4 động tác giúp phái nữ làm đẹp

... 4 động tác giúp “gò bồng đảo” như ý Từ 12 tuổi, con gái bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Cùng với quá trình ... hợp này, muốn ngực to phải điều trị tận gốc nguyên nhân, do đó, các tác động bên ngoài như dùng kem phát triển ngực, không có tác dụng. Với các trường hợp ngực nhỏ do thiếu dinh dưỡng, chỉ cần ... bộ phận cơ thể khác vẫn giữ nguyên tư thế. Thở ra thì trở về tư thế ban đầ...

Ngày tải lên: 15/09/2013, 20:10

... 4 nguyên tắc giúp chị em giữ ấm trong mùa đông Trong những ngày mùa đông lạnh giá, khi đi ra ngoài chị ... một số bộ phận trên cơ thể của mình để đảm bảo sức khỏe cũng như giữ gìn vẻ ngoài xinh đẹp nhé. Hãy nhớ làm khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầu Sấy khô tóc trước khi ra ngoài để đề ... cổ tử cung (thoái hóa khớp cổ tử cung). Quàng một chiếc khăn khi đi ra ngoà...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20

Ngày tải lên: 16/09/2013, 08:10

... 4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối Chỉ cần tập như mô tả dưới đây mỗi ngày, các khớp xương của bạn sẽ linh hoạt. Những động tác này cũng giúp bạn xua đi căng ... lên, lặp lại động tác này một lần nữa (hình 1). Hình 1: "Hãy đánh thức cơ thể". Hình 2: "Thức dậy với đôi chân năng động& quot;. 2. Thức dậy với đôi chân năng động Dựa vào ....

Ngày tải lên: 28/10/2013, 13:15

... động tác thực hiện 2 lần tập. + Thực hiện trọn bộ bài tập này từ 3 đến 4 lần/ tuần. + Luyện tập thường xuyên và lâu dài - Cuối cùng, hãy chuẩn bị để có một đôi chân thật xinh thôi. Động tác ... Chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trái và lập lại động tác cho chân phải. Lặp lại: Thực hiện 8 đến 10 lần cho mỗi chân. Động tác 2: Tác dụng: Tập hông và đùi Thực hiện:...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

... 4 chiêu tái chế chai bia làm đẹp nhà Bạn sảng khoái tu ừng ực từng ngụm bia mát lạnh nhưng uống xong rồi đừng ... bia rỗng luôn tồn tại trong nhà bạn. Hãy tận dụng nó để làm được việc ý nghĩa là trang trí tổ ấm của mình. Nắp chai bia làm huy hiệu Làm sạch nắp bia bằng cách lấy giấy ướt lau cả mặt trên và ... tủ lạnh hoặc góc làm việc. Chai bia làm lọ hoa Rửa sạch chai b...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 15:20

... 6 nguyên tắc bảo vệ và làm đẹp cơ thể Đừng quên uống một nước vào buổi sáng ngay sau khi tỉnh giấc, và làm một cốc sinh tố để bổ sung vitamin cho cơ thể vào ... trưa rất quan trọng, nó sẽ làm giảm sự cung cấp máu tới các bộ phận khác, khiến máu tập trung vào dạ dày, tạo điều kiện để hệ tiêu hóa làm việc một cách tốt nhất. 4. Ngủ dậy uống một cốc sinh ... đóng hộp trong siêu thị...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 23:20

... sau đó từ từ đưa tay và chân về vị trí ban đầu. Làm lại động tác bằng cách đổi sang tay trái và chân phải. Mỗi bên làm lại từ 8-10 lần. Ðộng tác 3: Dẻo dai các đốt sống cổ và lưng Đặt lưng ... giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần. Ðộng tác...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

... thể tin tưởng bài tập này tập trung vận động cơ bắp và đặc biệt giúp bạn cải thiện tối đa số đo vòng bụng. Động tác 1: Vị trí vuông góc Động tác này có tác dụng đánh thức cơ thể. Đặt người nằm ... bạn phải nén các cơ bắp trong vùng xương chậu, bụng và động tác này sẽ giúp bạn tiêu mỡ hiệu quả. Động tác 6: Nâng hông Bắt đầu động tác bằng hai bàn tay siết chặt nh...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 19:20

... lần. Động tác 3 Kết hợp 3 động tác: giơ đồng thời 2 tay từ dưới lên trước mặt, sau đó kéo sang ngang rồi lại hạ xuống. Thực hiện 10 lần. Động tác 4 2 tay để cong gập một góc khoảng 45 độ, ... 4 động tác đơn giản để có bờ vai thon Những người phụ nữ mới sinh hay những người làm việc nặng thường có bờ vai to hoặc có lượng mỡ tích ... thẳng, bàn tay đặt lên đ...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21