Những bí quyết cực hay, tự nhiên giúp ngực xinh đẹp, nở nang và những việc làm tự nhiên cho bộ ngực luôn hấp dẫn

1.Những bí quyết cực hay, tự nhiên giúp ngực xinh đẹp, nở nang. Có rất nhiều bí quyết giúp bạn gái sở hữu vòng 1 hấp dẫn mà không cần đụng dao kéoTổng hợp những mẹo vàng để ngực no tròn, khỏe mạnh. Những bí quyết hữu ích này sẽ giúp bạn sở hữu núi đôi khỏe mạnh và đẹp hơn.2. Những việc làm tự nhiên cho bộ ngực luôn hấp dẫn. Để có bộ ngực thực sự hấp dẫn cần phải được chăm sóc thường xuyên và bảo vệ đúng cách. Bộ ngực là niềm tự hào của phái đẹp, nó như là sự thể hiện sự độc quyền đối với sản phẩm của tạo hóa. Người nào biết cách chăm sóc và bảo vệ tốt thì được sở hữu một bộ ngực tròn săn chắc và hấp dẫn. Ngược lại ai không quan tâm đúng mức thì sẽ đánh mất những giây phút hạnh phúc của chính mình......v..v.. Là những nội dung chính của tài liệu: Những bí quyết cực hay, tự nhiên giúp ngực xinh đẹp, nở nang và những việc làm tự nhiên cho bộ ngực luôn hấp dẫn Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc và các bạn

Những bí quyết cực hay, tự nhiên giúp ngực xinh đẹp, nở nang và Những việc làm tự nhiên cho bộ ngực luôn hấp dẫn.

Hạt lanh được coi là thứ thực phẩm vàng giúp ngực bạn vừa

khỏe manh lại quyến rũ Nó luôn nằm trong top các thầndược nở ngực mà người phương Tây tin tưởng để chăm sócvòng 1

Hạt lanh chứa rất nhiều omega 3 và đặc biệt là phytoestrogen– một hợp chất estrogen (kích thích tố nữ) giúp nở ngực antoàn, hiệu quả

Hạt lanh có thể mua được ở nhiều cửa hàng bán đồ nấu ănngoại nhập Giá của một 1kg hạt lanh trên thị trường vàokhoảng 140 – 200 ngàn đồng

Hạt lanh có thể cho vào hỗn hợp sinh tố hoặc bổ sung vàocác bữa ăn Khi ăn hạt lanh, bạn nhất thiết phải uống nhiềunước và không ăn hạt còn xanh vì nó có thể chứa độc tố Sửdụng hạt lanh nên dùng từ từ một lượng vừa đủ để cơ thểquen dần Hạt lanh nên được dùng ngay sau khi chế biến

Hạt lanh là thần dược tăng kích cỡ ngực

2 Cách mát xa làm nở ngực

Mát xa đúng cách thực sự đem lại cho bạn gái vòng 1 to trònhơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các dấu hiệu lạ ởngực để phát hiện ung thư kịp thời

Phương pháp mát xa nâng, nở ngực của Ấn Độ được thực

hiện như sau:

- Xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên Chỉdừng lại khi bạn không thể làm hơn được

- Đặt bàn tay lên ngực Xoay bàn tay theo chuyển động hìnhtròn Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kimđồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng

hồ Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa

- Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòngmỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trìnhnày vào buổi tối, trước khi đi ngủ

- Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây Bạn có thểdừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát

xa được hiệu quả hơn 300 lần xoay tròn sẽ mất của bạnkhoảng 15 phút

Các tài liệu dân gian của Ấn Độ khẳng định phương phápnày sẽ thấy rõ hiệu quả nếu thực hiện kiên nhẫn, đầy đủ sau

30 ngày Đi kèm với mát xa, bạn nên bổ sung dinh dưỡngđầy đủ cho cơ thể Có thể dùng thêm kem dưỡng, dầu dưỡnghoặc kem nở ngực để việc xoay tròn được diễn ra trơn truhơn

