tiểu luận vovivnam thế đứng tự nhiên sáng tạo 5 chiến lược kiểu 3 đòn tay ở võ 1

Khi sử dụng đòn chỏ vào đầu, người tấn công có thể gây ra sự đau đớn và mất tập trung đối với đối thủ, tạo ra cơ hội để tiếp tục tấn công hoặc thoát khỏi tình huống nguy hiểm.. 1.2.3 Chi

MỤC LỤC

Lời nói đầu

CHƯƠNG I: NỘI DUNG CHÍNH

1.1 KỸ THUẬT VÕ 1

1.1.1 Tầm mục tiêu

1.1.2 Phía mục tiêu

1.1.2.1 Phía trước

1.1.2.2 Phía bên

1.1.2.3 Phía sau

1.1.3 Chuyển thân

1.1.3.1 Bước

1.1.3.2 Lướt tới

1.1.3.3 Lướt lùi

1.1.3.4 Lướt bên

1.1.3.5 Xoay

1.1.4 Thủ

1.1.4.1 Thủ bước tới

1.1.4.2 Thủ bước lùi

1.1.4.3 Thủ đứng tự nhiên

1.1.5 Đòn công

1.1.5.1 Kỹ thuật tay

1.1.5.2 Bộ chân

1.2 SÁNG TẠO CHIẾN LƯỢC 3 ĐÒN

1.2.1 Chiến lược 1

1.2.2 Chiến lược 2

1.2.3 Chiến lược 3

1.2.4 Chiến lược 4

1.2.5 Chiến lược 5

1.3 CÁC ĐÒN ĐÃ DÙNG CHO 5 CHIẾN LƯỢC SÁNG TẠO

1.3.1 Tên đòn tay

1.3.2 Sáng tạo kỹ thuật

1.4 ĐỀ XUẤT TẬP TĂNG TỐ CHẤT

1.4.1 Đòn đấm lao

1.4.2 Đòn đấm móc

1.4.3 Đòn chém

1.4.4 Đòn đấm thẳng

1.4.5 Đòn chỏ 3

1.5 TẬP TẤN CÔNG VÀ CHUYỂN THÂN CÁC PHÍA

1.5.1 Trước

1.5.2 Bên

1.5.3 Sau

CHƯƠNG II: KẾT LUẬN

3.1 ĐIỀU TÂM NIỆM DÙNG VÕ

3.2 LUẬT HÌNH SỰ VIỆT NAM VỀ PHÒNG VỆ CHÍNH ĐÁNG

3.3 VIỆC TẬP TĂNG TỐ CHẤT

3.4 VIỆC TẬP CÔNG RA CÁC PHÍA

3.5 KHÁC

Lời nói đầu

Kính gửi thầy cô và các bạn học viên,

Xin chào thầy cô, em xin được viết lời nói đầu cho tiểu luận môn võ

Vovinam Trong tiểu luận này, em sẽ nghiên cứu và trình bày về môn võ

Vovinam - một môn võ đa năng và có nguồn gốc từ Việt Nam Đề tài: TỪ

THẾ ĐỨNG TỰ NHIÊN SÁNG TẠO 5 CHIẾN LƯỢC KIỂU 3 ĐÒN TAY Ở VÕ 1

Ở võ 1 và võ 2, em đã được học và rèn luyện 4 bộ tay gồm bộ đấm, bộ chém, bộ chỏ và bộ đỡ gạt Tổng cộng có 18 đòn tay Chúng em sẽ khám phá cách sử dụng 18 đòn tay ở võ Vovinam để tạo ra 5 chiến lược kiểu 3 đòn tay độc đáo và sáng tạo

Trong võ Vovinam, có tổng cộng 18 đòn tay cơ bản Những đòn tay này không chỉ đơn thuần là những cử chỉ cơ bản, mà còn là những công cụ giúp chúng ta thể hiện tài năng, khéo léo và sự sáng tạo của người học võ Hôm nay, em xin giới thiệu đến quý vị 5 chiến lược kiểu 3 đòn tay độc đáo

mà chúng ta có thể sáng tạo từ các đòn tay cơ bản này Những chiến lược này không chỉ giúp chúng ta đạt được hiệu quả cao trong chiến đấu mà còn mang lại sự bất ngờ và khó đoán cho đối thủ

Hãy cùng nhau khám phá sự sáng tạo và những ứng dụng mới của các đòn tay trong võ Vovinam Chúng ta sẽ thấy rằng, từ thế đứng tự nhiên và sự sáng tạo, chúng ta có thể tạo ra những chiến lược độc đáo, đầy khó đoán và thú vị

Xin cảm ơn!

