Tài liệu Thư giãn và sức khỏe pdf

... ngơi khiến sức khỏe và đời sống chúng ta ngày càng tốt đẹp hơn. Ích lợi của sự thư giãn Bạn nên tập thư giãn hằng ngày, trong mọi lúc, khi ý thức được là mình đang căng cứng. Thư giãn thư ng ... quả hơn Những phương pháp thư giãn “Kỹ thuật” thư giãn thư ng dùng là tập trung sự chú ý của chúng ta vào một hình ảnh êm ả và tăng sự “tự tri” cơ thể chúng ta. -...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 21:15

... trang và sức khỏe Ăn mặc hợp thời trang, đẹp, hấp dẫn và cuốn hút người khác là mong muốn rất chính đáng của mọi người. Tuy nhiên, thời trang là những thị hiếu rất cá nhân, phụ thuộc vào văn ... thân, vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Theo phép dưỡng sinh, vùng này phải luôn được giữ ấm và được bảo vệ một cách kín đáo vì rất nhạy cảm với gió và không khí lạnh,...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 21:17

... và sức khỏe con người Da có vai trò gì đối với sức khỏe? Da là cơ quan có diện tích lớn nhất đảm nhiệm sự bảo vệ cho cơ thể đối với ngoại môi. Chức năng sinh học của nó có nhiều: cách ly và ... nhiệt độ và nước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khí quyển và môi trường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèm theo, các tuyến mồ hôi và bã nhờn, các tận cùng t...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 04:20

... huyết và sự điều hòa hoạt động chức năng của các cơ quan. Thật ra, ở người khỏe mạnh, hướng nằm trong khi ngủ có thể không tạo ra khác biệt đáng kể. Tuy nhiên, Hướng nằm và sức khỏe ... đường kinh dương và trường lực của quả đất Ngoài ra, từ trường của quả đất tác động giống như một khối nam châm cực lớn, với những đường sức đi ra từ Bắc bán cầu và đi vào ở Nam...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 14:15

... vật, ăn rong biển cũng dễ tiêu hóa hơn. Rong biển và sức khỏe - Rong biển chứa nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng tốt cho sức trương của cơ. Trong rong biển có chứa nhiều hơn ... cho da và các mô. Chất diệp lục dồi dào và các vitamine nhóm B của rong biển, nhất là vitamine B12 thư ng tìm thấy trong các loại rau củ. Các vitamine của rong biển không chỉ tốt...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... Vitamin K và sức khỏe Cho dù, Vitamin K không phổ biến như các loại vitamin khác như A, B, C, D và E nhưng chúng lại khá quan trọng với sự sống, giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ nhiều ... khác cho xương chắc khỏe. Do đó, trong chế độ dinh dưỡng thiếu hụt vitamin K có thể ức chế quá trình phát triển của xương và răng. Chính vì mối liên hệ mật thiết giữa vitamin K và can...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 07:20

... Nước uống và sức khỏe Trong tất cả các yếu tố cấu tạo nên con người, nước giữ vai trò quan trọng nhất. Không chỉ là về khối lượng - nước chiếm 64% trọng lượng cơ thể ở nam giới và 70% ở nữ ... nước đun sôi để nguội giúp cơ thể dung nạp dễ và tái tạo sức khỏe nhanh hơn. Sau khi tập luyện, làm việc, thức uống cần nhất là nước đun sôi để nguội và nước khoáng. Lúc này khôn...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 10:20

... nghĩa khác trong câu nói này thì hàm răng đẹp và mái tóc mượt chính là sự biểu hiện tốt của việc chăm sóc chu đáo và toàn diện về sức khỏe răng miệng và tóc. 1. Chăm sóc răng miệng cho bà mẹ ... vấn. Tóm lại, để có một hàm răng khỏe và đẹp chúng ta cần phải: - Ăn đầy đủ chất bổ dưỡng, hợp lý. Thức ăn bổ cho cơ thể cũng là thức ăn bổ cho răng và nướu. Hạn chế ăn...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20

... để hạ nhiệt độ cơ thể xuống mức bình thư ng. Như vậy, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Thời điểm tắm thích hợp nhất là buổi sáng, sau khi tập thể dục và chỉ tắm khi đã ráo mồ hôi (sau ít ... thư ng xuyên, sau này họ sẽ đứng trước nguy cơ bị đau đầu kinh niên. Tắm muộn hại sức khỏe Tối muộn, bạn đi vào nhà tắm, đắm mình dưới vòi nước ấm nóng hay mát rượi. Thế nhưng, bạn c...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20