Mát xa giúp kích thích ngực nở nang hơn

3 Sinh tố nở ngực

Một nghiên cứu chỉ ra nếu cung cấp đủ chất dinh dưỡng thìvùng ngực của chị em sẽ được cải thiện về số đo Cụ thểnghiên cứu này đưa ra thứ sinh tố dinh dưỡng hoàn hảo để

nở ngực là đu đủ vừa chín tới xay nhuyễn cùng sữa tươi

Chất dinh dưỡng và vitamin từ hai thành phần này sẽ giúpbầu ngữ no tròn, hấp dẫn, căng mẩy hơn nếu bạn sử dụngkiên nhẫn mỗi ngày trong một thời gian dài

Đu đủ vốn được coi là một trong những loại hoa quả có côngdụng giúp nở ngực hiệu quả Canh đu đủ xanh là bài thuốcdân gian giúp "bơm ngực" tự nhiên của phụ nữ Việt

4 Ăn chất đạm

Nếu cơ thể thiếu chất đạm thì vòng 1 cũng khó lòng nở nang,quyến rũ Song song cùng việc sử dụng những phương pháp

nở ngực tự nhiên thì bạn cũng nên bổ sung đạm đầy đủ cho

cơ thể, từ đạm động vật như trứng, sữa, lườn gà, cá cho tớiđạm thực vật như các loại hạt, đỗ đặc biệt là đỗ tương, bơ hạtdẻ

Để có vòng 1 đầy đặn nhưng cơ thể không bị phát phì theo tỉ

lệ thuận thì bạn cần cắt giảm khỏi chế độ ăn của mình nhữngthứ "thức ăn rác" như đường, soda, thịt nguội và thay thếchúng bằng nước và các loại vitamin, khoáng chất dạngviên

Bài tập thể dục đơn giản

Một bài tập thể dục đơn giản nhưng lại đem tới hiệu quả bấtngờ, đó là động tác "nâng, đẩy" với bức tường Không khókhăn như bài tập hít đất nhưng phương pháp tập "nâng, đẩy"cùng bức tường cũng đem tới hiệu quả nở ngực tuyệt vời.Không những vậy, nó còn giúp vòng 1 của bạn thêm sănchắc, vun cao và khỏe mạnh

Bạn nên mặc áo ngực thể thao loại mỏng, không gọng cứng,không mút dày để thực hiện bài tập này Mỗi ngày nên tậptối thiểu 15 phút

Bài tập đơn giản nhưng có hiệu quả rõ rệt với vòng 1

Tổng hợp những mẹo vàng để ngực no tròn, khỏe mạnh.

Những bí quyết hữu ích này sẽ giúp bạn sở hữu

"núi đôi" khỏe mạnh và đẹp hơn.

1 Ăn uống lành mạnh và khoa học

Hàng trăm nghiên cứu đã chỉ ra việc ăn uống có ảnh hưởngtới sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực Một số loại hoa quả nhưquả chứa màu vàng đậm hoặc cam chanh và các loạirau cung cấp một hàm lượng chất chống oxi hóa cao, giúp bộngực trẻ trung hơn và chống lại các nguy cơ gây ung thư.Ngoài ra một số loại đỗ, hạt dẻ, quả mọng, và thực phẩmchứa omega-3 (trong dầu cá, bơ, trứng) cũng giúp cung cấp

chất dinh dưỡng cho cơ thể và nuôi vòng 1 khỏe đẹp Ngoài

ra, ăn các loại thực phẩm chứa chất magnesium (magie)cũng giúp bạn chế hiện tượng kích ứng, sưng đau ở ngực

Bộ ngực khỏe đẹp nhờ được cung cấp đầy đủ chất dinh

dưỡng (ảnh minh họa)

2 Kiểm tra kích cỡ áo nịt ngực

Hơn 70% phụ nữ mặc sai áo nịt ngực Điều này không đơngiản như bạn nghĩ Nó có thể gây ra nhiều khó chịu và gâyảnh hưởng tới tính thẩm mỹ của bầu ngực như gây kích ứng

ở da, làm vòng 1 chảy xệ hoặc cản trở sự phát triển kíchthước vòng 1

Phần lớn chúng ta mặc sai áo nịt ngực do vấn đề cân nặng.Khi tăng hoặc giảm cân, kích thước của ngực đôi khi sẽ theo

