bài tập cho người thoái hóa đốt sống lưng

... trạng cột sống Một số tình trạng thoái hóa chung của cột sống thắt lưng là thoái hóa đĩa đệm, phình lồi đĩa đệm (trượt đĩa đệm), hẹp ống sống thắt lưng, trượt đốt sống thoái hóa (thân đốt sống trượt ... GÌ KHI BỊ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG LƯNG Suốt cuộc đời của một người, cột sống phải chịu sức nén, sức nặng do các hoạt động sinh hoạt hàng ngày – do đó dẫn đến cột sống dần dần bị thoái hóa. Hầu như ... bị đau lưng một hoặc nhiều lần. Nguyên nhân chính là do quá trình thoái hóa ảnh hưởng tới 3 cấu trúc chính của cột sống thắt lưng, chủ yếu là ở đĩa đệm gian đốt sống, khớp và thân đốt sống. Tuy...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 16/08/2012, 14:55

Ngày tải lên: 29/06/2015, 10:44

... cọ xát lên nhau làm cho khớp bị tổn thương nặng hơn, gây thoái hóa khớp, biểu hiện bằng triệu chứng đau và biến dạng khớp. Tại sao bị thoái hóa khớp? Bản chất của thoái hóa khớp là tổn thương ... đàn hồi của sụn. Ghép sụn khớp - hướng đi mới cho điều trị thoái hóa khớp Ghép sụn khớp là một hướng đi mới cho điều trị thoái hóa khớp. Người ta có thể sử dụng hai phương pháp là cấy ghép ... tổng hợp ra chất căn bản của sụn khớp, là những tế bào có tốc độ chuyển hóa thấp. Trong cơ thể sống, các tế bào sụn khớp ở người trưởng thành không có khả năng sinh sản và tái tạo. Một đặc điểm...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 14:15

... Thoái hóa đốt sống cổ Một trong những vị trí hay gặp của thoái hóa khớp là thoái hóa cột sống trong đó thoái hóa cột sống lưng là hay gặp nhất, tiếp đến là cột sống cổ còn cột sống ... vị trí thoái hóa mà có các biểu hiện lâm sàng cũng như phương pháp điều trị khác nhau. Tại sao cột sống hay bị thoái hóa? Cấu trúc cột sống gồm: 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống thắt ... kinh nổi trội. Đốt sống cổ thoái hóa do nguyên nhân gì? Thoái hóa đốt sống cổ là quá trình bệnh lý ở các đốt sống cổ, mới đầu là sự hư khớp ở các diện thân đốt, đĩa liên đốt tới Đau mạn...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 13:15

... bài tập cho người tiểu tiện không tự chủ Các bài tập sau đây đặc biệt có tác dụng tốt với những trường hợp tiểu tiện không tự chủ do căng bàng quang. Khi các cơ này đã suy yếu thì phải tập ... đứng. 3. Tập giữ nước tiểu: Tập dừng lại khi đã tiểu được một nửa, đếm đến 3, sau đó đái tiếp. Tập như vậy nhiều lần sẽ làm cho cơ thắt khoẻ hơn. Khi đã quen có thể nhịn lâu hơn. Phải tập động ... tiện. Nếu bỏ lâu không tập, các cơ sẽ yếu đi. 4. Tập phản xạ đi tiểu: Nên đi tiểu theo giờ nhất định, dù lúc đó đã mót tiểu hay chưa. Nếu mót tiểu khi chưa đến giờ, nên tập bằng cách nhịn tiểu...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... trị thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh thường gặp ở những người phải sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ, gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt và lao động cho ... gặp ở người đi cấy (thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng) , thợ cắt tóc, bác sĩ chuyên khoa răng, thợ trát vách, thợ sơn trần, diễn viên xiếc Ở những người cao tuổi, do quá trình lão hóa ... động cho người bệnh. Khi có những biểu hiện đau, khó vận động vùng cổ, cần được thăm khám sớm để có kết quả điều trị tốt nhất. Những ai dễ bị thoái hóa đốt sống cổ? Thoái hóa đốt sống cổ...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:17

... thể NÉOAMINE điêu trị :Thoái hóa đốt sống cổ ,thoái hóa khớp,dính khớp Thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng viêm dày và lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc ống sống gây hẹp các lỗ chui ... cột sống cổ, chụp X-quang cột sống cổ thấy mất đường cong sinh lý, hẹp đĩa liên đốt, biến dạng ở thân đốt, có các gai xương. - Với chứng thoái hóa đốt sống cổ ở cao (đoạn C1- C2 - C4), người ... đầu cổ, cường độ lao động cao. Những người dễ bị thoái hóa đốt sống cổ nhất là thợ cấy, thợ cắt tóc, nha sĩ, thợ sơn trần, diễn viên xiếc - Đau do thoái hóa khớp, viêm khớp cấp hoặc mãn tính,...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 00:20

... bắt đầu tập không nên cố cúi quá thấp gây đau mà phải hạ dần độ cúi. Khi tiến hành các bài tập này phải chú ý tập từ từ, tránh tập quá sức, khi thấy đau phải ngừng tập, không nên tập trong ... trong giai đoạn đau cấp. Những người đã có thoái hóa cột sống trong sinh hoạt phải hết sức tránh các động tác gây sự quá tải về trọng lượng và áp lực cho cột sống. Không nên đứng, ngồi quá ... chân thẳng. Ưỡn người nâng nửa người trên khỏi mặt giường, giữ ở tư thế này vài giây rồi hạ xuống, làm khoảng 15 lần. Động tác 9: nằm sấp, hai tay chống xuống mặt giường, lưng và chân thẳng,...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 05:20

