1. Trang chủ
  2. » Giáo án - Bài giảng

kỷ thuật nhãy cao

9 1,3K 7
Tài liệu đã được kiểm tra trùng lặp

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Tiêu đề Kỷ thuật nhảy cao
Thể loại Bài giảng
Định dạng
Số trang 9
Dung lượng 917 KB

Nội dung

Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy.

Trang 3

Ti t 41: Đá c u - Nh y cao ế ầ ả

A M c tiêu:

A M c tiêu:

1 Ki n th c:ế ứ

1 Ki n th c:ế ứ

- Bi t cách t/h đ ng t i ch đá lăng, xoay mũi - gót ế ứ ạ ỗ

bàn chân

- Hi u đ c cách di chuy n, tâng búng c u, chuy n ể ượ ể ầ ề

c u b ng mu bàn chân.ầ ằ

2 Kĩ năng:

- N m đ c đ ng tác đ ng t i ch đá lăng, xoay mũi ắ ượ ộ ứ ạ ỗ

- gót bàn chân

- Th c hi n c b n đúng kĩ thu t di chuy n, tâng ự ệ ơ ả ậ ể

búng c u, chuy n c u b ng mu bàn chân.ầ ể ầ ằ

Trang 4

3 Thái đ :ộ

3 Thái đ :ộ

- Tích c c, t giác và có ý th c trong quá trình t p ự ự ứ ậ luy n.ệ

B Phương pháp gi ng d y: ả ạ

B Phương pháp gi ng d y: ả ạ

- Phân nhóm, tri n khai t p luy n đ ng lo t.ể ậ ệ ồ ạ

C Chu n b :ẩ ị

C Chu n b :ẩ ị

- GV: Giáo án, s đi m danh, s đi m, đ dùng d y h c.ổ ể ổ ể ồ ạ ọ

- HS: Trang ph c t p luy n, d ng c h c t p.ụ ậ ệ ụ ụ ọ ậ

D Ti n trình bài d y:ế ạ

D Ti n trình bài d y:ế ạ

I/ Ph n m đ u:I/ Ph n m đ u:ầầ ở ầở ầ

- Nh n l p.ậ ớ

- Ki m tra s s ể ỉ ố

- Ph bi n n i dung bài h c.ổ ế ộ ọ

• Kĩ thu t đá c u:ậ ầ

- Ôn: M t s đ ng tác b tr nh y cao, m t s bài t p ộ ố ộ ổ ợ ả ộ ố ậ phát tri n th l c.ể ể ự

• Kĩ thu t nh y cao:ậ ả

- Ôn t p: m t s đ ng tác b tr nh y cao, m t s bài ậ ộ ố ộ ổ ợ ả ộ ố

t p phát tri n th l c.ậ ể ể ự

Ti t 41: Đá c u - Nh y cao ế ầ ả

Trang 5

- H c m i:ọ ớ

+ Đ ng t i ch đá lăng.ứ ạ ổ

+ Đ ng t i ch đá lăng, xoay mũi- gót bàn chân ứ ạ ổ

II/ Ph n c b n:ầ ơ ả

II/ Ph n c b n:ầ ơ ả

1, Kh i đ ng:ở ộ

1, Kh i đ ng:ở ộ

- Kh i đ ng chung: Ch y kh i đ ng, th c hi n các ở ộ ạ ở ộ ự ệ

đ ng tác kh i đ ng chung, xoay các kh p và ép d c, ộ ở ộ ớ ọ

ép ngang

- Kh i đ ng chuyên môn:ở ộ

+ Ch y b c nh : Nâng cao đùi – Đá lăng tr c – Gót ạ ướ ỏ ướ

ch m mông - Ch y đ p sau.ạ ạ ạ

+ Ba b c đà th c hi n gi m nh y, đá lăng k t h p ướ ự ệ ậ ả ế ợ

đánh tay

+ Ch y tăng t c.ạ ố

2, Ki m tra bài cũ:ể

2, Ki m tra bài cũ:ể

• Nh y cao: ả

- Em hãy cho bi t khi ch y đà có s b c đà l thì ế ạ ố ướ ẻ

chân gi m nh y đ t tr c hay đ t sau ?ậ ả ặ ướ ặ

- Em hãy th c hi n 5 b c ch y đà th c hi n gi m ự ệ ướ ạ ự ệ ậ

nh y – đá lăng - ti p đ t (không qua xà) ?ả ế ấ

• Đá c u:ầ

Ti t 41: Đá c u - Nh y cao ế ầ ả

Trang 6

- Em hãy th c hi n kĩ thu t chuy n c u b ng mu bàn ự ệ ậ ề ầ ằ

chân ?

3, Bài m i:ớ

3, Bài m i:ớ

a Đá c u:ầ

a Đá c u:ầ

* Ôn t p:ậ

- Di chuy n, tâng búng c u.ể ầ

- Chuy n c u b ng mu bàn chân.ề ầ ằ

b Nh y cao:ả

b Nh y cao:ả

* Ôn t p:ậ

- Th c hi n ch y đà gi m nh y – đá lăng - ti p ự ệ ạ ậ ả ế

đ t(không qua xà)ấ

* Bài m i:ớ

- Đ ng t i ch đá lăng, xoay mũi – gót bàn chân.ứ ạ ổ

4, C ng c bài d y:ủ ố ạ

4, C ng c bài d y:ủ ố ạ

- Đ ng t i ch đá lăng, xoay mũi gót bàn chân.ứ ạ ổ

- Đá c u.ầ

5, Trò ch i phát tri n th l c:ơ ể ể ự

5, Trò ch i phát tri n th l c:ơ ể ể ự

“ Lò cò ti p s c”ế ứ

- Chia l p thành 4 đ i nam, n b ng nhau ớ ộ ữ ằ

Ti t 41: Đá c u - Nh y cao ế ầ ả

Trang 7

Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy

Trang 8

III Ph n k t thúc:ầ ế

III Ph n k t thúc:ầ ế

* Th l ng:ả ỏ

- Ch y nh nhàng th l ng, r tay chân k t h p v i hít ạ ẹ ả ỏ ủ ế ợ ớ

th sâu.ở

*Nh n xét:ậ

- Đánh giá bu i h c.ổ ọ

- Nêu m t s u đi m, nh c đi m và cách kh c ph c.ộ ố ư ể ượ ể ắ ụ

* Bài t p v nhà:ậ ề

- Luy n t p đá c u.ệ ậ ầ

- Bài t p phát tri n s c m nh c a chân ậ ể ứ ạ ủ

- Luy n t p ch y b n.ệ ậ ạ ề

Ti t 41: Đá c u - Nh y cao ế ầ ả

Ngày đăng: 01/08/2013, 05:42

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w