9 bài tập hiệu quả cho bụng phẳng
Tài liệu Bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân khỏe pptx
... thực hiện cho mỗi bài tập: tập 2 hiệp, mỗi hiệp 20 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút. Những lưu ý cho teen khi tập luyện nè! - Chế độ ăn uống: + Trước khi tập: Ăn trước khi vào tập từ 2 – ... lúc kết thúc tập luyện. - Ngoài ra, các ấy cũng không nên tắm ngay sau khi tập mà nên chờ từ 30 – 60 phút để các sợi cơ được phục hồi rồi mới tắm nhé! Bài tập siêu dễ cho bụng thon, chân ... cần phải bổ sung đều đặn 100 – 200ml sau mỗi 20 phút tập luyện. + Sau khi tập: Tùy vào cường độ tập luyện mà thời gian các teen cần cho việc nghỉ ngơi trước khi ăn lại khác nhau. Nếu là...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20
skkn tiếp cận và vận dụng một cách có hiệu quả việc sử dụng máy tính cầm tay vào giải các bài tập vật lý cho học sinh trường thpt quan sơn
Ngày tải lên: 12/08/2014, 19:52
BÀI BÁO CÁO THỰC TẬP-Giải pháp nâng cao hiệu quả cho vay khách hàng cá nhân tại Ngân hàng Công Thương Việt Nam – chi nhánh TP.Hồ Chí Minh
Ngày tải lên: 02/06/2015, 17:29
229 Các giải pháp nhẳm huy động và sử dụng vốn có hiệu quả cho đầu tư phát triển kinh tế tại Quận 9 – TP.HCM
... tính: Triệu đồng 199 9 2000 2001 2002 2003 Tổng số 390 .808 505.718 764.221 862. 592 1. 094 .4 69 1. Quốc doanh 161 .95 5 203.653 251. 799 298 .436 357.703 2. Hợp tác xã 733 768 93 7 97 1 1.326 3. Ngoài ... 1 79. 685 83. 595 40.866 55.224 2 19. 124 98 .90 8 47.541 72.675 225.803 127.627 49. 285 78. 891 404.001 234.672 81.473 87.856 571.2 69 270 .99 9 210.4 49 89. 821 Qua xem xét số liệu BẢNG 2.4 cho thấy tình hình sản ... 693 ,02 693 ,02 690 ,02 684 ,96 677,37 + Cây công nghiệp lâu năm 0, 19 0, 19 0, 19 0, 19 0, 19 + Cây lâu năm khác 327 ,99 327 ,99 327 ,99 324, 39 322,43 c. Mặt nước nuôi trồng thủy sản 280,76 280,76 280,76 274,45...
Ngày tải lên: 27/03/2013, 16:26
Hình thành kĩ năng giải bài tập di truyền cho học sinh lớp 9
... ngả). P: AA (quả đỏ) x aa (quả vàng) GT A a F 1 Aa : 100% quả đỏ Sơ đồ lai: P: Aa (quả đỏ) x aa (quả vàng) GT A;a a F 1 1Aa (quả đỏ) : 1 quả vàng (aa) 2. Xét phép lai 3: P quả đỏ x quả đỏ => ... hướng dẫn học sinh giải bài tập di truyền nhỏ trong việc hướng dẫn học sinh giải bài tập di truyền sinh học 9 mà tôi thấy có hiệu quả. Cụ thể là một số dạng bài toán thuận, bài toán nghịch. Các ... nhiều bài tập, sau đây là một số bài tập điển hình phù hợp với quá trình tiếp thu của học sinh. MỘT SỐ BÀI TẬP ÁP DỤNG I/ LAI MỘT CẶP TÍNH TRẠNG. 1. Bài toán thuận: - Đặc điểm của bài: Là dạng bài...
Ngày tải lên: 26/07/2013, 01:25
6 bài test nâng cao hiệu quả cho bán hàng trực tuyến
... hội đăng ký cho khách hàng càng lớn bao nhiêu, bạn sẽ có càng nhiều người đăng ký bấy nhiêu. Hãy thử nghiệm nó và chờ xem kết quả. Bài test 3: Tăng cường hiệu quả xúc tiến với các quảng cáo dạng ... luôn hiện ra phía trước khách hàng, và thử đặt chúng trong cả các quảng cáo dạng trôi và trượt 6 bài test nâng cao hiệu quả cho bán hàng trực tuyến Với Derek Gehl, CEO của hãng tiếp thị ... hay một quan điểm có hiệu quả hay không cho đến khi thử nghiệm nó. Chân lý này còn được áp dụng với cả những chiến lược đã và đang thành công, bởi vì luôn có không gian cho những cải thiện. ...
Ngày tải lên: 24/10/2013, 00:15
Tài liệu Bài tập hiệu ứng nhiệt của các quá trình hóa học pptx
... 391 463 C 716,7 413 348 615 812 292 615 891 351 728 N 472,7 391 292 615 891 161 418 94 5 O 2 49, 2 463 351 728 1 39 498 S 278,8 3 39 2 59 477 F 79, 0 563 441 270 185 Cl 121,7 432 328 200 203 Br 111 ,9 ... ΔH 0 298 = ? ΔH 0 298 tt (kJ/mol) 9, 7 -110 81 - 393 ,5 ( ĐS: ΔH 0 298 = -778kJ ) 4.11: Tính ΔH 0 298 tt C 6 H 12 O 6 (r) từ các dữ kiện sau: ΔH 0 298 đc C 6 H 12 O 6 (r) = -2816 kJ/mol, ΔH 0 298 ... (13 0 C). (ĐS: 9 0 C) 5.13: Cho phản ứng: H 2 (k) + CO 2 (k) ⇄ H 2 O(k) + CO(k) ΔG 0 298 tt (kJ/mol) 0 - 394 ,37 -228,58 -137,15 (a) Tính ΔG 0 298 của phản ứng ? (b) Tính ΔG 298 của phản...
Ngày tải lên: 19/01/2014, 08:20
9 cách luyện tập hiệu quả với việc giảm cân docx
... viên ở phòng tập để áp dụng phương pháp đúng cách. - Luôn khởi động làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu bài tập và kết thúc với động tác nhẹ nhàng. Sau đây là 9 cách luyện tập hiệu quả với việc ... calories. 5. Tập thể lực Tập luyện sức bền và cân nặng là một phần của tập luyện cơ bắp. Bạn phải thật sự kiên trì và bền bỉ trong quá trình tập luyện mới đạt được hiệu quả. Tập thể lực giúp ... tiêu hao từ 730 – 1 090 calories. 4. Bơi lội Đây là kỹ thuật giảm cân hiệu quả, đòi hỏi toàn bộ cơ thể của bạn đều phải hoạt động, và hiệu quả là bạn giảm được cân. Tập thể dục là điều...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20
Những thói quen có ích cho việc học tập hiệu quả potx
... mình. Khám phá ra thời điểm và nơi làm việc hiệu quả nhất đối với bạn: Sáng, chiều, tối; lúc nào là lúc bạn có thể tập trung nhất và làm việc hiệu quả nhất? Hãy dành khoảng thời gian này để ... Những thói quen có ích cho việc học tập hiệu quả Tự có trách nhiệm với bản thân: Trách nhiệm có nghĩa là nhận thức được rằng để, ... hết mình cho lớp học của bạn. Nếu bạn hài lòng với những gì bạn làm, đỉểm số sẽ chỉ là sự kiểm chứng cho phần nổi của những công việc của bạn, nói cách khác, điểm chỉ là một kết quả trong...
Ngày tải lên: 28/03/2014, 23:20