... Biến chứng do thoái hóa đốt sống cổ là gì? Các biến chứng có thể gặp của bệnh bao gồm các triệu chứng chèn ép thần ... động được. Trường hợp của bác, đau đầu chóng mặt có thể do thoái hóa gây chèn ép động mạch đốt sống. Tuy nhiên cần lưu ý ở người cao tuổi có thể mắc các bệnh khác dẫn đến đau đầu chóng mặt ... mạch đốt sống gây đau đầu, chóng mặt; hãn hữu có chèn ép tủy, biểu hiện bằng yếu, đau tứ chi, đi lại khó khăn hoặc liệt không vận động được. Trường hợp của bác, đau đầu chóng mặt có thể do thoái...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

... nhau. Tại sao cột sống hay bị thoái hóa? Cấu trúc cột sống gồm: 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống ngực, 5 đốt sống thắt lưng và các đốt sống cùng cụt. Mỗi đốt sống gồm thân đốt sống cứng, chắc, đĩa ... kinh. Các xét nghiệm máu trong thoái hóa cột sống cổ nhìn chung bình thường. Đau thoái hóa đốt sống cổ cần phân biệt với các biểu hiện của đau hố sau, u trong ống sống cổ, hội chứng đau gáy chẩm, ... thấy người bệnh hạn chế mọi động tác, trừ động tác về phía tư thế giảm đau. Co cứng cơ cạnh sống. Không có Một trong những vị trí hay gặp của thoái hóa khớp là thoái hóa cột sống trong đó thoái...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

... khiến người bệnh phải dừng xe lại, cử động tay một lúc mới đỡ đau. Nguyên nhân thứ hai là tình trạng thoái hóa cột sống cổ kèm theo thoát vị đĩa đệm khiến chèn ép các dây thần kinh tủy sống ... địa chỉ bạn có thể liên hệ như BV ĐHYD cơ sở 1, BV Chợ rẫy, BV CTCH… Tê tay do thoái hóa đốt sống cổ ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 19:20

... cọ xát lên nhau làm cho khớp bị tổn thương nặng hơn, gây thoái hóa khớp, biểu hiện bằng triệu chứng đau và biến dạng khớp. Tại sao bị thoái hóa khớp? Bản chất của thoái hóa khớp là tổn thương ... độ đàn hồi của sụn. Ghép sụn khớp - hướng đi mới cho điều trị thoái hóa khớp Ghép sụn khớp là một hướng đi mới cho điều trị thoái hóa khớp. Người ta có thể sử dụng hai phương pháp là cấy ghép ... Ghép sụn khớp - Hy vọng cho người thoái hóa khớp Sụn khớp có vai trò như thế nào? Sụn khớp là một tổ chức rất đặc biệt, che phủ các đầu xương ở diện khớp làm cho các diện khớp được trơn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 11:20

... kinh và làm cho cột sống phần nào được vững chắc trở lại. Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ Để tránh bị thoái hóa cột sống cổ hoặc làm chậm sự tiến triển tiếp tục của thoái hóa cột sống cổ cần ... thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia,… Cần luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe, nên tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp luyện tập. Thoái hóa đốt sống cổ ... Thoái hóa đốt sống cổ gây đau vùng cổ gáy Ảnh: TL Cách phát hiện? Giai đoạn đầu của quá trình lão hóa người bệnh không thấy có cảm giác khác thường....

Ngày tải lên: 28/06/2014, 21:20

... Các triệu chứng đầu tiên của thoái hóa đốt sống cổ là: cổ cứng, khó xoay chuyển, có dấu hiệu hơi đau khi cúi xuống. - Bệnh nhân lúc ... trị liệu : dùng thiết bị treo cột sống cổ , có phần giảm đau tích cực lúc đầu ,nhưng về lâu về dài thì cũng không hết được . Bệnh tái đi , tái Thoái hoá đốt sống cổ là tình trạng viêm dày và ... chèn ép rễ thần kinh và tuỷ sống còn có thể đưa đến sự thoát vị của các nhân đĩa đệm chèn vào tuỷ sống. Triệu chứng Các triệu chứng và mức độ nặng nhẹ ở mỗi người rất khác nhau, nhưng thường...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

... hàn thấp bên ngoài xâm nhập vào làm cho khí huyết trong kinh lạc cơ thể bị bế tắc gây nên. Ảnh minh họa. Các thể bệnh Bệnh hay gặp ở người cơ thể yếu, người có tuổi… gây nên đau, cử động ... nhạt… Thể can thận âm hư thì có những triệu chứng: gáy, vai, vai -lưng đau, có khi đau lan lên đầu, tay chân tê, mất cảm giác, thắt lưng đau, đầu gối mỏi, chóng mặt, hoa mắt, hai gò má đỏ, ra mồ ... 6g). Nếu có biểu hiện phong nhiều, đau nhiều chỗ, sợ gió, thì thay bài "Quế chi gia cát căn thang gia giảm" bằng bài "Phòng phong thang gia giảm", gồm các vị thuốc: phòng...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 00:20

... kỳ, bài tập thư giãn kết hợp hít thở sẽ giúp tinh thần thư thái. Ngồi trên nệm, lòng bàn chân hướng vào nhau. Hai tay nắm bàn chân và hít vào, thở ra đều đặn. Tập mười lăm phút. 7. Tập cho ... bạn có thể nằm nghỉ hoặc ngồi trên ghế, duỗi thẳng chân và gác lên cao. 5. Tập cho khớp hông và cơ lưng, đùi (bài 1) Nằm nghiêng trên sàn, một tay chống đầu. Một chân đặt sát sàn, co ... bên. Lưu ý: Tuyệt đối không tập đến mức cảm thấy mệt nhoài, thở hổn hển. Tốt nhất, trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập và cho họ xem những động tác bạn...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 06/07/2014, 04:20

Ngày tải lên: 07/07/2014, 18:20