*Tuần 19 Tiết 37 Nhảy xa-tttc (búng ỏ) I-Mục tiêu *Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa)đã học ở lớp 6,7 -Ôn chạy đà tự do nhảy vào hố rơi xuống bằng hai chân -Ôn kĩ thuật giậm nhảy -Yêu cầu:Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy *TTTC:Tự chọn môn bóng đá:Tâng bóng bằng đùi, bằng mu bàn chân . -Dẫn bóng tiếp sức ,đá chuyền . -Đá bóng bằng lòng bàn chân *Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật tâng bóng và dẫn bóng hiểu đợc kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả. III-Nội dung và phơng pháp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một vòng quanh sân vận động. *Tập 5 động tác TDTK di động theo vòng tròng . b/ Khởi động chuyên môn Quay tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông . *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ- Gót chạm mông-nâng cao đùi (tại chỗ) c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp,chạy lao d/ Ôn bài cũ: (chia tổ tập luyện) *Tổ 1,2 ôn những động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi +Trò chơi chạy thoi( chuyển bóng) 2-3P 35-38P 200m 2x8n 3L 3L/15m 1L 3L/15m ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên *Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình -bụng-Bớc với. -Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang di chuyển. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +Lớp chia 4 hàng dọc số ngời bằng nhau,khi có lệnh bốn ngời hàng đầu(số 1) cầm bóng chạy lên đặt vào vòng quy định sau đó chạy về chạm tay vào tay ngời thứ 2 . Số 1 chạy về cuối hàng đứng . Năm học: 2010-2011. 1 +Ôn chạy đà tự do nhảy vào hố cát tiếp súc đất bằng hai chân +Ôn kĩ thuật giậm nhảy *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Ôn tâng bóng bằng đùi,bằng mu bàn chân; +Dẫn bóng tiếp sức,đá chuyền +Đá bóng bằng lòng bàn chân +Củng cố: Giáo viên giảng giải củng Cố kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân -Gọi 2 HS tập lớp nhận xét . III-Phần kết thúc *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân. *Chơi trò chơi tìm ngời chỉ huy *Hớng dẫn học sinh học ở nhà *Nhận xét đánh giá bài học 10L 10L 3p 3p 8p 1L 1L 3-5p 3L *Chạy đà; chạy trên đờng thẳng Chạy bằng 1/2bàn chân trên,tốc chạy nhanh đần đều gần đến ván giậm nhảy đạt tốc độ nhanh nhất . *Giậm nhảy;Giậm nhảy bằng cả bànchân,nhanh,mạnh tích cực,duỗi hết các khớp . *********** *********** +Thân ngời hơi hom,hai tay buông xuôi bóng di động lên xuống với độ cao vừa phải và luân phiên từ đùi phải sang đùi trái +Hai hàng đứng đối xứng cách nhau13m dẫn bóng chuyền bóng cho hàng đứng đón +Đá bóng bằng lòng bàn chân ;2 hàng đứng đối diện ,chạy đà chính diện bẻ ngang bàn chân tiếp súc bóng bằng má trong bàn chân (chân lăng) -Chân trụ;đặt chân trụ ngang với tâm bóng,bàn chân cách bóng 10- 15cm . ******************* ******************* *Trò chơi tìm ngời chỉ huy-y/c trong khi chơi nhiệt tình tự giác -GV nhận xét u khuyết điểm giờ học. *************** *************** *************** * Tiết 38 Năm học: 2010-2011. 2 Nhảy xa-bóng đá-chạy bền I-Mục tiêu *Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi lò cò tiếp sức -Giới thiệu kĩ thuật chạy đà ,tập chạy đà -Cách đo đà ,chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy +Yêu cầu:Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy,biết cách đo đà *TTTC:Tự chọn môn bóng đá ;Tâng bóng bằng đùi,bằng mu bàn chân . -Dẫn bóng tiếp sức ,đá chuyền . -Đá bóng bằng lòng bàn chân +Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật tâng bóng và dẫn bóng hiểu đợc kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân *Chạy bền;Chạy trên địa hình tự nhiên +Yêu cầu;học sinh biết thở sâu ,chạy hết cự li II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả. III-Nội dung và phơng pháp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một vòng quanh sân vận động. *Tập 5 động tác TDTK di động theo vòng tròng . b/ Khởi động chuyên môn Quay tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông . *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ- Gót chạm mông-nâng cao đùi (tại chỗ) c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ tâng bóng bằng mu bàn chân d/ Ôn bài cũ: (chia tổ tập luyện) *Tổ 1,2 ôn những động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi +Trò chơi chạy thoi lò cò tiếp sức( chuyển bóng) 2-3P 35-38P 200m 2x8n 3L 3L/15m 1L 3L/15m ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên *Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình -bụng-Bớc với. -Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang di chuyển. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +Lớp chia 4 hàng dọc số ngời bằng nhau,khi có lệnh bốn ngời hàng đầu(số 1) cầm bóng chạy lên đặt vào vòng quy định sau đó chạy về chạm tay vào tay ngời thứ 2 . Năm học: 2010-2011. 3 +Giới thiệu kĩ thuật chạy đà ,tập chạy đà +Cách đo đà,điều chỉnh đà,chạy đà 3-5 bớc vào ván giậm +Ôn kĩ thuật giậm nhảy *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Ôn tâng bóng bằng đùi,bằng mu bàn chân; +Dẫn bóng tiếp sức,đá chuyền +Đá bóng bằng lòng bàn chân *Chạy bền;Chạy trên địa hình tự nhiên +Củng cố: Giáo viên giảng giải củng Cố kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân -Gọi 2 HS tập lớp nhận xét . III-Phần kết thúc *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân. *Chơi trò chơi tìm ngời chỉ huy *Hớng dẫn học sinh học ở nhà *Nhận xét đánh giá bài học 10L 3L 5L 3p 3p 8p 2L/400m 1L 1L 3-5p 3L Số 1 chạy về cuối hàng đứng . *Chạy đà; chạy trên đờng thẳng Chạy bằng 1/2bàn chân trên,tốc chạy nhanh đần đều gần đến ván giậm nhảy đạt tốc độ nhanh nhất . *Đo đà;đứng vào ván giậm nhảy đi ngợc với đờng chạy đà (bớc bình thờng)cứ hai bớc đi bằng một bớc chạy đà toàn bộ đờng chạy đà dài khoảng 18-20m tuỳ theo khả năng của từng ngời . *Giậm nhảy;Giậm nhảy bằng cả bànchân,nhanh,mạnh tích cực,duỗi hết các khớp . +Thân ngời hơi hom,hai tay buông xuôi bóng di động lên xuống với độ cao vừa phải và luân phiên từ đùi phải sang đùi trái +Hai hàng đứng đối xứng cách nhau13m dẫn bóng chuyền bóng cho hàng đứng đón +Đá bóng bằng lòng bàn chân ;2 hàng đứng đối diện ,chạy đà chính diện bẻ ngang bàn chân tiếp súc bóng bằng má trong bàn chân (chân lăng) -Chân trụ;đặt chân trụ ngang với tâm bóng,bàn chân cách bóng 10- 15cm . ******************* ******************* +Tập chung hai tổ chia nhóm tập luyện theo trình độ và khả năng của học sinh . *Trò chơi tìm ngời chỉ huy-y/c trong khi chơi nhiệt tình tự giác -GV nhận xét u khuyết điểm giờ học. *************** *************** *************** * *Tuần 20 Tiết 39 Năm học: 2010-2011. 