ga7 chủ đề 1 chạy ngắn

Mục tiêu: - HS thực hiện được các động tác: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy laosau xuất phát.. - Chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập phốihợp xuất phát cao và chạy lao sau xu

Trang 1

SAU XUẤT PHÁT (TIẾT 1)

- Thực hiện được trò chơi vận động phát triển thể lực

- Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động

3 Về phẩm chất

- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày

II Thiết bị dạy học và học liệu

1 Đối với giáo viên: Giáo án, tranh ảnh, còi, sách giáo khoa, sân tập sạch sẽ,

2 Đối với học sinh: Trang phục chỉnh tề theo đúng qui định

III Tiến trình hoạt động

1 Hoạt động mở đầu (8 phút)

a Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

d Tổ chức thực hiện

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung và

yêu cầu của tiết dạy:

- Tại chổ: chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi

2l x 8n

2l

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập:

- GV nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe HS, phổ biến nộidung, yêu cầu của giờ học

- CSL chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV

- Tích cực, chủ động tham gia khởi động

* GV đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập:

GV đánh giá, nhận xét sự nghiêm túc, tích cực trongquá trình khởi động

Trang 2

2 Hoạt động hình thành kiến thức mới (11 phút)

a Mục tiêu:

- HS thực hiện được các động tác: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy laosau xuất phát

b Nội dung: GV trình bày vấn đề HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.

d Tổ chức thực hiện:

1 Kĩ thuật xuất phát cao và kĩ thuật

chạy lao sau xuất phát

a Kĩ thuật xuất phát cao

b Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát

2 Phối hợp trong giai đoạn xuất

phát cao và chạy lao sau xuất phát

- Khi xuất phát cần đạp mạnh hai chân

kết hợp đánh tay nhanh, tạo điều kiện

thuận lợi cho đạp sau mạnh vã giữ

được độ ngã ra trước của thân trên

trong những bước chạy lao đầu tiên

- Tốc độ giai đoạn này phụ thuộc vào

lực đạp sau và độ dài bước chạy, vì vậy

cần đạp sau mạnh và tăng dần độ dài

bước trong chạy lao sau xuất phát

- GV sử dụng hình ảnh minh họa, độngtác mẫu nhắc lại yếu lĩnh “Kĩ thuật xuấtphát cao” và “Kĩ thuật chạy lao sau xuấtphát”

- GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫugiởi thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thựchiện: Phối hợp trong giai đoạn xuất phátcao và chạy lao sau xuất phát

- Mời 2 HS thực hiện thử bài tập phốihợp xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát

theo hình ành đã ghi nhớ

- Chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập phốihợp xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát

theo động tác mẫu và hiệu lệnh cùa GV

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập: HS lắng

nghe hướng dẫn của GV và thực hiệnđộng tác theo hiệu lệnh của GV

* Báo cáo, thảo luận: GV mời 1-2 HS

nhận xét kết quả thực hiện động tác củabạn

a Mục tiêu: HS thực hiện được một số bài tập bổ trợ kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn

xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát; Tham gia tốt trò chơi

b Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác.

Trang 3

1 Phối hợp xuất phát cao và chạy

lao sau xuất phát

2 Xuất phát từ các tư thế khác

nhau và phối hợp chạy lao

3 Trò chơi bổ trợ kĩ thuật: Đuổi

bắt theo hiệu lệnh

- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi

được chia thành nhiều đội Trên mỗi

sân, đội A và B có số người bằng

nhau đứng thành hàng ngang đối

diện nhau Chỉ huy dùng còi để ra

hiệu lệnh

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, hai

đội đồng thời di chuyển theo hàng

ngang ra trước Khi có một tiếng còi,

các bạn đội B nhanh chóng chạy

quay về vạch xuất phát của đội

mình, khi đó các bạn đội A đuổi theo

vỗ nhẹ vào vai các bạn đội B (khi có

hai tiếng còi, thực hiện ngược lại)

