những cách giúp giảm cân

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

... xơ. Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. ... Đại học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc làm giảm cân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành mạnh và đa dạng. Các chuyên gia ... học Laval Quebec, Canada, những món ăn cay làm tăng tốc độ chuyển hóa lên tới 30%, chính vì vậy nếu có thể ăn cay được thì bạn nên tiếp tục hưởng mùi vị cay của những quả ớt đỏ, của món cari...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm ... ngủ và giảm lo âu. Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu thông khí huyết, cân bằng lượng đường trong máu và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa từ tỏi giúp bảo vệ các mô và tế bào khỏi những ... 1  Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... nhà cửa cũng là một hình thức vận động đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng. Theo ước tính của các chuyên gia, việc lau dọn nhà cửa trong 15 phút sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng tương đương với ... được thay thế bằng những đường cơ nổi chắc đẹp. Vì vậy, cử tạ là bài tập định hình khung người hiệu quả nhất. Hơn nữa, cử tạ còn kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau, khiến tình ... Tập tạ Không cần đến những máy móc phức tạp, bạn hãy tự tạo cho mình những chiếc tạ nhỏ hoặc mua ở ngoài để áp dụng các bài tập tại nhà. Tập...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... lại , giẫm chân lên giữa sợi dây và kéo căng tay cầm lên phía vai Hướng dẫn cách nhảy dây giúp giảm cân và lượng calo ... khoảng 3,500 calo chỉ sau 10 ngày. Nghĩa l bn ó gim c hn ẵ kgs. Nhảy dây như thế nào để giảm cân và calo? Nhảy dây là bài tập có cường độ mạnh và tiêu thụ một lượng calo lớn. Trung bình...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... Những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả Bạn nên ưu tiên ăn một số loại trái cây giúp giảm cân thường có màu vàng, xanh, đỏ, tím… nếu cảm thấy mình hơi tròn trịa. Những loại trái cây giúp ... chứa không đến 1 gr chất béo, 57 kcal nên là thực phẩm giảm cân rất tốt. Dứa rất giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng. Trái cây giúp giảm cân - Màu đỏ: táo đỏ, dâu tây, cà chua, dưa hấu… Táo ... thải chất độc hại ra khỏi cơ thể. Trái cây giúp giảm cân - Màu xanh: táo xanh, kiwi, khế Mâm xôi, quả việt quất rất giàu chất xơ và vitamin C, giảm hàm lượng mỡ máu. Mận có thể thúc đẩy...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 12:20

Ngày tải lên: 02/08/2014, 10:21

Ngày tải lên: 02/08/2014, 20:58

Ngày tải lên: 08/08/2014, 16:21

Ngày tải lên: 09/08/2014, 05:20

Ngày tải lên: 11/08/2014, 13:21

... ngẫm về những gì con nói. Lắng nghe một cách đồng cảm Nếu như bạn thỉnh thoảng chêm vào cuộc nói chuyện những từ như "thật tuyệt, thế à " bé sẽ cảm thấy thích thú khi biết những điều ... khi lớn lên. Cha mẹ chính là những giáo viên đầu tiên và gần gũi nhất để dạy bé cách giao tiếp thân thiện với mọi người. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo những cách sau đây: Nói về cuộc sống ... lần đầu nhớ tên mình. Bé học được cách giao tiếp thân thiện đó qua cách nói chuyện của bạn. Cảnh giác với những từ "xấu" Bạn nên hạn chế nói những tiếng "lóng" với con...

Ngày tải lên: 16/10/2012, 16:04

... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. 10 thực phẩm giúp giảm cân ... được dễ dàng và từ đó làm giảm lượng glucoza-huyết. Cam, dưa hấu, bơ là những loại hoa quả hàng đầu trong việc thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Những ngày Tết Nguyên ... Không những không mang lại chút năng lượng nào cho người dùng, trà xanh còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá...

Ngày tải lên: 31/01/2013, 09:25

Ngày tải lên: 13/08/2013, 15:29

Ngày tải lên: 09/10/2013, 21:11

... ố hoặc vôi răng, giúp răng trắng sáng hơn, miệng cũng sạch sẽ hơn. Bởi vì đây là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp tăng sức khoẻ răng miệng bằng cách làm tăng sự cân bằng giữaa vi ... Điều này giúp chống các vi khuẩn, tránh tạo ra những chỗ sâu. Cũng lưu ý với bạn rằng, bạn không nên lạm dụng trà xanh để tẩy trắng răng. Bởi vì quá lạm dụng trà xanh răng sẽ có nguy cơ giảm độ ... khiến răng phát triển thuận lợi, chắc khỏe, trắng sáng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp lợi mau liền khi bị tổn thương, giảm tình trạng chảy máu lợi. Tuy nhiên, cũng như với trà xanh, bạn không nên...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 16:15

... sáng. 3. Trò chuyện Giao tiếp không chỉ là cách giúp bạn thoải mái mà nó còn khống chế cơn buồn nôn một cách khá hiệu quả. Không gì tuyệt vời hơn, kể những câu chuyện vui cho ông xã và cả hai ... nên việc dùng thuốc phải tuân theo chỉ định nghiêm ngặt của bác sĩ. 15. Thử châm cứu 15 cách giúp giảm nghén buổi sáng Chứng nghén buổi sáng thường xuất hiện vào tuần thứ 6 và kéo dài đến ... thần kỳ để giảm đau và hạn chế những khó chịu cho sức khỏe thai phụ. Ngoài ra, châm cứu cũng có tác dụng cắt những cơn nghén buổi sáng hiệu quả. Tuy nhiên, cách này phải được chỉ định bởi bác...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 18:15