4 Nhảy xa-bóng đá I-Mục tiêu *Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi lò cò tiếp sức -Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy -Chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy +Yêu cầu:Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy,biết cách đo đà *TTTC:Tự chọn môn bóng đá ; -Chạy nhanh, chậm, tiến, lùi . -Dẫn chuyền bóng bằng má trong bàn chân -Đá bóng bằng lòng bàn chân-Chơi trò chơi tranh cớp bóng +Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật tâng bóng và dẫn bóng hiểu đợc kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả. III-Nội dung và phơng pháp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một vòng quanh sân vận động. *Tập 5 động tác TDTK di động theo vòng tròng . b/ Khởi động chuyên môn Quay tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông . *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ- Gót chạm mông-nâng cao đùi (tại chỗ) c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ tâng bóng bằng mu bàn chân d/ Ôn bài cũ: (chia tổ tập luyện) *Tổ 1,2 ôn những động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi +Trò chơi chạy thoi lò cò tiếp sức( chuyển bóng) 2-3P 35-38P 200m 2x8n 3L 3L/15m 1L 3L/15m ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên *Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình -bụng-Bớc với. -Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang di chuyển. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +Lớp chia 4 hàng dọc số ngời bằng nhau,khi có lệnh bốn ngời hàng đầu(số 1) cầm bóng chạy lên đặt vào vòng quy định sau đó chạy về chạm tay vào tay ngời thứ 2 . Số 1 chạy về cuối hàng đứng . Năm học: 2010-2011. 5 +Giới thiệu kĩ thuật chạy đà ,tập chạy đà +Ôn kĩ thuật giậm nhảychạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Chạy nhanh chậm tiến,lùi . +Dẫn chuyền bóng bằng má trong bàn chân +Đá bóng bàng lòng bàn chân +Trò chơi tranh cớp bóng +Củng cố: Giáo viên giảng giải củng Cố kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân -Học sinh thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân lớp nhận xét . III-Phần kết thúc *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân. *Hớng dẫn học sinh học ở nhà *Nhận xét đánh giá bài học 10L 10L 3L 3L 10L 3p 1L 2L 3-5p *Chạy đà; chạy trên đờng thẳng Chạy bằng 1/2bàn chân trên,tốc chạy nhanh đần đều gần đến ván giậm nhảy đạt tốc độ nhanh nhất . *Giậm nhảy;Giậm nhảy bằng cả bànchân,nhanh,mạnh tích cực,duỗi hết các khớp . +Tổ chia làm hai hàng giáo viên dùng còi chỉ huy +Hai hàng đứng đối xứng cách nhau13m dẫn bóng chuyền bóng cho hàng đứng đón +Đá bóng bằng lòng bàn chân ;2 hàng đứng đối diện ,chạy đà chính diện bẻ ngang bàn chân tiếp súc bóng bằng má trong bàn chân (chân lăng) -Chân trụ;đặt chân trụ ngang với tâm bóng,bàn chân cách bóng 10- 15cm . ******************* ******************* +Ngời chơi đứng thành vòng tròn Gọi hai ngời vào tranh cớp bóng Một trong hai ngời chạm vào bóng đợc thay vào chỗ ngời chuyền bóng hỏng(chơi hai chạm) -Hai học sinh đứng đối diện đá bóng bằng lòng bàn chân -GV nhận xét u khuyết điểm giờ học. *************** *************** *************** * Tiết 40 Nhảy xa-bóng đá-chạy bền I-Mục tiêu Năm học: 2010-2011. 6 *Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi lò cò tiếp sức -Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không +Yêu cầu:Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không *TTTC:Tự chọn môn bóng đá ;Tâng bóng bằng đùi,bằng mu bàn chân . -Dẫn bóng tiếp sức ,đá chuyền . -Đá bóng bằng lòng bàn chân +Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật tâng bóng và dẫn bóng hiểu đợc kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân *Chạy bền;Chạy trên địa hình tự nhiên +Yêu cầu;học sinh biết thở sâu ,chạy hết cự li II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả. III-Nội dung và phơng pháp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một vòng quanh sân vận động. *Tập 5 động tác TDTK di động theo vòng tròng . b/ Khởi động chuyên môn Quay tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông . *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ- Gót chạm mông-nâng cao đùi (tại chỗ) c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ tâng bóng bằng mu bàn chân d/ Ôn bài cũ: (chia tổ tập luyện) *Tổ 1,2 ôn những động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi +Trò chơi chạy thoi lò cò tiếp sức( chuyển bóng) +Tại chỗ tập động tác đánh tay 2-3P 35-38P 200m 2x8n 3L 3L/15m 1L 3L/15m 5L ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên *Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình -bụng-Bớc với. -Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang di chuyển. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +Lớp chia 4 hàng dọc số ngời bằng nhau,khi có lệnh bốn ngời hàng đầu(số 1) cầm bóng chạy lên đặt vào vòng quy định sau đó chạy về chạm tay vào tay ngời thứ 2 . Số 1 chạy về cuối hàng đứng . *Tay bên chân giậm cao,tay bên chân lăng ngang Năm học: 2010-2011. 7 +Đi chậm đến nhanh tập động tác giậm nhảy và đánh tay +Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Ôn dẫn bóng chuyền bóng +Đá bóng bằng lòng bàn chân +Dừng bóng bằng lòng bàn chân *Chạy bền;Chạy trên địa hình tự nhiên +Củng cố: Giáo viên giảng giải củng Cố kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân -Gọi 2 HS tập lớp nhận xét . III-Phần kết thúc *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân. *Chơi trò chơi tìm ngời chỉ huy *Hớng dẫn học sinh học ở nhà *Nhận xét đánh giá bài học 5L 10L 3p 8p 2p 2L/400m 1L 1L 3-5p 3L *Tập từ chậm đến nhanh khi giậm nhảy nhấc cao gối chân lăng *Chạy đà thực hiện động tác bớc bộ;kết thúc động tác giậm nhảy là động tác bớc bộ,chân giậm thẳng Chân lăng nâng cao cẳng chân lăng và chân giậm nhảy gần nh song song.Thân ngời lao về trớc Tay bên chân giậm cao tay bên chân lăng ngang,hết giai đoạn bay chủ động thu chân thành kiểu ngồi *Hai em dẫn bóng và chuyền bóng cho nhau ,yêu cầu bóng đợc chuyền về phía trớc cách ngời nhận bóng một mét +Hai hàng đứng song song đá cho nhau (chú khi đặt chân trụ phải ngang tâm bóng) +Dừng bóng chân đón bóng đón từ phía trớc và di động về sau.Chân nhấc cao bằng đờng kính bóng ******************* ******************* +Tập chung hai tổ chia nhóm tập luyện theo trình độ và khả năng của học sinh . -Tập hít sâu mỗi đợt chạy cách nhau 2p,đợt này chạy về đợt sau chạy tiếp hai lần liên tục -đứng tại hàng thả lỏng giũ tay chân *Trò chơi tìm ngời chỉ huy-y/c trong khi chơi nhiệt tình tự giác -GV nhận xét u khuyết điểm giờ học. *************** *************** *************** * *Tuần 21 Tiết 41 Nhảy xa-bóng đá Năm học: 2010-2011. 8 I-Mục tiêu *Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi lò cò tiếp sức -Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không -Học kĩ thuật trên không và tiếp đất +Yêu cầu:Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không *TTTC:Tự chọn môn bóng đá ; -Dẫn và chuyền bóng hai ngời một . -Đá bóng bằng lòng bàn chân,bật tờng liên tục(một chạm) -Hớng dẫn một số luật -Tổ chức thi đấu +Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật dẫn bóng ,đá bóng bằng lòng bàn chân ,hiểu đợc một số luật . II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả. III-Nội dung và phơng pháp Nội dung Định l- ợng Phơng pháp I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một vòng quanh sân vận động. *Tập 5 động tác TDTK di động theo vòng tròng . b/ Khởi động chuyên môn Quay tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông . *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏ- Gót