TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Tuần: 1 Ngày soạn: Tiết: 1 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT I. Mục tiêu:  Kiến thức: • Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT  Kỹ năng: • Vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hang ngày II. Địa điểm – phương tiện:  Địa điểm: lớp học  Phương tiện: . GV: tranh minh họa . HS: đồng phục, giày bata. III. Tiến trình lên lớp: 1. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh: GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ được phát triển tốt hơn. Từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội. Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà trung thực… Chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp các em có 1 nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học. Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác. 2. Tác dụng của TDTT đến cơ thể: Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh , sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên. GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Tập luyện tDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên. Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người. Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhan hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu thong, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được tăng lên. Nhờ vậy tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng. Khả năng của các cơ xương tham gia và hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vập lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu oxi hơn, sức khỏe được tăng lên. Chính vì vậy, ngay khi mới thành lập nhà nước, Hồ Chủ Tịch đã kêu gọi “toàn dân tập thể dục”.  Câu hỏi: - Ngoài giờ học thể dục em có chơi thể thao không? - Em chơi những môn nào? - Theo em, TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không? Tại sao? GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 - RÚT KINH NGHIỆM: Tuần:1 Ngày soạn: Tiết: 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC I. Mục tiêu:  Kiến thức: • ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào lớp. • Bài TD: Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thờ - tay – ngực.  Kỹ năng: GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 • ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào lớp. • Bài TD: Thực hiện các động tác: vươn thở - tay – ngực. II. Địa điểm – phương tiện:  Địa điểm: sân trường  Phương tiện: . GV: tranh minh họa, còi. . HS: đồng phục, giày bata. III. Tiến trình lên lớp: PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG VẬN ĐỘNG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. Mở đầu: 1. Ổn định lớp: 2. Giới thiệu nội dung tiết học: 8’ – 10’ 1’ – 2’ 1’ – 2’ - Báo cáo, chào nhau. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 3. Khởi động chung: 2 lần x8 nhịp phải, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra – vào lớp. Thực hiện các động tác: vươn thở - tay – ngực. - Xoay khớp cổ tay – cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang, gập duỗi. Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆ LT B.Cơ bản: 1. ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc 28’ – 30’ 12’ – 15’ 2’ - Khẩu lệnh: “thành 1(2,3,4,…) hang dọc…tập hợp - Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh hoặc chạy về đứng đối diện và cách chỉ huy khoảng 0,8 – 1m. Các thành viên của tổ 1 lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của mình. - GV giảng giải và làm mẫu, cho HS quan sát tranh tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số → GV chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm 6 – 7hs, tiến hành tập luyện. GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 - Dóng hàng dọc 3’ – 4’ Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4…lần lượt đứng phía bên trái tổ trưởng tổ 1, người nọ cách người kia 0,2m - Khẩu lệnh: “nhìn trước…thẳng” - Động tác: Tổ trưởng nhanh chóng điểu chỉnh khoảng cách hàng ngang sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn. Người đứng sau nhìn gáy bạn đứng trước để dóng hàng dọc và liếc sang bạn bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng và đúng Đội hình tập luyện X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x X x x x x x - GV quan sát sửa sai GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 - Điểm số từ 1 đến hết - Điểm số 1-2, 1-2,…đến hết - Đứng nghiêm, đứng nghỉ 2’ 2’ 1’ khoảng cách. - Khẩu lệnh: “thôi” - Động tác: tất cả học sinh đứng nghiêm - Khẩu lệnh: “từng tổ (hoặc cả lớp), từ 1 đến hết …. điểm số” - Động tác: nếu khẩu lệnh từng tổ điểm số, thì tất cả các tổ trưởng cùng bắt đầu điểm số. Nếu khẩu lệnh cả lớp điểm số, thì tổ trưởng tổ 1 điểm số trước sau đó đến các tổ viên của tổ 1. Em cuối cùng tổ 1 điểm số xong, cần hô to “hết” để tổ trưởng tổ 2 bắt đầu điểm số, cứ thế cho đến hết - Chuẩn bị: “từng tổ (hoặc cả lớp), theo 1- 2, 1-2 …. điểm số” - Động tác: sau khẩu lệnh,từng tổ (hoặc cả lớp) lần lượt điểm số, em số 1 điểm số 1, em số 2 điểm số 2, em số 3 điểm số 1, - GV cho lớp dồn hàng, cho 2 hàng GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 - Quay phải (quay trái), quay đằng sau 3’ – 4’ em số 4 điểm số 2 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết - Khầu lệnh: “nghiêm…” - Động tác: người đứng thẳng ngay ngắn, mắt nhìn thẳng về trước, ngực ưỡn căng, 2 tay duỗi thẳng theo 2 bên đùi, bàn tay hơi khum lại, các ngón tay áp sát vào nhau và hơi áp nhẹ vào 2 bên đùi, 2 chân thẳng, 2 