Trân trọng

CHƯƠNG I: NỘI DUNG CHÍNH 1.1 KỸ THUẬT VÕ 1

1.1.1 Tầm mục tiêu

1.1.2 Phía mục tiêu

1.1.2.1 Phía trước

1.1.2.2 Phía bên

1.1.2.3 Phía sau

1.1.3 Chuyển thân

1.1.3.1 Bước

1.1.3.2 Lướt tới

1.1.3.3 Lướt lùi

1.1.3.4 Lướt bên

1.1.3.5 Xoay

1.1.4 Thủ

1.1.4.1 Thủ bước tới

1.1.4.2 Thủ bước lùi

1.1.4.3 Thủ đứng tự nhiên

1.1.5 Đòn công

1.1.5.1 Kỹ thuật tay

1.1.5.2 Bộ chân

1.2 SÁNG TẠO CHIẾN LƯỢC 3 ĐÒN 1.2.1 Chiến lược 1

1, Tên chiến lược

Trỏ 3 , trỏ 2 , trỏ 4

2, Hình ảnh minh hoạ

3, Tiến trình ra đòn

- Đòn 1 : Sử dụng khuỷu tay phải đánh ngược lên vào cằm , đầu đối thủ khiến đối thủ bận ngửa , tay trái che nách tránh bị phản đòn

- Đòn 2 : nhảy dồn chân lên, sử dụng lực của tay trái dồn lên tay phải , khuỷu tay trỏ vào thái dương , đầu , người or ngực đối thủ khiến đối thủ không kịp phản kháng

- Đòn 3 : dùng khuỷu tay tác động lên đầu đối thủ làm đối thủ ngã

4 Chú ý

- Đòn 1: Đảm bảo rằng bạn sử dụng khuỷu tay phải để đánh ngược lên vào cằm hoặc đầu đối thủ Quan trọng là tập trung vào sự chính xác và sức mạnh của đòn đánh này để làm đối thủ bận ngửa Sử dụng tay trái để che nách, đảm bảo rằng bạn bảo vệ phần cơ thể này khỏi bị phản đòn hoặc tấn công từ đối thủ

- Đòn 2: Khi nhảy dồn chân lên, hãy tận dụng lực của tay trái để dồn lên tay phải Điều này giúp tăng cường sức mạnh và độ nhanh của đòn tấn công Đặt khuỷu tay trỏ vào các điểm nhạy cảm như thái dương, đầu, người hoặc ngực đối thủ để tạo áp lực và làm đối thủ không kịp phản kháng

- Đòn 3: Sử dụng khuỷu tay để tác động lên đầu hoặc gáy của đối thủ, đảm bảo độ chính xác và lực tác động đủ mạnh để làm đối thủ ngã

Quan trọng là giữ thăng bằng và độ nhanh nhẹn khi thực hiện đòn này

để có thể nhanh chóng tấn công và làm đối thủ mất thăng bằng

1.2.2 Chiến lược 2

1, Tên chiến lược

Đấm thẳng, chém 3, chỏ 1

2, Hình minh hoạ

3, Giải thích tiến trình ra đòn

- Bắt đầu từ tư thế đứng yên Dùng tay trái đấm vào ngực ,bụng đối thủ

- Dùng chém 3 ,dùng cạnh tay đẩy lùi đối thủ

- Sau đó dùng chỏ 1 vào đầu đối thủ

4, Chú ý

- Đòn đấm vào ngực, bụng: Đây là một đòn tấn công cơ bản trong Vovinam, giúp người tấn công tạo ra sức ép trực tiếp lên ngực hoặc bụng đối thủ, gây đau đớn và khó chịu Đòn này có thể được sử dụng