chạm mông-nâng cao đùi (tại chỗ) c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ tâng bóng bằng mu bàn chân d/ Ôn bài cũ: (chia tổ tập luyện) *Tổ 1,2 ôn những động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi +Trò chơi chạy thoi lò cò tiếp sức( chuyển bóng) 2-3P 35-38P 200m 2x8n 3L 3L/15m 1L 3L/15m ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên *Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình -bụng-Bớc với. -Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang di chuyển. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * +Lớp chia 4 hàng dọc số ngời bằng nhau,khi có lệnh bốn ngời hàng đầu(số 1) cầm bóng chạy lên đặt vào vòng quy định sau đó chạy về chạm tay vào tay ngời thứ 2 . Số 1 chạy về cuối hàng đứng . Năm học: 2010-2011. 9 +Tại chỗ tập động tác đánh tay +Đi chậm đến nhanh tập động tác giậm nhảy và đánh tay +Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không +Học kĩ thuật trên không và tiếp đất *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời một +Đá bóng bằng lòng bàn chân(một chạm) +Hớng dẫn một số luật bóng đá +Tổ chức thi đấu +Củng cố: Giáo viên giảng giải củng Cố kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân -Gọi 2 HS tập lớp nhận xét . III-Phần kết thúc *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân. *Chơi trò chơi tìm ngời chỉ huy *Hớng dẫn học sinh học ở nhà *Nhận xét đánh giá bài học 5L 5L 10L 10L 2p 2p 10p 1L 1L 3-5p 3L *Tay bên chân giậm cao,tay bên chân lăng ngang *Tập từ chậm đến nhanh khi giậm nhảy nhấc cao gối chân lăng *Chạy đà thực hiện động tác bớc bộ;kết thúc động tác giậm nhảy là động tác bớc bộ,chân giậm thẳng Chân lăng nâng cao cẳng chân lăng và chân giậm nhảy gần nh song song.Thân ngời lao về trớc Tay bên chân giậm cao tay bên chân lăng ngang, *Duy trì động tác tay,chân,thân khi cơ thể bay hết tầm chủ động thu chân thành kiểu ngồi ,đồng thời hai tay đánh ra sau giữ thăng bằng ,khi tiếp đất bằng 2 cách *Hai em dẫn bóng và chuyền bóng cho nhau ,yêu cầu bóng đợc chuyền về phía trớc cách ngời nhận bóng một mét +Hai hàng đứng song song đá cho nhau (chú khi đặt chân trụ phải ngang tâm bóng) *Luật việt vị luật ném biên-lỗi vi phạm trong vòng cấm . *Thi đấu;chia lớp thành hai đội tổ chức thi đấu mỗi hiệp từ 10-12p ******************* ******************* -đứng tại hàng thả lỏng giũ tay chân *Trò chơi tìm ngời chỉ huy-y/c trong khi chơi nhiệt tình tự giác -GV nhận xét u khuyết điểm giờ học. *************** *************** *************** * Ngày soạn: 18/01/2010 Ngày dạy: 20/10/2010 Tiết 42 Nhảy xa-tc-chạy bền I-Mục tiêu Năm học: 2010-2011. 10 [...]... hớng dẫn học ở nhà -Về nhà tập chạy bền vào các buổi sáng sau khi tập thể dục buổi sáng 3-5P -ĐH 4 hàng ngang -Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng -GV nhận xét u, khuyết điểm giờ kiểm tra Tuyên dơng những em đợc điểm giỏi và phê bình những em không đạt yêu cầu GV cùng HS kết thúc giờ họ *************** *************** *************** *************** * -Đánh giá tinh thần thái độ học tập Của học sinh qua... bằng lòng bàn chân -Gọi 2 HS tập lớp nhận xét 3-5p III-Phần kết thúc 1L *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân *Hớng dẫn học sinh học ở nhà *Nhận xét đánh giá bài học Ngày soạn: 15/03/2010 Ngày dạy: 17/03/2010 chân lăng thẳng +Chạy đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng đánh tay * * * * * * * +Hai em dẫn bóng và chuyền bóng cho nhau ,yêu cầu bóng đợc chuyền về phía trớc cách ngời nhận bóng một mét +Hai hàng đứng song... có lệnh