Trong mỗi lượt chơi bạn nào bị vỗ

vào vai trước khi chạy qua vạch xuất

phát là bạn thua cuộc

Đội A < -15- 20 m - > Đội B

GV phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện.Chia 2 nhóm nam nữ tập luyện các nộidung đã học theo các hình thức:

- Luyện tập cá nhân:

+ Tự hô khẩu lệnh và thực hiện: xuất phátcao và chạy lao sau xuất phát cự li 7 -10m

+ Đứng vai và lưng hưởng chạy, quayngười xuất phát và chạy ra trước 3-5 bưởc

- Luyện tập cả lớp hoặc theo nhóm: HSluân phiên chỉ huy nhóm luyện tập các nộidung đã học Quan sát, đánh giá kết quảluyện tập của các bạn trong nhóm

+ Phối hợp xuất phát cao và chạy lao sauxuất phát theo các tín hiệu khác nhau(tiếng hô, vỗ tay, còi, …) cự li 7 -10 m.+ Xuất phát từ các tư thế khác nhau vàphối hợp chạy lao cự li 7 – 10m

- Tổ chức cho HS chơi trò chơi: Đuổi bắttheo hiệu lệnh

* Báo cáo, thảo luận:

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩthuật đã học

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhận xét(thông qua sự ghi nhớ ĐT, tư thế, cáchthức thực hiện ĐT)

* Kết luận, nhận định:

- GV: đánh giá, nhận xét theo tiêu chí mức

độ thực hiện KT động tác thông qua quátrình giám sát học tập và sửa sai cho HS;Đánh giá hiệu quả tham gia trò chơi củacác nhóm

4 Hoạt động vận dụng (6 phút)

a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập.

b Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác, hiểu bài.

Trang 4

1 Phối hợp xuất phát

cao và chạy lao sau

xuất phát

2 Trả lời câu hỏi

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập.

Xuất phát cao và chạy lao với còi, rèn luyện và pháttriển sức nhanh phản ứng, sức mạnh tốc độ

? Trả lời câu hỏi: Tốc độ xuất phát phụ thuộc vào

những yếu tố nào? (Phụ thuộc vào tốc độ phản ứng của cơ thể đối với tín hiệu xuất phát, tốc độ và sức mạnh đạp sau, góc độ và tốc độ ngã thân ra trước khi xuất phát).

- ĐH như ĐH hoạt động luyện tập

* HS thực hiện nhiệm vụ

- HS thực hiện nhiệm vụ và yêu cầu GV đặt ra

- Trả lời câu hỏi

- GV mời 1-2 HS nhận xét câu trả lời

- Mức độ thực hiện KT với yêu cầu cao (Đánh giámức độ: không thực hiện được, thực hiện được mộtphần, thực hiện được toàn bộ yêu cầu của bài tập)

- Nhận xét câu trả lời, bổ sung kiến thức

5 Hoạt động kết thúc (5 phút)

a Mục tiêu:

- Giúp HS hồi tĩnh sau quá trình vận động và tập luyện

- Đánh giá quá trình học tập của HS và nhiệm vụ cần phải làm ở các tiết học tiếp theo

b Nội dung: Giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c Sản phẩm học tập:

- HS được đưa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường

- Tiếp thu nhiệm vụ học tập bài học sau

1 Hoạt động hồi phục sau

tập luyện: căng cơ, tại chổ

- ĐH như ĐH khởi động

* Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập:

Nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà

* Xuống lớp

- Gv hô giải tán

- HS đáp khỏe

- ĐH như ĐH nhận lớp

Trang 5

SAU XUẤT PHÁT (TIẾT 2)

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết được một số điểm lưu ý về kỹ thuật trong xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát; Biết cách thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát

- Biết cách thực hiện trò chơi vận động phát triển thể lực

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

Trang 6

GV đánh giá, nhận xét sự nghiêm túc, tích cực trongquá trình khởi động.