để tấn công đối thủ từ khoảng cách gần và khi đối thủ không mong đợi

- Đòn chém 3 và đẩy lùi đối thủ: Đòn này sử dụng cạnh tay để đánh vào cổ tay, cánh tay hoặc đầu đối thủ, gây ra sự giật mình và lúc này người tấn công sử dụng tay để đẩy đối thủ ra xa khỏi mình Đây là một đòn tấn công kết hợp với kỹ thuật đẩy để tạo ra sự đa dạng và khó đoán trong chiến thuật tấn công

- Đòn chỏ vào đầu đối thủ: Đòn chỏ là một đòn tấn công với ngón tay út, thường được sử dụng để tấn công vào vùng mắt, mũi hoặc cổ

của đối thủ Khi sử dụng đòn chỏ vào đầu, người tấn công có thể gây

ra sự đau đớn và mất tập trung đối với đối thủ, tạo ra cơ hội để tiếp tục tấn công hoặc thoát khỏi tình huống nguy hiểm

1.2.3 Chiến lược 3

1, Tên chiến lược

Đấm thẳng, đấm móc, chỏ 3

2, Hình minh hoạ

3, Giải thích tiến trình ra đòn

- Từ tư thế đứng tự nhiên, Đấm thẳng vào phần bụng hoặc ngực đối thủ, trực tiếp gây sức ép lên phần ngực hoặc bụng đối thủ Đòn này

sử dụng để tạo tính bất ngờ vì tốc độ ra đòn nhanh, tỷ lệ chính xác cao và uy lực mạnh có khả năng đả thương đối thủ

- Bước chân phải lên đồng thời tung đòn đấm móc vào má trái đối thủ, tạo ra sức đánh lớn, khiến cho đối thủ bất ngờ và choáng váng, đồng thời đẩy đối phương vào thế bất lợi

- Bước chân trái lên và chỏ 3 vào cằm đối thủ, là một đòn đánh tạo sát thương lớn, cực kì thích hợp để knock-out đối thủ và kết thúc trận đấu

4, Chú ý:

- Đòn đấm thẳng phải mang yếu tố nhanh, mạnh tức là phải tung đòn nhanh trong khi phải đảm bảo uy lực của đòn để tạo tính bất ngờ mở màn cho 1 cuộc tranh đấu

- Đấm móc được đánh giá là 1 đòn mạnh nhưng độ chính xác lại khá thấp, vì vậy phải đảm bảo độ chính xác vì khi đánh hụt thì sẽ tạo bất lợi cho bản thân khi mở ra cơ hội cho đối thủ phản công

- Đòn chỏ 3 là 1 đòn hạ màn hợp lý tuy nhiên vì tầm đánh rất thấp, nên có thể sẽ dễ mở ra cơ hội cho đối phương nếu như đòn đấm móc không gây choáng cho đối phương hoặc tốc độ ra đòn không đủ nhanh

1.2.4 Chiến lược 4

1, Tên chiến lược:

Lao, móc, chém

2, Ảnh minh họa

5 ảnh : tự nhiên, đấm lao, đấm móc, xoay chân khuỵnh , đòn cuối

3, Giải thích tiến trình ra đòn

- Từ tư thế tự nhiên, bước chân trái lên rút ngắn khoảng cách với mục tiêu, thực hiện đòn đấm lao tay phải

- Sau đó rút tay phải về hông phải thực hiện đòn đấm móc tay trái vào mặt đối thủ

- Xoay chân trái sang trái vuông góc với chân phải, khuỵnh nhẹ Thực hiện đông thời đòn chém 1 tay phải và đòn đá tạt

4, Các chú ý

- Đòn đấm lao là một đòn đấm tương đối chậm và nhiều điểm yếu nên tốc độ ra đòn phải nhanh, dứt khoát và chính xác

- Khi đang thực hiện đòn đấm móc luôn quan sát đối thủ và sử dụng tay phải để đỡ đòn nếu đối thủ ra đòn

- Đòn chém 1 và đá tạt là bộ đòn hay, có thể dứt điểm đối thủ nhưng lại rất khó dùng Vậy nên cần tập luyện thường xuyên để có thể ra đòn chính xác và uy lực

1.2.5 Chiến lược 5

1, Tên chiến lược

Đấm phải , chỏ 2 , chỏ 1

2, Hình ảnh minh hoạ

3, Giải thích tiến trình ra đòn

- Bắt đầu bằng một cú đấm tay phải vào mặt hoặc thái dương của đối thủ tay trái thế thủ , 2 chân giữ nguyên vị trí

- Xoay người về phía bên phải đồng thời thực hiện chỏ 2 vào bụng, ngực hoặc đầu đối thủ Chân đứng thế tấn Mắt nhìn theo tay , tay trái đẩy tay phải

- Chân phải bước lên thế tấn đồng thời sử dụng cánh tay phải để thực hiện chỏ 1, nhằm vào vùng đầu hoặc thái dương (nếu đối thủ đưa tay phòng ngự) của đối thủ tay trái che thái dương

4, Chú ý

- Đòn 1: trước khi tung cú đấm, cần xác định mục tiêu của mình, như mặt hoặc thái dương (vùng phía trên mắt và gần trán) Đấm nhanh và chính xác, sử dụng trọng lực cơ thể và công suất từ vai và cánh tay tay trái phải ở chế độ thủ

- Đòn 2: bạn cần xoay cơ thể theo hướng bên phải, đẩy chân phải ra sau để tạo lực xoay

- Trong khi xoay, sử dụng cánh tay phải để thực hiện chỏ 2, hướng vào vùng bụng, ngực hoặc đầu của đối thủ, mắt nhìn theo tay chân phải vững chắc

- Đòn 3: thực hiện chỏ 1 nhanh và chính xác vào vị trí xác định ( đầu , mặt, thái dương , gáy đối thủ ) khiến cho đối thủ không kịp phản đòn chú ý khi thực hiện cần tay trái che thái dương để bảo vệ phần đầu

1.3 CÁC ĐÒN ĐÃ DÙNG CHO 5 CHIẾN LƯỢC SÁNG TẠO 1.3.1 Tên đòn tay

CHIẾN

LƯỢC

ĐÒN

1.3.2 Sáng tạo kỹ thuật

1.3.2.1 Bộ đấm

Tên đòn: Đấm lách

Tầm: ngang

Phía: trước

Di chuyển: từ thế đứng tự nhiên bước chân chéo sang phải đấm tay trái vào mặt đối thủ hoặc ngược lại có thể bước chân chéo sang trái đấm tay phải vào mặt đối thủ

1.3.2.2 Bộ chém

Tên đòn: chém chéo

Tầm: cao

Phía: trước

Di chuyển: Từ thế đứng tự nhiên, bước chân trái lên rút ngắn khoảng cách với đối thủ Sau đó đưa tay phải lên cao và chém chéo xuống Chém từ vai trái của đối thủ xuống hông phải

1.3.2.3 Bộ chỏ

Tên đòn: chỏ ngang

Tầm: ngang

Phía: trước

Di chuyển: Từ vị trí đứng yên , dơ 2 tay lên thế thủ trước ngực, chân phải bước lên , dùng khuỷu tay đánh bật ngang về phía trước , đồng thời nhón bàn chân phải và xoay ngược chiều kim đồng hồ