đó mà thay đổi Vì vậy, bạn cần đo đạc lại và chọn áo ngựccho phù hợp

Những môn thể thao như Pilates, Yoga, Taichi cũng giúpbạn có được bộ ngực hoàn hảo

4 Nâng ngực tự nhiên

Bạn có thể không cần phải phẫu thuật cũng có được bộ ngực

no tròn, vun cao và săn chắc Thứ bạn cần là sự chăm chỉ vàkem giúp săn/nở/dưỡng da ngực Thoa kem lên ngực và mát

xa đều đặn sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng liên kết các môdưới da, hạn chế nếp nhăn, cải thiện tình trạng chảy nhão,hoàn thiện vẻ đẹp của khuôn ngực

Ngoài ra việc dùng vòi xen phun nước từ dưới ngực kèmtheo mát xa "nâng, đẩy" cũng giúp ngực vun cao nếu đượcthực hiện kiên trì

Mát xa ngực thường xuyên rất có lợi

5 Kiểm tra ngực thường xuyên

Theo một nghiên cứu của một tổ chức phòng chống ung thư,chỉ có 35% phụ nữ chịu kiểm tra ngực thường xuyên Đây làmột sai lầm bởi việc kiểm tra ngực sẽ giúp phát hiện nhữngdấu hiệu bất thường, đặc biệt là các dấu hiệu có thể báo nguy

cơ ung thứ sớm

Bạn cần có thói quen tự kiểm tra hàng tuần hoặc tối thiểu làhàng tháng xem các dấu hiệu thay đổi về kích thước, màusắc, các khối u, mụn nhọt trên bề mặt, màu sắc vùng dangực, hình dạng… Khi có bất cứ sự thay đổi gì, bạn cần báongay cho bác sĩ để tìm kiếm các phương pháp điều trị thíchhợp.

6 Dừng hút thuốc

Hút thuốc rất có hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bộ ngực.Một nghiên cứu của Bộ dịch vụ Y tế Hoa Kỳ đã chỉ ra việchút thuốc sẽ làm tăng 30% nguy cơ gây u ng thư vú Ngoài

ra hút thuốc nhiều sẽ làm cho bộ ngực của bạn lão hóa nhanhhơn 10 năm so với người không hút

8 Thoa kem chống nắng

Đừng bao giờ bỏ quên kem chống nắng cho vùng da cổ vàngực bởi hai vùng da này tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặttrời và vì nó quá mỏng manh nên rất dễ nhăn nheo, thô ráp.Việc thoa kem chống nắng giúp chống lão hóa cho vùngngực Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu

là 15

Chống nắng để ngực luôn trẻ trung

9 Mặc áo nịt thể thao khi tập luyện

Nhiều người mắc sai lầm là khi tập luyện lại mặc áo lót loạithông thường Như vậy sẽ khiến ngực, đặc biệt là những bộngực lớn dễ bị chảy, nhão, xệ sau khi tập thể dục

Áo lót thể thao có thiết kế đặc biệt giúp nâng đỡ ngực ngay

cả khi vận động mạnh chính là thứ chúng ta cần có khi tậpluyện Tuy nhiên, bạn không nên mặc áo lót dạng nàythường xuyên, mọi lúc mọi nơi bởi một số nghiên cứu đã chỉ

ra điều này khiến kìm hãm sự phát triển kích thước ngực

2 Những việc làm

tự nhiên cho bộ

ngực luôn hấp dẫn.

Để có bộ ngực thực sự hấp dẫn cần phải được chăm sóc thường xuyên và bảo vệ đúng cách.

Bộ ngực là niềm tự hào của phái đẹp, nó như là sự thểhiện sự độc quyền đối với sản phẩm của tạo hóa Người nàobiết cách chăm sóc và bảo vệ tốt thì được sở hữu một bộngực tròn săn chắc và hấp dẫn Ngược lại ai không quan tâmđúng mức thì sẽ đánh mất những giây phút hạnh phúc củachính mình

Biểu hiện rõ nét nhất là hiện tượng xuất hiện những nếpnhăn, chảy xệ trong kém phần hấp dẫn Nguyên nhân chủyếu là do tuổi tác, sự tác động của quá trình sinh nở cho contrẻ bú mớm hay thậm chí việc giảm cân đột ngột cũng có thểảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng của bộ ngực Vậy để chămsóc như thế nào cho đúng cách để bộ ngực phát triển tựnhiên và hấp dẫn?