a Mục tiêu:

- HS thực hiện được động tác phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sauxuất phát

2 Một số điểm lưu ý về kỹ thuật

trong xuất phát cao và chạy lao sau

xuất phát

- Khi xuất phát, không thực hiện bước

nhảy xa ra trước vì điều đó sẽ lãm giảm

tốc độ chuyển động của cơ thể và

không tạo được độ ngã của thân trên

- Không nâng thân người lên quá cao ở

bước đầu tiên khi xuất phát vì điều đó

sẽ lảm giảm sức mạnh đạp sau được

tạo ra từ tư thế xuất phát

- Tăng tốc độ chạy lao sau xuất phát

bằng cách nỗ lực đạp sau và tăng dần

độ dài bước chạy

- GV sử dụng hình ảnh minh họa, độngtác mẫu nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật “Phốihợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạylao sau xuất phát”

- GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫugiởi thiệu “Một số điểm lưu ý về kỹ thuậttrong xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát”

- Mời 2 HS thực hiện thử bài tập phốihợp xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát

theo hình ành đã ghi nhớ

- Chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập phốihợp xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát

theo động tác mẫu và hiệu lệnh cùa GV

nhận xét kết quả thực hiện động tác củabạn Nhắc lại một số điểm lưu ý về kỹthuật trong xuất phát cao và chạy lao sauxuất phát

xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát; Tham gia tốt trò chơi

Trang 7

Nội dung LVĐ Hoạt động GV- HS

1 Phối hợp xuất phát cao và chạy

lao sau xuất phát

2 Xuất phát từ các tư thế khác

nhau và phối hợp chạy lao

3 Trò chơi bổ trợ kĩ thuật: Đuổi

bắt theo hiệu lệnh

- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi

được chia thành nhiều đội Trên mỗi

sân, đội A và B có số người bằng

nhau đứng thành hàng ngang đối

diện nhau Chỉ huy dùng còi để ra

hiệu lệnh

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, hai

đội đồng thời di chuyển theo hàng

ngang ra trước Khi có một tiếng còi,

các bạn đội B nhanh chóng chạy

quay về vạch xuất phát của đội

mình, khi đó các bạn đội A đuổi theo

vỗ nhẹ vào vai các bạn đội B (khi có

hai tiếng còi, thực hiện ngược lại)

Trong mỗi lượt chơi bạn nào bị vỗ

vào vai trước khi chạy qua vạch xuất

phát là bạn thua cuộc

Đội A < -15- 20 m - > Đội B

GV phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện.Chia 2 nhóm nam nữ tập luyện các nộidung đã học theo các hình thức:

+ Tự hô khẩu lệnh và thực hiện: xuất phátcao và chạy lao sau xuất phát cự li 7 -10m

+ Đứng vai và lưng hưởng chạy, quayngười xuất phát và chạy ra trước 3-5 bưởc

- Luyện tập cả lớp hoặc theo nhóm: HSluân phiên chỉ huy nhóm luyện tập các nộidung đã học Quan sát, đánh giá kết quảluyện tập của các bạn trong nhóm

+ Phối hợp xuất phát cao và chạy lao sauxuất phát theo các tín hiệu khác nhau(tiếng hô, vỗ tay, còi, …) cự li 7 -10 m.+ Xuất phát từ các tư thế khác nhau vàphối hợp chạy lao cự li 7 – 10m

- Tổ chức cho HS chơi trò chơi: Đuổi bắttheo hiệu lệnh

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩthuật đã học

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhận xét(thông qua sự ghi nhớ ĐT, tư thế, cáchthức thực hiện ĐT)

- GV: đánh giá, nhận xét theo tiêu chí mức

độ thực hiện KT động tác thông qua quátrình giám sát học tập và sửa sai cho HS;Đánh giá hiệu quả tham gia trò chơi củacác nhóm

Trang 8

1 Phối hợp xuất phát

cao và chạy lao sau

xuất phát

Xuất phát cao và chạy lao với còi, rèn luyện và pháttriển sức nhanh phản ứng, sức mạnh tốc độ

? Trả lời câu hỏi: Luyện tập phối hợp xuất phát cao và

chạy lao sau xuất phát có tác dụng gì? (Có tác dụng phát huy hiệu quả của xuất phát, từng bước hoàn thiện kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát).

a Mục tiêu:

* Xuống lớp

- HS đáp khỏe

Trang 9

CHẠY GIỮA QUÃNG (TIẾT 1)

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết cách thực hiện: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát

và chạy giữa quãng

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

Trang 10

a Mục tiêu:

- HS thực hiện được các kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sauxuất phát và chạy giữa quãng

2 Phối hợp trong giai đoạn chạy lao

sau xuất phát và chạy giữa quãng

- Kết thúc chạy lao là thời điểm bắt đầu

giai đoạn chạy giữa quãng Mục đích

của chạy lao là tạo ra tốc độ cao nhất

và chạy giữa quãng là duy trì tốc độ

cao nhất trên toàn cự li

- Cuối giai đoạn chạy lao, độ ngả ra

trước của thân trên giảm dần, độ dài

bước chạy tăng dần để chuyển tiếp

sang giai đoạn chạy giữa quãng

- Duy trì tốc độ cao nhất trong chạy

giữa quãng được thực hiện bằng cách

duy trì tốc độ và độ dài cùa từng bước

chạy Tích cực đưa đùi chân lăng ra

trước và tăng tốc độ đạp sau

- GV sử dụng hình ảnh minh họa, độngtác mẫu nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật “Phốihợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạylao sau xuất phát”

- GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫugiởi thiệu “Phối hợp trong giai đoạn chạylao sau xuất phát và chạy giữa quãng ”

- Mời 2 HS thực hiện thử bài tập phốihợp: “Xuất phát cao - Chạy lao sau xuấtphát – Chạy giữa quãng” theo hình ảnh đãghi nhớ

- Chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập Mời 2

HS thực hiện thử bài tập phối hợp “Xuấtphát cao - Chạy lao sau xuất phát – Chạygiữa quãng” theo động tác mẫu và hiệulệnh cùa GV

nhận xét kết quả thực hiện động tác củabạn

a Mục tiêu: HS thực hiện được: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sau

xuất phát và chạy giữa quãng; Tham gia tốt trò chơi

Trang 11

Trang 12

1 Phối hợp trong giai đoạn chạy lao

sau xuất phát và chạy giữa quãng

2 Phối hợp “Xuất phát cao - Chạy lao

sau xuất phát – Chạy giữa quãng”

3 Trò chơi bổ trợ kĩ thuật: Chạy nâng

cao đùi theo vạch

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi

được chia thành nhiều đội có số người

bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng

dọc sau vạch xuất phát

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt

từng bạn của mỗi đội chạy nâng cao đùi

theo vạch để đến đích, mỗi bước chạy

tương ứng với khoảng cách giữa hai vạch

Sau đó chạy chậm về cuối hàng, bạn tiếp

theo chỉ xuất phát khi bạn phía trước đã

vượt qua vạch đích Đội hoàn thành đẩu

tiên là đội thắng cuộc

GV phổ biến nội dung yêu cầu tậpluyện Chia 2 nhóm nam nữ tập luyệncác nội dung đã học theo các hìnhthức:

+ Xuất phát cao chạy 30m, sau đóchạy theo quán tính

- Luyện tập cả lớp hoặc theo nhóm:

HS luân phiên chỉ huy nhóm luyệntập các nội dung đã học Quan sát,đánh giá kết quả luyện tập của cácbạn trong nhóm

+ Xuất phát cao chạy nhanh cự li30m

+ Xuất phát cao theo các tín hiệukhác nhau (tiếng hô, vỗ tay, còi, …)

và chạy nhanh cự li 10 -15m

+ Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độcao cự li 15 – 20m, luân phiên vớichạy chậm cự li 15 – 20m