bàn chân chếch chữ V. - Khẩu lệnh: “nghỉ” - Động tác: toàn than hơi chùng lại, đồng thời dồn trọng tâm vào 1 chân, chân kia hơi co gối, người thả lỏng, 2 tay buông tự nhiên. Khi mỏi đổi chân. - Khẩu lệnh: “bên phải (trái)…quay” - Động tác: khi quay bên phải, lấy gót chân phải và mũi chân trái làm trụ, quay người 90 độ sang phải, 2 tay áp nhẹ vào 2 đầu ngồi tại chỗ - GV giảng giải và làm mẫu động tác nghỉ - nghiêm, các động tác quay, cho HS quan sát tranh - Chọn 1 vài HS lên thực hiện, cả lớp quan sát - GV nhắc nhở HS 1 số lỗi sai thường gặp. - GV hô cho cả lớp cùng tập kết hợp sửa sai Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 2. Bài thể dục:  Vươn thở:  Tay:  Ngực: 10’ – 12’ 3’ – 4’ 3’ – 4’ 3’ – 4’ bên đùi. Quay xong đưa bàn chân trái về với chân phải thành tư thế đứng nghiêm - Khẩu lệnh: “đằng sau…quay” - Động tác: tương tự quay bên phải, nhưng quay người sang phải ra sau 180 độ  GV - GV phân tích từng nhịp, kết hợp thị phạm động tác 1 lần 8 nhịp - GV cho HS quan sát tranh minh họa từng động tác - Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp hô của GV Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 [...]... CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 x x x x x x x x x x x x x x x  Chân: 4l x 8 nhịp  GV -GV quan sát sửa sai  Bụng: 4l x 8nhịp 3’ – 4’  Vặn mình: -Nhịp 1: bước chân trái sang ngang rộng GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 bằng vai 2 tay chống hông, mặt hướng phía trước - Nhịp 2: vặn mình sang trái, đồng thời 2 tay đưa ra trước – sang ngang – đánh mạnh... 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 x x x x x x x ∆ x x x x x x x  GV • RÚT KINH NGHIỆM: Tuần: 3 Ngày soạn: Tiết: 5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 I Mục tiêu:  Kiến thức: • ĐHĐN: Biết... chiều đánh của 2 tay, sao cho bàn chân chạm đất đúng vào nhịp 2 Động tác lặp đi lặp x x x x x x x x x x x x x x  GV -GV quan sát sửa sai - Sau đó GV chia lớp thành nhiều nhóm, mỗi nhóm 6 – 7hs, tiến hành tập luyện Đội hình tập luyện X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ 2 Bài thể dục: Ôn:  Vươn thở:  Tay: GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 10’... TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 - Nhận xét: ưu khuyết điểm của cá nhân và tập thể lớp x x x ∆ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  GV • RÚT KINH NGHIỆM: Tuần: 2 Ngày soạn: Tiết: 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN. .. - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Tuần: 2 Ngày soạn: Tiết: 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu:  Kiến thức: • ĐHĐN: Biết cách thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại • Bài TD: Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp  Kỹ năng: • ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại • Bài TD: Ôn 5 động tác: vươn thở - tay –... CÔNG TRỨ đến hết và theo chu kỳ 1 – 2), dàn hàng ngang, dồn hàng, giậm chân tại chỗ 10’ – 12’ 4l x 8nhịp 2 Bài thể dục: Ôn:  Vươn thở: 4l x 8nhịp  Tay: 4l x 8nhịp GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 nhiều nhóm, mỗi nhóm 6 – 7hs, tiến hành tập luyện, Hoán đổi người chỉ huy Đội hình tập luyện X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x x X x x x x x X x x x x x - GV quan sát sửa sai - GV nhắc nhở HS 1 số lỗi sai thường... dung tiết học: 3 Kiểm tra bài cũ:  Điểm 9 – 10: hoàn thiện 3 động tác và đẹp  Điểm 7 – 8: hoàn thiện 3 động tác nhưng chưa đẹp  Điểm 5 – 6: có 1 động tác sai  Điểm 3 – 4: không thuộc bài 4 Khởi động chung: ĐỘNG 8’ – 10’ 1’ – 2’ 1’ – 2’ 3hs GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo - Báo cáo, chào nhau - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Ôn các... 5 động tác nhưng chưa đẹp  Điểm 5 – 6: có 2 động tác sai BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo - GV yêu cầu 2 hs lên thực hiện 5 động tác đã học - Lớp quan sát và nhận xét - GV nhận xét cho điểm GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ  Điểm 3 – 4: không thuộc bài 4 Khởi động chung: GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 2lầnx8nhịp Đội hình khởi động x x x... ĐHĐN: - Giậm chân tại chỗ 28’ – 30’ 10’ – 12’ 5’ - 6 - Khẩu lệnh: “giậm chân…giậm” - Động tác: HS đồng loạt nâng gối trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh về trước cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1 Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, nâng gối chân phải lên cao, đổi chiều đánh của 2 tay, sau đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng... chân tại chỗ, đi đều – đứng lại - GV hô cả lớp cùng thực hiện x Đội hình tập luyện x x x x x x x x x x x x x GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ - Đi đều 5’ – 6 GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 vào nhịp 2 Động tác lặp đi lặp lại như vậy 1 cách nhịp nhàng, đúng nhịp, mặt hướng phía trước - Khẩu lệnh: “đứng lại…đứng” - Động tác: dự lệnh “đứng lại…”vào chân phải, HS tiếp tục giậm chân, . CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Tuần: 1 Ngày soạn: Tiết: 1 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT I. Mục tiêu:  Kiến thức: • Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT  Kỹ. trình lên lớp: 1. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh: GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Cái quý nhất của mỗi con người. cơ tăng lên. GV: NGUYỄN VĂN GIANG NĂM HỌC: 2011 - 2012 TRƯỜNG THCS NGUYỄN CÔNG TRỨ GIÁO ÁN THỂ DỤC 6 Tập luyện tDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh