Tài liệu Bài tập cho mông, đùi săn chắc pdf

Ngày tải lên: 13/12/2013, 02:15

... Bài tập cho cơ đùi săn chắc Thật chẳng may chút nào khi bạn lỡ sở hữu “cặp giò” không được thon thả. Bài tập dưới đây sẽ như một phép màu giúp bạn ... và đóng 2 chân theo cách bắt chéo đùi phải qua đùi trái, rồi đảo chiều. Tiếp tục thực hiện khoảng 12 đến 15 lần cho mỗi bên. * 4. Đứng khom ở tư thế sao cho bàn chân và vai cách 1 khoảng, ... quả cao, bạn ph...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... mỡ. Ngoài bài tập trực tiếp cho vòng ba, bạn cũng cần thực hiện một số hoạt động nhằm tăng nhịp tim và khiến cho cơ tim khỏe hơn. Nếu bạn chỉ thực hiện các bài tập với hông và bài tập nhấc ... hoàn hảo: không to, cũng không quá nhỏ, tròn, săn chắc. Nếu bạn muốn có một vòng ba hấp dẫn hơn, hãy tham khảo một số bài tập dưới đây: Bài tập cho cơ tim khỏe hơn ( car...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 04/12/2013, 12:11

... Bài tập cho vòng 1 nở nang Với nhiều phụ nữ được coi là có ngoại hình tương đối chuẩn, nhưng đôi ... có vòng một nở nang như ý mà không cần đến “dao kéo”. SK&ĐS xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn. Động tác 1: Tư thế chuẩn bị, nằm thẳng, 2 tay cầm tạ xuôi

Ngày tải lên: 19/01/2014, 22:20

... Bài tập cho mắt khỏe Xem tivi nhiều, sử dụng máy tính hàng giờ mỗi ngày để học tập, nghiên cứu, làm việc, đọc tin tức, lướt web, chơi ... quen tập trung vào những vật quá gần. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn phòng ngừa các vấn đề về mắt: - Khi làm việc trên máy tính, cứ khoảng 25-50 phút, bạn hãy đưa mắt tập ... quan trọng vào việc bảo vệ và tăng...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... hình dưới. Bài tập dài môn Thiết bị ĐCTĐCN I 11 Bài tập dài môn Thiết bị ĐCTĐCN I 12 Bài tập dài môn Thiết bị ĐCTĐCN I 13 Bài tập dài môn Thiết bị ĐCTĐCN ... Bài tập dài môn Thiết bị ĐCTĐCN I 7 4. Chế độ PID. Sơ đồ: Kết quả mô phỏng: Bài tập dài môn Thiết bị ĐCTĐCN I 8 V> Xây dựng đường biên giớ...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 18:15

... Nhóm Trang 3 BÀI TẬP NHỊ THỨC NIU – TƠN  Dạng 1: Viết khai triển theo công thức nhị thức Niu-tơn Dạng 2: Rút gọn, tính giá trị biểu thức Dạng 3: Giải phương trình Bài 1: a)   5 2ba ... CCCCCC n n n n k nnnn n  1210 2 a=1; b= -1 ta có 0     CCCCC n n n k n k nnn 11 210   B. BÀI TẬP Dạng 1: Viết khai triển theo công thức nhị thức Newton Dạng 2:...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 10:15