- Tổ chức cho HS chơi trò chơi: Chạynâng cao đùi theo vạch

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiệncác kĩ thuật đã học

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhậnxét (thông qua sự ghi nhớ ĐT, tư thế,cách thức thực hiện ĐT)

- GV: đánh giá, nhận xét theo tiêu chímức độ thực hiện KT động tác thôngqua quá trình giám sát học tập và sửa

sai cho HS; Đánh giá hiệu quả tham

gia trò chơi của các nhóm

Trang 13

1 Phối hợp chạy lao

sau xuất phát và chạy

giữa quãng

Xuất phát cao theo các tín hiệu khác nhau (tiếng hô,

vỗ tay, còi, …) và chạy nhanh cự li 15 - 20m

? Trả lời câu hỏi: Tại sao phải tiếp đất bằng nửa trước

bàn chân khi chay cự li ngắn? (Để giảm chấn động cho cơ thể khi chân tiếp đất).

a Mục tiêu:

* Xuống lớp

- HS đáp khỏe

Trang 14

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết được một số điểm lưu ý về kỹ thuật trong xuất phát cao và chạy lao sau xuấtphát; Biết cách thực hiện kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sauxuất phát và chạy giữa quãng

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

Trang 15

a Mục tiêu:

- HS thực hiện được kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sau xuấtphát và chạy giữa quãng

1 Phối hợp trong giai đoạn: Xuất

phát cao - Chạy lao sau xuất phát –

Chạy giữa quãng

2 Một số điềm lưu ý về kĩ thuật

trong phối hợp chạy lao sau xuất

phát và chạy giữa quãng

- Thân trên chuyển động nhịp nhàng

theo nhịp bước chạy (đổ ngả ra trước

tăng khi đạp sau, giảm khi bay trên

không); không tăng giảm đột ngột độ

dài bước chạy

- Khi chạy giữa quãng, bàn chân trước

luôn đặt thẳng với hướng chạy để

không làm ảnh hưởng đến hướng đạp

sau

- Trong chạy lao sau xuất phát cũng

như chạy giữa quãng, cần đánh tay

mạnh, nhịp nhàng, phù hợp với nhịp

điệu của chân và thả lỏng cần thiết

trong mỗi bước chạy

- GV sử dụng hình ảnh minh họa, độngtác mẫu nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật “Phốihợp trong giai đoạn chạy lao sau xuấtphát và chạy giữa quãng”

- GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫugiởi thiệu “Một số điểm lưu ý về kỹ thuậttrong giai đoạn chạy lao sau xuất phát vàchạy giữa quãng”

- Mời 2 HS thực hiện thử bài tập phốihợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát vàchạy giữa quãng theo hình ành đã ghinhớ

- Chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập phốihợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát vàchạy giữa quãng theo động tác mẫu vàhiệu lệnh cùa GV

nhận xét kết quả thực hiện động tác củabạn Nhắc lại một số điểm lưu ý về kỹthuật trong giai đoạn chạy lao sau xuấtphát và chạy giữa quãng

xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng Tham gia tốt trò chơi

Trang 16

Trang 17

1 Phối hợp trong giai đoạn: Xuất phát

cao - Chạy lao sau xuất phát – Chạy giữa

quãng

2 Trò chơi bổ trợ kĩ thuật: Chạy nâng cao

đùi theo vạch

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được

chia thành nhiều đội có số người bằng nhau,

mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch

xuất phát

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng

bạn của mỗi đội chạy nâng cao đùi theo vạch

để đến đích, mỗi bước chạy tương ứng với

khoảng cách giữa hai vạch Sau đó chạy

chậm về cuối hàng, bạn tiếp theo chỉ xuất

phát khi bạn phía trước đã vượt qua vạch

đích Đội hoàn thành đẩu tiên là đội thắng

+ Phối hợp xuất phát cao và chạylao sau xuất phát cự li 7 – 10m+ Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc

độ cao cự li 15 – 20m, sau đó chạytheo quán tính

+ Xuất phát cao chạy 30m, sau đóchạy theo quán tính

- Luyện tập cả lớp hoặc theonhóm: HS luân phiên chỉ huynhóm luyện tập các nội dung đãhọc Quan sát, đánh giá kết quảluyện tập của các bạn trong nhóm.+ Xuất phát cao chạy nhanh cự li30m

+ Xuất phát cao theo các tín hiệukhác nhau (tiếng hô, vỗ tay, còi,

…) và chạy nhanh cự li 10 -15m.+ Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc

độ cao cự li 15 – 20m, luân phiênvới chạy chậm cự li 15 – 20m

- Tổ chức cho HS chơi trò chơi:Chạy nâng cao đùi theo vạch

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập:

- Các nhóm tiến hành tập luyện vớinội dung mà GV đã giao

- HS thực hiện chơi trò chơi dưới

sự điều khiển của GV

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thựchiện các kĩ thuật đã học

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhómnhận xét (thông qua sự ghi nhớ

ĐT, tư thế, cách thức thực hiệnĐT)

- GV: đánh giá, nhận xét theo tiêuchí mức độ thực hiện KT động tácthông qua quá trình giám sát học

tập và sửa sai cho HS; Đánh giá

Trang 18

hiệu quả tham gia trò chơi của cácnhóm.

1 Phối hợp trong giai

đoạn: Xuất phát cao

-Chạy lao sau xuất

phát – Chạy giữa

quãng

Xuất phát cao theo các tín hiệu khác nhau (tiếng hô,

vỗ tay, còi, …) và chạy nhanh cự li 15 - 20m

? Trả lời câu hỏi: Có thể sử dụng bài tập chạy biến tốchoặc lặp lại để khởi động cơ thể trước khi luyện tập

các môn thể thao khác được không? (Được, nhưng thực hiện sau khi đã khởi động chung, quãng đường,

số lần lặp lại và tốc độ cần giảm bớt).

a Mục tiêu:

* Xuống lớp

Trang 19

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

Trang 20

GV đánh giá, nhận xét sự nghiêm túc, tích cực trongquá trình khởi động

a Mục tiêu:

- HS biết được một số điều luật trong thi đấu điền kinh; HS thực hiện được kĩ thuậtphối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

1 Phối hợp trong giai đoạn: Xuất

phát cao - Chạy lao sau xuất phát –

Chạy giữa quãng

2 Một số điều luật trong thi đấu điền

- Mỗi vận động viên phải chạy đúng ô

chạy của mình từ khi xuất phát cho tới

khi về đích

- GV sử dụng hình ảnh minh họa, độngtác mẫu nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật “Phốihợp trong giai đoạn xuất phát cao - Chạylao sau xuất phát – Chạy giữa quãng”

- GV sử dụng tranh ảnh, động tác mẫugiởi thiệu “Một số điều luật trong thi đấuđiền kinh”

- Mời 2 HS thực hiện thử bài tập “Phốihợp trong giai đoạn xuất phát cao - Chạylao sau xuất phát – Chạy giữa quãng”theo hình ảnh đã ghi nhớ

- Chỉ dẫn HS thực hiện các bài tập “Phốihợp trong giai đoạn xuất phát cao - Chạylao sau xuất phát – Chạy giữa quãng”theo động tác mẫu và hiệu lệnh cùa GV

nhận xét kết quả thực hiện động tác củabạn Nhắc lại một số điều luật trong thiđấu điền kinh đã học

xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; Tham gia tốt trò chơi

Tiêu đề	CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
Người hướng dẫn	PTS. Nguyễn Bách Quyền
Trường học	Trường THCS Sơn Thượng
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2022-2023

Định dạng
Số trang	41
Dung lượng	565,98 KB