bốn ngời hàng đầu(số 1) cầm bóng chạy lên đặt vào vòng quy định sau đó chạy về chạm tay vào tay ngời thứ 2 Số 1 chạy về cuối hàng đứng *Chạy đà;chạy trên đờng thẳng tốc độ nhanh dần đều tới ván giậm đạt 11 *Ôn kĩ thuật giậm nhảy 5L *Ôn kĩ thuật trên không 5L *Ôn kĩ thuật chạm đất 5L *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời 2p một +Đá bóng bằng lòng bàn chân(một 2p chạm) +Đá... khuyết điểm giờ 3-5p III-Phần kết thúc học *************** *Thả lỏng thân thể(giũ tay chân 3L *************** *Chơi trò chơi tìm ngời chỉ huy *************** *Hớng dẫn học sinh học ở nhà * *Nhận xét đánh giá bài học Ngày soạn: 21/01/2010 Ngày dạy: 23/10/2010 Tiết 43 Nhảy xa-tttc Năm học: 2010-2011 12 I-Mục tiêu *Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ,trò chơi lò cò tiếp sức -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa... đấu +Yêu cầu;Học sinh thực hiện tơng đối thành thạo kĩ thuật dẫn bóng ,đá bóng bằng lòng bàn chân ,hiểu đợc một số luật II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả III-Nội dung và phơng pháp Nội dung I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một... động tác TDTK di động theo vòng tròng b/ Khởi động chuyên môn Quay tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông Định lợng 2-3P 35-38P 200m Phơng pháp ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên 2x8n 3L *Đ/T tay ngực-tay vai vặn mình -bụng-Bớc với -Chạy tại chỗ sau đó chuyển sang 3L/15m di chuyển *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏGót chạm mông-nâng cao đùi... sau đó chạy +Trò chơi chạy thoi lò cò tiếp về chạm tay vào tay ngời thứ 2 sức( chuyển bóng) Số 1 chạy về cuối hàng đứng 10L *Chạy đà;chạy trên đờng thẳng tốc *Ôn kĩ thuật chạy đà độ nhanh dần đều tới ván giậm đạt tốc độ nhanh nhất Năm học: 2010-2011 13 *Ôn kĩ thuật giậm nhảy 10L *Ôn kĩ thuật trên không 10L *Ôn kĩ thuật chạm đất 10L *Tổ 3,4Tập TTTC;bóng đá +Ôn dẫn bóng chuyền bóng hai ngời 2p một +Đá... 10-12p -đứng tại hàng thả lỏng giũ tay chân *Trò chơi tìm ngời chỉ huy-y/c trong khi chơi nhiệt tình tự giác -GV nhận xét u khuyết điểm giờ học *************** *************** *************** * *Nhận xét đánh giá bài học Ngày soạn: 25/01/2010 Ngày dạy: 27/10/2010 I-Mục tiêu Tiết 44 Nhảy xa-bóng đá-chạy bền Năm học: 2010-2011 14 *Nhảy xa: -Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chơi trò chơi lò cò tiếp sức... lòng bàn chân ,hiểu đợc một số luật *Chạy bền;Chạy trên địa hình tự nhiên +Yêu cầu;học sinh biết thở sâu ,chạy hết cự li II-Địa điểm và phơng tiện *Địa điểm:Sân thể dục riêng của trờng *Phơng tiện:Còi,ván giậm nhảy,cuốc,bóng đá 10 quả III-Nội dung và phơng pháp Nội dung I-Phần mở đầu *Nhận lớp:Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài tập II-Phần cơ bản *Khởi động: a/ Khởi động chung: Chạy một... tròn các khớp cổ tay ,cổ chân,hông Định lợng 2-3P 35-38P 200m 3L +Trò chơi chạy thoi lò cò tiếp 3L/15m sức( chuyển bóng) Năm học: 2010-2011 ************* ************* ************* ************* * -Cán sự tập họp báo cáo chúc giáo viên 2x8n 3L/15m *Tập 3 động tác bổ trợ -đi bớc nhỏGót chạm mông-nâng cao đùi (tại chỗ) c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kĩ tâng 1L bóng bằng mu bàn chân d/ Ôn bài cũ: (chia . *Nhận xét đánh giá bài học 10L 10L 3p 3p 8p 1L 1L 3-5p 3L *Chạy đà; chạy trên đờng thẳng Chạy bằng 1/2bàn chân trên,tốc chạy nhanh đần đều gần đến ván giậm. 1/2bàn chân trên,tốc chạy nhanh đần đều gần đến ván giậm nhảy đạt tốc độ nhanh nhất . *Đo đà;đứng vào ván giậm nhảy đi ngợc với đờng chạy đà (bớc bình