Tỷ lệ(%) Kỹ thuật đập cầu 54 28.12 Kỹ thuật phát cầu 26 13.54 Kỹ. .. sát các buổi tập kỹ chiến thuật của các VĐV và từ đó nghiên cứu đề xuất một số các bài tập mới nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu của đối tượng nghiên cứu, chúng tôi tiến hành làm thực nghiệm trên 2 nhóm VĐV Cầu Lông trẻ tỉnh Lạng Sơn bằng phương pháp thực nghiệm so sánh song song * Nhóm A: ( Nhóm thực nghiệm ) tập luyện theo các bài tập mà chúng tôi nghiên cứu và được tiến hành lựa chọn ra thực . nhằm nâng cao hiệu quả đập cầu cho nam VĐV Cầu lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn 29 3.2.1. Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả k thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14. kiến nghiên cứu những vấn đề sau: - Nghiên cứu lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn. - Ứng dụng các bài tập đã lựa chọn. -. Đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn. Đối tượng nghiên cứu: Các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập cầu cho nam VĐV Cầu Lông lứa tuổi 14 - 15 tỉnh Lạng Sơn. Phạm vi nghiên cứu: -