Th dc 8 Tit 1+ 2 Bi : CHY NGN (L THUYT MT S PP LUYN TP PHT TRIN SC NHANH _ ễN CHY BC NH, CHY NNG CAO I, CHY P SAU, MT S TRề CHI PHT TRIN SC NHANH; HC KHA NIM V CHY C LI NGN) TH DC LIấN HON ( HC T NHP 1-8) I/ Mc tiờu_ yờu cu: 1. Chy c li ngn: - Cho HS ụn li cỏc ng tỏc b tr chy bc nh; nõng cao ựi; chy p sau. - Mt s trũ chi phỏt trin sc nhanh. - Lớ thuyt: mt s PP luyn tp phỏt trin sc nhanh (p1). - Khỏi nim chy c li ngn. - Yờu cu HS thc hin ỳng cỏc ni dung ụn tp. - Hiu c phn lớ thuyt vn dng vo tp luyn trong thc t. 2. Th dc: - Hc t nhp 1-8. - Yờu cu hc sinh nghiờm tỳc, tỏc phong nhanh nhn trong tp luyn. II/ a im_ Phng tin: - Sõn trng. - Cũi. III/ Tin trỡnh lờn lp: Ni dung nh lng Phng phỏp t chc I/ M u: 1. Nhn lp: - GV v HS lm th tc nhn lp, ph bin ni dung trng trỡnh tit hc. 2. Khi ng: - Xoay cỏc khp c tay_ c chõn; khuu tay; vai; hụng; gi; ộp dc; ộp ngang. - Chy nh II/ C Bn: 1. Chy c li ngn: - ễn cỏc ng tỏc b tr: 10 2 vũng 70 - H 4 hng ngang cỏn s iu khin. GV GV - C lp chy nh nhng_ vũng sõn trng. Gv:Nguyeón Hoaứi Nam Trửụứng THCS Taõn Hửng Taõy 1 Th dc 8 Chy bc nh. Nõng cao ựi. Chy p sau. - Khỏi nim v chy c li ngn. L c th phi lm vic vi cng cc i( tc ti a) trong thi gian ngn, trong tỡnh trng n oxi. Ni dung chy ngn gm cú: 60 80 100- 200 400m. Hỡnh thc thi u: chy vt ro; chy tip sc cp THCS chy 60m trờn ng thng. - Mt s PP luyn tp phỏt trin sc nhanh. - Trũ chi: Chy tip sc 2. Th dc: - Hc 8 nhp u ca bi TD liờn hon (nam, n). Cng c: 8 nhp u bi th dc. III/ Kt Thỳc: - Th lng _ Nhn xột v ỏnh giỏ tit hc. - a bi tp v nh. - Xung lp. 3 ln x 15m 3 ln x 15m 3 ln x 15m 4HS 10 GV GV HS ngi. - GV gii thiu trũ chi, phõn tớch, hng dn cho HS chi th 1 ln. GV - GV lm mu, phõn tớch k thut ng tỏc v hng dn HS thc hin. GV - HS chia nhúm luyn tõp. - GV quan sỏt sa ng tỏc sai. - GV quan sỏt v nhn xột kh nng tip thu ca HS. - H 4 hng ngang_ GV iu khin. Gv:Nguyeón Hoaứi Nam Trửụứng THCS Taõn Hửng Taõy 2 Thể dục 8 Tiết 3 – 4 Bài: CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN. I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1. Chạy ngắn: • Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” • Một số trò chơi phát triển sức nhanh. • Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. 2. Thể dục: • Ôn từ nhịp 1 – 8. • Học từ nhịp 9 – 17. • Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới. 3. Chạy bền: • Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ Địa điểm_ phương tiện: • Sân trường. • Còi. III/ Ti ến Trình Lên Lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang. - Chạy nhẹ 3. Kiểm tra bài cũ: • 8 nhịp đầu bài TDLH. 10’ 2 Vòng 2HS 70’ - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  - ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhe nhàng vòng sân trưòng. - GV nhận xét và cho điểm. Gv:Nguyeãn Hoaøi Nam Tröôøng THCS Taân Höng Taây 3 Th dc 8 II/ C Bn: 1. Chy c li ngn: - ễn cỏc ng tỏc b tr: Chy bc nh. Nõng cao ựi. Chy p sau. - Trũ chi: Chy tip sc truyn vt. 2. Th dc: - ễn 8 nhp u ca bi TD liờn hon (nam, n). - Hc t nhp 9-17. 