1.4 ĐỀ XUẤT TẬP TĂNG TỐ CHẤT

1.4.1 Đòn đấm lao

Mạnh: Dùng một sợi dây cao su 1 đầu cố định vào tường 1 đầu dùng

để nắm Kéo dây theo tư thế đấm lao để luyện tập tăng sức mạnh

Nhanh: Cầm 1 quả tạ và ném thực hiện nhiều lần sẽ giúp cải thiện

tốc độ của đòn quay đấm lao

Bền: Giữ quả tạ trong tay ở tư thế chuẩn bị ném và tư thế thẳng tay

sau khi ném để tăng sức chịu đựng Làm tăng sức bền

Dẻo: Thực hiện động tác quay cánh tay theo hình tròn theo các

chiều

1.4.2 Đòn đấm móc

Mạnh: Dùng một sợi dây cao su 1 đầu cố định vào tường 1 đầu dùng

để nắm Kéo dây theo tư thế đấm móc để luyện tập tăng sức mạnh

Nhanh: Cầm 1 quả tạ và thực hiện đòn đấm móc Tăng dần tốc độ

đấm với tạ để cải thiện tốc độ đấm móc

1.4.3 Đòn chém 1

Mạnh: Dùng 1 sợi dây cao su cố định 1 đầu vào tường, 1 đầu dùng

để nắm Quay lưng lại với tường tay cầm dây rồi thực hiện đòn chém

số 1

Nhanh: Dùng 1 sợi dây cao su cố định 1 đầu vào tường, 1 đầu dùng

để nắm Quay lưng lại với tường tay cầm dây rồi thực hiện đòn chém

số 1 Thực hiện với tốc độ tăng dần để tăng tốc độ ra đòn

1.4.4 Đòn đấm thẳng

Mạnh: Dùng 1 sợi dây cao su vòng qua sau người, hai tay nắm 2 đầu

sợi dây và thực hiện lần lượt đòn đấm thẳng Sức kéo của sợi dây sẽ làm cho sức mạnh cú đấm tăng dần

Nhanh: dùng 2 cục tạ nhỏ tầm 1-2kg Mỗi tay cầm 1 quả và thực

hiện đòn đấm thẳng luân phiên 2 tay với tốc độ nhanh dần

1.4.5 Đòn chỏ 3

Mạnh: Dùng 1 sợi dây cao su 1 đầu cố định vào tường 1 đầu buộc

vào khuỷnh tay Đứng xoay lưng lại với tường thực hiện đòn chỏ 3 Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho đòn chỏ thêm uy lực

Nhanh: Dùng 1 sợi dây cao su 1 đầu cố định vào tường 1 đầu buộc

vào khuỷnh tay Đứng xoay lưng lại với tường thực hiện đòn chỏ 3 với tốc độ tăng dần Việc này sẽ cải thiện tốc độ ra đòn

1.4.6 Chỏ 4

Mạnh: Ta cố định một đầu sợi dây dưới đất phần còn lại ta cầm ở

tay sau đó kéo giây ở tư thế chỏ 4

Nhanh: ta cầm cục tạ sau đó đẩy tạ ở tư thế chỏ 4

1.4.7 Chém 3

Mạnh: Ta cầm tạ sau đó đẩy theo tư thế chém 3

Nhanh: ta cố định một đầu sợi dây ở phía sau phần còn lại ta cầm và

đẩy ở tư thế chém 3

1.5 TẬP TẤN CÔNG VÀ CHUYỂN THÂN CÁC PHÍA

1.5.1 Trước

1.5.2 Bên

1.5.3 Sau

CHƯƠNG II: KẾT LUẬN

3.1 ĐIỀU TÂM NIỆM DÙNG VÕ

- Điều 1: Việt Võ Đạo Sinh nguyện đạt tới cao độ của nghệ thuật để

phục vụ dân tộc và nhân loại

+ Điều này có nghĩa là nguyện phấn đấu, rèn luyện để đạt tới trình độ cao của nghệ thuật để phục vụ cho dân tộc, nhân loại Việt võ đạo sinh không mang hoài bão lớn là đạt tới đỉnh cao nhất của nghệ thuật, chỉ hoài bão những điều có khả năng trở thành hiện thực Tức

là không vọng tưởng, cuồng vọng những điều khó có thể đạt được

- Điều 2: Việt võ đạo sinh nguyện trung kiên phát huy môn phái, xây

dựng thế hệ thanh niên dấn thân hiển ích

+ Điều này có nghĩa là các môn sinh cần phải cố gắng phát huy Nguyện đem những cái tốt đẹp, ý nghĩa của môn phái lan tỏa, ngày càng rực rỡ

+ Muốn phát huy môn phái, các môn sinh cần thực hiện việt võ đạo sinh trong đời sống hàng ngày, với các mối quan hệ