Một số điều cần lưu ý dưới đây có thể xem là bí quyết giúpchị em trong quá trình chăm sóc cho đôi gò bồng trở nên hấpdẫn hơn

1 Thường xuyên mát xa ngực

Mát xa làm tăng khả năng lưu thông huyết mạch, tăng cườngquá trình trao đổi chất và giúp làn da săn chắc.Mỗi ngày khitắm bạn có thể tận dụng thời gian thực hiện động tác mát xanhẹ nhàng quanh bầu vú một cách nhẹ nhàng cùng vớinhững giọt nước ly ti từ vòi hoa sen

Sau một thời gian nhất định, hình dáng và sự hấp dẫn của bộngực được thể hiện một cách rõ nét

Mát xa giúp bộ ngực săn chắc hấp dẫn

2 Sử dụng kem dưỡng ẩm

Ngực cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, làn da luôncần phải có đủ độ ẩm tốt nhất mới đem đến vẻ đẹp, sự mịnmàng tươi trẻ Kem dưỡng ẩm có tác dụng cân bằng độ ẩm

và làm cho làn da săn chắc tạo nên vẻ đẹp cho đôi gò bông

Vì thế trước khi đi ngủ bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm đểxoa nhẹ lên ngực của bạn.

Kem dưỡng ẩm giúp da ngực luôn tươi trẻ

3 Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Cùng là bộ ngực những không phải người nào cũng có đượchình dáng và kích thước như nhau, vì thế áo ngực cũng cónhững số đo tương ứng Nếu áo ngực quá nhỏ sẽ ép khiến

các mạch máu bệ tắc, khi áo ngực quá rộng sẽ không giữ chođôi gò bông ổn định dễ dẫn tới hiện tượng chảy xệ.

Để bảo đảm cho bạn luôn mặc áo ngực đúng kích cỡ thì mộtyếu tố không thể bỏ qua là phải căn cứ vào thời tiết và sựphát triển của cơ thể để lựa chọn kích cỡ áo ngực cho phùhợp Phương án tối ưu là bạn hãy theo dõi sự thay đổi của

cơ thể để sắm cho mình một số loại áo ngực có kích thướckhác nhau để bất cứ lúc nào bạn cũng có thể bảo vệ một cáchtốt nhất cho đôi gò bông

Mặc áo ngực vừa đẹp là cách bảo vệ vẻ đẹp cho đôi "gò bông"

4 Không bỏ bê … sex

Sex là một nhu cầu bản năng không chỉ bảo đảm cho vấn đềsinh tồn, bảo vệ giống nòi mà còn là vấn đề bảo đảm sự pháttriển tốt nhất cho mỗi người thông qua sự điều tiết và cânbằng hocmorne

Dưới sự tác động của Sex, các giác quan trên cơ thể hoạtđộng một cách tích cực, đồng thời tuyến sinh dục giúp chođôi gò bông trở nên căng tròn và hấp thu dinh dưỡng tốtnhất

Sự thăng hoa trong tình yêu giúp bộ ngực phát triển tốt hơn

5 Bảo đảm đầy đủ dinh dưỡng

Cũng như bất các bộ phận nào trên cơ thể Dinh dưỡng lànguồn thiết yếu giúp cho bộ ngực đủ điều kiện phát triển tốtnhất Bên cạnh đó, việc tăng và giảm cân đột ngột cũng sẽảnh hưởng không tiêu cực đến hình dáng và kích thước củangực nhăn nhăn nheo, chảy xệ…

Nếu bạn đang trong chiến dịch giảm cân thì hãy tuân thủđúng qui trình và không nên nóng vội.Bên cạnh đó, bạn cầnphải thường xuyên theo dõi và kịp thời phát hiện những dấuhiệu bất thường trên ngực để xin tư vấn từ bác sỹ

Ăn uống làng mạnh và đủ chất

để bộ ngực phát triển tự nhiên

Sưu tầm.