bi quyet co vong 2 thon gon sau sinh

... lười bi ng. Nhưng đột nhiên bạn nhận ra tuần sau phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon gọn lại. Tuy nhiên, nếu không giảm cân cho vòng 2 bánh ... cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Bước 1: 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ thói ... nay thì bạn sẽ phải nói lời từ bi t với những chiếc váy ôm sát quyến rũ. Nhưng bạn không phải đã hết cách, vẫn còn có một lựa chọn cuối cùng. Với bi n pháp sau, bạn không cần làm gì để giảm...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

Ngày tải lên: 18/06/2014, 19:49

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 12/07/2014, 18:20

... giúp các chị em lấy lại vóc dáng như hồi còn con gái. Các bài tập sau sinh Chúc mừng bạn đã có thêm một thành viên mới trong gia đình! Sau khi mang thai 9 tháng 10 ngày, nhiều bà mẹ ... hông mở rộng, đầu gối hơi cong lại, giữ một quả tạ tay tầm 2 kgs ở mỗi tay với lòng bàn tay hướng về phía thân người.  Từ từ gập người về phía trước, đẩy hông về phía sau khi hạ thấp tạ tay ... và quay lại chỗ cái ghế, sau đó thả lỏng các cơ vùng xương chậu.  Lặp lại động tác trên 10 -20 lần.  Động tác nâng cao : Khi bạn đã quen với động tác kegel, hãy ra sau ghế, một chân đứng lên...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Đặc bi t, hồng ngâm còn giúp bạn có một vòng eo gọn gàng hơn. 1. Dồi dào chất xơ Một quả hồng ngâm bình thường chứa tới 6g chất xơ, đảm bảo khoảng ¼ lượng chất xơ bạn cần hàng ngày. Như đã bi t, ... có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng kiểm soát sự thèm ăn một cách tự nhiên. 2. Hỗ trợ kiểm soát cơn thèm ăn Chất xơ có trong hồng ngâm là loại chất xơ Pectin, có tác dụng ... tình trạng thèm ăn. 3. Giảm trướng bụng, đầy bụng Quả hồng ngâm giúp bạn có một vòng eo thon gọn ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 10:20

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

... bị cắt giảm thì có thể coi là một tin tức tồi tệ. Một khi cổ tức giảm, có nghĩa là cổ phiếu đó sắp bị rớt giá. 3. Tiền mặt được coi là vua Sự luân chuyển tiền mặt được coi là sự lành mạnh thật ... và mua các cổ phiếu được trả cổ tức tốt nhất. Bước 2: Tái đầu tư cổ tức đó. Song bạn cần bi t sáu điều bí mật trong đầu tư liên quan tới cổ tức sau đây, nó có thể giúp bạn kiếm được thu nhập lớn ... để bi n những ước mơ tài chính của bạn thành hiện thực Cổ phiếu được thanh toán cổ tức hiển nhiên là cách nhanh nhất và đáng tin cậy nhất để đạt được sự an toàn và độc lập về tài chính. Sau...

Ngày tải lên: 28/09/2012, 08:54

... trọng hơn sau. Cách thực hiện điều này là bạn nói tên của người có vị trí quan trọng nhất đầu tiên, trong một câu nói như sau: “Tôi rất hân hạnh được giới thiệu với ông/bà, đây là…”, sau đó lần ... đàn ông phải chờ phụ nữ đưa tay ra bắt trước đã trở nên lỗi thời. Không nhất thiết phân bi t trước sau, nam nữ. 7. Hãy học cách giới thiệu như thế nào cho đúng trình tự Trong kinh doanh, ... không chỉ là một hành động đơn thuần, bắt tay đã gần như trở thành một tín hiệu cho đối tác bi t về con người, cá tính và mức độ tự tin của bạn trước đối tác. Vậy bí quyết để có được một cái...

Ngày tải lên: 17/10/2012, 10:02

... sẽ là tốt? 21 cách dưới đây như một bí quyết "vàng" để bạn "bỏ túi". 1. Ăn chậm nhai kỹ: ăn chậm nhai kỹ giúp tiêu hóa tốt. 2. Sau khi ăn không nên động não: Sau bữa ăn dạ ... bị bi n dị gây ra bệnh cao huyết áp và viêm dạ dày. Theo Nguyễn Thiêm Nên ăn uống từ tốn không nên ăn quá nhanh sẽ có hại cho dạ dày của bạn 21 bí quyết ăn uống có lợi cho sức khỏe Thứ ba, 27 /5 /20 08, ... sức khỏe Thứ ba, 27 /5 /20 08, 08:50 GMT+7 Khi chúng ta ăn, nó không chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn đói khi nhu cầu cơ thể đòi hỏi. Mà quan trọng hơn là những thức ăn đó được bi n đổi để cung cấp...

Ngày tải lên: 06/07/2013, 01:25

Ngày tải lên: 23/12/2013, 16:47

... kém quan trọng là bạn nên thường xuyên làm vệ sinh cho chiếc lược vì bụi bẩn trên lược thường lưu lại trên tóc. Đó cũng là nguyên nhân chải tóc sau khi gội đầu mà tóc trông vẫn dơ. Tóc có cần ... giới tại Paris, New York, Milan… mái tóc dài thẳng mượt đang trở thành phong cách nổi trội, đặc bi t là mái tóc dài rẽ ngôi. Không chỉ mang đậm nét nữ tính và thanh lịch, mái tóc dài còn có ... mái tóc dài truyền thống dường như vẫn chưa bao giờ lỗi mốt. Những bạn gái trẻ năng động còn bi t sáng tạo nhiều kiểu cho mái tóc dài để trông cá tính và phong cách hơn, chẳng hạn như rẽ ngôi...

Ngày tải lên: 16/02/2014, 13:20

... Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn 1. Ngồi xổm điệu Hindu Bài tập này giúp vòng eo thon gọn bằng cách đốt cháy một lượng calo lớn. Bài tập tạo ra ... lặp lại động tác. Hãy thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày. Bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon gọn mà nhiều người mơ ước. Nếu bạn đã chán và mệt mỏi với chế độ ăn kiêng để giảm eo như:...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20