+ Đối với gia đình thì cần là người con có hiếu, người cha hiền từ, người anh hiền hậu và em sống thảo Đối với bạn bè cần sống có tình nghĩa

+ Trong mối quan hệ xã hội cần là một người tốt, gương mẫu, có tinh thần trách nhiệm

- Điều 3: Việt võ đạo sinh đồng tâm nhất trí, tôn kính người trên,

thương mến đồng đạo

+ Trong một tổ chức thì tinh thần đoàn kết là không thể thiếu Những

võ sinh Vovinam cần sống trong tình yêu thương, đùm bọc lẫn nhau

Tổ chức có mạnh hay không một phần chính là do yếu tố kỷ luật và

sự đoàn kết nội bộ

- Điều 4: Việt võ đạo sinh tuyệt đối tôn trọng kỷ luật, nêu cao danh

sự võ sĩ

+ Kỷ luật là sức mạnh, sức mạnh chính là kỷ luật Không có kỷ luật thì bộ máy tổ chức không thể vận hành trơn tru Bên cạnh đó, cần tôn trọng bề trên, tôn trọng đồng đạo Bề trên cần gương mẫu để những người dưới học tập, noi theo

+ Những người không tôn trọng bề trên, không có ý thức tổ chức kỷ luật sẽ phải chịu hình thức kỷ luật riêng Danh dự võ sĩ chính là bênh vực kẻ yếu, dũng cảm, cao thượng, hành động vì những điều tốt đẹp

- Điều 5: Việt võ đạo sinh tôn trọng các võ phái khác, chỉ dùng võ

để tự vệ và bênh vực lẽ phải

- Điều 6: Việt võ đạo sinh chuyên cần học tập, rèn luyện tinh thần,

trau dồi đạo hạnh

+ Các võ sinh cần phải trau dồi kiến thức và kỹ năng Cần học hỏi mọi thứ trong cuộc sống Học rộng, hỏi kỹ, nghĩ cẩn thận, luận cho sáng, làm hết sức Về tinh thần cần sống khỏe, đức độ, cương trực, tháo vát, trầm tĩnh

- Điều 7: Việt võ đạo sinh sống trong sạch, giản dị, trung thực và

cao thượng

- Điều 8: Việt võ đạo sinh kiện toàn một ý chí đanh thép, nỗ lực tự

thân cầu tiến

+ Võ sinh muốn rèn luyện ý chí cần nghiên cứu, cân nhắc trước khi đưa ra một quyết định Quyết định xong cần bắt tay vào thực hiện Thực hiện một cách nghiêm túc nhất

- Điều 9: Việt võ đạo sinh sáng suốt nhận định, bền gan tranh đấu,

tháo vát hành động

- Điều 10: Việt võ đạo sinh tự tín, tự thắng, khiêm cung, độ lượng,

luôn luôn tự kiểm để tiến bộ

3.2 LUẬT HÌNH SỰ VIỆT NAM VỀ PHÒNG VỆ CHÍNH ĐÁNG

Phòng vệ chính đáng được quy định trong Bộ luật Hình sự Việt Nam theo các điều khoản sau:

Điều 24: "Ai đánh nhau hoặc gây gỗ, gây rối trật tự công cộng; ai cố

ý làm hư hỏng tài sản trên đất liền của người khác hoặc của Nhà nước, thuộc tài sản công cộng nhưng do người dân thực hiện quyền

sử dụng, quản lý theo quy định của pháp luật; ai dùng bạo lực, đe dọa hoặc có hành vi khác để xâm phạm vào nhân thân, danh dự, tài sản, quyền lợi hợp pháp của người khác thì bị xử lý hình sự."

Điều này quy định rõ ràng các hành vi vi phạm pháp luật và khuyến khích mọi người tự bảo vệ bản thân mình và tài sản của mình Điều 23: "Người bị tấn công có quyền phòng vệ chính đáng bằng biện pháp cần thiết để tự bảo vệ bản thân, tài sản, quyền lợi hợp pháp khác của mình hoặc người khác Biện pháp phòng vệ chính đáng không được vượt quá mức cần thiết và không được gây nguy hiểm cho xã hội."