I / Muùc ủớch –yeõu caàu :
- Cung cấp cho học sinh tác dụng của việc luyện tập Thể dục.mục 2 - Học sinh nắm được kiến thức về việc t/d việc tập luyện TDTT.
II/ ẹũa ủieồm - phửụng tieọn:
- Lớp học.
- SGK, sách tham khảo lịch sử các môn TDTT.
III/ Tieán trình:
Nội dung ĐL Phương pháp
Phần mở đầu:
1. ổn định lớp:
- Kieồm tra sú soỏ.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- Theo em ,TDTTcó tác dụng góp phần nâng cao chất lượng hay khoâng ?
Phần cơ bản:
• Tác dụng TDTTđến cơ theồ
• Tập luyện TDTT thường xuyên tiếp thu máu được đầy đủ hơn ,các tế bào xương phát triển nhanh ,khớ huyeỏt lửu thoõng aờn ngon ngủ tốt ,học tốt .
• Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực phổi nở ra các chức năng hô hấp khoẻ đàn hồi tăng làm cho máu dầu ô xi taêng .
Cấu hỏi ? tập TDTT có tác dụng gì đến tim mạch ,cơ hô hấp .
8'
“2’”
“4’-6’”
32'
Só soá:
GV kieồm tra cho ủieồm .
* Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:
Gv giới thiệu TDTT mục 2 H/S naém baét ghi cheùp
Gọi 2 - 3 học sinh trả lời.
Học và chuẩn bị bài sau.
Phaàn keát thuùc:
1/ nhận xét buổi học …..
2 / HDVN:
-Ôn ĐHĐN, chạy bền .
5’
“2’”
“2’”
2 x 8
“1’
Thanh An, ngày 11 /10/2010 TT
Nguyễn Ngọc Kiên
Tuần:09 Ngày soạn: 15/10/10 Tiết :17 Ngày dạy:21/10/10
ĐHĐN- CHẠY BỀN
ĐHĐN:- ôn đi đều –đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp .
Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy .
I/ Muùc tieõu:
Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN Rèn luyện các kỹ năng thực hiện ĐHĐN
Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo.
Chạy bền học sinh hoàn thành đường chạy nam 500m,nữ 400m ,biết phân phối sức vào đường chạy ,biết cách hồi tĩnh sau khi chạy về .
II/ ẹũa ủieồm - phửụng tieọn:
Sân tập TDTT Còi, cờ.
III/ Tieán trình:
Nội dung ĐL Phương pháp
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. ổn định lớp:
- Kieồm tra sú soỏ.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 3. Kiểm tra bài cũ:
.ĐHĐN : đi đều ,vòng trái ,vòng phải
…cách thở trong khi chạy ,hồi tĩnh sau khi chạy về
B/ PHẦN CƠ BẢN:
10'
“2’”
“4’- 5’”
2x8
“3’”
30'
Só soá:
+ Khởi động : - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
- Kiểm tra bài cũ :gv nhận xét cho điểm .
1, ẹHẹN:
- Ôn lại
. Đi đều thẳng hướng,đứng lại đổi chaân khi sai nhòp
. Vòng phải - vòng trái.
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi ngay khi mắc phải.
GV cho lớp trưởng điều khiển.
GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học sinh.
3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên ,học một số động tác hồi tĩnh trên địa hình tự nhiện
+ một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy về . đi lại hít thở sâu ,rũ cẳng chay cẳng tay ,điều hoà
+ nguyên nhân nếu khi chạy về ngồi xuống ngay ảnh hưởng cơ thể do khi chạy máu lưu thông ,hoạt động mạnh ngồi xuống đột ngột làm mau không đưa kịp tới các bộ phận cơ thể đặc biệt não .vậy có thể dẫn đến tử vong ,ngất
4, Cuûng coá:
- ĐHĐN ,chạy bền
+ ĐHĐN h/s thường đi hay sai nhịp khi vòng trái ,vòng phải .Cách sửa khi chẩn bị nhịp 1 xuống thì ta hô từ vòng bên trái bước ta hô chính xác.bên phải ngược lại .
C/ PHAÀN KEÁT THUÙC:
1. Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hoà .
2.Nhận xét…………
3. HDVN:ôn ĐHĐN ,chạy bền các buổi sáng ,chiều …
“15’”
“13’”
“2’”
5’
“2’”
“2’”
2 x 8
“1’”
-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã được phân công ở tiết học trước.
GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật.
- gv đi sửa sai KT động tác .
* chạy bền địa hình tự nhiên .
gv XP
ẹÍCH
- GV giới thiệu cho h/s nắm nguyên nhân
…cách hồi tĩnh .
- Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy một lần .nam riêng ,nữ riêng
GV gọi 1-2 h/s thực hiện ,trả lời .lớp nhận xeùt …
- Tập các động tác hỗi tĩnh đã học
Học và chuẩn bị bài sau.
Tập vào sáng chiều.
Tuần:09 Ngày soạn: 15/10/10 Tiết :18 Ngày dạy:21/10/10
ĐHĐN- CHẠY BỀN
ĐHĐN:- ôn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, đi đều –đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp .
Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy .
I/ Muùc tieõu:
- H/S sửa được động tác sai đi đều ,đánh tay vòng trái phải ,dóng hàng ,biết các điểm số . Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo.
Chạy bền học sinh hoàn thành đường chạy nam 500m,nữ 400m ,biết phân phối sức vào đường chạy ,biết cách hồi tĩnh sau khi chạy về .
II/ ẹũa ủieồm - phửụng tieọn:
Sân tập TDTT Còi, cờ.
III/ Tieán trình:
Nội dung ĐL Phương pháp
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. ổn định lớp:
- Kieồm tra sú soỏ.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 3. Kiểm tra bài cũ:
.ĐHĐN : đi đều ,vòng trái ,vòng phải
…cách thở trong khi chạy ,hồi tĩnh sau khi chạy về
B/ PHẦN CƠ BẢN:
10'
“2’”
“4’- 5’”
2x8
“3’”
30'
“15’”
Só soá:
+ Khởi động : - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
- Kiểm tra bài cũ :gv nhận xét cho điểm .
-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã
1, ẹHẹN:
- Ôn lại
. Đi đều thẳng hướng,đứng lại đổi chaân khi sai nhòp
. Vòng phải - vòng trái.
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi ngay khi mắc phải.
GV cho lớp trưởng điều khiển.
GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học sinh.
3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam500m ,nữ 400m .
4, Cuûng coá:
- ĐHĐN ,chạy bền C/ PHAÀN KEÁT THUÙC:
1. Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hoà .
2.Nhận xét…………
3. HDVN:ôn ĐHĐN ,chạy bền các buổi sáng ,chiều …
“13’”
4 x 8
“2’”
5’
“2’”
“2’”
2 x 8
“1’”
được phân công ở tiết học trước.
GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật.
- gv đi sửa sai KT động tác .
* chạy bền địa hình tự nhiên . Gv nhaéc lai KT cho h/s naém .
gv XP
ẹÍCH
- Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy một lần .nam riêng ,nữ riêng
GV gọi 1-2 h/s thực hiện ,trả lời .lớp nhận xét - Tập các động tác hỗi tĩnh đã học
Học và chuẩn bị bài sau.
Tập vào sáng chiều.
Thanh An, ngày 16 /10/2010 TT
Nguyễn Ngọc Kiên
Tuần:10 Ngày soạn: 22/10/10 Tiết :19 Ngày dạy:28/10/10
ĐHĐN- CHẠY BỀN
ĐHĐN:- ôn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, đi đều –đứng lại vòng trái . Kiểm tra “thử “lấy điểm 15 phút
Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy .
I/ Muùc tieõu:
- H/S thực hiện được ở mức tương đối về kỹ thuật . Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo.
Chạy bền học sinh hoàn thành đường chạy nam 500m,nữ 400m ,biết phân phối sức vào đường chạy ,biết cách hồi tĩnh sau khi chạy về .
II/ ẹũa ủieồm - phửụng tieọn:
Sân tập TDTT
Còi, cờ. Đồng hồ bấm giây . III/ Tieán trình:
Nội dung ĐL Phương pháp
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. ổn định lớp:
- Kieồm tra sú soỏ.
- Phổ biến yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, … 3. kiểm tra bài cũ :ĐHĐN B/ PHẦN CƠ BẢN:
1, ẹHẹN:
- Ôn lại
10'
“2’”
“4’- 5’”
2x8
“3’”
30'
“15’”
Só soá:
+ Khởi động : - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
GV kieồm tra 2h/s n/xeựt cho ủieồm .
-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã được phân công ở tiết học trước.
. Đi đều thẳng hướng,đứng lại đổi chaân khi sai nhòp
. Vòng phải - vòng trái.
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi ngay khi mắc phải.
GV cho lớp trưởng điều khiển.
GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học sinh.
+ kieồm tra 15 phuựt ẹHẹN
tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, đi đều –đứng lại vòng trái .
3, Chạy bền : chạy địa hình tự nhiên nam500m ,nữ 400m .
4, Cuûng coá:
- ĐHĐN ,chạy bền
C/ PHAÀN KEÁT THUÙC:
1. Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng chân cẳng tay …điều hoà .
2.Nhận xét…………
2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4
“13’”
“2’”
5’
“2’”
“2’”
2 x 8
“1’”
GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật.
- gv đi sửa sai KT động tác .
- ĐH kiểm tra .Gv kiểm tra theo nhóm 5-6 h/s 1laàn .
Thang ủieồm :
a) Kieồm tra.cho ủieồm:
- điểm 9 – 10: thực hiện chính xác, đẹp các kỹ năng quy định
- điểm 7 – 8: thực hiện đúng nhưng chưa đẹp.
- điểm 5 – 6:có một đến hai động tác thực hieọn sai
- điểm 3 – 4: thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở lên.
* chạy bền địa hình tự nhiên . Gv nhaéc lai KT cho h/s naém .
gv XP
ẹÍCH - Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy một lần .nam riêng ,nữ riêng
GV gọi 1-2 h/s thực hiện ,trả lời .lớp nhận xeùt …
- Tập các động tác hỗi tĩnh đã học
buổi sáng ,chiều … Học và chuẩn bị bài sau.
Tập vào sáng chiều.
Tuần:10 Ngày soạn: 22/10/10 Tiết :20 Ngày dạy: 28/10/10
Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ: KIỂM TRA
NỘI DUNG : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.
I_ MUẽC TIEÂU – YEÂU CAÀU:
- Kiểm tra các kỹ năng đã học về ĐHĐN của HS sau khi học. Tư thế rồn hàng ,giãn hàng ,điểm số ,nghỉ ,nghiêm , quay trái ,phải ,sau ,đi đều ,vòng trái hoặc phải .Yêu cầu Hs thực hiện tốt, đủ và chính xác các kỹ năng.
II_ ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN:
- Sân học thể dục, lớp học. GV: Còi III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A_ PHẦN MỞ ĐẦU
- Ổn định, tổ chức, giới thiệu.
- Bầu BCS lớp
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Kiểm tra kiến thức
Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc.
B_ PHẦN CƠ BẢN
10'
“2’”
“4’-6’”
2x8
Só soá:
GV và HS thực hiện thủ tục lên lớp:
- 4 hàng ngang dãn cách 1 dang tay đội hình đứng so le
- GV hoặc cán sự lớp điều khiển
43
Ngày …tháng..năm 2008 Tổ phó
Nguyễn Hữu Thi
b) ôn tập lại các kỹ năng đã học.
c) Kieồm tra.cho ủieồm:
- điểm 9 – 10: thực hiện chính xác, đẹp các kỹ năng quy định
- điểm 7 – 8: thực hiện đúng nhưng chưa đẹp.
- điểm 5 – 6:có một đến hai động tác thực hieọn sai
- điểm 3 – 4: thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở lên.
C_ PHAÀN KEÁT THUÙC
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động tác - thả lỏng.
- Nhận xét buổi kiểm tra
- GV khen các nhóm thực hiện tốt.
- Phê bình, nhắc nhở những cá nhân và nhóm chưa tốt
- Nội qui buổi học thể dục.
- Dặn dò: Cho bài tập về nhà chạy
nhanh,bền ,giờ học sau học môn tư chọn
“bóng chuyền “.
- Kết thúc giờ học.
30'
5’
“2’”
“3’”
-GV phổ biến nội dung ,yêu cầu kiểm tra
- ẹửa thang ủieồm h/s naộm ……
+ GV kiểm tra 4-5 h/s một lần .
gv
GV hô “giải tán”
- HS cả lớp đồng thanh hô “KHỎE”
Thanh An, ngày 23 /10/2010 TT
Nguyễn Ngọc Kiên
Tuần:11 Ngày soạn: 29/10/10 Tiết :21 Ngày dạy: 04/11/10