3. Cng c: 17 nhp u bi th dc. 4. Chy bn: Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. III/ Kt Thỳc: - Th lng _ Nhn xột v ỏnh giỏ tit hc. - a bi tp v nh. - Xung lp. 3 ln x 15m 3 ln x 15m 3 ln x 15m 3 ln 2hs Nam 4 vũng N 3 vũng 10 GV - GV gii thiu trũ chi, phõn tớch, hng dn cho HS chi th 1 ln. GV - ễn c lp. - GV lm mu, phõn tớch k thut ng tỏc v hng dn HS thc hin. GV - HS chia nhúm luyn tõp. - GV quan sỏt sa ng tỏc sai. - GV quan sỏt v nhn xột kh nng tip thu ca HS. - Chy theo t_ vũng sõn trng. - H 4 hng ngang_ GV iu khin. Gv:Nguyeón Hoaứi Nam Trửụứng THCS Taõn Hửng Taõy 4 Thể dục 8 TIẾT 5 - 6 BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1) Chạy ngắn: • Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” • XP cao chạy nhanh 30_ 60m. • Một số trò chơi phát triển sức nhanh. • Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. 2) Thể dục: • Ôn từ nhịp 1 – 17. • Học từ nhịp 18 – 25. • Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới. 3) Chạy bền: • Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ Địa điểm_ phương tiện: • Sân trường. • Còi. III/ Ti ến Trình Lên Lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1) Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học. 2) Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang. - Chạy nhẹ 3) Kiểm tra bài cũ: • 17 nhịp đầu bài TDLH. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự li ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: • Chạy bước nhỏ. • Nâng cao đùi. 10’ 2 vòng 2HS 70’ 3 lần x 15m 3 lần x - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  - ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng. - GV nhận xét và cho điểm. Gv:Nguyeãn Hoaøi Nam Tröôøng THCS Taân Höng Taây 5 Th dc 8 Chy p sau. XPC chy nhanh 30m. XPC chy nhanh 60m. - Trũ chi: Chy ui. 2. Th dc: - ễn 17 nhp u ca bi TD liờn hon (nam, n). - Hc t nhp 18-25. 3. Cng c: 25 nhp u bi th dc. 4. Chy bn: Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. III/ Kt Thỳc: - Th lng _ Nhn xột v ỏnh giỏ tit hc. - a bi tp v nh. - Xung lp. 15m 3 ln x 15m 3 ln 3 ln 3 ln 4HS Nam 4 vũng N 3 vũng 10 GV - GV gii thiu trũ chi, phõn tớch, hng dn cho HS chi th 1 ln. GV - ễn c lp. - GV lm mu, phõn tớch k thut ng tỏc v hng dn HS thc hin. GV - HS chia nhúm luyn tõp. - GV quan sỏt sa ng tỏc sai. - GV quan sỏt v nhn xột kh nng tip thu ca HS. - Chy theo t_ vũng sõn trng. - H 4 hng ngang_ GV iu khin. Gv:Nguyeón Hoaứi Nam Trửụứng THCS Taõn Hửng Taõy 6 Thể dục 8 TIẾT 7 - 8 BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu: 1) Chạy ngắn: • Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.” • XP cao chạy nhanh 30_ 60m. • Học cách đo và đóng bàn đạp. • Một số trò chơi phát triển sức nhanh. • Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập. 2) Thể dục: • Ôn từ nhịp 1 – 25. • Học từ nhịp 26 – 35. • Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. tập đúng nội dung học mới. 3) Chạy bền: • Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II/ Địa điểm_ phương tiện: • Sân trường. • Còi. III/ Ti ến Trình Lên Lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: - GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang. - Chạy nhẹ 3. Kiểm tra bài cũ: • 25 nhịp bài TDLH. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự li ngắn: 10’ 2 vòng 2HS 70’ 3 lần x - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV                                  - ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng. - GV nhận xét và cho điểm. Gv:Nguyeãn Hoaøi Nam Tröôøng THCS Taân Höng Taây 7 Th dc 8 - ễn cỏc ng tỏc b tr: Chy bc nh. Nõng cao ựi. Chy p sau. XPC chy nhanh 30m. XPC chy nhanh 60m. - Hc cỏch o v úng bn p. GV gii thiu k thut, lm mõu, phõn tớch v hng dn HS cỏch thc hin. - Trũ chi: Lũ cũ tiờp sc. 2. Th dc: - ễn 25 nhp u ca bi TD liờn hon (nam, n). - Hc t nhp 26-35 3. Cng c: 25 nhp u bi th dc. 4. Chy bn: Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn. III/ Kt Thỳc: - Th lng _ Nhn xột v ỏnh giỏ tit hc. - a bi tp v nh. - Xung lp. 15m 3 ln x 15m 3 ln x 15m 3 ln 3 ln 3 ln 4HS Nam 4 vũng N 3 vũng 10 GV - GV gii thiu trũ chi, phõn tớch, hng dn cho HS chi th 1 ln. GV - ễn c lp. - GV lm mu, phõn tớch k thut ng tỏc v hng dn HS thc hin. GV - HS chia nhúm luyn tõp. - GV quan sỏt sa ng tỏc sai. - GV quan sỏt v nhn xột kh nng tip thu ca HS. - Chy theo t_ vũng sõn trng. - H 4 hng ngang_ GV iu khin. TIT _ 9 - 10 Gv:Nguyeón Hoaứi Nam Trửụứng THCS Taõn Hửng Taõy 8 Thể dục 8 BÀI-THỂ DỤC-CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.u cầu HS thực hiện tốt nội dung ơn tập. GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện. - Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bò kiểm tra. • Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Trần Phú. - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung Định Lượng Phương Pháp Tổ Chức I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp: • GV và HS làm thủ tục nhận lớp và 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: • Chạy bước nhỏ. • Nâng cao đùi. • Chạy đạp sau. • Xuất phát cao chạy nhanh 40. - Học: • Chạy giữa qng. - Trò chơi. • Xuất phát thấp_ chạy đuổi. 8-10’ 2 - 3’ 6 - 7’ 200m 68-70’ 25-27’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                 - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng. - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.                          GV - GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện.  XP Gv:Nguyễn Hoài Nam Trường THCS Tân Hưng Tây 9 Thể dục 8 2. Thể dục: - Ơn tập và hồn thiện. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 4. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp. 25-27’ 5-7’ Nam 5 vòng Nữ 3 vòng 5-7’ 8-10’                 GV                                 GV - Gv quan sát và sửa các động tác sai - Chạy theo nhóm_ vòng sân trường. - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển. TIẾT _ 11 - 12 Gv:Nguyễn Hoài Nam Trường THCS Tân Hưng Tây 10 [...]... THCS Tân Hưng Tây Thể dục 8 - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ u cầu giờ học 7 -8 ph - Học: Đỡ cầu bằng ngực HS chia nhóm luyện tập GV quan sát sửa sai - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; 2lần x 8 nhịp khớp vai; hơng; xoay... gối, ép dọc, ép ngang 8- 10’ 2 - 3’ - Chạy nhẹ II/ Cơ Bản: 1 Chạy cự ly ngắn: - Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Chạy đạp sau • Xuất phát cao chạy nhanh 40 • Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa qng (40m) 200m 68- 70’ 25-27’ - Trò chơi • Lò cò tiếp sức 6 - 7’ 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m  3 lần x 40m 3 lần x 40m Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển... vai, hông, khớp gối, gập duỗi gối, ép dọc_ ép ngang • Chạy nhẹ II/Phần Cơ Bản: 1 Nội dung kiểm tra: - Bài thể dục liên hồn 2 Cách cho điểm: - Điểm 9 – 10: Thuộc tồn bài, thực hiện động tác đúng, đẹp - Điểm 7 8: Thuộc tồn bài nhưng còn 2-3 nhịp có sai xót Gv:Nguyễn Hoài Nam Đònh lượng 7 -8 2-3’ Phương pháp tổ chức - 5-6’ 2 lần – 8 nhòp - Đh 4 hàng ngang _ cán sự khiển  GV             ... Sân trường - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Gv:Nguyễn Hoài Nam Định lượng 32 Phương pháp Trường THCS Tân Hưng Tây Thể dục 8 I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp - GV phổ biến nội dung_ u cầu giờ học 8- 10 ph - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV                         ĐH 4 h àng ngang so le          2.khởi... Sân trường - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: Gv:Nguyễn Hoài Nam Định lượng Phương pháp 8- 10 ph - 34 ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển Trường THCS Tân Hưng Tây Thể dục 8 - GV và HS làm tủ tục nhận lớp GV phổ biến nội dung_ u cầu giờ học GV                         ĐH 4 h àng ngang so le          2.khởi... chạy ngắn • u cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập - ĐHĐN: ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình 0 – 2 – 4 • Học: Chạy đều_ đứng lại Gv:Nguyễn Hoài Nam 18 Trường THCS Tân Hưng Tây Thể dục 8 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền... Địa điểm _ Phương tiện: - Tại sân trường - Chuẩn bị: GV:còi, Tranh ảnh động tác HS: đồng phục TD III/ Tiến trình lên lớp: • Nội Dung ĐLVĐ I/ Mở Đầu: 1 Nhận lớp: • GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, u cầu và nội dung giờ học 2 Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ ch ân, khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang 7 -8 ph - Chạy nhẹ 3 Kiểm tra bài cũ: - Kĩ thuật XP thấp II/ Cơ... sau Xuất phát cao chạy nhanh 40 Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa qng (40m) Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa qng_ về đích (60m) Trò chơi Lò cò tiếp sức 2 ĐHĐN: - Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đội hình 0 – 2 – 4 Gv:Nguyễn Hoài Nam Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV     - 200m 2HS 68- 70’ 25-27’ 3 lần x 15m... Tại sân trường - Chuẩn bị: Gv còi ,tranh ảnh minh họa Hs đồng phục TD III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung ĐLVĐ I/ Mở Đầu: 1 Nhận lớp: • GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, u cầu và nội dung giờ học 7-8p - II/ Cơ Bản: 1 Chạy cự ly ngắn: - Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Chạy đạp sau Gv:Nguyễn Hoài Nam ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển  GV     2 Khởi... Tây Thể dục 8 Nội Dung ĐLVĐ I/ Mở Đầu: 1 Nhận lớp: • GV và HS làm thủ tục nhận lớp và Phương Pháp Tổ Chức 8- 10 ph - 2 Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang - Chạy nhẹ 3 Kiểm tra bài cũ: - KXP Thấp II/ Cơ Bản: 1 Chạy cự ly ngắn: - Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: • Chạy bước nhỏ • Nâng cao đùi • Chạy đạp sau • Xuất phát cao chạy nhanh 40 • Xuất . Th dc 8 Chy p sau. XPC chy nhanh 30m. XPC chy nhanh 60m. - Trũ chi: Chy ui. 2. Th dc: - ễn 17 nhp u ca bi TD liờn hon (nam, n). - Hc t nhp 18- 25. 3 vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang. - Chạy nhẹ 3. Kiểm tra bài cũ: • 8 nhịp đầu bài TDLH. 10’ 2 Vòng 2HS 70’ - ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.  GV 